Разделы сайта Красотуля.ру

[*Нюрочка*]

ДеВчонки мне 16 лет но за последние время очень стала поправлятся смотрела ваши дневники смотрела фотки ефект вопше поражает некогда не думала что так можно похудеть за такие сроки и ешё и дома! Девчонки вы молодцы!Вот хотела б свами посоветоватся как лутше похудеть? и так чтоб не сорватся и все забросить потомучто я ужэ сама хочю иметь красивые формы!А раньше как то сидела на диетах да потом поровлялась !Вот хотелаб узнать немного у вас?? Спасибки вам зарание!!!

[*Нюрочка*]

Вот сегодня решила начать все заново !Не буду кушать мучное сладости жирную пишю буду как раньше на всем легком и оч редко баловать себя вкусненьким!Девчонки читала ваши дневники и вот 2день хожу и хочю как вы!Буду делать что и вы посмотрю чего добьюсь!Жду ваших советов!

[*Нюрочка*]

Совем забыла вот как боротся с целюлитом совсем незнаю?хочю на неделе пойти в спортзал !дома я качаю прес занимаюсь разной гимнастикой !животик у меня нетакой как попа 1Поапа совсем ужассс !запустила я свою фигуру хотя и рост у меня 178см а вот вес 75 кг !Раньше я весила 59 кг была подкаченая ничего лишнего небыло вот как я за год набрала 16 кг!хочю от них избавится я ж веть совем молоденькая а так себя запускаю!

[ЧортЯ]

Привет Нюрочка!Ты молодец,что решила взяться за себя!
Сладости и жирная пища красавицы из тебя не слепят,ешь побольше овощей и фруктов плюс добавляй спорт в свою жизнь и все получится))
Главное чтобы присутствовал внутри стержень,который не даст сойти с верного пути!

[*Нюрочка*]

я тожэ так решила !Вот только незнаю как убрать целюлит а то он меня вот савсем замучал!шяс пытаюсь меньше есть шоколад и мучное мясо неела 2 дня !с диетой ясправлюсь а вот и обвишей кожэй над подумать пойду скорее на фитнес или в тренажорку спорт ета вешь нужная!а вот как ты худела дай плиз совет как ты начинала с чего имено?

[ЧортЯ]

Против целлюлита вещь дельная медовый массаж)))
А начинать нужно с головы,там сидит вся проблема.Это не должна быть диета,рассчитанная на пару-тройку недель.Это должен быть образ жизни.Только так.

[ЧортЯ]

Начни с простого-вешай на зеркало листики с днями.Кажый день будешь вешать листик.Это будет означать что ты придерживаешься распорядку.Как традиция.Меня это очень стимулирует.Подходишь к зеркалу и смотришь на дни.Вот какая я растакая молодец что столько держусь.
(один из примеров)

[*Нюрочка*]

Да ты права!Если содится на диету то ужэ на всю жизнь !А я хочю привести себя в чувста быть похожэй на девушку а не на жэншину родившей двое дитей! я то сама высокая но мой вес это полный кошмар!Я все набираю и набираю вес!мой парень ужэ не раз мне говарил это!конечно это было с намеками сначала а потм в открытую !Ведь раньше я была спортсменкой: плаванье, бокс, танцы .А вот счас моя жизнь изменилась !я сталалентяйкой все лень делать и вот забрела на форум сюда начала читатьь дневники девчонок смотрела фотки!И аж стимул появился!Сегодня не ела не 1 шоколадки !!!Седня утром:зеленый чай!Обед:Легкий салатик и каша без ничего!Вечер:Зеленый чай и Хлебцы!конечно счас мне очень тежэло себя перебороть но я буду старатся !Хочю добится етой цели и убитьв себе этого обжору!А как имено надо делать эти медовые массажы???

