Приветик, Аделя!!Как провела выходные!!! Знаешь на фото такая лапуля.... хочу еще фото.... И линеечку нужно сделать...
Приветик, ты выздоровела? Ура! За "лапуню" - спосибо, ты кол-во "животиков" посчитала??? Ужас! Надо было на живот ложиться, когда фоткалась. Вывешу ещё фотку двухлетней давности... вот там - лапуня! Линеечку ещё рано...надо взвеситься для начала.... Выходные провела в делах и заботах домашних... вот мой ОТЧЁТ суббота 13.10.07воскресенье 14.10.07 10-30 чай с овсяным печ. 9-30 чай с сухарями 12-30 обед- яишница с помидорами 12-30 макарошки+котл.+1 чёр.хл. 14-20 чай с сухарями 14-30 чай с печеньем днём виноград+яблоки тоже виноград+яблоки+грушка 20-00 ужин карт. варён.+котлетка+маринов. грибы+салат 19-05 салат+ пельмешки 20-30 чай с суш. яблочки
"Красота есть рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу". А. Шопенгауэр
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
та-а-а-а--ак...кто тут желает быть тонким и звонким?? шта-а-а-а-а-а-а-а эта у нас за рацион??? врагу своему отдать ентот рацион!! печенье можно отдать птичкам, впрочим...пельмени сварить все сразу и котам-собакам на улицу..спасибо скажут..макароны отвези все на дачу..на случай ядерной войны...картошку вареную..ммм...придумай сама...че с ней делать..по поводу яичницы..жареная??? УБЬЮ! где то в рецептах..к сожалению не помню где..тут, у нас есть как ее не жарить, а как бы запаривать..если очень хочешь - спроси у Людочки (lyudmilla), она точно знает! та-а-а--а-а-ак...подать мне дедофский армейский ремешок с пряжкой..!!! ангел мой, тебе задание (на сегодня и впредь, пока не отменю) - накануне пиши, что ты планируешь съесть на следующий день, не доводи меня до инфаркта... целую))
та-а-а-а--ак...кто тут желает быть тонким и звонким??
та-а-а--а-а-ак...подать мне дедофский армейский ремешок с пряжкой..!!!
Привет, я желаю стать прежней! Ой, как мне надо надовать по по.... жаль, что ты Лёшик -далеко.... я сёдня с утра откзалась от утренних конфет к чаю шоколадных, заменила их сухофруктовыми яблочками, а обед.... наЖралась пицки аж два куска+чай с рулетом (отмечали вчерашний д/р девочки, вместе работаем).... хотя из дома взяла себе свекольного салатика, хотела "разгруз" устроить... как мне стыдно и в животеке... бяка И чай зелёный дома забыла - растяпа!!!! ФСЁ вечером нижру! А поповоду меню на следующий день - сделаю Лёшь, давай с завтрашнего дня. Про "пропаренную яишницу" читала... этот рецептик... выписала себе кое что...придётся нам с мужем готовить РАЗНЫЕ блюда... ладно это уже детали...
"Красота есть рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу". А. Шопенгауэр
про меню наперед - думаю, правда, будет полезно! по крайней мере, иы будешь загодя планировать и подготавливать еду, таким образом можно избежать ситуации когда хочешь есть, а кроме вредностей под рукой нет ничего...буду ждать завтра твои идеи! девочки с баа-а-а--а-а-альшим удовольствием тебя раскритикуют)) ну и похвалят с не меньшим)) по поводу корпоративных и прочих застолий...на это уйдет какое то время...может быть, стоит на начальном этапе избегать их? ведь режим питания надо выстроить и укрепиться в нем... тогда тебе будет не так легко соблазниться на то, что едят остальные! а люди со временем привыкают к тому, что ты ешь не то, что едят они, не задают никаких вопросов, не предлагают и не подкладывают в тарелку..на это уйдет просто какое то время...главное тебе идти своей дорогой) а соблазны постепенно будут ослабевать)) я очень любила виски, например, но весной у меня было сотрясение и мне нельзя было алкаголь, я удивительно быстро отвыкла от него, сама не ожидала даже, даже если сейчас можно, я все равно не пью..и все привыкли, что я теперь пью в кабаках только соки)) муж тебя поддерживает? если тебе сложно отказываться от определенных продуктов. он может их не есть при тебе? и какое то время пока ты не привыкла готовить себе сам, чтобы не ставить тебя перед очередным соблазном хотя бы просто "попробовать"?
