Тренируются

С этими праздниками совсем забросила свой дневничок! Но я не совсем исчезла.
Честно - 8 марта был конфетный день. Сколько их съела, даже не представляю... Мне их столько надарили, и такие вкусные... Не могла сдержаться. Зато теперь на сладкое не могу смотреть!
И самое главное, ни капельки не поправилась. Вся одежда сидит также и объемы такие же.
Теперь с новыми силами приступаю к дальнейшему похудению.

Ну вот я и опять появилась!
Сегодняшний отчет:
утром - овсяная кашка с курагой
в обед прибежала из универа, за 5 мин сделала салатик, проглотила его и обратно
ужин яблоко, пельмени(5 штук). Больше ничего дома не было!
вечером попозже молоко.
Совсем нет времени, даже на упражнения не остается. Буду стараться писать почаще. Все, до завтра!
Пойду высыпаться...

Кажется, проявляется побоный эффект правильного питания - зубки такие белые стали! Прикольно!

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Хочу поделить с вами радостью!
Померялась сейчас - попа уже 96(т.е. -2 см)!!!
Ура!
Да, может быть, это не так быстро. Только 2 см за 2 недели...
Но если я так буду продолжать худеть, то через... всего-то 1,5 месяца будет 90! А меньше мне и не надо.
Приятный сюрприз с утра...

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Буду и дальше стараться!

Привет! Ты молодец! И пишешь так прикольно, и столько всего делать успеваешь! Прям настроение поднялось от прочтения! Так держать!

Спасибо!
Только насчет того, что я много успеваю сделать... Эх, если бы это было на самом деле так! Такую лентяйку как я надо еще поискать!
Иногда пинками заставляю себя что-то сделать.
И вообще, я поняла, что упражнения не доставляют мне никакого удовольствия. Скучно мне...
Горазде лучше потанцевать под музыку или погулять.
Вот такая я, самая настоящая лентяйка. Но если я все-таки и без упражнений худею, может и такая физическая нагрузка сойдет?

Сегодня у меня целый день дома прошел. В универе занятия отменили, какое-то совещание. Даже удивительно, как я ничего не налопалась. Потому что когда я одна дома, мне трудно убедить себя не думать о холодильнике.
Сегодня же я была молодчинкой.

Вот:
завтрак - овсянка с черносливом
перекус - зеленый чай с сыром и хлебом
обед - салат, борщ с 2 кусочками хлеба(но они маленькие были), кисель с сухариком
полдник - орехи с медом
И на вечер остался еще грейпфрут

[b]Девочки, у нас весна. Все требует обновления, и коллаж с участницами форума тоже. Т.к. многие девочки уже дослигли совершенства и ушли, и пришли многие новые участницы. Поэтому листайте свои фотоальбомы в поисках лучших фотографии и отправляйте их мне в приватных сообщениях. Просьба там же указывать ваше имя-настоящее и день рождения(конечно же без года).
Ярым участницам форума, если вы уже есть на старом коллажике, но непрочь обновится-вперед, буду рада заменить ваши фото.

[b][size=24]фото посылать to Lusmilka -она составляет коллаж!!!!!!!

п.с.
так как все сидят по дневникам и не смотрят обьявления и фотки нешлют, то буду засорять ваши дневники.

Приветик всем!
Давненько меня здесь не было!!!
Что у меня нового:
-мое больное место не сильно изменилось, все также 96 см Зато, наверное, стало лучше выглядеть

-ноги похудели(о чем свидетельствуют начинающиеся болтаться брюки Так приятно! )

-талия уменьшилась еще на 1 см(стало 63 )

-вчера сделала новую прическу(наконец-то!)

- нашла фотку у себя на компе. Так что теперь вы можете меня представлять! Сейчас попробую ее разместить... Это я 2 года назад. Не особо сильно изменилась, чуть потолще сейчас. Ну... мои проблемы на ней и так видно.

Где проблема? Не вижу че-то... Или под жилетом? Под жилетом вроди вся ценность должна быть, а не проблема...

Нет, под жилетом вполне еще терпимо.
А вот ноги и попа...

Имхо ты многовато кушаешь хлеба А вообще так держать И вперед :P !!!!

Думаешь? Не знаю, я стараюсь поменьше белого есть. С ним действительно нужно бороться! А черный в основном в обед с супом. И иногда с сыром ем. В нем ведь тоже что-то полезное есть(витамины группы В).

