Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Кристюшенька @ 25.1.2007, 20:49)
Valentin спасибочки огромное,стараюсь,чтоб Вы почаще заходили,каке я Вас люблю,спасибо Вам наш родной человек!Вот если бы еще к Вам на массаж попасть,то я вообще была бы стройняшкой!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Приветики, Кристюшенька!!!Ты молодчинка. Надеюсь, твои старания обязательно будут вонаграждены супер-фигуркой и отличным настроением!!!!Очень понравилась диета из бананов и молока. Это мои любимые продукты!!!!
Ой девченочки Карапузик,Gabrielle,Авдюша,Undina спасибочки вам! Заходите по-чаще будем общаться!Я к Вам завтра зайду,пойду спатеньки! Valentin это точно! Всем спокойной ночки!
Его в 9 лет крестили, причем сказали, пойдем мы тебя окрестим, а тебе за это денег дадим!!!!!!! Дали 100 руб. А на эти деньги можно было купить бутылку газировки!!!!! В общем разочаровали ребенка на всю жизнь!!!!!!!
Вот это да! кАшмар просто какой-то! бедный ребенок...
Кристюш, ты молодцом как всегда, ни одной гадости за весь день, все ьлучше и лучше в общем! обруч, массаж, ванна, - Слушай, а че за прокаливание гречеки? как, скока минут, на сухой сковороде прямо? интересно, первый раз слышу такое. И что значит облегчает? она менее калорийная становится? но не кажется ли тебе что может она тогда витамины свои теряет от нагрева? все-таки температурное воздействие. Я не уверена, просто такая мысль. Ведь изваестно что чем меньше обработан продукт, тем он полезнее. может там калорий меньше, я не спорю, но и витаминов...
А, забыла совсем! домашний сыыыыр??? Ну-ка, ну-ка, поподробней тута... И еще че-то домашнее, а, тсворожный пудинг! расскажи пожалста!
И еще, а ты можешь поподробнее про свой день рассказать, что за чем следует (процедуры, спорт), а то мне хочется как-то систематизировать свой день, притвеси в порядок, а примера нет! и ещ про занятия спортом, фитнесом, поподроьбнее. Что делаешь, скока минут на какую часть тела, откуда комплекс... В общем жду и надеюсь!
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Кристюшенька, приветик!!! Забежала знакомиться!! я лучик солнца!!! У меня тоже свадьба намечается летом, но пока не определились с датой, наверно в августе в порядок себя хочу привести уже к маю, чтобы на море выглядеть красоткой!!!! мечта!!!!! забегай ко мне, я конечно нашалила немного вчера, зато сегодня на разгрузе!!!
Приветик Всем! Разгрузка прошла замечательно!!!! Сегодня не занималась,решила сделать передышку,зато крутила обруч! Мила Я давай дорогая!Хочешь вместе будем,вместе веселей,и Каприз с собой возьмем kaprice Про прокалывание гречки я читала,и по телеку врач Малахов говорил,гикаких свойств она не теряет,ты же ее не варишь,а кипятком заливаешь!Он сказал что вся прокаленная круппа становится менее каллорийна и усваивается лучше,за день можно на 2 кг похудеть! Вот описываю тебе свой день! Итак, с чего я начинаю день! Просыпаюсь в 7 утра, собираю мужа на работу (кормлю). Уходит он в 8 и весь день в моем распоряжение! Иду в ванну принимаю контрастный душ и делаю массаж около 1 часа, а может и меньше! Потом завтракаю, стараюсь, есть малокалорийное, я себя просто заставляю поесть, т. к раньше утром вообще не ела. Через 1-1,5 после еды, включаю ДВД и начинаю заниматься! (Занимаюсь по дискам на выбор танец живота, плоский живот, зарядка у Тифани, кик, а робикс, есть у меня синди, но по ней не люблю заниматься, слишком нудно у нее). Занимаюсь час, потом иду в ванну с пеной или маслом, любимый мне кучу шариков с маслом ароматических накупил для «душа и души», в магазине! Выхожу с ванны делаю обвертывание, но это не каждый день, заматываюсь пленкой и надеваю штанишки для похудения! И кручу, обруч 30-20 мин! Потом снова иду под душ. В 13.00 или 13,30 обедаю. В 16.00 или 16.30 ужинаю! Вечером, когда смотрим телевизор, могу еще покрутить обруч. Раньше в часов 20-21. И вечером любимый делает массаж с кремиками антицеллюлитными! Ну, если вечером сильно охота кушать, хотя я не замечаю у себя сейчас такое, тогда пью кефир маложирный, и лучше идти спать, сон очень утоляет голод! Вот такой распорядок дня я установила для себя с понедельника! В подсознание полностью отказалась от сладкого, и сейчас вообще не хочу, купила сухофруктов, на крайней случай, если захочется! В течение дня пью зеленый чай с лимоном, без сахара! Кофе и чай я вообще пью без сахара. Вот рецепты Домашний сыр 1 л молока любой жирности (% абсолютно не влияет на вкус); 1 кг творога (тоже любого); 100 г масла; 1 чайная ложка соды; 1 столовая ложка соли. 1 л молока влить в кастрюлю, чуть-чуть нагреть, добавить 1 кг творога, и помешивая, дать свернуться; откинуть на дуршлаг, дать стечь сыворотке, затем в массу добавить 100 г масла, 1 чайную ложку соды, гашеной кипятком, и 1 столовую ложку соли без верха. Выложить сыр в кастрюлю (лучше эмалированную), и непрерывно помешивая, проварить минут 5. Выложить в форму (я использую пакет из-под молока) и поставить до утра в холодильник. Это простой рецепт, я же всегда добавляю что-нибудь пикантное для вкуса: сухой укроп, мелко порезанный болгарский перец или грецкие орехи. Творожный пудинг 350 г мягкого творога 1 яйцо мед по вкусу 2 неполных ст.л. крахмала (муки, манки, мелкой овсянки),я молола овсянку,через кофемолку Все хорошенько размешать в миске. Смазать формочки постным маслом и притрусить мукой.Наполнить на 2\3 их объема и поставить в микроволновку на 5-7 минут ,на полную мощность. Остудить , подать с сиропом, вареньем, медом. Я их делаю в формочках пластиковых Ну вод вроде все рассказала!
Лучик солнца Молодчинка что зашла! Очень приятно с тобой познакомиться!Забегай чаще!Я тоже к маю надеюсь буду худышкой!Да все у нас получится!!!! Обязательно забегу к тебе!
Gabrielle приветик!Молодчинка и как результат? По дневничкам пойду позже,пошла с любимым в магазин
Сообщение отредактировал Кристюшенька - 26.1.2007, 20:55
Приветики!!!Не весь день разгружалась, но очень понравилось...День выдался трудным, погода ужасная, пока шла домой вс промерзла, энергия понадобилась - пришлось малек перекусить другими продуктами...Завтра все скину в спортзале!!!Блин, чего-то в последнее время не могу разгружаться...Лучше есть меньше, но разных продуктов...Видимо организм мой уже устал от монодиет (раньше на них налегала), теперь поэтому жестко им сопротивляется
Приветик девченки! Ну вот я здесь!Любимый пошел спать,а я в интернете! Карапузик попробуй должно понравится! Gabrielle приветики!Насчет разгрузки ты права,иной раз бывает на след день съешь в 2 раза больше!Если чувствуешь,что с монодиетами тяжело,конечно не надо мучать себя! И еще я считаю,что в день разгрузки обязательно нужно заниматься спортом,тогда на след день точно не вернутся кг! Девченки я пошла к Вам в гости!
Кристи, спасибо тебе огромное, особенно за распорядок, теперь все встало на свои места у меня в голове Значит у тебя 3 душа в день получается, ну ванна за душ считаю. Обалдеть! Вообще очень хороший распорядок! стока много всего успеваешь! Супер!
За сыр спасибо, попробую как-нибудь сделать, а вот с пудингом неурядица вышла: я яйца не ем. ну ладно, главное сыр, я его обожаю! и твердый, и мягкий... И еще очень люблю домашний творог, покупаю его у тети из Твери, она сама его делает. А сыр конечно приходится в магазине, твердый-то точно! Зато мягкий теперь надо забацать!
Кристи, какая же ты умничка! вообще просто одни комплименты тебе!!!
Какие тут рецептики замечательные! Мне как раз муж предлагал домашний сыр попробовать сделать, но что то так и не дошли у нас руки. А ты умнечка, так много в день делаешь, молодец, причем при каждом походе в душ тоже калории теряются
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
25.1.2007, 21:05
спасибочки огромное,стараюсь,чтоб Вы почаще заходили,каке я Вас люблю,спасибо Вам наш родной человек!Вот если бы еще к Вам на массаж попасть,то я вообще была бы стройняшкой! 
Пример для подражания! 
Я не уверена, просто такая мысль. Ведь изваестно что чем меньше обработан продукт, тем он полезнее. может там калорий меньше, я не спорю, но и витаминов... 
мечта!!!!!
, энергия понадобилась - пришлось малек перекусить другими продуктами...Завтра все скину в спортзале!!!Блин, чего-то в последнее время не могу разгружаться...Лучше есть меньше, но разных продуктов...Видимо организм мой уже устал от монодиет (раньше на них налегала), теперь поэтому жестко им сопротивляется
!
И еще я считаю,что в день разгрузки обязательно нужно заниматься спортом,тогда на след день точно не вернутся кг!
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
