Светулька-красотулька, приветик! Восхищаюсь твоими результатами, а отчеты - слов нет, каждый вечер жду твои отчетики и радуюсь за тебя!

Светик привет
Ну то что привес держится, это и понятно Зато отдохнула расслабилась, погуляла, классно

Светуль, привет. Привес как пришел, так и уйдет.

Добрый вечер, Красотулечки!!!

Отчетик 09.04.2012
Яблоко
Пол-авокадо с хлебом
Пол-яблока
Яблоко
Яблоко
Яблоко

Воды выпито много (пыталась пить, вместо еды, чтобы не чувствовать голода, а то сегодня после вчерашнего кушать хочется сильно)

Спорт - пресс, аквааэробика, небольшая прогулка (сегодня так дождливо и туманно, сейчас вообще гром и молнии сверкали )
Процедурки - массаж животика щеточкой, маска из голубой глины и масла апельсина на животик, крем от растяжек (и разминание по нему животика ручками), крем на тело, крем на лицо и веки.


Это точно, Светуль! Все равно ведь попадаю за общий стол и понеслась душа в рай... Может, со временем это пройдет...


Привет, солнышко!!! Спасибо, так приятно! Ты тоже возвращайся, будем вместе окрасотуливаться, как когда-то...


Завтра хочу, чтоб его не было! Хочется научиться все-таки во время застольев меньше пробовать... а то так незаметненько можно в себя напихачить столько, что килограммом не отделаешься!


Наталь, надеюсь! Жалко, правда, результаты терять... Шаг назад ведь, как ни крути... О... по-моему, я начинаю загоняться по этому поводу... Не надо бы... хочу жить и радоваться... съела и съела, главное, не часто!

Девулечки, всем отличной ночки!

О чем ты говоришь, Светусь! Это вода, после соленостей - не иначе. А после вчерашнего яблочного дня сто пудов ты все вернула на круги своя.
А ты теперь так одними яблочками и будешь питаться?

Доброе утро, Красотуля!

Ага, Светулик, привеса нет! Но и отвеса тоже нет...

Разными фруктами буду питаться и овощи по желанию включу. Вчера мне захотелось поюыстрее распрощаться с "плюсом" поэтому разгрузилась на яблочках.
Сейчас у меня после яблок уже нет дискомфорта в животе, и голода после них уже тоже не наблюдается... Значит, мой организм за период Поста (за три фруктово-овощных дня) все-таки почистился.

У нас после вчерашней грозы снега уменьшилось наконец-то! Но вот пасмурность давит... хочется солнышка, тепла, весны уже хочется!

Всем отличного настроения! И чтобы все задуманное исполнилось!

У нас тоже пасмурно! а пару дней было солнце и такая жарища, что я даже тащусь от того, что снова похолодало.

Ваще без белков? А чего? Как долго?

Жарища!? Я уже забыла, что это такое (вспоминать жарищу 2010, правда, не очень хочется тоже)!

Светик, до воскресенья! Я решила последнюю неделю Поста выдержать (это больше такой воспитательный маневр для меня - что смогу! ). Я первую недельку попостилась и последнюю решила тоже попоститься. А с воскресенья вернусь к подсчету калорий! И разгрузочные буду чередовать

Ясно! Ну удачи тебе

Привет, Света!!! А тебе не голодно от такого питания, я читала, что меньше 1200 ккал в день кушать нельзя, иначе организм перейдет в эконом режим и все, что съела будет откладывать прозапас? может, я конечно, не права, но ты молодчина, что так мало кушаешь, я б давно уже объелась в итоге. Удачи и побольше солнышка!!!

СВЕТУЛИК, УДАЧНЫХ ТЕБЕ ЭКСПЕРИМЕНТОВ)))



Процедурки отличные)))
Желаю умеренности на разговение и на Пасху
Куличи и тяжёлый творог повсюду Главное ведь сохранить мысль о пользе сдержанности и о том, что чревоугодие - грех


Сложно, но мышцы реально трудятся


Тоже заинтересовалась а сколько в скумбрии ккал?

Боишься? А она в реале будет?

Легкой недельки!!!

Спасибо, Светик!

Голодновато, конечно! Но я же всего на 6 дней сокращаю рацион! Про 1200 ккал и экономный режим организма я уже давно пишу и никому не советую сильно сокращать калорийность, но разгрузка время от времени - полезно. И, кстати, многие диетологи рекомендуют для лучшего эффекта чередовать дни с калорийностью 600-900-1200. На следующей неделе я подумаю об этом!

Спасибо, Женюлечка! Мне не впервой!

