Постоянно хочу избавиться от полных бёдер... хочу.. но это хочу как всегда в процессе...) На попытки измениться натолкнула неизвестно откуда взявшаяся ужасная сальность лица и прыщавость... будем меняться? да! цели: очищение организма. регулярное посещение аэробики, без диет, но правильное питание... если кто-то будет это читать: если буду расслабляться, ругайте!
Постоянно хочу избавиться от полных бёдер... если буду расслабляться, ругайте!
Привет!!! Ругать не поможет, сама ведь все понимаешь! Удачи тебе, старайся! А правильное питание это по сути таже диета, но в этом нет ничего плохого. Расскажи о себе побольше, тут все с этого начинают!
Постоянно хочу избавиться от полных бёдер... хочу.. но это хочу как всегда в процессе...) На попытки измениться натолкнула неизвестно откуда взявшаяся ужасная сальность лица и прыщавость... будем меняться? да! цели: очищение организма. регулярное посещение аэробики, без диет, но правильное питание... если кто-то будет это читать: если буду расслабляться, ругайте!
Расскажи о себе побольше, тут все с этого начинают!
Прет..) ну зовут Еленой примудрой..) рост 171 см, вес 68 кг. о проблемах выше покоряю этот мир уже (еще?) 17 лет..) люблю путешевствия, игру на гитаре, танцы и еще много всякой всячины..) вообще очеь тихая, закомплексованая, но если разозлить. во мне просыпается лев! (кстати мой знак зодиака) ну для начала наверное хватит..)
Цитата(lenuska @ 13.1.2007, 0:27)
Привет
Привет!)) а мы кажется тёзки..) тогда еще более приятно..) только этот настрой может так же быстро исчезнуть, как и появился..) вот в чём дело..) потому и решила завести дневник)
Цитата(Misstere @ 13.1.2007, 0:30)
ПриветиК!
Прет!) пасиб за похвалу..) про фотки я бы за, но тут они у вас как-то хитро вставляютс.. еще не разобралась.. =/ попозже..
Меня зовут Ириша, приятно познакомиться! наши ряды пополняются!! Ты напиши нам свои объемы, вес и т.п. Что обычно раньше кушала, что собираешься. Массажики будешь делать? Удачи желаю конечно же в твоем деле!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Прет..) ну зовут Еленой примудрой..) люблю путешевствия, игру на гитаре, танцы и еще много всякой всячины..)
Приветик, давай дружить )) такая классная фраза !)) " давай дружить" Мы единомышленники! Я худею, путешествовать хочу, играю и много прыгаю )) Завтра я выложу у себя описания упражнений на ножки то... А то см у меня тьфу тьфу тьфу.. улетають не медленно.
Группа: Пользователи
Сообщений: 812
Регистрация: 17.8.2006
Из: город на берегу Волги
Пользователь №: 6200
Леночка!Приветик!Молодец, что завела дневничек! так легче худеется ,уверяю... у мя тоже проблемки с ножками, хочу их поменьше, здесь на сайте очень много написано про всякие упражнения, посмотри в разделе фитнесс...ой, я обожаю этот сайт, чего и тебе желаю!!забей к девченкам в дневнички, смотри, что кто делает!учись!нас учи чему нить новенькому! на фитнесс ходишь?или на танцы?спортом вообще занимаешься?!а массажик? давай отчетики о питании... пиши обо всем!!
Ну с утра всё было прелестно..) завтрак: кусочек мяса с огурчиками. Папик жарил отбивные, но я яйцо сняла, и мясо получилось как из пароварочки. т.к. я сегодня ездила на занятия, обед пришёлся на 14-30 (обычно в раб. дни 13-00) Обед: гречка, 2 купатки, и салатик из морковки. и тут начались проблемы помимо йогурта на десерт не устояла от кексика, а за ним пошло мороженое... каюсь виноват. попыталась исправиться: полдник: кружка кофе и липисинка. а сейчас мама сманила печенькой с творогом. так.. на сегодня есть больше не намерена. если только чай или яблоко.
Меня зовут Ириша, приятно познакомиться! наши ряды пополняются!!
очень приятно..) про объёмы: где-то 110 (бёдра)-75-83... вот такая не пропорциональная вес 68 кг. (всё это примерно) кушала раньше всё что можно, я вообще любитель покушать по натуре. Ну бывало у меня бзики заходят, что какие-то определённые продукты не переношу, раньше сало, яйца, теперь вот на творог просто смотреть не могу. Собираюсь кушать более разнообразно (не картаошка да макароны), больше овощей, фруктов.. и еще хочу раздельное питание.. как вы к нему кстати относитесь? про массажики я еще мало чего знаю. потому пока не буду. побольше соберу информации. пасибки.)
апсиб, за одобрительные слова и за советики) но как меня учил один человечик (психолог знакомая), я.. а точнее МЫ.. худеть нам не к чему т.к. это словечно произошло от слова худо.. и мы будем стройнеть!.) я стараюсь ходить на аэробику (2 раза в неделю), поближе к весне планирую ходить еще и на лёгкую атлетику.
Да не за что)) Забегай в гости мы там всех агитируем с понедельника жизнь менять окончательно и бесповоротно! План составляем по которому худеть будем, пункты плана на стр 12))) Хочешь заходи!
Ты молодец, и параметры у тебя вполне нормальненькие, совсем немножечко подправить - но даже эитого точно нельзя сказать пока мы не увидим твои фотографии! так что давай выкладывай скорее! а какие параметры хочешь ты? 90-60-90? талия у меня почти такая же, хотя и грудь и бедра поменьше. так что будем вместе стараться!" у меня еще вдобавок и целлюлит Насчет массажиков почитай, а вообще все правильно делаешь: спорт присутствует, питание меняешь - ведь не все сразу! все сразу вредно менять - организму вредно так сразу перестраиваться, может обратный эффект даже быть! Так что все надо постепенно!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
13.1.2007, 1:12
Привет!!! 
Удачи тебе, старайся! А правильное питание это по сути таже диета, но в этом нет ничего плохого. 
Расскажи о себе побольше, тут все с этого начинают! 
помимо йогурта на десерт не устояла от кексика, а за ним пошло мороженое... каюсь 
вес 68 кг. (всё это примерно)
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
