Почти год уже тихо читала форум и сайт. Похоже, пришло врея выйти из сумрака! Мне 19 лет, живу в Москве. Днем работаю, вечером учусь, в свободное времяс переменным успехом пытаюсь создавать уют дома - себе и МЧ. Опыт сбрасывания лишнего уже довольно большой: 1,5 года назад за месяц на пицце на дом (по причине лени срашной) и макдональдсе стала весить 72 кг при росте 173 см потом вдруг увидела ЭТО, села на очень жестокую диету (пол грейпфрута на завтрак, обед и ужин)+ вода, занятия 3 раза в неделю с личным тренером в тренажерке и Синди Кроуфорд каждый день по 1,5 часа. В итоге получила: 57 кг (-15 кг) и тонны разтяжек за месяц. Не спрашивайте как это было - мне еда не только снилась, мнемерещлись запахи еды постоянно. Потом я обороты сбавила и за остальной год сбросила еще 4 кг и стала почти идеальной - 53 кг. Съездила в Египед на все включено на две недели, в понедельник только вернулась - 57 кг Начинаем все с начала!
P.S.: коментарии и критика приветстуются. P.P.S.: извините за такое путанное и длинное начало
Фотки будут завтра-послезавтра обязательно на диете я уже месяца 2 где-то не сижу. из них месяца полтора точно уже не ем мясо и где-то месяц рыбу и курицу. тоько молоко
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(plashes_of_sunlight @ 20.7.2006, 12:46)
Фотки будут завтра-послезавтра обязательно на диете я уже месяца 2 где-то не сижу. из них месяца полтора точно уже не ем мясо и где-то месяц рыбу и курицу. тоько молоко
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
вот так примерно я питаюсь: завтрак - зеленый чай и како-нибудь фрукт, например банан или персик (с цитрусовыми на голодный желудок я уде наигралась) перекус где-то в 11 - еще какое-нибудь яблочко обед - 2-3 разных салата общей массой грамм 300 и зеленый чай (иногда съедаю маленькое мороженное ) перекус в 5 часов - опять какое-нибудь яблочко/апельсинчик ужин часов в 8 (раньше не получается) - какое-нибудь овощное рагу или паста с овощами вместо фарша или что-нибудь грибное/бабовое
+ за весь день пытаюсь влить в себя 2 литра воды (1,5 спокойно выпиваю, но 2 обычно не влезает )
единственная проблема - когда езжу в институт: ужин на роботе не предусмотрен, в институте тоже негде поесть нормально, по дороге не получается - лечу сломя голову чтоб не опоздать. В результате оказываюсь дома только в 11 часов вечера, ела последний раз в 5 (яблочко) и очень сложно не сорваться и просто поужинать, а не СОЖРАТЬ все что дома есть...хотя в 11 ужинать тоже плохо, но тут уж выбирать не приходится. еще и приготовать что-то надо (МЧ сам приходит в 10-11 каждый день с работы). вот если я этот вопрос решу - тогда вообще все замечательно будет...
Привет Иришка а меня зовут Наталья Я вот тоже сидела сидела на диетах, сначала сбросишь потом наберешь, такая же история. Зато сейчас сижу на Ккал. Вот за 2 дня скинула 1кг., процесс пошел. Заходи ко мне в дневничек.всегда жду!!!
Приветики всем, спасибо за ответы! " А похудела ты за какое время???" - да вот в том то и дело что за месяц на 15 кг
Буду признаваться, вчера напакостила.... захожу вечером на кухню. а там.........мммммммм....чипсы принглс барбекю.....мои любимые. И не выдержала - съела горсть! Кошмар.
Сегодня пока все хорошо. успела только позавтракать - орешки, банан и зеленый чай
Дойти до спортзала для меня проблема страшная, вечно какие-то отговорки. По этому занимаюсь дома (Стрип-аэробика Кармэн Электры или Синди Кроуфорд). Но это все уже порядком надоело + при МЧ не очень хочеся превращаться в потную козу в трениках. У меня вот какая родилась мысля, может, коллективно? Кто-нибудь живет в Москве на юго-западе (м. Октябрьская- м. Ясенево)? И в какие спорт клубы вы тут ходите?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
20.7.2006, 11:17
новеньким!
)
Кошмар.
, пей наздоровье 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
