Здравствуйте все. Начну также, как и многие другие девочки. Много и долго сидела на этом форуме, да все не решалась создать свой дневник. Здесь всегда такая теплая атмосфера. Девчонки ВСЕ просто умнички. Я к сожалению не могу делать что-то наполовину, поэтому если ограничивать себя в питании - для меня не есть совсем. Но так было раньше. Сейчас начинаю исправляться потихоньку. Сильное впечатление на меня произвел дневник девочки Кати (Гармония). Так что стараюсь питаться правильно, хотя завтрак для меня - это ужас. Просто заставляю что-нибудь в себя впихнуть. Принмите меня в свои ряды пожалуйста, а я буду хорошей.
Ой, спасибо! Не буду загружать что я жевала на протяжении последних 3х недель. Сегодня: с утра - яблоко, в обед-гречка без всего, на ужин планирую тушеные овощи на воде. Здесь очень много сказано о мясе, в принципе я его не ем уже давненько, ну наверное месяцев 6. Но не могу назвать себя вегетарианкой, так как ем рыбу и морепродукты. Не знаю смогу ли я отказаться от этого удовольствия. Ну поживем - увидим. Может и вступлю в стройные ряды вегетарианцев
Зовут меня Оля. Живу я на Севере, уже 10 лет. (жуть. Никак не могу привыкнуть к холодам). Рост 172. Вес - примерно около 70. Не знаю точно, потому что нет весов, а купить - руки не доходят. Объемы: ОГ - 95 ОТ - 70 ОБ - 99 У меня 2 сыновей 6 и 3 года. Я очень сильно поправлялась после рождения 1го сына - до 106 кг. Сбросила - родила 2го. После него не расслабилась, а просто взяла себя в руки и за год ушло около 20 кг. Никогда у меня не было попы как у модели (то бишь 90см.) Самое маленькое - 94, а талия была 60. Вот такие дела. К этому и стремлюсь.
Вот, млин, прямо завидую я девочкам с такими параметрами. С таким ростом и весом у тебя практически такая талия, как у меня при 163/55. Так что доберешься ты до своей 60сантиметровой талии, как пить дать
Спасибки большое за веру в меня. Я вообще человек такой - меня пинать постоянно надо. Я за время беременностей очень много набирала, а потом сбрасывала (не все канечно). Поэтому из-за весовых качелей - живот у меня - смотрю и плачу. Как сказал Валентин в историях о клиентках "Кожа как тряпочка".
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Спасибо Валентин, спасибо Зайка. Я буду стараться. Кстати о питании начала писать, а вот о нагрузках - нет. Так вот - хожу на работу и с работы пешком. Получается где-то 3 км. Дома кручу обруч ну и так машу ногами по всей комнате. Маленький у меня тоже занимается - встанет кверху попой, и болтает ей.
Доброе утро девочки! Отчетик: Вчера на ужин - 150 гр. тушеных на воде овощей+яблоко+зел. чай массаж сама и с помощью любимого мужа - 1 час. Так как домой притащилась в девятом часу силов на зарядку не осталось. Сегодня завтрак - разминка+тушеные овощи + вода с лимоном + пробежка до работы. Выпиваю каждое утро чашку кофе. Ведь одна это же не страшно правда?
Да уж это так, но не могу без этой заразы. Вот и обед у нас - стакан кефира+гречка без всего.
Да, кстати замеры делаю по понедельникам уже 1,5 месяца. Вчера вот сделала. Грудь, попа и талия остались без изменений, с ножек ушел 1 см. Как то кусками все уходит, то с талии скачок, а потом стоит, то с ляжек, скачок и опять встало.
Привет, я раньше тоже кофе пила...не кофеманка конечно, но по утрам стабильно..Оправдывалась что давление низкое..и т п. А потом взяла и перешла на зел чай. То есть я его и до этого пила, но утром кофе.А тут и утром перестала...и знаешь, зеленый бодрит лучше чем кофе...попробуй!
Сама я практически отказалась от кофе. Раньше 5-6 чашек в день - стабильно. Теперь вот одна маааленькая. А зеленый чай - обязательно. Привыкла к нему, хотя раньше казалось - фу, сейчас вот черный не могу - горчит мне кажется.
Завтра притащу замеры начала октября - вроде какие-то сдвиги есть.
Моя мотивация - старые фотки, Как посмотрю на них, где я 56 размера - УЖАС. Сейчас конечно тоже далеко не дюймовочка, но сильно хочется подтянутости.
Еще хочу сказать, что стараюсь воды пить сколько положено. В день где-то литра 2 получается. Когда только начала это делать - отекала, а сейчас ничего, вроде все наладилось.
Олечка, ну молодец, всё у тебя вроде налаживаеться, так держать А может нам какие-нибудь фотки покажешь? Воды много надо пить говорят, надо привыкнуть, я несчитаю, но всё время стараюсь водичку под рукой держать.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
4.12.2006, 14:08
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
