Разделы сайта Красотуля.ру

[Азиатка]

Здравствуйте, уважаемые форумчане.
Привет девченки и мальчишки.

Несколько дней назад открыла для себя этот сайт. Просмотрела темки, прочитала некоторые дневники и решила завести свой. Надеюсь на поддержку, потому что мне она как никогда важна. Рада за девченок, чьи результаты видны на глаз, и радуют не только самих героинь, но и читателей тоже.

Надеюсь, что и у меня что-то получится из очередной борьбы с лишним весом, который так не хочет со мной расставаться. расстраивает, что моя сила воли затерялась где-то ниже плинтуса и не высовывает своего носа уже как лет 10.

Красавицей себя конечно не считаю, оссобенно сейчас, но думаю, что результаты и умение любить себя и свое тело даст мне только стимул. За сим откланяюсь. Прошу любить и жаловать.

Пс. Меня завут Инна. Рост 164 . Вес -95.

Сообщение отредактировал Азиатка - 6.3.2007, 17:17

[Азиатка]

Забыла написать что мне 31 лет.

Сегодня 5 марта и мой первый день новой жизни. Хотя, если честно, то я еще не выбрала диету, которой буду придерживаться, но решила сократить порции. Отказаться от сладкого. Вообще то, я мясоед, и мне легче отказаться от сладкого, нежели от мяса. Вот подумываю о Кремлевской диете.

Погода у нас ужасная. С утра идет снег и очень холодно.
Отчет за первую половину дня.

подъем в 8,30
- стакан воды (300мл)
- завтрак 09,00
- 1 иогурт с биодобавками Вилл. 135 калл.
- 1 стакан зеленого чая.
- горсть орешков ( фисташки штук 15).
- 30 гр мюсли гречневые с молоком 180 мл.
- кусочек хлеба пшеничного ( 3*3см) с салатом из красной рыбы (2 стол.ложки).

Мда....что-то многовато получилось...

Сообщение отредактировал Азиатка - 5.3.2007, 7:06

[Лисёна]

Здравствуй! Добро пожаловать к нам!
Про диету сразу забывай! Ты же читала дневнички. Здесь все против диет. Т.к. они многие вредят здоровью и сброшенные кг возвращаются. Так что лучше здорового образа жизни ничего нет! По чуть-чуть отказывайся от вредных продуктов и сокращай порции (только не сильно). И постепенно добьешься результатов. Плюс спорт и процедуры.
А где ты живешь?
Ой, забыла представиться. Меня зовут Лиза

[Азиатка]

А где ты живешь?
Ой, забыла представиться. Меня зовут Лиза

Приятно познакомиться. Спасибо за советы. Постараюсь оправдать доверие и не сорваться.
Я живу в Сеуле (Южная Корея).


В 2,30 у меня был обед.

Съела пол яблока (яблоко было большое)
100 грамм салата с красной рыбой
кусок хлеба 40 грамм.

Надо бы еще выпить что-нибудь, но что-то нет желания.

Решила с сегодняшнего дня каждый час пить по стакану воды. Воть.

[t@nuFk@]

приветик,
меня зовут Таня,
ты что так мало кушаешь,
надо не граммы считать и сантиметры, лучше прислушиваться к своему организму,

а тем более что ты уже сейчас говоришь "не верю что получиться" и "Постараюсь не сорваться"

кстати выкладывай фотографии и побольше напиши о себе, чем вообще занимаешься, как у тебя со спортом

о диетах и правда забудь , особенно о кремлевке, на форуме и на сайте куча тем где написано ее вредное влияние на здоровье

извиняюсь, может я как-то грубо написала...
все равно удачи в начинании

[Knopochka]

Привет! Все меня называют Кнопа, потому что я маленькая и пухленькая. Я тоже новенькая на этом форуме, хоть у меня цели не такие глобальные как у тебя, но сила воли аналогичная..
Предложение - давай держаться ВМЕСТЕ!!! должно сработать.

