Помощь - Поиск - Пользователи - Календарь
Полная версия этой страницы: Мои успехи за 50 дней
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). > Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты > Истории успехов и мотивация. Как я похудела.
Хелана
Вот решила поделиться своими успехами и достижениями в области борьбы с лишними см и кг. А успехи есть. За 50-дней неравного боя, ряды противника значительно поредели a035.gif
А если серьезно, то сильно большим весом я не страдала, и целлюлита еще 2 года назад не было. Но 2 года на сидячей работе сделали свое дело, бедра, ягодицы набрали вес и появился целлюлит (правда еле заметный, но лиха беда начало). Так вот СПАСИБО[color=#FF0000] просто огроменное Валентину за этот сайт и за то непосредственное участие, которое он принимает в жизни каждой форумчанке, просто низкий ему за это поклон.
Вообщем решившись прогнать проклятого врага, я стала ходить 3 раза в неделю в тренажерный зал, перешла на раздельное питание, от мяса совсем не отказалась, но, честно говоря уже и не помню, когда его последний раз видела. По утрам и вечерам принимала контрастный душ, делала сухое растирание жесткой мочалкой и каждый день самомассажировала проблемные места. Попробовала сходить к "профессиональной" массажистке, но очень не понравилось, не было ощущения, что она мне чего-то там размяла. Вообщем решила все делать сама.
Первые, наверное, недели 2, результатов не было вообще, зато потом как будто снежный ком начал скатываться с горы. Я похудела на 3 кг, абсолютно не голодая, это меня, признаюсь, немного удивило.
Я весила 48, теперь 45кг. Причем грудь осталась прежних размеров, и на лицо абсолютно не осунулась. Раньше при такой потере веса, первым делом было бы осунувшееся лицо, и все ходили бы и спрашивали не заболела ли я.
В бедрах я уменьшилась на 3,5 см (был 93см, стало 89,5), В талии - на 2,5 см (было 62, стало 59,5), и каждая нога, в самой широкой ее части уменьшилась: правая на 3см, левая на 4 см. Целлюлит теперь виден только принажатии, кожа стала гладенькая и красивая. Муж просто прохода не дает, говорит, что я самая красивая. И на улице видя молодую, но располневшую молодую девочку, всегда гордится, что его жена так хорошо выглядит и так за собой следит.
Чувствую я себя прекрасно! И всем-всем вам желаю того же!!!! rolleyes.gif
А мне сегодня исполнилось 30 лет...........
Julia_ef
Какая ты молодец!!! Мне б твою силу воли!
И поздравляю с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Оставайся всегда такой красивой и сильной!
Зайчона
Хелана!
Поздравляю с юбилеем! hb.gif hb.gif hb.gif
Вот здорово! Какие замечательные у тебя результаты! a035.gif a035.gif a035.gif
Мне осенью будет 30, по параметрам я еще на-а-а-амного больше и думаю, такой миниатюрной, как ты, не буду.
Заводи свой дневничок, будем общаться.
Неужели у меня будут тоже такие показатели...
Хелана
Цитата(Julia_ef @ 8.9.2006, 14:10) *
Какая ты молодец!!! Мне б твою силу воли!
И поздравляю с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Оставайся всегда такой красивой и сильной!



Спасибо большое за поздравление!!!
А сила воли появляется всегда, когда сильно чего-то захочешь icon_wink.gif
Хелана
Цитата(Зайчона @ 8.9.2006, 14:11) *
Хелана!
Поздравляю с юбилеем! hb.gif hb.gif hb.gif
Вот здорово! Какие замечательные у тебя результаты! a035.gif a035.gif a035.gif
Мне осенью будет 30, по параметрам я еще на-а-а-амного больше и думаю, такой миниатюрной, как ты, не буду.
Заводи свой дневничок, будем общаться.
Неужели у меня будут тоже такие показатели...



Зайчона, спасибо большое за поздравление! rolleyes.gif В том, что будут такие результаты, даже не сомневайся. Обязательно будут! И даже еще лучше будут, ты даже сама потом будешь удивляться как все получилось. От здорового образа жизни организм придет в порядок и сам поможет справиться тебе с твоими проблемами.
Насчет дневничка уже думала, пока еще руки не дошли. Эт надо ж подумать, что туда написать, я стихи люблю писать, но это не сюда....
Зайчона
Что сюда пишешь, то и в дневник будешь писать, хоть будем знать, куда к тебе зайти. А то как-то искала тебя, чтобы про воду ответить, и не нашла... icon_wink.gif
Valentin
Цитата(Хелана @ 8.9.2006, 14:04) *
огроменное Валентину за этот сайт и за то непосредственное участие, которое он принимает в жизни каждой форумчанке, просто низкий ему за это поклон.


wub.gif wub.gif Спасибо большое!! И за то, что рассказали свою историю тоже СПАСИБО!! hb.gif hb.gif



Пример всем девчонкам!! a040.gif

Цитата
Муж просто прохода не дает, говорит, что я самая красивая. И на улице видя молодую, но располневшую молодую девочку, всегда гордится, что его жена так хорошо выглядит и так за собой следит.
Чувствую я себя прекрасно! И всем-всем вам желаю того же!!!! rolleyes.gif
А мне сегодня исполнилось 30 лет...........


a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a035.gif a040.gif
Katrunya
Хелана приветик! Во перывх с днем рождения тебя!!! Счастья, здоровья, сумашедшей любви ив сего самого... Какая же ты умничка, и выглядишь хорошо, дай Бог тебе такой красоты на многие годы rev.gif
Признавайся какой масаж ты делала?
Valentin
Хелана!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!! hb.gif hb.gif hb.gif

Вот Вам маленький подарочек http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1645

Можете прислать фото, если хотите. С удовольствием размещу рядом с Вашей статьей!! w24.gif hb.gif hb.gif
Хелана
Цитата(Katrunya @ 8.9.2006, 16:19) *
Хелана приветик! Во перывх с днем рождения тебя!!! Счастья, здоровья, сумашедшей любви ив сего самого... Какая же ты умничка, и выглядишь хорошо, дай Бог тебе такой красоты на многие годы rev.gif
Признавайся какой масаж ты делала?


