Ну наконец-то хоть чуть-чуть получилось... Получилось не есть на работе печенье, получилось попить вместо него кефирчик... Уже почти получилось... Осталось только придти домой и не наесться от пуза. Представляете, на на юге набрала 4 кг!!! это к моим-то 69!!! Да при росте 167см!!!. Муж молчит и ласково улыбается, но что-то мне подсказывает, что ему хочется вернуть "прежнюю" довольно стройную жену. Дала себе слово ходить на аэробику 3 раза в неделю. Я на нее и так давно хожу, но в среду почему-то ужасно хочется ее пропустить. Надеюсь, сегодня день пройдет без срывов, посмотрим, что будет завтра.
Кстати, о себе. Меня зовут Мила, мне 24 года. Замужем, детей пока (к сожалению!) нет, но мы с мужем стараемся. Есть собачка, мопс, ее зовут Барби. Очень нравится бродить по этому сайту и узнавать очень полезные вещи. Заходите ко мне в гости и присоединяйтесь ко мне в моих доблестных начинаниях!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
приветик!добро пожаловать!я тут тож новенькая!а на счет пропуска аэробики-лучше не стоит!нам всегда хочется лишний раз полениться,но надо настроить себя и идти,даже если нет никакого желания!а когда уже там на месте,то желания придет само сабой!тем более при мыслях о том,что это очень полезно!а так желаю удачи,и никаких срывов!
Привет, Мила! Поздравляю с открытием дневничка 4 кг - это не так и много при правильном подходе . Аэробику возобновить, питание откорректировать чуток и жизнь наладится! Главное - не бросать резко кушать, иначе ничего не получится. Прочитала, что вы с мужем хотите бейбика. Могу сказать, что диета не способствуеь зачатию. Хорошенько подумай об этом. Удачки тебе и хорошего настроения на весь день!!!
Диета не способствует зачатию...а вот правильное питание очень даже...А вот лишний вес мешает и точно...Я из за этого и встала на путь истинный. Удачи тебе МИла, все у вас получится!
Спасибо всем большое за такое внимание!!! Мой план очень прост: составила себе меню на день, исключила все сладкое и мучное (хотя и раньше этим не особо баловалась), разбила обед на 2 приема ( хотя на работе на меня все будут смотреть как на дуру, которая в неположеное время точит салатик), после 18.00 - полный запрет входа на кухню (если только попить), после 15.00 только кефир. Моя цель - это, конечно, правильное питание, а не жуткое истощение (хотя, наверно, это тоже ). Но я еще очень хочу, чтобы мой желудок сжался, знаю, что сначала будет тяжело, но потом привыкну (я надеюсь!) Сегодня у меня аэробика, пойду обязательно, тем более сегодня латика, очень люблю танцы! Но главное сегодня ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПЕЧЕНЬЯ, КОТОРОЕ ВСЕГДА ПОКУПАЮТ КОЛЛЕГИ! Это самая тяжелая часть похудания. Я думаю, это не только моя проблема. Вечное "пойдем чаек погоняем" - бичь многих.
У нас на работе есть тетенька. Она была очень-очень полная, этакий колобок. Затем оня взялась за себя и просто перестала есть после трех. То есть до 3 все, что хочешь, а после 3 ни-ни. Она похудела почти на 15 кг! Теперь ее со спины можно прнять на подростка. Хочу тоже попробовать. Но ничего не есть после 3 - это варварство, поэтому оптимальный вариант - кефир. Пройдет время, и я самоотчитаюсь о результате.
Все таки это стресс для организма...Мой совет - лучше фрукты, овощные салаты и кефир. И до 3 не на до есть все подряд!! Ну ты умничка, все получится. Если ходила по дневничкам - то много полезного для себя переняла. Удачи тебе!
