ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Приветик, фотки обалдеть!!! Выглядишь вообще супер! (и это я то тощая?! )
вот. есть еще неплохие упражения для животика и талии. вообще то они "официально" для спины, но по ходу мышцы живота укрепляются здоровски. 1. Ноги на ширине плеч,Руки вверх, в замок (такая тростиночка получаешься, все в себя и вытянуто вверх). делаешь повороты вправо/влево как можно глубже (работает верхний отдел позвоночника, заодно косые мышцы живота), плечи и спину не горбить. вначале, чтобы скрутится, движение пойдет как бы плечами, а потом, когда "раскручиваешь", чувствуешь, что и "кости" работают движение непрерывное. 2. Ноги на ширине плечь, руки в стороны, сжаты в кулаки. То же самое - повороты вправо/ влево. только работает нижний отдел позвоночника. движение непрерывное, "свободный полет" так сказать. очучаешь себя маятником, что ли. естественно, все без резких движений, плавненько, ничего не гррбить и не сгибать. 3. ноги на ширине плеч, наклоны вперед, смотреть вперед, спину не горбить, не прогибаться, т.е. подбородок тянется вперед: - руки за голову, локти строго в стороны -одна рука за головой, вторая вытянута вверх (потом руки поменять) - обе руки вытянуты над головой (самое сложное) -опять руки за голову. Делаешь все это дело сколько сможешь, без фанатиззма у меня был один подход по 100 раз, а с наклонами - на кажду вариацию 10 раз. хватало. и для спинки замечательно, и талия подтягивается
фотки посмотрела. Ты такая милая девушка, такая улыбка лучезарная и мне кажется такая не многословная и хде там у тебя 64 кг? ничего лишнего, дЭвушка-конфетка! а у дочки галаза просто чудо, такие голубые, как у мужа ? лапуська такая,клас!!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Арина вообще на мужа похожа, и глаза у неё голубые. а у меня карие... эх не перебороли, ну ниче постарше будет, будем из неё блондинку с голубыми глазами делать.
Иришка, приветик, тёзка! Зашла на тебя посмотреть и увидела очень миленькую мамочку с очароварельной доченькой! Первое впечатление - ты добрая, уютная, мягкая. И вообще, Ирина - значит "мирная". Будем общаться?
п.с. Если к моему имени прибавить первую букву фамилии, то тоже получится "Ирик".
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.9.2006, 14:58
,а покаж себя светленькую, уж очень посмотреть хочется 
моя любимая кроватка...
я с Ариной, зимой и летом новый год.
с подружкой и нашими дочками.
Фотки накопировал, - надо будет к статьям прикрепить!! 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
