Привет всем! Читала, читала и решила к вам присоедениться. Цель, которую ставлю перед собой сейчас скинуть 5-10 килограм (как получиться), спорт, и нормализовать питание. Ну и тонус, конечно. Все отягощается тем, что сижу пишу диплом и мало двигаюсь.
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Аруня, приветик!!! Поздравляю с дневничком!!1 Расскажи про себя подробней, откуда ты, сколько тебе лет, свои параметры, фотки??? Ждем!!! очень!!! Удачки с дипломом!!!
Привет! Зовут меня Марина, мне 29 лет. Параметры у меня такие: рост 165 см, вес 63 кг. Замеры сделаю чуть позже вместе с фотками. Еще большая просьба ко всем, если есть мнения по поводу питания/упражнений, все принимается, любая критика-добро пожаловать! Иногда меня надо "направить на путь истинный". Сейчас о том, что сделано за сегодня: полстакана молока с 1/4 банана 500 ккал потеряно в клубе полстакана молока с 1/4 банана после клуба. Я смешиваю в миксере, и получается вкусно, опять-таки белок (молоко), про банан не знаю (насколько хорошо для формы тела), но иногда эксперементирую с дыней.
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Марина привет! Ну оооочень мало кушаешь,плохо.Побольше овощей,и разнообразия Ты походи по дневничкам почитай,и питайся нормально,но только полезно Удачи
Озя, ЧортЯ, tanitka, спасибо, что заглянули. ЧортЯ-мне так нравится твой девиз под линеечкой - в этом что-то есть.....
Девочки, я вас случайно ввела в заблуждение-это был мой завтрак-я просто живу на другом континенте поэтому когда у меня утро у вас вечер. Так, что молоко с бананом был на завтрак. А кушаю я очень не мало, и это меня расстраивает.
Что бы не вводить никого в заблуждение буду писать полный отчет за день.
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Итак дабы не вводить никого в заблуждение пишу полный отчет за день:
Завтрак: 1/2 стакана молока и 1/4 банана Тренажерка-500ккал скинуто (условно)
1/2 стакана молока и 1/4 банана
Обед: кусок мяса (тушенного) и салат из всякой зелени с нежирной сметаной, знаю, что сайт пропагандирует вегетарианство, но я-душа мясная, пока не могу отказаться, хотя никаких полуфабрикатов, сосисок и пр. давно не ем.
Ужин: хлеб с соусом (это, наверное, было сделано зря ) Еще чай ледовый, и кофе такой же за весь день по стакану каждого.
Вот, в настоящий момент ставлю перед собой задачу перестать есть после 6 ну или хотя бы 7 вечера.
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Привет Аруня! Я Оля! Очень понравилось название твоего дневничка...хорошее и оптимистичное! На первый взгляд отчет у тебя даже очень. Но вопрос у меня по отчету: что за соус был с хлебом...если на основе майонеза то однозначно плохо...если овощной то и не плохо! Еще совет...лучше (хотя бы на глаз) писать кол-во съеденного...так тоже проще коректировать меню...
Ну и конечно Добро пожаловать!
Забегай в гости..... P.S Др.континент----это какой?????
Привет, Марин! Меня зовут Света! У нас параметры почти одинаковые...я правда начала с 65 кг, а сейчас 60!!! Молодец, что завела дневник! Заходи в гости
Всем привет! Спасибо тем кто заглянул на огонек С линеечками и подписями разобралась-теперь осталось с радикалом то бишь фотками, и замерами, то бишь с сантиметром, которого нет, но будет завтра Вечером деньги утром стулья, что-то типа того.
Марина, и мне приятно познакомиться, то что я написала-это с сегодняшнего дня, а так у меня бывают и ночные походы к холодильнику , что очень огорчает. Занимаюсь я сама на тренажере, иногда хожу на степ-аэробику, или на силовые-в группу, был и тренер (3 занятия в клубе бесплатно) показала, что делать. Нанимать личного дороговато так, что пока своими силами.
