Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, Валентин! Давно люблю этот форум, многие девочки как давние знакомые:радуюсь их успехам и переживаю если что-то не так. А рассылку "Скажи целлюлиту нет!" получала тогда когда она еще была в текстовом формате! Но увы.... Результатов как то не наблюдается. Наверное в силу инертности и всего такого прочего, чем привыкла оправдываться. Каждый раз вдохновившись чьим то успехом, думаю, все хватит, начинаю новую жизнь, но потом опять все по старому: сладкое, мучное, походы с друзьями по кафе, мееедлеенно килограмчики меня обволакивают со всех сторон! С каждым годом по 1-2 килограмчику, плюс после праздников по 0,5, незаметно, но медленно и верно! И я подумала, вот, наблюдаю за всеми со стороны, как пассивный участник, может став в ваши ряды все измениться?
Сообщение отредактировал Lyubashka - 23.3.2007, 23:00
Эх-эхэх! Честный отчет за сегодняшний день: Завтрак: яблоко, апельсин, зеленый чай Обед: целая шоколадка Ужин: гороховый суп густой как каша, апельсиновый сок
Вообщем ужасно, но в другие дни без шоколада, но общая тенденция: Завтрак: все в рамках приличия (геркулес с изюмом или фрукты) Обед: творожок Ужин: все что есть дома! Ужасть просто!
Итого: за каких-нибудь 5 лет: с 53 кг (и мне казалось тогда это много!) до 65 кг (вот где кошмар!) И вся эта тяжесть таскается 155 см роста. Очень тяжело морально и физически.
Что планируется: Достичь 50 кг медленно, но верно! С вашей поддержкой! Путем: Нормального питания за ужином. Танцев (это я люблю) Обручекручения (так необременительно и как девочки пишут эффективно!) Медовый массаж (раз в месяц делаю - очень нравиться, но так иногда лень душит!) Пока на первый месяц наверное все, а то от большого объема обязательств организм испугается и начнет сопротивляться.
Завтра, то есть уже сегодня пойду на танцы. Жаль что приходиться часто пропускать. Интересно за рулем за счет нервов калории сильно расходуются? Или к примеру при самомассаже, столько усилий, что аж руки болят: на ножки массаж, а ручкам зарядка! Даа, главное не кушать потом как не в себя, а то ничего не поможет!
Приветики, Любашка! Я здесь тоже совсем недавно! У меня очень похожая история. Тоже читала рассылку и форум почитывала, тоже были проблески, потом срывы С питанием такие же проблемы были. Тоже весила 53 (сейчас к этому стремлюсь). Можешь почитать мою историю в моем дневнике В этот раз меня вдохновили фотки Футболистки, причем очень так серьезно вдохновили! И чтобы опять, не дай бог, не сорваться, решила завести здесь дневник, чтобы общаться с единомышленниками так сказать По поводу твоего отчетика, мне кажется основная ошибка, что ты утром и в обед практически ничего не ешь (хотя шоколадка это ого-го! но какая-то это не существенная еда), естественно, к вечеру ты голодная, в результате наедаешься вечером. Кушай на завтрак сложные углеводы, кашки там всякие, хлопья, мюсли, они медленно перерабатываются, и надолго хватает энергии. И вообще плоноценный завтрак это, мне кажется, важно! Днем ешь больше овощей, фруктов, салатики всякие можно в несколько приемов, чтобы к вечеру сильно есть не хотелось. Я вообще не спец, девчонки тут столько всего знают, лучше всяких специалистов проконсультируют по любым вопросам. Так что девочки поправляйте, если что не так советую! А вообще самое главное надо полюбить себя! Вроде бы банально звучит. Но я вот прочувствовала это за последние дни. Раньше преобладало чувство скорее ненависти к себе и тому как выгляжу. А теперь я себя люблю, поэтому если даже хочется чего-то не того слопать, мне проще себя остановить, чтобы не навредить себе любимой. В общем трудно это описать надо прочувствовать, а здесь это помогут сделать Напиши побольше о себе! И заходи ко мне, буду рада!