ПРОСТО СУПЕР!! Но вот жаль, что когда бежишь к холодильнику или куда-нибудь еще, не успеваешь себя об этом спросить, ибо мозги сносит напрочь... или думаешь: "Да плевать! Щас можно!!" Но теперь буду задумываться, а потом зато хвалить себя..
в левом нижнем углу поста есть спецкнопка "Цитата", нажимаешь все Цитаты, на которые хочешь ответить, и комментишь )))))))))
А теперь?...
Цитата(tatianavirgo @ 29.11.2006, 19:55)
А теперь?...
УРРРААААА!!!!!!!!!!!!!!!! ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!!!!!!!!! Seamona, извини, конечно, что я тут в твоем дневничке упражняюсь, но так хотелось, чтоб все получилось, ну так хотелось!!!... А кнопочка не в левом углу, а в правом!!! )
Сосиска - запретный плод который сладок!!! Да это редкостная гадость. У нормальных людей, не потверженных интенсивной рекламе (а таких у нас нет!!!!) должно возникать только чувство брезгливости!!!!!
Да не возникает оно!!!! Аня, ты прямо сосискам бой объявила!
Приветик,Симоночка! Молодчинка что завела дневничек,все у тебя получится,только без диет....Просто старайся питаться правильно и спортом заниматься,можешь массажик поделать.......но не мори ты свой организм!!! Желаю успехов,заходи в гости.....
Seamona, приветик!!! Решила зайти к тебе в гости!!! Мы с тобой!!!!!Все получится!!!!! Пиши в дневнике, что ела каждый день. Будем корректировать. Подбадривать!!! Удачи!! вперед............ У меня проблема со сладостями. Сейчас стараюсь их заменять фрктами, изюмом и тд.
Приветик!! самый эффективный способ, по-моему, удержаться от соблазнов, это не держать их в холодильнике вообще. я стараюсь покупать только то, что не нанесет вреда, помогает. домашние, правда, питаются по-другому, но у меня всегда фрукты, овощи под рукой. Я даже не заметила, как перестала есть шоколад и конфеты..
Привет, Симона!!! С дневничком тебя!!! Почитала твой дневник, да, у тебя больше проблема психологического характера! Но думаю, что с нашей помощью ты справишься с ней! Я тоже категорически против диет!!! Нужно просто правильно питаться всегда, потом тебе этих сосикок, ну всякого другого вредного просто хотеться не будет!!! Ну может иногда ! Главное наметить цель и идти к ней уверенно! Удачи тебе!!!
Seamona, на тебе ссылочку зайди по ней - ЗАХОДИ СЮДА . Там рассчитаешь каллории. Сколько надо потреблять в день, чтобы худеть в неделю на 1 кг (это нормально)
Сообщение отредактировал golyboglazka - 30.11.2006, 15:14
Калории рассчитала, по одной формуле для похудения - 1600, по ссылке - 1200...
И еще: я такие продукты, как сахар, белый хлеб, пельмени, сосиски, майонез, кетчуп, нарезка, колбасы, фаст-фуд... чего там еще... вообще не ем... Но НЕ ХУДЕЮ...!!!!(((((((((( Потому что срывы постоянные последнее время, а если срывы, то уж по полной..Конечно, сосиски меня не впечатляли, кончено))), так как я без срывов более приятные вещи употребляю (мясо нормальное, готовлю вкусно его), но вот пирожные, мороженное, шоколад, выпечка (все-таки я сладкоежка), из несладкого - мамины всякие вредные блюда могу поесть!! НЕТ! МОГЛА!!! Вот в этом и причина... питаюсь нормально, но потом срывы..постоянно вредности я не употребляю..и диеты как таковой не было, худела..
Но это печальная предыстория, теперь история :
с понедельника, как уже писала выше, на английской диете (девочки, не бросайте в меня помидоры), а она здорово приучает не есть вечером.. Сегодня такой легкий живот утроv был, так приятно..
