А что с настроением?!! Чувствуется что-то не то... Это Вам
С настроением - недовольна я собой. Ничего вчера не сделала для себя любимой. И макдональдс этот, ... Даже отчет стыдно писать. Но все равно напишу. Вечером за два дня. А сегодня буду стараться, чтобы вчерашнее перед собой любимой загладить.
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Inga @ 16.6.2006, 10:22)
С настроением - недовольна я собой. Ничего вчера не сделала для себя любимой. И макдональдс этот, ... Даже отчет стыдно писать. Но все равно напишу. Вечером за два дня. А сегодня буду стараться, чтобы вчерашнее перед собой любимой загладить.
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет,Инга!Ты,конечно,стараешься для своей семьи,хочешь ей добра,но мне кажется,если человек не захочет-то его никакими силовыми методами не заставишь.Это я про переход твоей семьи на вегетарианство,они даже в Макдональдс пошли,только б мясо покушать.Уж лучше приготовить им дома,так будешь хотя бы знать,что мясо куплено у фермеров,не наколоно ничем,в жиру не жарилось...но постепенно уменьшать дозу.Я вот тоже все знаю про вредные продукты,но пока не готова от них отказаться.Не сильна в вегетарианских блюдах,а то,что прочитала в книге рецептов Валентина...если б пожить где то недельку на такой еде,но чтобы кто то готовил,а я бы присматривалась...глядишь и перешла б.А я боюсь с этими овощами перемудрить...мне легче посидеть на кашах,макаронах и картошке,чем готовить незнакомое блюдо из овощей,мне кажется,что оно у меня получиться несъедобным.А ты,как я понимаю,в этом деле спец-так вот если у тебя будет разнообразное меню,то они и не заметят,что там нет мяса А у меня ребенок тоже любит Макдональдс-но он там ничего не ест ,он туда только за игруками да шариками ходит)
Привет,Инга!Ты,конечно,стараешься для своей семьи,хочешь ей добра,но мне кажется,если человек не захочет-то его никакими силовыми методами не заставишь.Это я про переход твоей семьи на вегетарианство,они даже в Макдональдс пошли,только б мясо покушать.Уж лучше приготовить им дома,так будешь хотя бы знать,что мясо куплено у фермеров,не наколоно ничем,в жиру не жарилось...но постепенно уменьшать дозу.Я вот тоже все знаю про вредные продукты,но пока не готова от них отказаться.Не сильна в вегетарианских блюдах,а то,что прочитала в книге рецептов Валентина...если б пожить где то недельку на такой еде,но чтобы кто то готовил,а я бы присматривалась...глядишь и перешла б.А я боюсь с этими овощами перемудрить...мне легче посидеть на кашах,макаронах и картошке,чем готовить незнакомое блюдо из овощей,мне кажется,что оно у меня получиться несъедобным.А ты,как я понимаю,в этом деле спец-так вот если у тебя будет разнообразное меню,то они и не заметят,что там нет мяса А у меня ребенок тоже любит Макдональдс-но он там ничего не ест ,он туда только за игруками да шариками ходит)
Когда я им дома мясное готовила, они тоже в Макдональдс ходили. Для меня важен именно моральный аспект мясоедения. На это и напираю. Вредно-не вредно, это дело второе, это каждый для себя решает. А вот что касается меня - если я вынуждена готовить мясо, а мне это неприятно, то это уже насилие надо мной. И я решила, что больше не будет этого. Макдональдс тоже уйдет в прошлое, как ушли в прошлое домашние мясные обеды. Кстати, вчера поняла, что для мужа Макдональдс ассоциируется с чем-то постыдным: мы брали с собой и нам положили в фирменный пакет с надписью Макдональдс, так он с ним стесняется ходить и даже хотел переложить другой! Я над ним похихикала и сказала, чтоб не парился. Процесс пошел!
И я решила, что больше не будет этого. Но я должна уважать в муже человека, который поступает по-совести. Иначе я бы с ним не жила. Я заставляю его думать над своими поступками. Я знаю, что он добрый человек. И ребенок уже многое понимает, и не будет есть она мяса не потому что это вредно, а потому что она добрый человечек, и много добрее меня. Макдональдс тоже уйдет в прошлое, как ушли в прошлое домашние мясные обеды. Кстати, вчера поняла, что для мужа Макдональдс ассоциируется с чем-то постыдным: мы брали с собой и нам положили в фирменный пакет с надписью Макдональдс, так он с ним стесняется ходить и даже хотел переложить другой! Я над ним похихикала и сказала, чтоб не парился. Процесс пошел!
