Вот решила поделиться своими успехами и достижениями в области борьбы с лишними см и кг. А успехи есть. За 50-дней неравного боя, ряды противника значительно поредели А если серьезно, то сильно большим весом я не страдала, и целлюлита еще 2 года назад не было. Но 2 года на сидячей работе сделали свое дело, бедра, ягодицы набрали вес и появился целлюлит (правда еле заметный, но лиха беда начало). Так вот СПАСИБО[color=#FF0000] просто огроменное Валентину за этот сайт и за то непосредственное участие, которое он принимает в жизни каждой форумчанке, просто низкий ему за это поклон. Вообщем решившись прогнать проклятого врага, я стала ходить 3 раза в неделю в тренажерный зал, перешла на раздельное питание, от мяса совсем не отказалась, но, честно говоря уже и не помню, когда его последний раз видела. По утрам и вечерам принимала контрастный душ, делала сухое растирание жесткой мочалкой и каждый день самомассажировала проблемные места. Попробовала сходить к "профессиональной" массажистке, но очень не понравилось, не было ощущения, что она мне чего-то там размяла. Вообщем решила все делать сама. Первые, наверное, недели 2, результатов не было вообще, зато потом как будто снежный ком начал скатываться с горы. Я похудела на 3 кг, абсолютно не голодая, это меня, признаюсь, немного удивило. Я весила 48, теперь 45кг. Причем грудь осталась прежних размеров, и на лицо абсолютно не осунулась. Раньше при такой потере веса, первым делом было бы осунувшееся лицо, и все ходили бы и спрашивали не заболела ли я. В бедрах я уменьшилась на 3,5 см (был 93см, стало 89,5), В талии - на 2,5 см (было 62, стало 59,5), и каждая нога, в самой широкой ее части уменьшилась: правая на 3см, левая на 4 см. Целлюлит теперь виден только принажатии, кожа стала гладенькая и красивая. Муж просто прохода не дает, говорит, что я самая красивая. И на улице видя молодую, но располневшую молодую девочку, всегда гордится, что его жена так хорошо выглядит и так за собой следит. Чувствую я себя прекрасно! И всем-всем вам желаю того же!!!! А мне сегодня исполнилось 30 лет...........
Хелана! Поздравляю с юбилеем! Вот здорово! Какие замечательные у тебя результаты! Мне осенью будет 30, по параметрам я еще на-а-а-амного больше и думаю, такой миниатюрной, как ты, не буду. Заводи свой дневничок, будем общаться. Неужели у меня будут тоже такие показатели...
Хелана! Поздравляю с юбилеем! Вот здорово! Какие замечательные у тебя результаты! Мне осенью будет 30, по параметрам я еще на-а-а-амного больше и думаю, такой миниатюрной, как ты, не буду. Заводи свой дневничок, будем общаться. Неужели у меня будут тоже такие показатели...
Зайчона, спасибо большое за поздравление! В том, что будут такие результаты, даже не сомневайся. Обязательно будут! И даже еще лучше будут, ты даже сама потом будешь удивляться как все получилось. От здорового образа жизни организм придет в порядок и сам поможет справиться тебе с твоими проблемами. Насчет дневничка уже думала, пока еще руки не дошли. Эт надо ж подумать, что туда написать, я стихи люблю писать, но это не сюда....
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Хелана @ 8.9.2006, 14:04)
огроменное Валентину за этот сайт и за то непосредственное участие, которое он принимает в жизни каждой форумчанке, просто низкий ему за это поклон.
Спасибо большое!! И за то, что рассказали свою историю тоже СПАСИБО!!
Пример всем девчонкам!!
Цитата
Муж просто прохода не дает, говорит, что я самая красивая. И на улице видя молодую, но располневшую молодую девочку, всегда гордится, что его жена так хорошо выглядит и так за собой следит. Чувствую я себя прекрасно! И всем-всем вам желаю того же!!!! А мне сегодня исполнилось 30 лет...........
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Хелана приветик! Во перывх с днем рождения тебя!!! Счастья, здоровья, сумашедшей любви ив сего самого... Какая же ты умничка, и выглядишь хорошо, дай Бог тебе такой красоты на многие годы Признавайся какой масаж ты делала?
