недавно открыла для себя рассылку, так что я тут новенькая. но веду борьбу за красоту уже несколько лет. с переменным успехом. хотя в последнее время , надо сказать, все успешнее. тут такое дело : 2 недели уже я на диете - питаюсь сырыми овощами и натуральными йгуртами с творогом. результаты есть и останавливаться на достигнутом не хочется, но иногда ЖУТКО ТРУДНО не съесть мороженого( и всяких других вкусных вредностей), тем более у нас тут такая жара недавно приключилась. и вот съем я это мороженое, засяду на диване и чувствую как мне, такой -сякой, дурно от него становится . но ничего поделать я не могу.
вот и решилась я завести дневничок для (само)контроля, вдруг кто зайдёт поддержать советом да добрым словом. кароче, всем велком .
справедливости ради надо сказать , лишнего веса у меня не очень много, но вы же знаете: нет предела совершенству, к тому же после беременности надо бы почувствовать себя обаятельной и привлекательной. вот я и занялась собой. ем овощи ( но скоро все же добавлю отварное мясо и рыбу), хожу в бассейн на спец упражнения после родов, хожу на массаж спины-болит опять же после родов (кстати, если у кого такое было, как боролись?). вот курс пройду, запишусь в бассейн, займусь бегом, а еще купила себе скакалку, так что скучать не придется...
а, ну да , мне 23 года. рост 163, вес (уже) 56,5. так что вперед, к красоте!
Приветик!!!!! Велком к нам дружным и красивым Вот и из Франции народ появился! Ты тут, кажется, первая из Франции
Успеха тебе и настойчивтсти в борьбе за красоту, а точнее, в дружбе со своим телом То, что ты питаешься сейчас сырыми оыощами - просто великолепно!!!!! Но одно смущает - ты это назывешь диетой. Диета - не выход Просто сделай хорошее питание своей ежедневной привычкой и образом жизни, и тогда никакая диетя никогда не понадобится. А если вот так похудеть и потом перейти на обычное питание - то ушедшие килогрмаммы и сантиметры вернутся с процентами.
Чтобы не так сильно тянуло к морожеому - зайди сюда
Я, конечно, не совсем перестала его кушать, но теперь ем очччень редко
Цитата
вот я и занялась собой. ем овощи ( но скоро все же добавлю отварное мясо и рыбу)
Как ты себя сейчас чувствуешь без мяса и рыбы? тебе нравятся твои ощущения легкости в теле? Если да,о подумай, стоит ли возвращаться к этим "продуктам". Зайди в раздел Питание - там огромное количество информации по питанию и о мясе. Еще статьи на сайте.
Цитата
хожу на массаж спины-болит опять же после родов (кстати, если у кого такое было, как боролись?).
такого не было (поскольку еще не рожали )))) но вот наша форумчанка Rainbow собирается выложить комплекс упражнений для спины, с помощью которого даже сколиоз можно выпрямить
Сообщение отредактировал Mashunya - 8.7.2006, 19:41
Привет! Какая ты молодец! А я вот дожила до 28 лет и только сейчас задумалась о своем здоровье и решила бороться с лишним весом. А чтобы отказаться от мяса, мне такое и в голову не приходило. Но хороший пример заразителен. А здесь такая хорошая компания, хорошая поддержка. Успехов тебе! А ребетенка у тебя маленький?
спасибо, машунь, за советы. по правде говоря, от мяса и рыбы мне отказаться трудно. хоть я и чувствую легкость, но мяса мне не хватает. вообще-то я слежу за своим питанием 2 года ( до этого ела непойми что и непойми как, что соотв-но сказалось, но я попозже расскажу эту историю, и что я по этому поводу думаю). но тут со мной приключилась беременность - и я ела все что хотелось - в 1 триместр мясо вообще не могла есть , только овощи и фрукты, потом стало легче, но я стала напирать на апельсины и булочки с шоколадом, но старалась все же питаться правильно при этом. после родов мне было жутко трудно, и я для счастья напирала на шоколад. но тут я закончила кормить грудью, и решила, все ;, хватит.
про мороженое - на меня это к сожалению не действует
но вот наша форумчанка Rainbow собирается выложить комплекс упражнений для спины, с помощью которого даже сколиоз можно выпрямить
интересно будет посмотреть: у меня с 5 лет сколиоз, с самого детства меня терзали гимнастикой 2 раза в день, жесткой кроватью, различными эл. процедурами, потом был бассейн и тп. и никакого сдвига.
ну а вообще , всем девочкам сдесь большой респект, за отказ от мяса в частности, но я считаю, что до этого нужно "дойти" самим, а не по совету. так что я пока в процессе.
Привет! Какая ты молодец! А я вот дожила до 28 лет и только сейчас задумалась о своем здоровье и решила бороться с лишним весом. А чтобы отказаться от мяса, мне такое и в голову не приходило.
а я , если бы жила в россии, так бы и не задумалась. а тут во франции все по другому. меня сначала это рздражало (так как во всем нужна мера), а потом , при осмыслении подумала , что в чем-то они правы.