Вот это, конечно, задачка! Надеюсь, желудок стянется достаточно, чтобы не допустить обжорства! А представь, как трудно людям, просидевшим весь пост строго...

Многовастенько! По считалке калорий - 211 в 100 гр отварной скумбрии (белков 19,6 - жиров 14,7 - углеводов 0,0)!

Да уже сколько можно собираться, думаю, что будет! (а может, я трусливо соскочу с этой встречи... если окажется мне, что я недостаточно "подготовлена" )

Доброго вечера, Красотуля!!!

Время отчета - 10.04.2012

банан
виноград
салат (капуста, морковка, укроп, перчик, уксус)
Груша
Яблоко
Груша

Спорт - пресс, обруч.
Процедурки - массажик живота (в теме Красивый животик к лету ), кремики.

Всем отличного вечера!

Света, отчетик слов нет. Я тебя каждый день читаю и думаю ВСЕ я также хочу, ааааааааааааа, не очень только получается, но я стараюсь. А ты молодчинка, горжусь тобой!

Светуль, привет. Отчетик сегодня просто класс Силы тебе осуществить задуманное.

Светик, привет! Классное питание и процедурки, просто супер!
Молодец!!!
Успехов в приобретении красивого пресса!

СВЕТУЛЯША, ПРИВЕТИК!!!



Уже серединка недельки))) Держишься отлично

Главный враг - разнообразие и глазаразбегательство особливо после воздержания. Я не справилась бы

Не всегда, Светуль Пост - это ж не диета А если это сознательное и строгое воздержание от излишеств, то потом - васче мне кажется разульно если - то всё насмарку. Хотя каждому своё...

Ого мне 140 в горбульке много

Светуль, я к тебе пришла, прочитала все-все что пропустила. Ты молодец!!!! Сегодня на аквочку идем?

Светик! Приветик!!!!
Как ты серьезно занимаешься собой!!!!
Сила воли - обалдеть!!!!
Принесла для мотивации тебе фото

Доброе утро, Красотуля!
Ого, я вчера, оказывается проигнорила свой дневничок! Нехорошая девочка!
Вчера поссорилась с мужем вплоть до "спать в разных комнатах", а потом посмотрела какой-то старенький ужасник по телеку - пришлось мириться (чтобы ужасные призраки не утащили жену к себе, муж принял ее обратно в свои объятия и, соответственно, в постель )... Как я люблю мириться, кто б знал... Зато муж сегодня опоздал на работу...


Спасибо, Людочка!!! Засмущала меня! У тебя все получится! Надо сильно-сильно захотеть - и все получится!


Спасибо, Натулек! Коплю силы на завтрашнюю разгрузку на воде... думаю, идти ли завтра на акву...


Валечка, спасибо большое!!! Мне бы к лету хоть не пресс, но талию и животик симпатичный! Думаю, будет гораздо лучше, чем на начало марафона!


Женюличек, спасибо! Пока есть силы держаться! Даже не заморачиваюсь по поводу еды... Завтра - разгруз на воде. Послезавтра добавлю грамм 100 изюма, ну а в воскресенье - проверим себя (ну неужели мой мозг опять будет меня толкать на кулинарные излишества? не хочу я этого... все должно быть в меру... уже настраиваюсь на это)

Чего и боюсь!!! У нас будут еще 2 похода к моим родителям и мужним! (а еще ведь куличи наверняка будут давать с собой... )

Но скумбряшка по своему вкусна, заразка! Я ее в соленом виде просто могу килограмм умять и никакой стянутый желудок не поможет! И копченую лублу... Ой! Не напоминайте мне, я ж до воскресенья это не ем!

Кристюшик, спасибо, солнышко!!! Аквочка была!!!

Светичек, серьезно, потому что не хочу собирать болезни из-за моего лишнего жира!

Всякое бывает! Особенно "синдром выходного дня"! Но я не хочу полностью исключать любимые продукты или праздники с друзьями и родственниками! Я хочу научиться есть так, чтобы и вкусно съесть - и не в ущерб фигуре! А этому пока учиться и учиться

Какой животик!!! Хочу!

Ну и отчетик за 11.04.2012

Банан, кофе
Груша, чай
Огурец (1,5 шт) и хлеб (прилично так хлеба )
Кофе
Яблоко

Спорт - прессик, обруч - 5 мин (у меня на талии синячина, дотронуться больно), аквааэробика.
Процедурки - кремик и процедурки для талии (выложила в темке Марафона).

Всем прекрасного дня!

А да! Сегодня четверг - день завеса! За эту неделю - минус 1 кг 400 гр. Хотелось бы больше, но что есть, то есть!
Наконец-то я прошла половину линеечки! Ура!

