Вечером был зал, танцевальная, степ и упражнения на грудь и руки,
не рано такие нагрузки? по себе знаю....тяжело.... А в остальном ты большая молодец! Питание отменное..разнообразное и низкокалорийное! сметанку надо кушать... правильно! Умничка, что сочок гранатовый стала пить! Хорошая вещь!
Я прикинула.это ты планируешь весить 44 кг? Я тоже не высокого роста, но подумай..надо ли в "нашем" (ты меня понимаешь ) возрасте такой вес..??? Жду когда приедешь в Питер, и мы сможем пообщаться нормально!
Кстати, у тебя твои дела с бронированием уладились? или все еще существует проблемка?
Элечка!!! Ассолька, я пока не знаю с весом, посмотрим, как пойдет, дело в том, что я не умею мало кушать, если ем мало то все время думаю, когда там следующий прием пищи.... Поэтому видно будет, можно попробовать за счет рациона и спорта, но организм тоже быстро к нагрузкам привыкает))) Поэтому не буду особо заморачиваться хотя была 48 и еще хотелось похудеть. Нижняя часть остается тяжелой. Я жду нашей встречи очень, надеюсь наобщаемсяяяяяяяяяяя обо всем!!!
.. Ну вот видишь а меня от 45 отговариваешь... У меня сейчас грудь тоже 3-тий но обычно худею и она уходит до 2-го, Ассолькин, грудь это хорошо, плохо, когда она есть, но как будто и нет)))
А я тоже хотела бы весить 48 кг, но такое вряд ли возможно. Даже когда я весила 54 кг, то выглядела очень худой, не стройной, а именно худой. Кости что ли тяжелые....
Сообщение отредактировал zagadka - 1.6.2007, 15:44
Девочки, всем приветик, мы не только посидели но и нагулялись супер!!! Расходиться не хотелось. Насмеялись, фотоотчет будет правда на следующей неделе. Да Любав пью и булькаю и снова пью... Сидели в чайной и я в томатный сок высыпала коктель официантка вытаращила глаза "Это перец?" а там 3 чайных ложки)))
Отчетик за вчера: утром были упражнения на пресс 80раз в течение дня упражнения в офисе, вечером зал 1 час танцевальная и фитбол и упражнения на мяче на все группы мышц. после контрастный душ и самомассаж 1 час. А вот с питанием все обстоит гораздо хуже, супермного, хотя из сладкого был только мед! итак сок свеклы 8 нутрисорбосан 3 раза 43 сок гранатовый 112 кальцелайт 170 полбанана 72 клубника 155 1 чашка кофе с лимоном перекус груши 135 и 68 сок томатный 42 коктейль 96 морковь 15 капуста тушен 225 полдник 2 чашки красного чая +3 хлебца и 2 ч л меда 102 + 124 кефир 131 итого 1498 и надо было бы на этом остановиться но... был еще ужин в 18-45 и полбанана 72 1 творожок 155 морская капуста с куском хлеба 165 +185 Итого 2075 супермноговастенько
Сегодня тоже наверное столько же посчитать правда сложно сок свеклы 8 нутрисорбосан 3 раза 43 сок гранатовый (дорвалась) 800гр 448 кальцелайт 170 полбанана 63 коктейль 96 сок овощной 51 сыр 148 морская капуста 110 сок томатный 28 на воздухе 1 банан 125 груша 96 несколько орешков фундука 7-8 ??? Итого 1386, но потом в чайной был жаренный сулугуни и жульен и много чаю, так что опять на 2000 и после 8 вечера. Из процедурок контрастный душ и медовый массаж
Светочка! Доброго вечерочка, вернее ночки! луна , наверно у нас не та, у меня эти два дня такие же "многоедные". Почему морская капуста столько ккал-она из банки? я сухую размачивала во Пскове покупала. Рада за хорошую встречу!
Так, СВЕТИК, НЕ ПОДРЫВАЙ НАМ РЕПУТАЦИЮ! ТЫ просто ЗАБЫЛА ВКЛЮЧИТЬ ПРОГУЛКУ? 2 ЧАСА. Я УЖЕ ВКЛЮЧИЛА! Хотя ты ромашки не считаешь, а зря!
Светик, встретились здОровско! я авот видишь не выдержала и вышла все-таки сюда НО: с разгрузом все ОК, попила молокочай и все! Буду ждать фот, а завтра отправлю Саше! у меня их не оч много. Светик очень классненькая! а я кстати ее немножко по-другому представляла, а меня по-другому представляла Ленушка, И только еще лучше вы на самом деле, еще красивше и вообще, живое общение - веселые все, живые такие!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.