Оля, спасибо за совет, исправимся, соус со сметаной, авокадо, и сыр да еще и хлеб-так что молодец я все калорийное, все для похудения Континент-американский, в Штатах я живу.
Света, молодец, что уже скинула есть на кого равняться, да и цели по-моему одинаковые судя по линеечке-обязательно зайду в гости
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Привет, Аруня! Рада, что ты завела дневничок! В принципе питание неплохое. только, конечно, сыр в соус лучше бы вечером не класть. А так, по-моему, ты немного ешь. Я тоже люблю молоко с бананами, а ещё с ягодами. С физнагрузкой вроде бы всё ОК. А какой у тебя тренажёр? А у нас в шататах ещё Радуга (Rainbow) живёт. А диплом вообще много кто пишет. Удачи тебе в достижении целей! Заходи в гости.
Привет, lenuska, я тебе запечатлела свой респект - молодчага! А с какими ягодами ты молоко пьешь? Тренажера у меня нет, я в зал хожу, там обычно на элептикал или лыжи (я не знаю как он в России называется ), ну так двигаешь ногами, как будто на лыжах ходишь К Радуге зайду, спасибо. А диплом, наверное, пол-планеты пишет, только с движением проблема когда сидеть много надо
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Аруня привет! мне так нравится твой девиз под линеечкой - в этом что-то есть..... Рада,что тебя вдохновило я просто живу на другом континенте А кушаю я очень не мало, и это меня расстраивает Ну я думаю все впереди,я когда на сайт пришла-ведрами ела,теперь-как птичка колибри Вот, в настоящий момент ставлю перед собой задачу перестать есть после 6 ну или хотя бы 7 вечера Хорошая мысль!Молодец! За тренажерку
Приветик новой красотульке пришла познакомиться!!! взялась за дело отлично, молочинка отчётик мне нравиться очень даже, хлебушек ну так, несмертельно удачки, забегай в гости
Ой, девочки, пришла-ругайте меня, пинайте, надо что бы кто-то сдвинул мою башку и затавил таки раз и навсегда нормально следить за питанием: Утро: 2 стакана с банананом, и хлеб с соусом Обед: мясо 4 небольших кусочка с 2 солеными огурцами, и еше 2 бутера с индейкой Ужин: пирог с грибами в 10 вечера Ну и кто я после этого есть? И никакого спорта , на забыть еще в 1 час ночи прошлой навернула пол-дыни. Вот такая я-обжора, енто - кошмар.
Цитата(Лучезарная @ 25.5.2007, 11:22)
У нас в зале тоже есть имитатор лыж, но я пока не пробовала: даже не знаю, с какой стороны к нему подходить
Это очень просто, там главный плюс в том, что когда ты упражняешься тебе точно показават какую часть ног ты отрабатываешь, если не хочешь икры, например, то ставишь такой режим на котором только бедра и попа. Ну и еще он классно калории скидывает, примерно, 10 ккал/минуту-50 минут-500 ккал.
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Ой, девченки, походила по дневничкам: -20, - 50, - 15 килограм, это же не словами описать! Это ж что же надо делать что бы столько скинуть, может эти примеры меня вдохновят-прекратить жрать и разобраться с 10 килограммами
--------------------
Каждый мальчик-это приглашение в путешествие, а каждая девочка-приглашение к счастью...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.5.2007, 19:45
Ты походи по дневничкам почитай,и питайся нормально,но только полезно 
Удачи 
)
, что очень огорчает. Занимаюсь я сама на тренажере, иногда хожу на степ-аэробику, или на силовые-в группу, был и тренер (3 занятия в клубе бесплатно) показала, что делать. Нанимать личного дороговато так, что пока своими силами.
Рада, что ты завела дневничок! 
, на забыть еще в 1 час ночи прошлой навернула пол-дыни. Вот такая я-обжора, енто - кошмар.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
