Здравствуйте, девочки! Здравствуйте, Валентин! Давно люблю этот форум, многие девочки как давние знакомые:радуюсь их успехам и переживаю если что-то не так. А рассылку "Скажи целлюлиту нет!" получала тогда когда она еще была в текстовом формате! Но увы.... Результатов как то не наблюдается. Наверное в силу инертности и всего такого прочего, чем привыкла оправдываться.
Каждый раз вдохновившись чьим то успехом, думаю, все хватит, начинаю новую жизнь, но потом опять все по старому: сладкое, мучное, походы с друзьями по кафе, мееедлеенно килограмчики меня обволакивают со всех сторон! С каждым годом по 1-2 килограмчику, плюс после праздников по 0,5, незаметно, но медленно и верно! И я подумала, вот, наблюдаю за всеми со стороны, как пассивный участник, может став в ваши ряды все измениться?

Эх-эхэх! Честный отчет за сегодняшний день:
Завтрак: яблоко, апельсин, зеленый чай
Обед: целая шоколадка
Ужин: гороховый суп густой как каша, апельсиновый сок

Вообщем ужасно, но в другие дни без шоколада, но общая тенденция:
Завтрак: все в рамках приличия (геркулес с изюмом или фрукты)
Обед: творожок
Ужин: все что есть дома!
Ужасть просто!

Итого: за каких-нибудь 5 лет: с 53 кг (и мне казалось тогда это много!) до 65 кг (вот где кошмар!) И вся эта тяжесть таскается 155 см роста. Очень тяжело морально и физически.

Что планируется:
Достичь 50 кг медленно, но верно! С вашей поддержкой!
Путем:
Нормального питания за ужином.
Танцев (это я люблю)
Обручекручения (так необременительно и как девочки пишут эффективно!)
Медовый массаж (раз в месяц делаю - очень нравиться, но так иногда лень душит!)
Пока на первый месяц наверное все, а то от большого объема обязательств организм испугается и начнет сопротивляться.

А объемы свои я сама боюсь увидеть!

Завтра, то есть уже сегодня пойду на танцы. Жаль что приходиться часто пропускать.
Интересно за рулем за счет нервов калории сильно расходуются?
Или к примеру при самомассаже, столько усилий, что аж руки болят: на ножки массаж, а ручкам зарядка!
Даа, главное не кушать потом как не в себя, а то ничего не поможет!

Приветики, Любашка!
Я здесь тоже совсем недавно! У меня очень похожая история. Тоже читала рассылку и форум почитывала, тоже были проблески, потом срывы С питанием такие же проблемы были. Тоже весила 53 (сейчас к этому стремлюсь). Можешь почитать мою историю в моем дневнике В этот раз меня вдохновили фотки Футболистки, причем очень так серьезно вдохновили! И чтобы опять, не дай бог, не сорваться, решила завести здесь дневник, чтобы общаться с единомышленниками так сказать
По поводу твоего отчетика, мне кажется основная ошибка, что ты утром и в обед практически ничего не ешь (хотя шоколадка это ого-го! но какая-то это не существенная еда), естественно, к вечеру ты голодная, в результате наедаешься вечером. Кушай на завтрак сложные углеводы, кашки там всякие, хлопья, мюсли, они медленно перерабатываются, и надолго хватает энергии. И вообще плоноценный завтрак это, мне кажется, важно! Днем ешь больше овощей, фруктов, салатики всякие можно в несколько приемов, чтобы к вечеру сильно есть не хотелось. Я вообще не спец, девчонки тут столько всего знают, лучше всяких специалистов проконсультируют по любым вопросам. Так что девочки поправляйте, если что не так советую!
А вообще самое главное надо полюбить себя! Вроде бы банально звучит. Но я вот прочувствовала это за последние дни. Раньше преобладало чувство скорее ненависти к себе и тому как выгляжу. А теперь я себя люблю, поэтому если даже хочется чего-то не того слопать, мне проще себя остановить, чтобы не навредить себе любимой. В общем трудно это описать надо прочувствовать, а здесь это помогут сделать
Напиши побольше о себе! И заходи ко мне, буду рада!

Приветик, а тебе сколько лет? И какими танцами занимаешься? Тоже хочу попробовать, но не знаю, что выбрать... Может, посоветуешь?

Добро пожаловать!! УСПЕХОВ!!