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Хелана приветик! Во перывх с днем рождения тебя!!! Счастья, здоровья, сумашедшей любви ив сего самого... Какая же ты умничка, и выглядишь хорошо, дай Бог тебе такой красоты на многие годы Признавайся какой масаж ты делала?
Спасибо за поздравление, за теплые слова! Массаж делала сначала обычный с растиранием и захватами, а потом прочла про медовый и сейчас делаю один день медовый (метод отрывания, уже 9 процедур сделала), один день обычный. Это вечером. А утром после контрастного душа и растирания жесткой руковичкой делаю легкий массаж и втираю термогель, а затем питательный. А еще по утрам общую зарядку делаю и включаю в нее 2 упражнения для бедер. Делаю даже, если в этот день собираюсь в тренажерный зал. Занимает всего мин 7 времени, зато бодрости потом на целый день!
Можете прислать фото, если хотите. С удовольствием размещу рядом с Вашей статьей!!
Ой, Валентин, спасибо Вам огромное и за поздравления, и за подарочек!!! Вот собираюсь запечатлеть свои результаты на фото и обязательно вышлю! Вы самый лучший!
Хелана, расскажи поподробнее про СВОЕ раздельное питание. На форуме есть отдельная тема, но я бы хотела услышать личные впечатления и личный опыт. И есть несколько вопросов. Если бы я ела мясо, то думаю, проблем с раздельным питанием у меня не возникло бы. А с отказом от мяса проблематично то, что например грибы нельзя соединять с крупой, мучным, картошкой. А сыр, как молочный продукт, со всем соединять можно, или он считается как белковый?
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Хелана, расскажи поподробнее про СВОЕ раздельное питание. На форуме есть отдельная тема, но я бы хотела услышать личные впечатления и личный опыт. И есть несколько вопросов. Если бы я ела мясо, то думаю, проблем с раздельным питанием у меня не возникло бы. А с отказом от мяса проблематично то, что например грибы нельзя соединять с крупой, мучным, картошкой. А сыр, как молочный продукт, со всем соединять можно, или он считается как белковый?
Когда я решила перейти на раздельное питание, то прочла кучу литературы. Раздельное питание по Мантиньяку, по Семеновой, по Малахову. Вообщем общий смысл везде одинаков: белки с углеводами нельзя употреблять. Вот я так и делаю. Насчет грибов ты права с картошкой их есть нельзя. А сыр, если в нем жирности больше 45%, то его можно есть с любыми продуктами, если % жирности меньше, то сыр относится к белкам. А вообще молоное лучше есть вообще отдельно от других продуктов. Я тут подумала и решила создать свой дневничок. Думаю я там подробно напишу как и чем я питаюсь.
Да в принципе ничего особенного, обычная утренняя зарядка, направленная на то, чтобы размять суставы после сна. Включаю энергичную музыку и делаю круговые движения шеей, руками, туловищем. Обязательно быстрые и глубокие приседания (начинала с 10, сейчас делаю 25 приседаний в быстром темпе). А затем 2 упражнения для бедер, это боковые махи ногой из положения лежа(2 подхода по 30 раз), и упражнение "бабочка". Оба упражнения я нашла на этом сайте в теме про "попкины ушки." А после этого немного танцую под музыку
Цитата(Dream-girl @ 10.9.2006, 21:02)
А какой у тебя рост?
Роста я небольшого всего 160 см, поэтому следить за весом приходится особенно тщательно
Ой, Хелана, ты такая умничка! Талия 59,5... бедра 89,5... обалдеть можно! да ты просто дюймовочка!!! Особенно меня порадовала талия. Можешь рассказать как ты этого эффенкта добилась ,какими упражнениями? У меня вот бедра тоже в объеме всего 89-90, хотя попа большая - а вот талия совсем беда, около 67.... Вот хотелось бы хотя бы 62, как в 18 лет
Ты молодчина! Заводи скорее дневничок! Я вот тоже все собираюсь, тока тоже не знаю че там писать.
Ты молодчина! Заводи скорее дневничок! Я вот тоже все собираюсь, тока тоже не знаю че там писать.
Дневничок я уже завела, так что заходи, поболтаем . Чем смогу- помогу
--------------------
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.9.2006, 13:04
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » Истории успехов и мотивация. Как я похудела.