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет, Славяночка! Приятно познакомиться! Мне 28 лет. Я фанат восточных танцев! Долгое время не могла выкроить время для занятий, теперь времени побольше стало. Если ты еще выбираешь, то не сомневайся. Здесь нет монотонности, выполнеия чего-то через немогу (помню на аэробике: и еще пять раз, и еще 2 раза, а ты такой уже мокрый, красный скачешь стиснув зубки и дыша как паровоз). Правда первое время мне казалось, что я какая-то деревяньненькая, но потом ловишь ритм, музыку, понимаешь движение и просто класс! Хотя так наверное во всех танцах. И потом это очень полезно, улучшается кровообращение в органах малого таза и все такое прочее, ну про это сейчас везде пишут, но главное отличное настроение! Несмотря на все минусы моего питания, есть и плюсы: после нового года я не ем майонез, колбасу, сосиски и прочие искуственные мясные продукты. С колбасой получилось так: давно читала, про её вред и ужасающий состав, но моя любимая колбаса-ветчина, и я думала, что в ветчине всяких гадостей по минимому. Но вот как то ела я её, ела два дня, питаясь бутербродами и появился у меня во рту какой то металлический привкус, очень неприятный и держался еще с пару дней, прочитала еще раз про колбасу на форуме и с тех пор даже и не тянет, в магазине в колбасные ряды захожу для проверки ощущений: не хочу!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Ой, я тоже занималась восточными танцами! 9 месяцев, это пока самые долгие непрерывные занятия чем-либо. Мне оооочень нравилось! Просто потрясающе Эта музыка, движения... Но я все равно больше люблю активные занятия спортом, сейчас вот просто балдею от степа! Но если бы в неделе было больше дней, обязательно еще и на танцы бы походила То что не ешь перечисленные продукты, это же просто замечательно!!! Ты уже большая молодец! Этим можно гордиться. Я вот тоже не ем все это, хотя меня тянет! Мужу делаю бутерброды с колбасой (он у меня на правильное питание никак не желает переходить ), а сама аж умираю от запаха, но все равно, ни кусочка, надеюсь, что привыкну не есть и тяга пройдет! И тебе удачного дня и хорошего настроения! Пиши отчетики! Удачки!
Привет, я Таня, поздравляю с дневничком! И все-равно по-моему рис с мясом лучшем чем целая шоколадка... Хотя тоже... Жаль, что вечером, а так ничего страшного по-моему. Но ничего, втянешься, привыкнешь. Удачи тебе! А фотки будут?
Klushka, Лёлечка, Славяночка, девочки спасибо за поддержку! Танечка очень приятно познакомиться! Эх, фотки, фотки, не радуют меня уже с год где-то, стараюсь в кадр не влезать, а фотографирую всех сама! На общих фоторгафиях с ужасом думаю и ЭТО Я Но думаю скоро все измениться! Ведь здесь все меняются к лучшему, правда! Пойду еще обруч покручу от положительных эмоций после вас!
Приветик! Давай уже меняй местами завтрак и ужин, и ВСЁ будет ОК!!!! Удачки тебе, питание - это очень важно!!! Так что надо за этим делом серьезней следить, по физ.упражнениям - отлично!!! А фотки выкладывай - потом будешь смотреть и сравнивать - отличный способ мотивации - видеть что было и что стало!!!
Сообщение отредактировал Knopochkaa - 26.3.2007, 14:17
Любашка, привет! Рада, что и ты теперь с нами. С физнагрузкой у тебя всё ОК, а вот с питанием... Срочно меняй местами завтрак и ужин! Тогда результаты обязательно появятся. Удачи тебе и забегай в гости.
Привет всем! А я пропаааала!!! Очень стыдно было, что не удержала первоначально поставленную для себя планку. Но не сморя на все вкусности, сладости и лентяйство 1 килограмчик ушел. Наверное у меня силы воли дневник вести не хватит, буду просто по гостям ходить, вдохновляться успехами других, радоваться за вас и находить в этом мотивацию для себя! Всех люблю и желаю успеха в постоянном самосовершенствовании!
--------------------
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
23.3.2007, 22:56
С питанием такие же проблемы были. Тоже весила 53 (сейчас к этому стремлюсь). Можешь почитать мою историю в моем дневнике 
В этот раз меня вдохновили фотки Футболистки, причем очень так серьезно вдохновили! И чтобы опять, не дай бог, не сорваться, решила завести здесь дневник, чтобы общаться с единомышленниками так сказать 
Эта музыка, движения... Но я все равно больше люблю активные занятия спортом, сейчас вот просто балдею от степа! Но если бы в неделе было больше дней, обязательно еще и на танцы бы походила 
), а сама аж умираю от запаха, но все равно, ни кусочка, надеюсь, что привыкну не есть и тяга пройдет!
Хотя тоже... Жаль, что вечером, а так ничего страшного по-моему. Но ничего, втянешься, привыкнешь. 
насчет танцев-спасибо за совет. 
И мне тоже интересно - ФОТКИ БУДУТ??? 
Рада, что и ты теперь с нами. 
Срочно меняй местами завтрак и ужин! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
