Привет вам всем!!! Давно я вас читаю, завидую тихонько, как здорово у вас все получается Такое сложилось впечатление, что стоит только завести здесь дневничок, как старая проблема начнет решаться гораздо быстрее. Вот я и соблазнилась. История моя лишена всякого драматизма, никогда худенькой не была, хотя и полной тоже, с медицинской точки зрения - просто идеальные соотношения, но... Вы знаете, что в голове не все так просто, как в формулах расчета ИМТ. Короче говоря, удалось мне к 27 годам родить двух замечательных дочек и иметь все те же "школьные" 60 кг при 167 см. Согласитесь, есть, чем гордиться, но... Моей мечтой всегда была цифра 57. Уж не знаю, почему . Примерно год назад весы показывали 58, где-то 2-3 дня, с тех пор что-то происходит. А происходит следующее: я перестала заниматься фитнесом и следить за питанием, нет мне оправдания, поэтому не стану писать, почему. И вот сегодня, в первый рабочий день после НГ встаю на весы, и что вижу? 64!!! Девочки, я уже подготовилась к новому этапу жизни - купила велотренажер, сохранила гимнастический коврик и гантели, выделила 2 дня для полноценных тренировок и пообещала себе каждый день крутить педали 3 раза по 5 мин (очень уж это скучно). Да! Еще и не есть после 18.00. Но с этим так сложно... Вечером погуляю с детьми, замерзну, как сосулька, так хочется чего-нибудь горяченького покушать...
ПРИВЕТИК!!!! С дневничком!!! Правельно пиши и еще раз пиши все что ешь ,восколько ешь и как часто. Все переживания .А мы постараемся все проконтролировать!!!
likea, приветик С дневничком тебя Признаюсь, что в твой дневник меня заманила фраза "И даже братик не смог промолчать", потому что у меня тоже так было Братик с моря вернулся и чуть не упал от моих изменений Ты не вешай нос заходи на форум и пиши отчеты девочки всегда поддержут и помогут
Спасибо, с этим всем разобралась, пора педали покрутить! А вы и правда дружные ребята, с вами должно все получиться!!!
Мой братик всегда мной гордился, а тут... вчера приезжал ко мне в гости и спрашивает" ты сейчас ничем не занимаешься? на фитнесом, ни бассейном"? Я ответила, что сама все знаю, и не нуждаюсь в подколах, но... Это было, было.
привет. а ты потихоньку - и все получится. главное - регулярно, пусть по чуть чуть, но - регулярно а насчет горяченького... ну, так можно просто молоко с медом выпить, или какао, согревает лучше некуда, и калорий - минимум на крайний случай - овощной (на овощном бульоне, естессно) супчик ничего особенного: капуста, помидорки, лук, сельдерей или другая зелень, можно перчик и - пряности
Привет! Поздравляю с дневничком!!!! А после праздников плюс кг - это не страшно! Главное - во-время остановиться и начать исправляться. Разгрузочный день устрой, что ли.... А вообще, добро пожаловать!
Понимаю Ничего страшного не вешай нос и бери себя в ручки, а мы тебе поможем главное не забывай про дневник и фиксируй все, что ешь, пьешь и делаешь. Все получится и братик еще больше будет тобой гордиться
Привет, Оля, велотренажер, оказывается, - вполне доступная вещь. Я свой купила меньше, чем за 4500р. Меня смущает кое-что... Когда покручу педали - бедра значительно увеличиваются в объеме, а у меня они и так не маленькие...Через пару часов все проходит, но... Может, велотренажер - не для меня?
Привет likea! Ты молодчина, что создала дневничок Я вот все только собираюсь. Слишком редко на форуме бываю, поэтому и не беру на себя такого обязательства
По поводу велотренажера, я с тобой согласна. Он у меня служит вешалкой для одежды Муж придя с работы на него рубашку и пр. вешает Педали крутить очень скучно, да, и еще я заметила, что объем икр очень увеличивается. А они у меня и так не маленькие...
Ты попробуй крутить по системе, которую Валентин предлагал (из какой-то книги, кажется). Я точно не помню, если хочешь откопаю в рассылке. Там несколько приемов, с разной интенсивностью и нагрузкой. Я пробовала, намного веселее и интереснее получается!
велотренажер, если мне память не изменяет, относится к кардиотренажерам. направлен на сжигание жира, укреление мышц относительно (если что, поправьте меня).
а после тренировки обязательно поделай упражнения на растяжку, они предназначены для того, чтобы твои мышцы приобрели красивую гладкую форму, а не как у культуристов во время тренировки мышцы сокращаются, поэтому после их надо растянуть, чтоюы не бугрились
Девочки! Привет! Очень приятно познакомиться! ВалЁк, Будь другом, найди, что там про систему велотренировок
А вообще-то я зашла покаяться... Время уже позднее, а я съела половину свежевыпеченного пирожка с капустой. Муж мой, хитрюга, просит всякие вкусности, ну как тут не соблазниться А собственную выпечку я просто обожаю!!! Ну и пока лепила пирожки, начинку (тушеную капусту с яйцом) понемногу таскала...
Привет, likea! Добро пожаловать в мир Красотуль! Уверена, у тебя с такой поддержкой все очень быстро и легко получится! Удачи! Забегай в гости!
Цитата(likea @ 9.1.2007, 22:52)
А как считать, где сколько калорий?
На форуме в разделе "Правильное питание..." Есть темка про калории. И кто-то из девочек совсем недавно давал ссылочки на считалки, и на вход, и на выход.
[quote name='likea' date='9.1.2007, 20:52' post='193388'] Девочки! Привет! Очень приятно познакомиться! ВалЁк, Будь другом, найди, что там про систему велотренировок
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
9.1.2007, 15:44
Такое сложилось впечатление, что стоит только завести здесь дневничок, как старая проблема начнет решаться гораздо быстрее. Вот я и соблазнилась. 
. Примерно год назад весы показывали 58, где-то 2-3 дня, с тех пор что-то происходит.
Братик с моря вернулся и чуть не упал от моих изменений 
Муж придя с работы на него рубашку и пр. вешает 
во время тренировки мышцы сокращаются, поэтому после их надо растянуть, чтоюы не бугрились 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