[*Нюрочка*]

Надо будет попробывать!!Все я хочю похудеть и стать стройняшкой!вот читала твой дневник ты писала что ты маленького роста и раньше была полненькой!Вот моя мечта и быть чуть хотя б меньше ростом!Но увы такую природа создала..... !у меня коплексов нет насчет моего роста просто Идеальный рост девушки кажэтся 170 и чуть меньше не будуу врать ужэ не помню!А у меня вот в том году был 176см а в этом 178 см !и при етом я все больше толстею

[ЧортЯ]

Медовый массаж
Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа?

Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.

Примеры смесей для медового массажа:

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

[*Нюрочка*]

Большое тебе спасибо!Завтро жэ приступлю к масажам!Как увижу первые резулльтаты сразу жэ сфоткаю и покажу!У меня с каждой минутой все больше настрой чтоб сбросить лишний вес!блин Спасибо тебе большое!Серезно так подержала!!

[ЧортЯ]

Ну на диету-это громко сказано.Просто это правильное питание/да и звучит приятней,правда?/
Ну позволить то ты сможешь себе раз в месяц съесть шоколаку.Но это потом,когда уже избавишься от лишних кг.Правильно!Возьмем курс на красивую фигуру.Я тоже в 16 лет была как гром-баба,но взяла же себя в руки.И ты сможешь.Или ты всю жизнь хочешь прожить нося с собой эти килограммы?Тогда пожалуста,ешь всякую дрянь.И на что ты похоже то буешь?
А лентяйничаем мы все иногда.И еще.Пища должна идти в радость,а не так что ты вливаешь в себя литры зеленого чая ненавидя его.Я уверена,ты любишь фрукты?Вот и замени их вместо сладостей.При таком-то росте грех не иметь стройную фигуру.Вот и стимул.Пиши подробно все что ты ешь,а я буду тебя ругать и помогать)))

[ЧортЯ]

Да не за что
Главное чтобы твой настрой не ушел,когда ты захочешь съесть шоколадку=)

[*Нюрочка*]

Я люблю чаи но приятный с запохом карамельки с кусочками фруктов!нет конечно не хочю ходить толстушкой да и ешё не в 16 лет!Буду каждый день вести отчет чем питаюсь! Фрукты я ем да и очень много а особено яблоки вот мне то и кажэтся что когда я начала есть яблоки начила чуть набирать вес!есть жэ еда от которой толстееш у каждого разный организм!а ешё я помню прошлой зимой каждое утро пила актимель питевой и как то живот совем не болел и вот 1 месяц его пила так потиряла тогда 2 кг!думаю и сейчас его пить замисть кефира!Кефиг я чего совсем не люблю!мама говарит что када мной беремена была так его пила в день по 2 литра вот наверно и есть причина моего отврашенья к кефиру!Все ты меня поставила на верный путь!СКАЖЭМ СЛАДОСТЯМ, МУЧНОМУ ,ЖИРНОЙ ПИШИ ПРОШАЙ !!! ЗДРАСТВУЙ ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНЬЕ!!!!Завтро утречьком встану побегаю на стадионе хочю немножко привести здоровье в порядок!А то скоро по размерам догоню маму!я и так от неё не далеко ушла!!

[ЧортЯ]

Вот молодец!

[*Нюрочка*]

Правельно тут диетой дажэ и не пахнет!Во всЕм слушаюсь тебя!!

[ЧортЯ]

Слушайся себя,а я буду только подсказывать

[kaslik86]

Нюрочка добро пожаловать. Уверена, у тебя все получится!

[*Нюрочка*]

Спасибо !Вот стараюсь держать себя в руках!Дажэ бросила курить 2 дня без сигарет!ТЕперь сижу только на всем легком мясо не ем!!!Только фрукты не жирные йогурты салатики и каши!

[Valentin]

Спасибо !Вот стараюсь держать себя в руках!Дажэ бросила курить 2 дня без сигарет!ТЕперь сижу только на всем легком мясо не ем!!!Только фрукты не жирные йогурты салатики и каши!

Какая молодец!!