Пошел процесс!!! Все у тебя получится, все правильно делаешь, и очень здорово, что твоя семья уважает твой выбор "Мясу на кухне нет", я, кстати, была приятно удивлена этому Умничка, Ингуся!!!
Цитата
мы брали с собой и нам положили в фирменный пакет с надписью Макдональдс, так он с ним стесняется ходить и даже хотел переложить другой!
Отчет за два дня. Вчера был выходной Утром сделала зарядку, болели мышцы. Завтрак - омлет с грибами, зерновой ржаной хлеб с обезжиренной творожной намазкой, кусочек малосольного лосося, кусочек сыра, кофе с молоком и медом.
Поехали отдыхать на озеро Тегензее, было очень жарко - около 31 градуса. По дороге заехали в Макдональдс, взяли пакет еды с собой. Что было взято мной (и впоследствии съедено): бургер-фиш, салат овощной, пирожок с яблоком, мороженое с клубничным вареньем. Напитки не брали, у нас был апфельшорле (минералка с яблочным соком, сама намешала).
Домой приехали около 7 вечера, и мой ужин состоял из пива с орешками. Люблю пиво, оно здесь такое вкусное, я теперь в Питере пиво пить не могу, разбаловалась. Еще съела полгруши и попила чаю с лимоном. В целом конечно ужасно. Сегодня постаралась реабилитировать себя: 7.00 Подьем - кипяточек, зарядка (мышцы болят), контрастный душ (стал нравиться). 9.15 завтрак: половина яблока, клубника с йогуртом и медом, зеленый чай с изюмом 13.00 обед: тушеная рыба с овощами (горошек, морковь, цветная капуста) и салат (болгарский перец, помидоры, огурцы, зелень, оливковое масло) 17.00 Полдник: половина яблока, груша, чай с курагой и медом 19.00 Клубника со сливками 20.30 Запеканка творожная с изюмом и курагой, чай
Перед сном хочу сделать медовый массаж, принять ванну с медом и маслами и сделать маску. Очень себе нравлюсь сегодня.
Расскажи плиз как ты запеканку готовишь. А насчет нравлюсь - это так каждый день должно быть.
Запеканка творожная: 500 г творога, 2 яйца, 3 столовые ложки сахара, чуток соли, ваниль, разрыхлитель для теста, 3 столовые ложки манки, 50 г изюма, 50 г кураги. Сначала взбиваешь яйца с сахаром, солью, ванилином и разрыхлителем, потом туда добавляешь творог, его лучше протереть, но я не заморачиваюсь - он и так хорошо размельчается миксером, добавляешь манку, промытый изюм и порезанную курагу. Духовка на 180 градусов. Форму смазать маслом, я еще присыпаю толченными орехами, можно сухарями, а можно и не присыпать, она и так хорошо отходит. Запекать до румяной корочки (это минут 40-50). У меня духовка электрическая, как на газовой, не знаю. Можно есть с вареньем, если любишь сладкое, можно со сметаной. Очень вкусно. Мне мой зубной врач говорила, что в запеканках и сырниках самый усвояемый кальций для организма.
Считаю главной задачей отучиться есть от скуки, за компанию, перед телевизором, перед компьютером, потому что время пришло (завтрака, обеда, ужина) и т.д. Есть только тогда, когда ГОЛОДНАЯ, других причин быть для меня не должно. Это считаю самым трудным. Далее - есть всегда МЕДЛЕННО и красиво - чтобы не переедать и из-за стола выходить с тем самым легким чувством голода. И очень надеюсь на поддержку форумчанок и Валентина. Думаю, на этот раз все у меня обязательно получиться, иначе стыдно перед вами будет. Ввожу для себя обязательное правило - отчитываться по каждому дню - что для себя любимой сделала, чтобы оставаться всегда молодой и красивой. Поехали!
Слушай! Офигенная программа! Очень похожа на мою! Я тоже стараюсь жить по этим принципам... Видать учитель один и тот же...
Слушай! Офигенная программа! Очень похожа на мою! Я тоже стараюсь жить по этим принципам... Видать учитель один и тот же...