[Lenuska]

Приветик! Забудь про кремлёвскую диету, она очень вредная! Сладкое тоже нужно организму, только не пирожные и торты, а сухофрукты, просто фрукты. Просто немного уменьшай порции, старайся не есть вредности: майонез, жареное, сосиски, колбасу. Побольше овощей, фруктов, если мясо, то отварное или запечённое. Включай физические нагрузки, и всё у тебя получится. И хорошо бы тебе сменить тему дневничка. Нельзя не верить, нужно верить, и тогда всё получится. Забегай в гости, меня зовут Ленуська.

[Азиатка]

ты что так мало кушаешь,
надо не граммы считать и сантиметры, лучше прислушиваться к своему организму, кстати извиняюсь, может я как-то грубо написала...
все равно удачи в начинании

Привет, Таня. Приятно познакомиться. Спасибо что зашла ко мне, к новичку в этом деле.
Что касается грубости, то в дозволенных формах это у меня приветствуется. Как никак стимул.
Тебе кажется что я мало ем? Я вообще то обжора, но прочитала дневники девочек, что питаются за день мандаринками, апельсинками и творогом, и сделала выводы, что я - ем много. ( где тут смаил, что лыбится на 33 зуба?)
А что касается сантиметров и граммов, то именно в этом у меня проблема. Я могу съесть целый кус хлеба и маленький кусочек, а пишу подробно для себя, чтоб наглядно видны были изменения сокращения рациона. Потому что собираюсь заходить каждый день, читать замечания и похвалу, поддержку и резкие высказывания тоже.

На кремлевку наверное не сяду, буду вести правильный образ жизни.
Фотки попозже скину, со спортом можно сказать с недавнего времени ( лет 2) не дружу.
Правда на днях заказала по интернету степпер , буду по вечерам смотреть телевизор и заниматься.
Заходи почаще.

Привет! Все меня называют Кнопа, потому что я маленькая и пухленькая. Я тоже новенькая на этом форуме, хоть у меня цели не такие глобальные как у тебя, но сила воли аналогичная..
Предложение - давай держаться ВМЕСТЕ!!! должно сработать.

Я двумя руками ЗА. И двумя ногами тоже.
Заходила в твой дневник, и скажу тебе что ты очень симпатичная, и никакой пухлости я не заметила. Красавица.

[Азиатка]

Приветик! И хорошо бы тебе сменить тему дневничка. Нельзя не верить, нужно верить, и тогда всё получится. Забегай в гости, меня зовут Ленуська.

Приветик. Сейчас допишу и пойду гулять по дневникам. Обещаю, что к тебе зайду первой.
Что касается смены названия дневника- то я подумаю. ( киваю головой)
Согласна, что нельзя не верить, но быть уверенной на 100 не могу, червь сомнения во мне имеется, ведь это не 1 мой опыт расстаться с ненависным жирком. Но я постараюсь, в этот раз, потому что чувствуешь какую то ответственность и постоянно думаешь, что нужно же потом отчитаться...

[Knopochka]

Сегодня я стойко держусь, вообще, на работе легче себя контролировать, некогда думать о булочках и соленых орешках.

[Азиатка]

На полдник доела вторую половинку яблока и выпила 2 стаканы зеленого чая.
И так на ужин у меня сегодня было
-салат иогуртовый
-маленький кусочек семги
-кусочек хлеба (40 гр)
-и большая чаша курнно-овощной рисовой каши без соли.

Позанималась на степпере 20 минут. Приняла душ, намазалась кремами все телов плоть до пальцев ног и думаю-съесть яблоко или нет?

[Азиатка]

Сегодня я стойко держусь, вообще, на работе легче себя контролировать, некогда думать о булочках и соленых орешках.

Это точно. Я вот в выходные заметила ем намного больше. Сегодня я стойко продержалась и не вела себя как белка беременная, что грызет все подряд без остановки.
У нас в фоисе на столе для гостей стоит набор вазочек с разными орешками, курагой и изюмом.
Сегодня я не раз проходила мимо, и мне почему то даже не хотелось запустить руку.

[Knopochka]

Но я постараюсь, в этот раз, потому что чувствуешь какую то ответственность и постоянно думаешь, что нужно же потом отчитаться...