Светик!!! Доброе утро!!!!!!!!!!!!!!!!

Результаты -

А для красивого животика - угощайся

Светуля Прости засранку




1,400 -так это же крутики , главное , чтоб больше они не возвращались !!! Поздравляю Светуля
Я тоже завтра на водичке , может еще и субботу зацеплю ...

Ого, Светуля, поздравляю с экватором на линейке Так держать, дальше будет ещё лучше!!!!

Светик, поздравляю!!!!!!! Такие уже результаты - супер, очень-очень рада за тебя!

Светуся, какая же ты умничка!!!! Поздравляю!!!!! Горжусь!!!!

Привет, красотулечки и Валентин!!!


Спасибо, Светичек!!! Как раз это я сейчас кушаю!


Зай, я уже и думать забыла давно!!!

я тоже так планирую!


Спасибо, Кристюш!!! Уже скинуть осталось меньше, чем ушло!!! Ай эм хэппи!


Людочка, спасибо!!!


Спасибо, Светулик!!!

Отчетик 12.04.2012
Банан
Банан
Грушка (половинка)
Огурчик, хлеб (прилично)
Виноград
Грушка, пол-банана

Спорт - пресс и наклоны.
Процедурки - массажики живота, крем.

Отличного вечера, солнышки!

Отчет как всегда - сто баллов!:a070:

И уприки

Светик!!!
Молодец!!! Хорошего вечера!!!

СВЕТУЛИК)))



Таешь?
Фантастичная ты девушка)))
Удачного и лёгкого разгрузика

Светочка, привет! Ты феерическая девушка! Такие результаты у тебя потрясающие!
Успехов в дальнейшем постройнении тебе!

Светик!

Светуся,

Светик! Со Светлым Христовым Воскресением тебя!!!

Светик!!! С новым прекрасным днём!!!!

С праздником Пасхи!!!

Светуля, поздравляю с праздником!
Христос воскресе!

Какой чудесный праздник – Пасха!
Отличный повод стать добрее,
Мы все спешим и суетимся,
Стремительно уходит время!
Принял Господь земные муки
И смерть за все грехи людские,
Чтоб наши души стали чище,
Чтоб стали мы совсем другими!
Давайте будем это помнить
И всё, чтоб не было напрасно!
Давайте будем чтить и верить!
“Христос воскрес!”
Великий праздник!

Светик с Пасхой тебя

Еще поздравляю с преодолением экватора, ты молодец

СВЕТУСИНА, ВОЗВРАЩАЙСЯ))))

Светуль, ты куда пропала?

Светик, какая ты умочка!! Пока меня не было таких результатов добилась!!! Супер!

Возвращайся!! Без красотуль сложней за собой следить:)

Светусина, ты там пасочками объедаешься?

Светочка, привет!
Давно я у тебя не появлялась..
Вот, сегодня весь день читала твой дневничок и восхищалась. Умница ты. Давай, возвращайся в строй. Подозреваю, что ты побаловала себя в праздники, но это не повод опускать руки. Ты столько девчонок вдохновляешь, вернись!

А соль ты уже не употребляешь или просто не пишешь про неё в отчётах?

Светик!!! Праздники закончились!!! Пора возвращаться!!
Давай продолжать марафон для красивого животика!!

Светик возвращайся
Иль что то случилось?? тьху-тьху

СВЕТУНЯ, ЖДЁМ ТЕБЯ ОЧЕНЬ))))

Светулёчек, выходи!!!

Привет, девчоночки!!! Доброго дня, Валентин!!!

Спасибо огромнющее всем, что не забывали!!! Так приятно!!!

Не было меня три недельки и, как ни жаль, я набрала за это время 5 кг... Как ни жаль, но такова реальность (линеечку исправила )! И я очень рада, что возвращаюсь к вам!
За эти три недели мы успели переболеть (с температурой 40), потяжелеть и почти впасть в деперессию (чувствую, что на грани я сейчас ). Знаю, что надо было раньше остановить свое обжорство, но это как снежный ком... Были заброшены и тренировки, и процедуры, и контроль за питанием, а в моем случае этого делать нельзя... Хватит о грустном, я хочу снова восстановить свое питание и двигаться дальше к стройности!

Еще сегодня с утра я думала, что буду возвращаться после всех праздников, но нет, я начинаю возвращение с этой минуты (и пусть с утра выпито 2 чая с сахаром и съедено 4 бутера с колбасой )!

Итак, на сегодя моя задача не хомячить все подряд и не трогать сахар! И сделать упры на пресс, темка меня ждет!

Всем отличного дня!!!

Светуся, не расстраивася я с тобой! Мы все вернем!