Привет всем. Как же мне было плохо в животике вчера вечером...я решила вчера ничего не есть и СДЕЛАЛА это. Совет по планированию еды на перёд принят. Сейчас буду делиться планами... Муж сможет себе готовить и сам, но я думаю, что смогу вполне готовить не пробуя (вчера вечером я от пельмешков его смогла отказаться, готовил и ел сам). Мне просто кажется НЕ вполне честным, если я буду есть здоровую пищу, а он так и останется на макарошках, пельмешках, полуфабрикатах. Начну и его приучать есть полезности. Например, сегодня он поел со мной пропаренную, а НЕ жаренную яишницу на луке с кобачком на завтрак... Говорил, что понравился завтрак. итак отчёты 15.10.07 вечер с обеда ничего до 17-30 яблоко 19-00 арбуз 2 кусочка 19-10 чай зел.+конф. чернослив в шоколаде 20-00 чай зел.+суш. яблоки 100 гр. 16.10.07 06-45 яишница (1 яйцо) на луке, пропаренная, почти без масла+кабачёк+салат:2 морковки+грец. орехи+майонез 1 ст. ложка (сметаны не было)+1 кус. горбушки чёрн. хл. 06-55 чай зелён 09-00 чай зел. обед планирую (принесла с собой) 12-00 свекла варён+гр. орехи+сметанка+хлеб ужин хочу сварить борща (все овощи дома есть), без мяса не получиться, но я его могу не есть, у меня есть мужчина+кошка, кот. с радостью его поедят Борщ по малу не вариться у меня, значит на завтра на ужин будет он же. На обед на завтра 17.10.07 планирую варён рис+марковка салатик капустный. Вот такой отчёт и примерный план на завтра. жду ваших комментариев...
"Красота есть рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу". А. Шопенгауэр
Здорово,что твой милый кушает с тобой. Я вот своего мужчину тоже мечтаю перевести на здоровское (здоровое) питание *))) Он пока сопротивляется, но когда поймет,что это вкусно думаю тоже будет рад *)
привет! ао еде: молодец, что без белого хлеба! черный наверное вообще мона оставить,а , девочки? ну не каждый день,а периодически же можно? а же ем хлебцы! чем черный хлеб хуже? сладкого уже мало! енто хорошо! только с вечера передвинь выше... какая хорошая девочка насчет яичницы))) а про идею менять питание вместе с мужем-вообще молодец! а! расскажи про кошку! как зовут, сколько лет и фото кошки хочу! сейчас два слова скажу про свой опыт, вдруг приголица..я раньше ела практически 1 раз в день, после 11 вечера, после работы..перейти на режим до 18-19 и с утра завтракать мне было не очень сложно, потому что я это сделала во время малой загруженности на работе, но организьма поначалу просила корма вечером. Девочки советовали делать небольшие перерывы между едой и есть небольшими порциями. Мне было сложно приучица завтракать, ноя приучилась и организьма повелась на такие "обманки" - сейчас немножко, а через 1.5 часа еще немножко..я вижу, что у тебя такая тенденция вырисовывается, поэтому все должно быть хорошо, срывов "пожрать в ночь" не должно быть..но хотела спросить-почему ты вчера не ела? тебе нехорошо было? плохо себя чувствовала? или просто поэекспериментировать хотела?у меня когда вес быстро пошел вниз, я хотела для пущей радости поголодать, но девчонки отговорили.Ну это так..на будущее.. ты молодец! мне все понравилось! целую
*Нафанечка Дата Вчера, 14:36 Здорово,что твой милый кушает с тобой.*
Милый пока только позавтракал со мной два раза, у него любимое блюдо - макароны, боюсь, что от них он отказаться не сможет. Буду стараться включать в наш рацион по больше овощей и по меньше мучного...
Отчёт за вчерашний вечер 16-20 чай зел+1ч.л. мёда 19-30 борщь укусный получился+крылышко кур. 1 шт.+чёрн. хл. 2 кус. (очень уж кушать хотелось к этому времени)
СПОРТА не было морозило меня вчерась чего то... даже посуду мыть не хотелось, залезла под одеяло и проспала до утра. Лёшь, 15-го вечером не ела не потому, что болелось, я НАКАЗАЛА себя так за обжорство, за три куска пицки, и каКА-колу... у меня в животе чувство сытости было аж до след. утра... если б я ещё вечером съелаб чёнить точно лопнула бы... Сегодня на обед будет у меня капустный салат на масле+хлеб, а милый ест макарошки+сасиска+салат=вот так они и жили.... Сёдня вечером обещать не буду но спорт сделаю и массажик с кремушком. О! ещё купила сантиметр, завтра будут ЗАМЕРЧИКИ а на ужин -борщь. А на завтра на обед хочу сёдня вечером таки рис сварить с марковкой (типа пловчика) с Кавказа я али нет. перехожу на рис
"Красота есть рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу". А. Шопенгауэр
но думаю, что мой Путь лежит в этом направлении...