про мясо - это не моя заслуга. это я нашла диету ( я знаю, что сдесь не приемлют это слово, но все же это так) Протасова. ем толъко сырые овощи и йoгурты 2 нед, потом вводитъ мясо и рыбу - еще 3 нед, а потом потихонечку вводить фрукты ну и тд. я решила попробовать, т к нет ограничений (ем когда и сколько хочу, другое дело, что 5 помидиров в тебя не влезет ) и потом уже я наткнулась на этото сайт . начинать конечно было тяжело , а теперь я просто знаю, что все получится, т к начало положено.
Привет!!!! Добро пожаловать!!! У тебя вес и рост почти как у меня.... (164 и 55) У меня после родов тоже болела спина - ужас, не могла наклоняться, когда ребенка из кроватки брала на руки мне казалось, что у меня что-то с позвонками... Потом само прошло, правда я иногда делаю упражнения по растяжке позвоночника из йоги....А про массаж как-то не думала даже... А насчет питания - может без диетя просто на правильно питание перейти?
А насчет питания - может без диетя просто на правильно питание перейти?
да вот уж, решила перейти - сегодня всю ночь в обнимку с товарищем, простите, унитазом . видимо , мой желудок решил что 2,5 недель сырых овощей ему больше чем достаточно , и все что я накануне отведала он мне возвернул. не знаю , чего теперь делать - пришлось с утра овсянку есть, а в обед подкрепляться рисом с рыбой. после бурной ночи на оовощи меня сегодня как то не тянет. но я не отчаиваюсь, равтра рассчитываю продолжать, если чувствавать себя нормально буду.
вот вам и пример, как не нужно переходить на правильное питание. так что , осторожнее на пути к здоровью .
Cerise, привет, давай знакомиться! Почитала тут о твоих размерах и о твоиз творожно-фруктово-овощных успехах ну зачем эти крайности, ну что разве мало круп всяких полезных, ну или как насчет тушеных овощей, а? А вот от мяса лучше держаться подальше, тем более после двух недель такого питания! Насчет твоей спины ничего посоветовать не могу, так как бейбика ПОКА еще нету
Заходи ко мне тоже просто поболтать и проконтролировать меня! Это тебе
таааааак, сегодня вечером что-то особенно мороженого хочется. пришлось загрузиться арбузом и садиться за комп, а то чего доброго дойду до холодильника и тогда - все, буду чувствовать себя СВИНЮШЕЙ. оooo, я щас для мотивации выложу фотку, где я вешу 63 кг - настоящий хряк ( больше я в своей жизни не весила, но то был черный период ), щас я 56 вешу ( вперед к мечте 54 , а там посмотрим)
ПРиветик, Черешенка! У меня тоже после родов и пяти месяцев ношения сынульки на руках спина болела. Пока не заклинило совсем, и пришлось искать срочно хорошего мануальщика. Он сказал, что беречь себя надо, и подымать поменьше тяжестей ( коляска на третий этаж например). И повыпрямлял конечно. ТЬфу-тьфу, все в порядке после этого.
о ужас !!! 2 дня не взвешивалась, и вот пожалста - 57 ! ОТКУДА? ладно , не будем преждевременно расстраиваться, спишем это на полоумные весы, кот. частенько глючат. ладно, распечатала тут БФ, надо изучить и заняться, раз тут его все так расхваливают . а вообще, надо принять решение, не только правильно питаться, но и кажд. день делать че нить полезное, массаж там, бассейн, ну или просто пресс качать. обещаю . а вы заходите, и спрашивайте, а то ведь я не сделаю и не напишу ...
надо принять решение, не только правильно питаться, но и кажд. день делать че нить полезное, массаж там, бассейн, ну или просто пресс качать. обещаю . а вы заходите, и спрашивайте, а то ведь я не сделаю и не напишу ...
Правильно мыслите товарищи
Цитата(Cerise @ 12.7.2006, 12:25)
а вы заходите, и спрашивайте, а то ведь я не сделаю и не напишу ...
борьба продолжается !!! вчера был массаж+водные упражнения+пресс по Клаве Шиффер. сегодня планирую пресс 2 р. и изучить БФ. и решила что четверг будет днём уборки - так все-таки организованней, чем "когда захочу" .
а весы оказались не так уж не правы(56,5) . но в конце концов, важнее ведь объёмы, а не кг, правда ?
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
8.7.2006, 16:26
. но ничего поделать я не могу. 
.
Но одно смущает - ты это назывешь диетой. Диета - не выход 
, что в чем-то они правы.
) и потом уже я наткнулась на этото сайт 
. начинать конечно было тяжело 
, а теперь я просто знаю, что все получится, т к начало положено.
.
. видимо , мой желудок решил что 2,5 недель сырых овощей ему больше чем достаточно 
, и все что я накануне отведала он мне возвернул. 
- пришлось с утра овсянку есть, а в обед подкрепляться рисом с рыбой. после бурной ночи на оовощи меня сегодня как то не тянет. но я не отчаиваюсь, равтра рассчитываю продолжать, если чувствавать себя нормально буду. 
.
ну зачем эти крайности, ну что разве мало круп всяких полезных, ну или как насчет тушеных овощей, а? А вот от мяса лучше держаться подальше, тем более после двух недель такого питания!
- настоящий хряк 
( больше я в своей жизни не весила, но то был черный период 
), щас я 56 вешу ( вперед к мечте 54 
, а там посмотрим)
и не собираемся....
? 
А?
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