Давно уже читала статью, что когда человеку не хватает витаминов, ему хочется съесть побольше вредной пищи(сладкой, соленой), чтобы как-то заглушить этот голод. И если исправить гиповитаминоз( и также пониженное поступление микроэлементов), то питание приходит в норму.
Наверное, это правда. Я уже около 2 недель пью комплексный препарат с витаминами и микроэлементами, и сама не заметила, как меня потянуло на здоровую полезную пищу!!! А на всякие вредности даже смотреть не хочется. И без всяких усилий силы воли...

Последнее, что я еще изменила в своем питании - заменила майонез на сметану. Гораздо меньше каллорий, да к тому же и кальций с фосфором содержит.
И начала пить вечером кефир на ужин. Раньше мама ругалась, купит мне пакет...А я выпью половину, и остальное пропадает. Теперь не успевает мне покупать новый пакетик!

Нормальная фота,нормально выглядишь,подкачать малеха,подтянуть и выставить фоту в облегающей кофте и в штаниках

а что за витаминки???


[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Я извиняюсь, но я что-то не поняла...Обьем бедер 96, а вес при этом 96???? И на фото там 96 кг (пусть даже 86)!!!! Что-то я может напутала??? Так хорошо выглядишь.....Где там 96????????

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Буржуйка
Да, сооовсем немножко... Буду работать! А фотку выложу, когда мы на цифровик накопим!

Madonna
Обычные витаминки - Комплевит. У нас в универе такой предмет - фармакология. Когда мы проходили эту тему( т.е. витамины), нам именно про них говорили. другие, может, тоже хорошие есть, но эти пока на первом месте.
Хотя я бы себе купила Глутамевит(это специально для студентов и вообще людей с преобладанием умственного труда), чтобы голова хорошо работала!

nasty
Ой, совсем вас, наверное, запутала!!!
Это не вес 96! А размеры попы... Просто в этой линеечке можно измерять только кг, а я хочу см! Чтобы не забывать, сколько мне еще нужно убрать...
Там внизу приписано кг=см...
Вес я свой сейчас не знаю. Недавно ходили с мамой в магазин, понравились там одни весы, хотела наконец купить. А она - дорого, дорого! И так и не купила. Как же я хочу поскорее начать сама зарабатывать!

О, у нас уже 7 страничек с дневниками! Пополнение!
Сегодня такой замечательный денек! Кушала почти все полезное:
завтрак гречка с молоком
обед кукурузные хлопья(конечно, это не очень хорошо) , гречка, грибы, зеленый горошек
ужин кефир с черносливом

И еще после лекции домой пешком шла, 30 мин. Так нагулялась!

Что-то пока никаких особенных результатов... Надо бы побольше спорта прибавить, наверное.
Вот составила себе программку:
1.Каждый день делаю упражнения для попы
2.Во вторник, четверг и субботу - бодифлекс с утра, т.к. в эти дни я успеваю его сделать до занятий
3.В понедельник, среду и пятницу вечером медовый массаж
4.И вообще каждый день побольше двигаться!
Думаю, так дело побыстрее пойдет...

Джеммик! Знаешь, результаты - такая своеобразная штука... появляются постепенно и требуют максимального сосредоточения на себе чтоб ты их больше ценила и шла только вперед. Все получится!

Такое бывает, не стоит отчаиваться. Если соберешься - то увидишь скоро вес резко пойдет на убыль, дай организму немного привыкнуть к тебе новой

Вы правы, девчонки! Результаты обязательно будут, только нужно терпение... Которого у меня часто не хватает.

Забыла написать - я вчера помелировалась наконец-то! Теперь светленькая. Так здорово! Я как посмотрела в зеркало, сразу начала улыбаться! Даже парикмахерша сказала, что у меня глаза заблестели!!! Надо было мне родиться блондинкой... хотя по характеру я 100% брюнетка.

Теперь о сегодняшнем вечере - сестренка соблазнила меня ма-а-а-леньким кусочком вкуснятинки(конфетки), хотелось вкус попробовать. Но он был почти микроскопический...
Начала делать зарядку, но потом почему-то закружилась голова! Не знаю, что со мной. Вроде бы обычные упражнения...Может, я всю зиму и весну без нагрузки... и просто не в форме? Доделала самые легкие и решила, что на сегодня хватит.

Опять сегодня гуляла, уже 40 мин! Побольше движения! Только нужно что-нибудь из одежды полегче найти, а то к концу своего похода я чувствую себя как в печке.

Хотела помериться утром, но метр куда-то задевался... Поэтому насчет своих параметров я пока в неведении. Зато становящиеся свободными брюки радуют!