Катастрофа! Позавчера слопала целую коробку конфет!!!! Вот нет у меня конфет, я их и не особо хочу. Но вот если нет... Ведь специально себе их не покупаю, и мужа прошу не покупать, даже всякие виды "благодарностей" беру фруктами. А тут вот благодарные ученики принесли. Как мне было после этих конфет плохо! Думала, копыта откину. А как меня мучила совесть!!! Ведь это еще и было в 10 вечера. Стыдобища!!! Ну ничего, вчера отмстила сама себе на аэробике, и после 18.00 забываю, что такое кухня и как туда пройти. Надо сказать, что мааааааленький прогресс уже есть, но о нем пока говорить не буду, буюсь сглазить
Привет! Не ешь мало сразу. Надо желудок постепенно сокращать. Если перестанешь есть после 15, да еще и до 15 будешь себя ограничивать - бейби вряд ли сварганится. Я тоже обожаю собак. Мопсики - чудо, такие жирненькие детишки. А у меня ротвейлер, Даша. И она у меня тоже на правильное питание перешла - и сбрасывает помаленьку.
Катастрофа! А как меня мучила совесть!!! Ведь это еще и было в 10 вечера. Стыдобища!!! Ну ничего, вчера отмстила сама себе на аэробике, и после 18.00 забываю, что такое кухня и как туда пройти. Надо сказать, что мааааааленький прогресс уже есть, но о нем пока говорить не буду, буюсь сглазить
привет. "отомстила"??? разьве ж можно так к себе. мстишь - значит ненавидишь... себя - то и за что? за коробку конфет? за 4 кг? Из-за такого отношения к себе... стресс накапливается, а это значит будешь больше срываться. Хочешь мгновенный результат? Все хотят )) а кто его удержал??? Много таких? А что у них еще есть? - растяжки, целлюлит, депрессия, сниженный обмен в-в. не ешь после 18.00 молодец. А завтракаешь во сколько? И чем? Что ешь в течение дня? А вес уйдет, тем более всего 4 кг.. Но никаких конфет с печеньем.
Дари конфеты всем вокруг. Учеников угости наконец.
Цитата(ELLONA @ 10.10.2006, 12:05)
Привет! Не ешь мало сразу. Надо желудок постепенно сокращать. Если перестанешь есть после 15, да еще и до 15 будешь себя ограничивать - бейби вряд ли сварганится. Я тоже обожаю собак. Мопсики - чудо, такие жирненькие детишки. А у меня ротвейлер, Даша. И она у меня тоже на правильное питание перешла - и сбрасывает помаленьку.
а у меня метис лабрадора, папу мы правда так и не смогли найти ))) такая милая дворняга получилась. Вот говорили будет обжорой как мама, а он такой спортивный и поджарый .
Да вы все правильно говорите. Но что делать, если любовь к конфетам сильнее меня. Я могу терпеть какое-то время, но потом срываюсь. Завтракаю я кое-как, точнее чем придется. Знаю, что самый оптимальный вариант - сварить кашку на воде, думаю на днях дорасту до этого подвига. С собой на обед беру то, что есть дома, правда намеренно сокращаю порции. На ужин, наверно, опять кефир...
А собак я обожаю, кошек не люблю, они слишком независимые.
Что делать если любовь к конфетам сильнее? есть вариан временный? есть их на завтрак. вот сколько влезет, но потом ни-ни!!!! Потом завтракай так через день, потом через 2, я так почти от сладкого отказалась а вообще посиди и подумай кто сильнее, ты или какая-то конфета?
Пока результатов особо нет, наверно еще рано. Зато с ребенком опять не получилось. Иногда мне кажется, будто у меня ложная беременность. Мне все время кажется недомогание и тошнота, по-моему я сама себя в этом убеждаю.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.10.2006, 13:30
. Аэробику возобновить, питание откорректировать чуток и жизнь наладится! Главное - не бросать резко кушать, иначе ничего не получится. 
). Но я еще очень хочу, чтобы мой желудок сжался, знаю, что сначала будет тяжело, но потом привыкну (я надеюсь!) Сегодня у меня аэробика, пойду обязательно, тем более сегодня латика, очень люблю танцы! Но главное сегодня ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ПЕЧЕНЬЯ, КОТОРОЕ ВСЕГДА ПОКУПАЮТ КОЛЛЕГИ! Это самая тяжелая часть похудания. Я думаю, это не только моя проблема. Вечное "пойдем чаек погоняем" - бичь многих.
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
