Приветик всем! Решила завести свой дневничок. И повод хороший есть: вот-вот весна начнется, нужно приводить себя в форму!
Только недавно купила комп, пока еще ничего непонятно
Но буду стараться побыстрее здесь во всем разобраться!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Привет! с почином!
ну, начинай!!!

[size=18] .....ВЛИВАЙСЯ ДЖЕММИК!!

Рассказывай скорее о себе, и вперёд, за дело! ...за попку, за ножки, за животик и т.д.

Девчонки, огромное спасибо за теплое приветствие! А сейчас напишу поподробнее о себе.

абращайся!
и не тяни давай! мы ж ждём!

Итак… Меня зовут Мила. Я живу в Рязани. Учусь сейчас на 3 курсе Медуниверситета. Хочу стать врачом, но пока еще не определилась, каким именно. Моя привычка во всем, что я делаю, добиваться совершенства, очень помогает по жизни… Но только не в процессе похудения!
Свою похудальную “карьеру” я начала в 13-14 лет. Сейчас 20, и ничем пока гордиться… Наоборот, я еще никогда не была такой толстенькой! Понятно, раньше был переходный возраст, вот я и поправилась. Но сейчас-то мне ничего не мешает похудеть. Или почти ничего. Я просто себя не люблю – вот из-за этого все проблемы… Знаю, что не уродина, и фигура пусть не идеальная, но все же не кошмарная… И все равно. Что с этим делать?
Могу есть совсем понемножку, особенно если чем-нибудь интересным занимаюсь. А могу натрескаться так, что чуть ли не плохо становится, как будто мне на себя наплевать… И самое главное препятствие к красивой фигуре – СЛАДКОЕ! Я его так люблю, что уже почти ненавижу… Ни дня не могу без него прожить. Даже когда заменяю сухофруктами, все равно думаю, как бы мне скушать ложечку варенья или конфетку. Еще ничего, если бы я и ограничивалась одной ложечкой. Так нет! Я почти полбанки могу захомячить…

И так все 7 лет. Я могу похудеть на 2-3 кг, которые через неделю возвращаются. Может, мне просто нужен контроль? Думаю, если я буду вести дневник, то мне будет полегче с вашей поддержкой.

Еще одна мотивация похудеть – я познакомилась с потрясающим парнем.
Ему нравятся худенькие… Если я сброшу 8-9 кг, все будет отлично. Как человек я ему нравлюсь. Хотелось бы, чтобы и тело тоже! Конечно, я не только из-за него худеть собираюсь. И для себя тоже нужно постараться! Вся моя любимая одежда мне мала! Хожу уже полгода в одних и тех же брюках. С ума сойти! А джинсики сидят на мне так, что лучше и не видеть… Когда я передвигаюсь, то чувствую себя бегемотиком. Я все еще помню, какой стройненькой была всего лишь год назад(51 кг). Подходя к зеркалу, подсознательно хочется увидеть то же самое отражение. Но то, что я вижу, просто убивает!

Значит так. Мой начальный материал, с которым предстоит поработать:
Рост – 161
Вес – 58-59 (идеальный был бы 50)
Грудь 87
Талия 66
Попа 98(мне стыдно…)

Хочу привести все в норму как год назад. Было 83-58-91.


Не буду изобретать ничего нового. Моя программа совершенно обычная – правильно питание, побольше движения, массаж, контрастный душ. Еще мне помогает худеть, когда я чем-нибудь занята интересным, что занимает все мои мысли и я не отвлекаюсь на еду. Поэтому я решила записаться в клуб на танец живота или клубные танцы. И форму буду поддерживать, и танцевать получше научусь. Клуб совсем рядом, и у меня не будет причин лениться и отговорок, чтобы в приступе лени не пойти на занятия!

Вот мой вчерашний день:
(и хороший пример, как я могу наедаться…)

ЗАВТРАК -
Овсяная каша с ложкой малинового варенья

ОБЕД
-8-9 сухарей
-борщ с хлебом
-2 бутерброда с колбасой
-4 куска белого хлеба с вареньем
-чай

УЖИН
-колечко

Я уже вечером решила начать худеть(вернее, начать серьезно худеть… потому что про то, что мне нужно уменьшиться, я думаю постоянно!). После 6 ничего не ела. Зато сделала медовый массаж.

Подскажите, как часто его нужно делать и нужно ли делать перерывы? У меня кожа сохнет даже после обычного душа, приходится кремом смазывать. Я беспокоюсь, не будет ли еще хуже от меда? Хотя после первого раза она даже более гладкая стала и совсем не сухая…

Привет! хорошая идея - дневничок , медовый массаж я делаю через день-а кожа просто шелк от него

Спасибо, Юлечка! Только у меня еще один вопрос: как его именно нужно делать? Просто разминать ножки или что-то еще?