И как, получается у тебя? Я тут все думала, почему все время тянет перед компьютером или телевизором что-то пожевать? Вспомнила - в детстве я все время ела во время еды. Я очень любила читать, и делала это практически все свое свободное время. И когда меня звали кушать, я всегда старалась не прерывать любимого занятия, просто кушать мне было ужасно скучно. И, видимо, эта привычка идет оттуда Очень сейчас тяжело ее перебороть. Сейчас мне доставляет большое удовольствие, например, пить чай или кофе утром и читать свою почту, или смотреть новости, и я просто не могу отказать себе в этом. То есть, все осталось по-прежнему - мне скучно есть просто так. А ведь нужно еще есть тщательно жуя, то есть долго. В общем, трудно. Не знаю, какой придумать стимул, чтобы переломить это.
Отчет за два прошедших дня: Вчера Горячая вода, зарядка, Завтрак: клубника со сливками, оладьи из кабачков со сметаной, кофе с медом и молоком. Обед: Картошка запеченная в сметане с грибами, луком и морковью, салат из помидор и болгарского перца с тыквенным маслом. Ужин: Пиво с орешками
Сегодня: Горячая вода, зарядка Завтрак:яишница по-деревенски (с картошкой, грибами и луком), чай с лимоном и медом. Обеда как такового не было, мы ездили с Машуней на Штаффельзее (это такое теплое озеро), я взяла корзинку с: печеным картофелем, малосольным лососем, помидорами, огурцом, бананами, виноградом, грушами, редиской, соком и минеральной водой. Машуня взяла с собой зерновой хлеб, вкуснейший фермерский сыр, зелень, яблоки и тоже бананы . Все это мы хомячили почти не прерываясь все наше пребывание на озере. Мною еще было съедено с большим удовольствием шоколадное мороженое, Машуня стойко отказалась. Маша купалась, я воздержалась, вода вроде теплая, но я люблю теплее. Дома еще выпила чаю с двумя рафаэлками. Все, каникулы закончились. Завтра - учебные будни. И сделаю замеры себя.
И как, получается у тебя? Я тут все думала, почему все время тянет перед компьютером или телевизором что-то пожевать? Вспомнила - в детстве я все время ела во время еды. Я очень любила читать, и делала это практически все свое свободное время. И когда меня звали кушать, я всегда старалась не прерывать любимого занятия, просто кушать мне было ужасно скучно. И, видимо, эта привычка идет оттуда Очень сейчас тяжело ее перебороть. Сейчас мне доставляет большое удовольствие, например, пить чай или кофе утром и читать свою почту, или смотреть новости, и я просто не могу отказать себе в этом. То есть, все осталось по-прежнему - мне скучно есть просто так. А ведь нужно еще есть тщательно жуя, то есть долго. В общем, трудно. Не знаю, какой придумать стимул, чтобы переломить это.
Ой, ну успехи есть. Привычка есть под ТВ пока осталась. Но только в редких случаях. Я себе сказала, что ем только на кухне. а там телека нет. Вот и ем. Жую тоже очень тщательно. А комп тоже моя привычка была. Так я вместо обчной еды... читила морковку и грызла ее пеоред компом. И полезно и вроде как ем. Но потом быстро надоело и привычка сошла на нет. Для меня самое сложное понять когда остановиться в еде....
И как, получается у тебя? Я тут все думала, почему все время тянет перед компьютером или телевизором что-то пожевать? Вспомнила - в детстве я все время ела во время еды. Я очень любила читать, и делала это практически все свое свободное время. И когда меня звали кушать, я всегда старалась не прерывать любимого занятия, просто кушать мне было ужасно скучно. И, видимо, эта привычка идет оттуда Очень сейчас тяжело ее перебороть. Сейчас мне доставляет большое удовольствие, например, пить чай или кофе утром и читать свою почту, или смотреть новости, и я просто не могу отказать себе в этом. То есть, все осталось по-прежнему - мне скучно есть просто так. А ведь нужно еще есть тщательно жуя, то есть долго. В общем, трудно. Не знаю, какой придумать стимул, чтобы переломить это.