И вот не поверите, как решила, вот твердо так, то даже не заставляя себя, а как будто всю жизнь так делала, перед душем утром и вечером (с вечера понедельника) делаю себе растирание жесткой (ну ОЧЕНЬ жесткой!!) мочалкой из люфы, вот чисто интуитивно..как зубы уже почистить.. делаю очищение по известной схеме.. даже такие мелочи, как отбеливание зубов зеленым чаем (после чистки)! То есть не потому что надо, а вот с таким ощущением "как я до этого жила!!!"
Так приятно!!! Посмотрим дальше...
ps и еще раз всем спасибо!!
pps а как вы линеечки с отсчетом веса редактируете? Я ее сделала, а дальше?!
Приветик!!!Вижу психологический аспект похудания ты поменяла кардинально!!! Заслуживаешь всяких похвал!!!А ты действительно так думаешь как написала??? Желаю тебе удачи во всех твоих начинаниях!!!!
Во-во!!! Именно так! Ладно, когда внушение и самосдерживание происходит потому, что надо!!! А тут действительно потому, что ТАК БОЛЬШЕ НЕЛЬЗЯ!!! Главное, не потерять настрой и желание, с вашей помощью!!!
Приветик красатуля !Поздравляю что вступила в наши ряды! Диеты выкинь куда подальше и переходи на правильное питание,делай массажики,упражнения! И все у тебя получится!Похудеешь и глазом не моргнешь! Мы тебя поддержим !Заходи в гости!!!!!
Отчитываюсь: - с понедельника ежевечерне и ежеутренне растирание сухой жесткой мочалкой проблемных зон;
- с понедельника ежевечернее очищение (клизма, хочу пройти курс);
- придерживаюсь режима питания по английской диете; - возобновила давно забытый фитнес (сегодня не могла встать долго с постели))))..
вчера, правда, вечером до одури захотелось гематогена..в итоге съела 2 плитки (в итоге - 100 грамм, а это почти 400 кКал(((), и 50 грамм орехов.. специально 50 купила, чтоб больше не съесть! И .. успокоилась на этом.. раньше при срыве я бы сметала бы все подряд!!! Наелась бы всего и утром винила бы себя..А щас..я очень удивлена и приятно поражена!!!
Причем это произошло (такое понимание и подход к вопросу похудения) с понедельника, когда я завела дневник..Спасибо огромное, Валентин и Красотульки!!!))))))))))))))))
Вот, например, сегодня: завтрак - кружка чая с медом, яболоко, 1 хурма; обед - салат овощной с капелькой раст.масла и посыпан семечками чуть-чуть, отварная капуста цветная без соли и масла, два кусочка хлеба; перекусы в течении дня - два яблока еще и 1 мандарин, вода негазированная...
Сделала вчера себе массаж банками (купила этот предмет самоистязания))))))))))))). Ужас сначала был дикий, я вспомнила себя года три назад, когда я ходила в салон на антицеллюлитный массаж.. потом вроде ничего, но я не смогла его вытерпеть даже минимальных 5 минут.. ладно, завтра еще пропробую..по инструкции надо делать через 1-2 дня (хотя для целлюлитных зон подходит и каждый день) 5-20 минут, всего 4-12 процедур, через месяц курс повторить.
мои новые достижения/методы:
- кроме растирания сухой щеткой утром и вечером перед душем теперь добавится массаж банками; - клизма (эта неделя - через день); - три раза в неделю фитнес (первый раз тяжело после перерыва, 2-й - чуть не выла, тк болели все мышцы, 3-й - все ОК), вернее, сейчас будет 2 р/неделю - бассейн и тренажеры, 1 раз просто фитнес дома (DVD); - питание - не ем после семи, питаюсь по вышеуказанному режиму (то есть вредные продукты исключены напрочь, из калорийных ем хлеб и мед), правда, пару раз накосячила, но...иду дальше!
Легкие сдвиги чувствуются, но они внутри себя пока, в голове, что ли..