Вот-вот аналогично думаю, поэтому надеюсь, что в этот раз все у нас с тобой получится. Главное - это упорство. Кто-то сказал, что главное - это видеть себя в новом теле, как только начинаешь себя реально представлять - считай, что полдела сделано, осталось только сделать себе это новое тело.

[ELISHA]

Приветики еще раз!
Я с ответным визитом
Хотела сказать, что я бы лучше вместо хлеба и семги скушала сухофрукты и орехи... Мне это ближе, понимаю, что у каждого свой организм, но мало ли... может стоит попробовать.

[Азиатка]

Приветики еще раз!
Я с ответным визитом
Хотела сказать, что я бы лучше вместо хлеба и семги скушала сухофрукты и орехи... Мне это ближе, понимаю, что у каждого свой организм, но мало ли... может стоит попробовать.

Да я бы с радостью, но отказаться от хлеба ну никак не могу. Это такая редкость -наш хлеб.
Тут, в Корее, основная пища- рис, я хотя и сама кореянка, но этот рис у меня в горле сидит уже.
Хлеб тут тоже продается, но не такой, как у нас. Вкус отличается.
А тут мне хлеба привезли (батон) , с красной рыбой и икрой.
Заходи почаще, приятно познакомиться.

[t@nuFk@]

вечер добрый,
Мне все таки кажется что ты себя голодом моришь,
Думаешь.. есть тебе яблоко или не есть,
Если ты сомневаешь есть или не есть, спроси у
своего организма, достаточно ли тебе той пищи которую ты сьела, или нет.
Ато, знаешь, иногда получается так что утром себя ограничишь, а вечером хорошенько накушаешься , как раз перед сном.
Может другие девочки и едят одни мандаринки или сухофрукты, но то наверно в разгрузочные дни...
Хотела спросить... степпер, он только ноги и ягодицы тренерует, да? тогда тебе надо помимо степпера еще какинибудь упражнения делать.

[kaslik86]

мандаринки это моя тема. но я согласна - насчет прислушивайся. организм сам подскажет, когда ему хватит.

[ohyra]

Здравствуй и добро пожаловать!
У многих здесь опыт похудания не первый, так что мы все прекрасно понимаем. Чем больше ты себя будешь насиловать и ограничивать, тем больше вероятность срывов. Но и конечно, распускаться тоже нельзя. Ты пиши подробно отчеты о "прожитых днях", а мы тебе поможем. Все получится!

[ЧортЪ]

Привет будущая красотуля
Кушаешь ты как птичка колибри)
У тебя все получится

[Азиатка]

Думаешь.. есть тебе яблоко или не есть,
Если ты сомневаешь есть или не есть, спроси у
своего организма, достаточно ли тебе той пищи которую ты сьела, или нет.
Ато, знаешь, иногда получается так что утром себя ограничишь, а вечером хорошенько накушаешься , как раз перед сном.
Может другие девочки и едят одни мандаринки или сухофрукты, но то наверно в разгрузочные дни...
Хотела спросить... степпер, он только ноги и ягодицы тренерует, да? тогда тебе надо помимо степпера еще какинибудь упражнения делать.

Таюша, ты мои мысли читаешь наверное да?
До этого момента,( около 5 лет) я только и делала, что жила, прислушиваясь к своему организму. Он у меня явно с аномалиями какими-то, потому что жаден до умопомрачнения и единственная цель у него накушаться побольше , да на ночь. Теперь я решила посадить его на жесткую диету.
Яблоко я вчера не съела, а съела грецкий орех, три изюма и одну курагу.

Будем считать, что у меня вчера был разгрузочный день. Если его так можно назвать.Спасибо за поддержку и за то что заглядываешь ко мне.
Что касается степпера, то да, он качает только ноги и ягодицы. Но к нему в комплект прислали еще скакалку и две гантельки. У меня рядом с домом находится Голден Джим ( хелз клуб), но я для себя решила, что пойду туда после того, как скину килограмм 10. А то там все такие подтянутые и красивый, а я как поросенок.

Сообщение отредактировал Азиатка - 6.3.2007, 3:49