Слово в слово про себя читаю Будем дружно искоренять привычку и учиься наслаждаться вкусом еды и своих ощущениях А то ведь и правда, во время чтения-просмотра телевизора-компьютера мы вкуса еды не замечаем....сами себя лишаем удовольствия
Увидела в Ингусином дневнике почти полный отчет о своем питании за последние два дня
Ну, про замеры вес -58,5 (- полкило) Параметры объема пока не изменились. Про питание два последних дня - ничего примечательно, овощи, овощи, и еще раз овощи. Зарядку утром не успеваю сделать, в институт мне к 8, встаю в 6, выезжаю в 7, времени только собраться. Зато в институт езжу на велике (это примерно 20 км туда и обратно). Жара страшная, утром хорошо по холодку ехать, а после занятий (это после 2 дня) самое пекло. Приезжаю мокрая как мышь и сразу под душ. Завтра назначаю себе водный день и потом сажусь на каши, пока муж в командировке. самой интересно, что получится.
класс! всю семью перевести на вегитарианство... у моей мамы бы явно не вышло. папа бы сьел ее .но ты молодчинка!
Спасибо, Танюшкин!
Я на кашевой диете. Приглянулась она мне тем, что похудание на ней - побочный эффект от очищения организма. Эта диета похожа на гипоаллергенную, на которой я свою дочь держала, когда у нее было обострение. Начинается с поедания чистых каш, постепенно вводятся продукты по списку и выявляется аллерген - то, что организму неполезно.
Для усиления эффекта очистки первый день пьется только вода. Вчера у меня этот день прошел на удивление легко, обычно если я не ем у меня начинает болеть голова, а тут нет, все нормально - видимо настроилась очень хорошо. С утра сегодня конечно была сильная слабость. Но после поедания гречневой каши (на воде, без соли, с петрушкой, кунжутом и 1/3 чайной ложки растительного масла) силы появились. Правда зарядку я не сделала сегодня (когда появились силы зарядку делать было уже некогда), и на велике не ездила - поскольку в институт ездила вдвоем с дочерью, пришлось общественным транспортом, так что двигательной активности минимум. Это плохо конечно, но завтра наверстаю - будет и зарядка и велосипед. Отварила с утра стакан гречки (это в сухом состоянии, в вареном получилось стакана три), ею целый день и питаюсь, да еще редиску можно в ограниченном количестве (съела две штуки). И еще ем рисовые вафли (штучек пять съела), они у меня как лакомство, потому что каша мне невкусная, хоть я и голодная, ем ее без удовольствия. Пью мало, на этой диете минимум питья. В общем, молодец, за два дня ни одного срыва, ничего не дозволеного, сама на себя не нарадуюсь! Девчонки, спасибо за поддержку, это во многом благодаря ей у меня получается!
Отчет: Второй кашный день Утром кружка кипятка, зарядка Рисовая каша с редиской. петрушкой, кунжутом и тыквенным маслом (1/3 чайной ложки) Перекус - две рисовые вафли Обед - Рисовая каша с петрушкой, кунжутом и тыквенным маслом (1/3 чайной ложки) Перекус 1/4 яблока Ужин - каша из коричневого риса с кунжутом и тыквенным маслом, один ма-а-аленький пельмень с грибами и луком - лепила для дочери, хотелось попробовать и специально для себя слепила малепусечный. На ночь - полкружки кипятка. А то не пью весь день. Правда и не хочется. Велосипед сегодня не состоялся, по причине ужасного падения и болезненного ушиба в области правой щиколотки. Даже в институт не пошла, обидно. Сегодня брючки мои, которые в натяг, наделись легче обычного. И вообще, я такая вся стала подтянутая, фигуристая. Молодец я, просто зайка.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
16.6.2006, 9:22
Улыбнитесь!! 
,он туда только за игруками да шариками ходит)
Все у тебя получится, все правильно делаешь, и очень здорово, что твоя семья уважает твой выбор "Мясу на кухне нет", я, кстати, была приятно удивлена этому 
с собой. Что было взято мной (и впоследствии съедено): бургер-фиш, салат овощной, пирожок с яблоком, мороженое с клубничным вареньем.
.но ты молодчинка! 
ты пример для меня 
Рекомендуем:
Разделы сайта Красотуля.ру
Я — Красивая. Женский форум, женский сайт (красота, массаж, борьба с целлюлитом, косметология и т.д.). » Красота, похудение, целлюлит, массаж, борьба с целлюлитом, здоровье, косметология, диеты » ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и СТРОЙНОСТИ.