до жути захотелось шоколада...причем после обеда...рассказываю: - ЗАВТРАК: две тарелочки овощного супа!; - ПЕРЕКУС: три небольших яблочка; - ОБЕД: салатик (огурцы/помидоры/кит.капуста/немного семечек/капелька раст.масла); - ЕЩЕ ПЕРЕКУС: шоколадные конфеты, батончик Баунти, горький шоколад... писать не хотела, но если меня Красотульки не подкорректируют, что смысл?((((( Уж от кого, а от вас я скрывать ничего не буду! Рада, что поняла свое желание, купила эту шоколадку и съела ее сейчас, до 18, а вечером у меня еще дела, потом фитнес, бассейн, продолжение очищения, растирание..ВОТ! Главное, вечером не сорваться на основании того, что типа был срыв, можно еще...нет, срыва не было, просто поела конфет до 18!!! ВОТ!
Симоночка приветики!! ну ты молодцом, растирание, банки, спорт. Все супер!!! А после 7 правильно не надо кушать, легче будет засыпать, да и утром какое приятное ощущение в теле. Симоночка поменьше парься относительно еды. Не думай о диетах, протсо живи и все. Мне так легче. Думай о том как тебе легко и замечательно от всего происходящего.
кстати шоколада много съела. выбирай что -нибудь одно если очень сильно хочется, а то калорий много будет.
Эх, конфехты....Меня недавно знаешь что впечатлило? Что на маленький кусочек халвы можно было сожрать 2 тарелки салата...Вот и где тогда мой разум был?! Теперь я так больша не делаю....
Симоночка приветики!! ну ты молодцом, растирание, банки, спорт. Все супер!!! А после 7 правильно не надо кушать, легче будет засыпать, да и утром какое приятное ощущение в теле. Симоночка поменьше парься относительно еды. Не думай о диетах, протсо живи и все. Мне так легче. Думай о том как тебе легко и замечательно от всего происходящего.
кстати шоколада много съела. выбирай что -нибудь одно если очень сильно хочется, а то калорий много будет.
Спасибо! Постараюсь больше не устраивать такие поблажки себе! Один раз мона...))))
Цитата(Kata @ 5.12.2006, 18:09)
Эх, конфехты....Меня недавно знаешь что впечатлило? Что на маленький кусочек халвы можно было сожрать 2 тарелки салата...Вот и где тогда мой разум был?! Теперь я так больша не делаю....
УЖОС!!! Тем более что дело не в голоде... можно салатом объесться, но хотца именно шоколада к сожалению..Главное, чтобы это было поправимо и не срывало бы голову...
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Seamona @ 5.12.2006, 17:43)
- ЕЩЕ ПЕРЕКУС: шоколадные конфеты, батончик Баунти,
Цитата(Seamona @ 5.12.2006, 13:35)
Легкие сдвиги чувствуются, но они внутри себя пока, в голове, что ли..
А это очень хорошо!!
Цитата(Seamona @ 1.12.2006, 17:51)
Причем это произошло (такое понимание и подход к вопросу похудения) с понедельника, когда я завела дневник..Спасибо огромное, Валентин и Красотульки!!!))))))))))))))))
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Приветик!!! Ну ты смотрю очень сильно изменилась!!! Самое главное сейчас себя не мучить и не зацикливаться на еде.....Кроме нее ведь много удовольствий в мире!Куда приятнее ходить со стройными ножками,чем наевшесь шоколада!!! Ведь дело даже не столько в шоколадке,сколько в твоем отношении к еде и к себе... Я раньше тоже постоянно наедалась на ночь,ничего не могла с собой поделать.Приходила домой и ела плов,тортики,конфеты!!!И что в итоге,стала красивее я от этого...?Нет!Только все лицо в прыщах и попа толстая! Так что если ты еще захочешь чего-нибудь,лучше до утра хотя бы потерпи.....а потом уже перехочится !!! Желаю огромных успехов!!!
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
29.11.2006, 17:58
)
! Мы тебя поддержим 
!Заходи в гости!!!!!
выбирай что -нибудь одно если очень сильно хочется, а то калорий много будет. 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