Привет, Славяночка! Приятно познакомиться! Мне 28 лет.
Я фанат восточных танцев! Долгое время не могла выкроить время для занятий, теперь времени побольше стало. Если ты еще выбираешь, то не сомневайся. Здесь нет монотонности, выполнеия чего-то через немогу (помню на аэробике: и еще пять раз, и еще 2 раза, а ты такой уже мокрый, красный скачешь стиснув зубки и дыша как паровоз). Правда первое время мне казалось, что я какая-то деревяньненькая, но потом ловишь ритм, музыку, понимаешь движение и просто класс! Хотя так наверное во всех танцах. И потом это очень полезно, улучшается кровообращение в органах малого таза и все такое прочее, ну про это сейчас везде пишут, но главное отличное настроение!
Несмотря на все минусы моего питания, есть и плюсы: после нового года я не ем майонез, колбасу, сосиски и прочие искуственные мясные продукты. С колбасой получилось так: давно читала, про её вред и ужасающий состав, но моя любимая колбаса-ветчина, и я думала, что в ветчине всяких гадостей по минимому. Но вот как то ела я её, ела два дня, питаясь бутербродами и появился у меня во рту какой то металлический привкус, очень неприятный и держался еще с пару дней, прочитала еще раз про колбасу на форуме и с тех пор даже и не тянет, в магазине в колбасные ряды захожу для проверки ощущений: не хочу!

Спасибо, большое Валентин! Очень приятно!
Энтузиазма прибавилось в геометрической прогресии!
Вам удачного дня и весеннего настроения!

Ой, я тоже занималась восточными танцами! 9 месяцев, это пока самые долгие непрерывные занятия чем-либо. Мне оооочень нравилось! Просто потрясающе Эта музыка, движения... Но я все равно больше люблю активные занятия спортом, сейчас вот просто балдею от степа! Но если бы в неделе было больше дней, обязательно еще и на танцы бы походила
То что не ешь перечисленные продукты, это же просто замечательно!!! Ты уже большая молодец! Этим можно гордиться. Я вот тоже не ем все это, хотя меня тянет! Мужу делаю бутерброды с колбасой (он у меня на правильное питание никак не желает переходить ), а сама аж умираю от запаха, но все равно, ни кусочка, надеюсь, что привыкну не есть и тяга пройдет!
И тебе удачного дня и хорошего настроения! Пиши отчетики! Удачки!

Приветик Любашка! Меня зовут Оля. У меня только в планах занятие танцами (причем тоже восточными хочу)!!! Умница. Заходи в гости

Отчет за сегодня:

Завтрак: 2 яблока
Обед: тушенная рыба
Ужин: рис с мясом

Опять та же картина! По нарастающей к концу дня! Стыдно! Но буду исправляться на фоне общего примерного поведения!

Но в активе:
Танцы 1,5 часа
Обруч 30 минут

Привет, я Таня, поздравляю с дневничком!
И все-равно по-моему рис с мясом лучшем чем целая шоколадка... Хотя тоже... Жаль, что вечером, а так ничего страшного по-моему. Но ничего, втянешься, привыкнешь.
Удачи тебе!
А фотки будут?

Любашка, а может, ужин плотный потому, что завтрак ооочень скромный? насчет танцев-спасибо за совет. И мне тоже интересно - ФОТКИ БУДУТ???

Klushka, Лёлечка, Славяночка, девочки спасибо за поддержку!
Танечка очень приятно познакомиться!
Эх, фотки, фотки, не радуют меня уже с год где-то, стараюсь в кадр не влезать, а фотографирую всех сама! На общих фоторгафиях с ужасом думаю и ЭТО Я
Но думаю скоро все измениться! Ведь здесь все меняются к лучшему, правда!
Пойду еще обруч покручу от положительных эмоций после вас!

Приветик!
Давай уже меняй местами завтрак и ужин, и ВСЁ будет ОК!!!!
Удачки тебе, питание - это очень важно!!! Так что надо за этим делом серьезней следить, по физ.упражнениям - отлично!!!

А фотки выкладывай - потом будешь смотреть и сравнивать - отличный способ мотивации - видеть что было и что стало!!!

Любашка, привет! Рада, что и ты теперь с нами. С физнагрузкой у тебя всё ОК, а вот с питанием... Срочно меняй местами завтрак и ужин! Тогда результаты обязательно появятся. Удачи тебе и забегай в гости.

Ну вот... куда же ты пропала???

Привет всем! А я пропаааала!!! Очень стыдно было, что не удержала первоначально поставленную для себя планку. Но не сморя на все вкусности, сладости и лентяйство 1 килограмчик ушел. Наверное у меня силы воли дневник вести не хватит, буду просто по гостям ходить, вдохновляться успехами других, радоваться за вас и находить в этом мотивацию для себя!
Всех люблю и желаю успеха в постоянном самосовершенствовании!