Группа: Главные администраторы
Сообщений: 10591
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(Kalina @ 20.8.2006, 21:03)
К примеру,свою дочь с рождения я буду оберегать от всяких вредностей и уж точно она никогда не узнает на вкус мяса,яйца,консервированные продукты,сахар и прочие гадости. И будет она у меня самой здоровой девочкой!!
ОБО МНЕ:Валентин Мельников, живу и работаю в Москве и в Питере. Массажист (стаж работы с 2001 года), ведущий интернет-рассылок и создатель этого сайта (в настоящий момент Красотуля.ру один из крупнейших женских сайтов, ежедневная посещаемость сайта 22-25 тысяч человек). Почетный Член Российской Лиги Массажистов и автор нескольких книг (Подробнее об этом читайте здесь>>>>).
Привет, Калина! Спасибо тебе огромное за поддержку. Вот как раз упертости мне не занимать, наверное знак Зодиака сказывается. Почитала дневник Svetika-2006 и пришла к выводу, что я тоже набрала лишние киллограмы, заедая свои проблемы( рассталась с парнем). Сейчас вроде ничего, пережила. Литературы я специальной перечитала много и пришла к выводу, что здоровье дороже. Так что выбираю медленное худение путем перехода на здоровое питание. Одним словом, становлюсь вашей ярой единомышленницой. Сначала хочу рассчитать необходимую мне суточную калорийность рациона, дабы отсюда рассчитывать на сколько мне его урезать, чтобы плавно худеть. В течение двух дней буду записывать, что ем, а потом подсчитаю среднюю цифру. Пока это всё. Буду ставить себе маленькие и быстро достижимые цели. А то вчера вычитала, что многие девушки, решив похудеть начинают испытывать синдром ложной надежды. При этом они чувствуют прилив сил и им даже кажется, что они уже стали худее, затем срываются и начинается все заново.Отсюда и многочисленные проблемы лишнего веса. Вообщем бред, но чего-то страшновато. Лучше буду наблюдать свои мааа...ленькие достижения и вдохновляться на большее. P.S. русская я , просто у мамы была подруга раньше с таким именем. И они пообещали друг дружке, что если у кого-нибудь из них родится дочь, то её назовут именем подруги. Эх, женская дружба.. А так имя татарское. P.S.соль не люблю. 3-4 грамма в день, не больше, я думаю
Прааально!! Вода камень точит! Рада,что ты за все берешься обдуманно так.
По поводу соли спросила,потому что заметила,вроде как каши не солишь. К примеру я овсянку очень полюбила в последнее время,но солю ее чуток,и салаты тоже. Хотя в одно время удавалось есть и без соли. Успакаивает то,что по сравнению с прошлым сократила потребление в несколько раз. По-немногу буду отвыкать.
А история с твоим именем мне очень понравилась! Я помню в одно время жаловалась маме на свое,которое очень популярно у нас в Татарии (полное-Эльмира),а оказалось,что оно было очень редкое и лишь позже пошел бум...А имя у тебя очень красивое!
Пасибки Так..., сегодня взвесилась у подруги...61 кэгэ. Интересно у кого весы врут4 ? Посчитала среднесуточную колорийность: 1200 ккал. Хм, неплохо, почему-то думала больше. Может это лето сказывается, овощи и фрукты, вреде бы наешься, а калорий мало. Ну что ж, будем снижать до ста. Попробуем пременить метод известного американского диетолога "100/100". Чтобы похудеть примерно на колограмм за один месяц, нужно урезать дневной рацион на 100 калорий и увеличить физнагрузки на 100 калорий.4 Но так как я хочу за этот месяц сброситьь никак не меньше 2 этих самых кэгэ, то соответственно умножаем все цифры на 2. Вот так.. Сегодня с парнем познакомилась, знала, что существуют в природе "ботаники", но никогда не встречала....вернее уже встретила . После часа общения с ним аж голова разболелась. Не... не люблю слишком умных. Считай фэйс-контроль не прошёл
Ну ничего себе! Пять дней меня не было, а уже на четвертой странице Бабулю свою навещала. Ну и все мои попытки постройнеть почти сошли на нет. Единственное за что могу себя похвалить: стойко отказывалась от всего мясного. Вчера купила книгу "Энциклопедия массажа", буду изучать и практиковать на себе Пока это все мои достижения
Здрасти !!! Хочу поделиться с вами своими результатами за последние пол-месяца. За это время я смогла отказаться от всего мучного и сладкого. Перестала есть мясо и яйца. И даже не тянет! В среднем мой дневной рацион сейчас составляет: Завтрак: мюсли с ряженкой. Во время занятий перекусываю яблоками. Сначала подруги смотрели на меня, как на сумашедшую, а теперь ничего, тоже втянулись. Обед: суп без мяса. Какой-нибудь фруктик. Ужин: могу доесть тот же суп или приготовить что-нибудь поинтереснее. Например цветную капусту в кляре. Бегаю по утрам 3 раза в день. Делаю обертывания с желтой глиной и сухой массаж. Никогда не думала, что смогу так кардинально поменять свою жизнь, но как видите смогла! Сегодня один МЧ, с которым мы не виделись почти всё лето, сказал, что я стала очень красивой и здорово похудела. Прямо как бальзам на душу. Девченки, если очень хотеть добиться цели, то добьешься её обязатьльно! Сама убедилась
Ну имя -прелесть. У меня дочка на Алсу тоже похожа. И,бывает, на Чулпан Хаматову. Обожаю Хаматову. А Алсу просто красивая. А Чулпан--умница и талант.
Читай, смотри ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Реклама
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта
и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 12-14 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.