И как поставить свою подпись? В настройках все включено, а она не добавляется!

Ой, все получилось! Вот она...

здесь все о ММ:

http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

Спасибки! Сейчас почитаю! :P

Джемма


-8-9 сухарей
-борщ с хлебом

-
-чай





прости, но мне просто нравится!
белый хлеб с вареньем, колбаской - смотри не истощай!
и ужин мне твой, решительнохудеющий, ОЧЕНЬ понравился - колечко я так понимаю песочное ?
ТАК ДЕРЖАТЬ, Джемма!

ну а нравоучения пусть тебе кто-нить другой почитает...
есть тут у нас Tani, Валентин для этого...


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Мне стыдно! Больше так постараюсь не делать...
Но ведь я решила худеть уже после ужина! Так что это безобразие не считается!

Зато у меня было сегодня очень полезное утро:овсяная кашка с черносливом, витаминка и зеленый чай!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Пойду апельсинчик слопаю в виде второго завтрака!

Для лучшей мотивации прилепила на холодильник фотки: одну - ОЧЕНЬ толстую дамочку(даже не знаю, бывают ли такие в жизни ), а рядом - модель с офигенной фигурой. Теперь во время еды не буду забывать, что мне нужно кушать, потому что взгляд прям на них падает. Не отворачиваться же?

[quote="Джемма"] Мне стыдно! Больше так постараюсь не делать...
Но ведь я решила худеть уже после ужина! Так что это безобразие не считается!

Очень удобно решать худеть после обильного ужина, не так сложно все кажется,да к тому же до утра и забыть об этом можно Я раньше так же делала-не помогло!

Ну ты молодец что не забыла к утру

Ага, удобно. Согласна!
Ругайте меня, чтобы не расслаблялась...

Сегодня так хорошо выспалась, такая легкость… И все потому, что на ночь не ела!
Ура!
Размеры – (про грудь ничего не буду писать. Конечно, она уменьшится, никуда то этого не денешься. Но неважно. Раньше была 81 и все нормально смотрелось за счет того, что кости легкие и спинка маленькая)

Талия – 65
Попа – 98

Апельсинчик не получился - кто-то, видимо, уже до меня успел!
Ну ничего, четвертинка свеклы тоже неплохо.

Привет, привет !!!!!
Мила, у нас с тобой много общего в плане фигурки у меня почти те же параметры и рост...только бёдра 101 (уже были 104 )
Рада что ты с нами
читай дневнички девчёнок, в них столько полезной и проверенной информации
оч симпатичная линеечка

Привет, Silver_Flover! Рада, что тебе понравилась моя линеечка.
Сейчас к тебе забегу в дневничок!
Я очень хочу все почитать, дневнички,статьи, форумы... Но тут так много информации, что я никак не успеваю!

вот вот.. я тоже первое время так разрывалась
и до сих пор всего не прочла не успеваю даже все дневнечки читать...

Понимаю. Буду потихоньку разбираться...

Привет. Начало у тебя оч. хорошее. Только не расслабляйся, а то стоит только начать....и-и-и- Вообщем ты молодец.

Привет тебе пламенный!!! Приятно видеть новых людей, озабоченных своей привлекательностью.

Я что-то не поняла, у тебя размеры твои опали за сколько дней?
Для чистоты эксперимента надо бы обмеряться и взвешиваться утром натощак.Так беременных в болинице взвешивают. Мы всегда удивлялись, почему утром все весят меньше, чем вечером, хотя и в туалет-то не ходили. А поди ж ты, по килограмму иногда сбрасывали. С потом что ли всё выходило?

[Привет, MayFlower и ira-ara!!! Приятно, когда тебя поддерживают!

ira-ara
[quote]Я что-то не поняла, у тебя размеры твои опали за сколько дней?
/quote]

Я измеряюсь каждое утро перед едой. Вчера было 66-98, а сегодня 65-98. Т.е. талия на 1 см уменьшилась. Ну у меня с ней никогда особо проблем не было. В талии я должна быстро похудеть. Вот ноги меня беспокоят.

[quote]Приятно видеть новых людей, озабоченных своей привлекательностью. [/quote]

Да уж, еще каких озабоченных!

А весов у меня еще нет. Хочу побыстрее купить. Хотя мне не так важно кг сбросить - зеркало само скажет, когда хватит худеть...

Ой, а я ведь УЖЕ НЕ НОВИЧОК!!!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Первый день новой жизни получился явно удачный!
Ничего вредного и калорийного замечено не было.

На обед я доела оставшуюся свеклу, борщ и кусочек сыра.
Сейчас себе устрою легкий ужин: обезжиренный творожек с ложечкой малинового варенья и зеленым чаем.

А вечером меня ждет массаж под просмотр сериала. Не просто так же время терять! И приятно, и полезно будет!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

И правильно! Похудательный процесс должен быть легким и приносить удовольствие!!!

Моя семья(мама, папа и сестренка) ужинают. *вздыхаю*
А я бегом с кухни заниматься своими делами к универу, чтоб не соблазняли.
Накупили всего вкусненького, чего мне нельзя. Никакой поддержки дома! Я даже пыталась их тоже наставить на путь истинный. Но им важнее вкусно покушать...
И сестра не хочет вместе со мной худеть! хотя ей тоже не помешало бы... Вместе же веселее!

Ух! Целый час массаж делала... Как вы думаете, из-за этого руки могут похудеть?

Вот вы удивлялись моему вчерашнему обеду...
А у меня в семье это норма! Хотя я понимаю, что неправильно... Может, у меня хороший обмен веществ, если я при таком питании не распухла до необъятных размеров? Я стараюсь себя сдерживать, но когда вокруг тебя все столько едят, сложно не сорваться.

Несколько лет назад я смогла похудеть до нормальной фигуры, которая меня вполне устраивала. Так меня родные называли "Железная Леди" за то, что я вообще ничего вредного не ела. И постоянно подсовывали разные вкусняшки. А я не сдавалась...Мне было, наверное, лет 16. Ну и где она, моя тогдашняя сила воли?

Сейчас тоже так хочу!

Что-то никак я не усну! А кушать совсем не хочется...

Это сейчас они вредничают!
А как увидят твои результаты, начнут подстраиваться!
Моя мама тоже сопротивлялась поначалу , сейчас уже тоже непродолжительное время не есть убиенное , и уже у неё - 4 кг
Что может быть лучше видимого результата?!
так что не переживай!
здесь тоже не скучно худеть , а после, глядишь, и сестрёнка втянется!

Очень надеюсь! Может быть мои успехи и их вдохновят!!!

Померялась - размеры еще не изменились со вчера. Зато животик стал заметно меньше!
Ночью почему-то есть не хотелось совсем, хотя я поужинала за...6,5 часов до сна...

Сейчас готовлю завтрак: половинка грейпфрута и овсяная каша с курагой.

мне нравится твой оптимизм!

А как же иначе? К похудению нужно приступать только с оптимизмом! И верой в свои силы...

Привет, тезка. Прикольно, что ты такая оптимистка, это очень помогает по жизни. Правда обмерятся каждый день не стоит, лучше раз в неделю, тогда и результаты будут заметнее и просто за один день нельзя понять худеешь ты или просто не там померила.

Приветик, Lusmilka! Да, ты, пожалуй права. Только я УЖАС какая нетерпеливая. Хочется, чтобы побыстрее было заметно.
Теперь буду пореже измеряться.

и я такая нетерпеливая жуть. это и мешает надо уметь ждать результатов. а я если через 2 дня не уменьшилаь все... хандра и жор. тьфу ты.

Я хочу сегодня на каток сходить с сестрой. Обожаю кататься!
Но на катке за эту зиму появляюсь всего лишь второй раз! Зато недавно купила себе новые коньки! Такие классненький, спортивного типа. Вот надо их попробовать!
Неужели я куда-то наконец вырвусь из дома??? А то этот универ достал! С утра - на учебу, вечером - домой... Потом остается только время выучить все, что нам назадавали... и уже пора спать!!! А личной жизнью когда заниматься???

если будет желание!!! найдем время для всегооо.


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Я даже удивляюсь себе - ем раза в 3 меньше, чем обычно, а есть не хочется! Может быть, это количество пищи, которое и нужно моему животику? А раньше я его просто перекармливала, не замечая этого?

Пообедала: половинка маленького грейпфрута, борщ с кусочком хлеба. И уже сытая!


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Желание есть точно. А вот со временем не всегда получается...
Поэтому у меня сейчас только виртуальный парень. Кстати, вчера чуть не поругалась с ним. Еле-еле сдержалась... Он умеет выводить меня из себя!
Но я все равно его обожаю!

я тоже люблю
тока он уже растаял ...не успела

Запросто!!

[quote]я тоже люблю
тока он уже растаял ...не успела [/quote]

Ничего, зима ведь еще не закончилась! Еще может похолодает, и тогда накатаешься!

А пандочка просто отпад! Наверное, я именно так раньше и выглядела! [/quote]