Что я сегодня схомячила:
завтрак овсянка, йогурт
обед салат из помидора, огурца, горошка и сыра; йогурт и хлопья Проголодалась после улицы...
ужин салат из апельсина и киви

Вот только что доделала упражнения на ножки(под хрумкание родными кукурузных хлопьев !).
И уже собираюсь баиньки! Всем спокойной ночи!

Я сегодня дома, отдыхаю! Наконец-то могу ваши дневнички почитать.
Выспалась... А мой любимый котик уже устроил мне утренний сюрприз - нассал под стол с компом. И первое, что я почувствовала, проснувшись... сами понимаете, что... Пришлось делать утреннюю уборку!
Потом покрутила обруч 10 мин и пошла завтракать. Весь холодильник набит, мама наготовила вчера... Но я выбрала только полезное!
Фасоль с грибами, салат из помидора и огурца.
В последнее время я просто сметаю овощи и фрукты!

Может он к компу какую-то неприязнь испытывает?

Да нет, он просто такой вредный! Мстит мне, что вчера полдня голодный был! Курицу мама обещала вечером купить, а он только ее и ест. Я пробовала уговорить его покушать сметанку, молочко - нет! Только изюмок несколько съел. И все!
Он так часто делает, если ему что-то не нравится, хотя по виноватой морде видно, что он все понимает, что так нельзя делать...

Ой, ну я и ТОРМОЗ! Только что поняла, как цитату делать...
А то раньше удивлялась, куда деваются смайлики???

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Изюм ест? Кот? А курагой с черносливом не пробовали котика угощать?

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************

Хотела себе устроить контрастный душ, но не получилось - холодно еще как-то. При одной мысли, что сейчас буду поливаться холодной водой... Бррр... Так что был обычный душ.
Зато сделала медовый массаж и потом обертывание. Заодно хочу узнать, сколько оно должно продолжаться?

Скоро пойду на обед - рис с изюмом, может еще что найду.

Еще как ест. И урчит при этом! Он такой сластена, прям как я! Из сухофруктов почему-то только изюм ест, а так зефирки, йогурты сладкие и много чего еще. Правда, мы стараемся его не баловать.

А ты его целлюлитом припугни если сладкое жрать будет

Боюсь, это его не испугает! Я даже иногда ему завидую - чем он толще, тем красивее кажется. Такой пушистик мягенький!!!

а у моего любомое блюдо сгущенка, правда потом бежит ломая ноги на улицу... у него расстройство желудка после этого

А мои котики (2 штуки мальчик и девочка) обожают консервированный горошек и кукурузу, стоит только начать открывать банку с первым ударом открывалки врываются в кухню и начинают требовать.
А вот молочные продуклы кушать отказываются, странно. Может сгущенку им подсунуть.

Лучше не надо, а то тоже случится расстройство

Может, лучше не надо? Пожалей бедного котеночка!

Вот это коты пошли! Первый раз о таком слышу...

Ну вот всегда так!
Нашла сайт с упражнениями по Т-Тапп, начала скачивать все по порядку... А как дошла до самого главного - упражнения чтобы убрать *галифе* - пожалуйста, сайт не работает!!!
ААААА!!!

не переживай, освой пока сегодня то, что накачала, поверь для первого раза и пару упр. хватит, все равно карячится с листочками будешь. Я так всегда в первое время, по чуть чуть всего добавляю, оставляю что нравится. отовсюду по немногу поделать чтоб эффективнее было. а от ушек еще у Колибри есть упражнения. Она у нас спец! Ей можно верить
Называется "Упражнения на попины ушки"

Да, я понемножку буду делать. А то никакой физ. нагрузки не было, и вдруг на организм такое сразу свалиться... Ему ведь не понравиться может...

О нет! Они опять купили хлопья!!!
И как мне теперь об этой вкуснятине не думать?

"Полюбовалась" сейчас на себя в зеркале... Ужас!
Это я решала, в чем завтра пойти. Все сидит ужасно, я похожа на маленького колобка.
Потихоньку накатывает паника...

[b]********************************************************************************
**
Вы на форуме сайта «Я – КРАСИВАЯ».
Перейти на Главную страницу сайта http://krasotulya.ru/

МАССАЖ, как УДОВОЛЬСТВИЕ и РАДОСТЬ.
Все о массаже!! Читайте здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=News...ewindex&catid=4

А о записи на МАССАЖ, здесь
http://krasotulya.ru/modules.php?name=Cont...=showpage&pid=1
********************************************************************************