Спасибо за поздравление, за теплые слова! rev.gif
Массаж делала сначала обычный с растиранием и захватами, а потом прочла про медовый и сейчас делаю один день медовый (метод отрывания, уже 9 процедур сделала), один день обычный. Это вечером. А утром после контрастного душа и растирания жесткой руковичкой делаю легкий массаж и втираю термогель, а затем питательный. А еще по утрам общую зарядку делаю и включаю в нее 2 упражнения для бедер. Делаю даже, если в этот день собираюсь в тренажерный зал. Занимает всего мин 7 времени, зато бодрости потом на целый день! a040.gif
Хелана
Цитата(Valentin @ 8.9.2006, 16:37) *
Хелана!! С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!! hb.gif hb.gif hb.gif

Вот Вам маленький подарочек http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1645

Можете прислать фото, если хотите. С удовольствием размещу рядом с Вашей статьей!! w24.gif hb.gif hb.gif



Ой, Валентин, спасибо Вам огромное и за поздравления, и за подарочек!!! rev.gif rolleyes.gif a035.gif
Вот собираюсь запечатлеть свои результаты на фото и обязательно вышлю!
Вы самый лучший!
Зайчона
Хелана, расскажи поподробнее про СВОЕ раздельное питание.
На форуме есть отдельная тема, но я бы хотела услышать личные впечатления и личный опыт.
И есть несколько вопросов.
Если бы я ела мясо, то думаю, проблем с раздельным питанием у меня не возникло бы.
А с отказом от мяса проблематично то, что например грибы нельзя соединять с крупой, мучным, картошкой. А сыр, как молочный продукт, со всем соединять можно, или он считается как белковый?
Katrunya
Хеланочка, а поподробней насчет гимнастики rolleyes.gif
Valentin
Цитата(Хелана @ 8.9.2006, 16:52) *
Вы самый лучший!


wub.gif
Dream-girl
Какая ты молодец! А какой у тебя рост?
Хелана
Цитата(Зайчона @ 8.9.2006, 16:56) *
Хелана, расскажи поподробнее про СВОЕ раздельное питание.
На форуме есть отдельная тема, но я бы хотела услышать личные впечатления и личный опыт.
И есть несколько вопросов.
Если бы я ела мясо, то думаю, проблем с раздельным питанием у меня не возникло бы.
А с отказом от мяса проблематично то, что например грибы нельзя соединять с крупой, мучным, картошкой. А сыр, как молочный продукт, со всем соединять можно, или он считается как белковый?



Когда я решила перейти на раздельное питание, то прочла кучу литературы. Раздельное питание по Мантиньяку, по Семеновой, по Малахову. Вообщем общий смысл везде одинаков: белки с углеводами нельзя употреблять. Вот я так и делаю. Насчет грибов ты права с картошкой их есть нельзя. А сыр, если в нем жирности больше 45%, то его можно есть с любыми продуктами, если % жирности меньше, то сыр относится к белкам. А вообще молоное лучше есть вообще отдельно от других продуктов.
Я тут подумала и решила создать свой дневничок. Думаю я там подробно напишу как и чем я питаюсь. rolleyes.gif
Хелана
Цитата(Katrunya @ 8.9.2006, 17:04) *
Хеланочка, а поподробней насчет гимнастики rolleyes.gif




Да в принципе ничего особенного, обычная утренняя зарядка, направленная на то, чтобы размять суставы после сна. Включаю энергичную музыку и делаю круговые движения шеей, руками, туловищем. Обязательно быстрые и глубокие приседания (начинала с 10, сейчас делаю 25 приседаний в быстром темпе). А затем 2 упражнения для бедер, это боковые махи ногой из положения лежа(2 подхода по 30 раз), и упражнение "бабочка". Оба упражнения я нашла на этом сайте в теме про "попкины ушки." А после этого немного танцую под музыку icon_wink.gif

Цитата(Dream-girl @ 10.9.2006, 21:02) *
А какой у тебя рост?



Роста я небольшого всего 160 см, поэтому следить за весом приходится особенно тщательно icon_wink.gif
kaprice
Ой, Хелана, ты такая умничка! a035.gif
Талия 59,5... бедра 89,5... обалдеть можно! да ты просто дюймовочка!!!
Особенно меня порадовала талия. Можешь рассказать как ты этого эффенкта добилась ,какими упражнениями? w24.gif
У меня вот бедра тоже в объеме всего 89-90, хотя попа большая - а вот талия совсем беда, около 67....
Вот хотелось бы хотя бы 62, как в 18 лет rev.gif

Ты молодчина!
Заводи скорее дневничок!
Я вот тоже все собираюсь, тока тоже не знаю че там писать. 158.gif
Хелана
Цитата(kaprice @ 15.9.2006, 22:50) *
Ты молодчина!
Заводи скорее дневничок!
Я вот тоже все собираюсь, тока тоже не знаю че там писать. 158.gif



Дневничок я уже завела, так что заходи, поболтаем icon_wink.gif . Чем смогу- помогу rolleyes.gif
Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, пройдите по ссылке.
Форум IP.Board © 2001-2024 IPS, Inc.