Привет, забежала знакомиться. фотки супер..Такая красивая чернушечка. А как так вышло, что поправилась, замуж вышла? с длинными волосами мне больше понравилась Думаю, что же мне Белгород говорит, помню ездила в Севастополь, проезжала мимо Белгорода, я его просто не пропустила, завороженно смотрела всю дорогу, такой необычный город, он как будто на высоте лежит и простираетс вдаль и вширь...Еще девчоночка с пернем подсели такие хорошие...В общем, дорога была супер. Мир тесен, оказалось, что оба с Белгорода, а паень ее учится в Питере, причем его универ на соседней улице с миоим, бывает же такое Мы потом пересеклись с ними в Свевастополе. Она в каком-то коллежде торгово-экономической училась, есть такой?
Привет, рада визиту, меня Аделя зовут. за "красивую" - спасибо да, я брюнетка, волосы длинные и сейчас, закалываю крабиком. Город Белгород, когда я в него приехала в 1994 г., был САМЫМ чистым городом, кот. я видела в своей жизни, надо сказать, что и сейчас остался такой же и даже лучшеет на глазах. Много новостроек, необычной планировки и цветовых решений домов. Но цены на квартиры!!! ОГО! не ниже московских... *Она в каком-то коллежде торгово-экономической училась, есть такой?* есть "Кооперативный" теперь ужо университет, а раньше назывался колледж. я кстати работаю на той же улице, где и Копер стоит, так, что МИР тесен, ты права есть сайт Белгорода (бел точка ру - всё англицкими буквами) заходи, посмотришь. забегай, может что по питанию присоветуешь... буду рада, я твой дневничёк изучила одним из первых.
neigrok Леночка машу ручкой в ответ, спасибо, что заглянула.
Ой, девочки, а знаете, что я сегодня впервые за последний год в настольный тенис поиграла в обед почти полчаса, тоже в + ко СПОРТУ и надеюсь, будет он и дальше по обедам.
"Красота есть рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу". А. Шопенгауэр
Белгород действительно очень красивый и чистый.Мне кажется там многое зависит от мэра города и вообще от руководства.Каждый раз приезжаю,а он красивеет!!!!
Привет всем Вчера вечером помимо обеденного тенниса была вечером куча упр. Лёшь, твои: 1. для ног: "присела-встала-шагнула-присела", нарезала по комнате широкими шагами 10 раз 2. для ног: села на корточки, руки на колени, поползла как смогла - с матами (я без матов, но тоже мало выдержала) выдержала минуту 3. для ног: у стены, за нее держусь, ноги на ширине плеч, 10 раз присела 4. для пуза:на спине, ножницы, при задержке дыхания, на счет 10. 3 раза 5. для пуза: на спине, велосипед, полминуты мои 6.ногу на подок. и наклоны к подок. и от него в плоскости, т.е. вдоль тела руки скользят по внеш. стор. бедра по 10р. (каждой ногой) 7.ногу на подок. и сгибая её в колене касаться подок. руками /по 10р. кажд.н. Я осилила Тодес, правда пока один комплекс и начала "за здравие" по 8 р., а закончила с третьего упраж. "за упокой" по 5 р., но в быстром темпе, животик таки не успел испугаться. А ещё самомассаж массажёром+мусс д/тела Лёшенька, а знаешь как называется мой массажёр??? Ну? Догадайся.... ЛАПОНЬКА! и того же красного цвета, как и твой. Сколько там км между Омском и Белгородом? А Лапоньки у нас одинаковые... как тебе совпаденьице? вот мои замерчики на 17.10.07 ОГ=100 см ОТ=85 ОБ=108 ОподГр.=90 Оляжек пр.=68 (начало ноги) Оляжек лев.=65 О н. под колен. лев./прав.=44/46 Огр.под мышк.=87 отчет сёдня завтрак = 1 ст. яблочного (домашнего) сока на работе 9-30 =чай +суш. ябл. обед=карт. вар.+кур.колб.+капустн. салат+хлеб чай+вода в теч. раб. дня ужин=борщь
"Красота есть рекомендательное письмо, заранее располагающее сердца в нашу пользу". А. Шопенгауэр
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.10.2007, 10:37
Вывешу ещё фотку двухлетней давности... вот там - лапуня!
хотя из дома взяла себе свекольного салатика, хотела "разгруз" устроить... 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих