Привет всем позитивным форумчанкам!
Меня зовут Оля, и я теперь тоже счастливая обладательница дневника на Красотуле!
Не буду оригинальной, если скажу, что форум, сайт и рассылки читаю уже больше года. И опять же не отличусь оригинальностью, сказав, что очень полюбила этот форум и всех его участниц, не будучи даже знакома с вами. Просто здесь настолько позитивная атмосфера, что не проникнуться симпатией и теплыми чувствами невозможно. Вы все просто супер!
А зарегистрироваться и завести дневничок вот решилась только сейчас, не без помощи моей настойчивой сестры Анюты, которая на форуме уже давно и всерьез. Спасибо тебе, Анечка, за этот бодрящий пинок!

Итак, расскажу подробнее о себе.
Мне 23 года. Мои параметры на сегодня: рост - 160 см, вес - 74 кг, объемы - 91/86/109, размер одежды - 48й, плавно перетекающий в 50й. Ну и целлюлит налицо! То есть на попу. Уффф, неужели это я!
Отношения с лишним весом у нас очень давние и трепетные. Еще в детстве бабушка говорила маме: "Лена, не давай Оле компот! Полным детям он противопоказан!" И сколько себя помню, всегда слышала, что полная, хотя компот почему-то давать не переставали
Конечно, не все так запущено и были у меня и периоды постройнения, и шаги в сторону здорового образа жизни. Уверена, что Красотуля поможет мне шагать быстрее и увереннее.
Что я сделала уже:
- 3 месяца назад я бросила курить! Ураа!
- И столько же времени назад я стала оволактовегетарианкой. Вообще-то я и раньше мяса немного ела, а рыбу вообще не любила, но потом это приняло вид осознанного и окончательного отказа.
- Полгода занимаюсь современными танцами 2 часа в неделю
- Приобрела весы и обруч. Правда, весами пока пользуюсь чаще, чем обручем.
После перехода на оволакто-питание ни похудела, ни потолстела. Думаю, всему виной поздние перекусы, перетекающие в объедаловку, и, конечно, сидячий образ жизни.
Что я собираюсь делать:
- Научиться наконец пить чай без сахара! С нынешнего момента - ни-ни!
- В обозримом будущем - отказ от яиц.
- Не есть за 3 часа до сна
- Есть побольше свежих овощей и фруктов
- Пить много чистой воды
- Каждый день обязательные процедуры: контрастный душ, обруч - 15 минут, зарядка - 30 минут.
- Выработать нормальный режим сна.
- Ну и стараться побольше гулять
Еще хочу делать обертывания с глиной и апельсиновым маслом и баночный массаж. Завтра же пойду в магазин и куплю себе банку, масло, глину и пленку. О результатах похода в магазин обязательно отпишусь. Ну и, конечно, буду писать отчетики!

Девочки, надеюсь на вашу поддержку и замечания!
И пожелайте мне удачи и терпения в моем благом начинании. В конце концов - хватит прятать красотку под лишними киллограммами!

Привет! Давай знакомиться!
С новосельем тебя! А фоточки будут!
Планы хорошие! А отчет за сегодня напишешь?

Привет! Очень рада знакомству! Мы еще и тезки!
Фоточки обязательно выложу, кое-какие уже сегодня.
А отчетик за сегодня такой:
Завтрак, к сожалению, проспала.
Обед - гороховый суп
Ужин - запеканка из картофеля и цветной капусты
Вечером - половинка грейпфрута. Но! С сахаром. И в течение дня еще 3 кружки черного чая с сахаром.
Уф, за сахар стыдно, но теперь это в прошлом - я исправляюсь.

Всегда пожалуйста!!!!!!! Мне только дай волю - я тебя запинаю!
С дневничком! (над компотом поржала так, что Ваню напугала)

Оля, замени пока белый сахар на коричневый... Когда совсем невмоготу...

Аня, спасибо! Ты меня ругай побольше, но по делу. Я тебе потом еще спасибо скажу.
Я пока буду стараться без сахара. Тут всему виною черный чай - ну никак не могу его без сахара пить. Поэтому предпочитаю его дома вообще не держать, а пить зеленый. А сегодня он как раз кончился. Вот так удача!
Ване от меня привет передавай.

Аня, спасибо! Ты меня ругай побольше, но по делу. Я тебе потом еще спасибо скажу.
Я пока буду стараться без сахара. Тут всему виною черный чай - ну никак не могу его без сахара пить. Поэтому предпочитаю его дома вообще не держать, а пить зеленый. А сегодня он как раз кончился. Вот так удача!
Ване от меня привет передавай.

Добро пожаловать,я Кристина))
Молодец,что наконец-то зарегистрировалась,ну и Ане отдельное спасибо))чем больше красотуль,тем лучше))

Приятно познакомиться. Чем больше - тем лучше, это правда!

Олечка, приветик!!!
Очень приятно познакомиться!!! Я - Света!!!
Сразу видно, что ты позитивный человечек!!! Буду к тебе заходить, поддерживать!!!
Умничка, что присоединилась к нам!!!
Компот - супер!!!!

Вот я, как и обещала, выкладываю фотки.

1. Самая недавняя - 8 марта. Правда, я тут грустняшка какая-то.

2. Это февраль. Тут из-за платья, конечно, мало что видно из проблемный зон, но все-таки

3. Это январь, каталась на коньках. Правда, каталась, а не лежала вот так вот все время


Почему-то не нашла ни одной фотки в джинсах в полный рост. Ну, оно и неудивительно. Видимо, специально избегаю нежелательных ракурсов и все такое.
4. Ну а эти фотки еще осенью были сделаны. Просто для красоты выкладываю. Они мне очень нравятся

Олечка, ты Красоточка!!!

Светик, столько цветов, улыбок - спасибо!

Очень на это надеюсь

Олечка приветик!!!

С дневничком тебя

планы хорошие.,отчетик хороший

Оленька - ты очень хорошенькая красотулечка! Лучезарная, глазки осень добрые!

Немножко напишу о том, чего хочу добиться.
Моя цель - весить 58 килограмм, но только становясь при этом более здоровой и красивой. Придется поработать над собой, но я верю, что справлюсь.
И, что еще более важно, хочу научиться излучать любовь и счастье. Пока это у меня получается с переменным успехом и только когда я сама счастлива. А я хочу, чтобы у меня в душе всегда было состояние счастья. Тогда и все люди рядом со мной станут счастливее. В этом мне очень поможет общение на Красотуле. Уже помогает!
Полюбить себя - искренне и по-настоящему, чтобы через любовь к себе полюбить весь мир и всех людей.

Тиша, Ольгушка, спасибо огромное! Мне так приятно! Сижу и улыбаюсь во все 32 зуба

Красотулишна ты моя!!!!

Аня, спасибо. И за комплимент. И за то, что сподвигла меня завести дневник - отдельное.
Скажи, пожалуйста, а где пленку можно купить, чтобы обертывания делать?

Привет, Оленька ... Мы с тобой тоже тезки ..
Буду к тебе заглядывать..
Фотки супер ...ты симпатичная

Вот уже прочитав эти строки, чувствуется, что пишет позитивная девочк!!




Олечка!!

Валентин, я так рада, что вы ко мне зашли!!!!
Я, кстати, та самая сестра Ани (Жены), о которой вы просили ее рассказать.
Вот я пришла и сама всё о себе рассказала
Двери моего красотулишного домика всегда для вас широко открыты!

ПРиветик, Олечка!
Удачи тебе! Пусть процесс похудения будет приятным и радостным!
Вы, кстати, очень похожи с Аней!
На фото очень симпатичная приятная девушка!

Ой какая девушка красивая... . И никаких лишних килограммов не видно. Только в глаза и смотришь...

Я догадался.

Анечка правильно сказала, что Вы - позитивная девочка!!

Ой, спасибо, СПАСИБО всем большое. Девочки, Валентин - ВЫ - СУПЕР!
Я столько позитива за вечер получила, так зарядилась, что теперь боюсь, не усну
А ведь завтра первый день стремления к красоте с Красотулей! Я столько запланировала - надо всё успеть.
Всех целую и спокойной ночи!

Добро пожаловать!

Всем новым форумчанкам рекомендуется ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧИТАТЬ

ПРАВИЛА ФОРУМА http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=154

Ответы на часто задаваемые вопросы http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=189

Секреты эффективного общения на форуме http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=1318

Как правильно пользоваться цитатами http://krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=970

И вообще раздел о работе форума http://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2
И обратите внимание, что из цитат необходимо убирать большие картинки-смайлики!

Слоня, спасибо. Уже прочитала, осваиваю потихоньку.

Ну вот и подходит к концу мой первый красотулинский день.
Как всегда я запланировала кучу всего, но не все успела. Всегда так. Даже не знаю, что с собой делать.

Вот мой отчетик за сегодня.
Из еды:
Завтрак - овсянка с медом
Обед - суп гороховый
Полдник - груша
Ужин - вареники с картошкой. Уже поругала себя за них. Тяжеловато ведь для ужина. На самом деле хотела салат из свежих овощей, но времени не было купить днем продукты, честно-честно. Поэтому пришлось кушать то, что завалялось в морозилке.
Вечером = половинка грейпфрута. Без сахара!
За день выпила 1,8 литра воды. Ох, не очень легко мне это далось. Пила только воду - никакие чаи уже не влезают в мой животик.

Из упражнений и процедур:
Зарядка - 30 минут
Обруч - 15 минут
Душ контрастный приняла.
Днем побегала по магазинам. А что? тоже физнагрузка!
Потом еще прогулка от 2-й Советской до метро Лиговский проспект.
Вечером была часовая тренировка - танцы.

А после тренировки я наконец сходила за продуктами и накупила себе много красотулинской еды - овощей и фруктиков.
Из хороших покупок сегодня еще глина антицеллюлитная и эфирное апельсиновоей масло, а также пленка. Так что в планах на завтра у меня обертывание. Урраа! Я уже в предвкушении!

Если честно, я очень устала. Поэтому сейчас пойду отдыхать. А завтра - обещаю - пойду по гостям, почитаю ваши дневнички и напишу вам много-много приятностей всяких

Ой,прочитала про Лиговский проспект,сердце ёкнуло))ностальгия...прошлой зимой была в питере,еще и с любимым,эххх...обо всем остается только вспоминать))
Отчет неплохой))вареников ж наверно не очень много было?))

А, ну да, забыла написать про количество. Их было 9 штук

А Питер - я и сама его очень люблю. А сейчас еще и погодка такая классная - только и гулять!

Может просто поменьше кучку планировать?
Ты все-таки купила пленку?

Да, Анечка, я купила пленку. Все-таки она оказалась в Квартале, просто я плохо смотрела

Ну уж нетушки! Просто надо вставать пораньше, а то я нежилась до 11, а потом всё бегом.

Оль, а по-моему, ты зря себя ругаешь за вареники...Отчетик очень даже красотулинский

Оленька, спасибо за похвалу. Просто я поставила себе цель - кушать побольше свежих овощей и фруктов.

Зато сегодня я с этим справилась.
Завтрак - овсянка с медом
Второй завтрак - мандарин
Обед - гороховый суп, кусок ржаного хлеба (впоолне можно было и без него обойтись, но не удержалась )
Ужин - салат из свежих овощей (капуста, огурцы, помидоры, заправка - нерафинированное растительное масло)
Вечером - мандарин

Воды выпила пока 1,8 литра, но думаю, что еще сегодня попью немножко

Из упражнений и процедур:
Зарядка - 2 подхода. 1й - 20 минут, 2й - 25 минут.
Контрастный душ.
Обертывание с голубой антицеллюлитной глиной и апельсиновым маслом.
На лицо - масочка из черной глины, ну и потом кремики.

Обертывание делать очень понравилось. Такое покалывание приятное. Кожа сразу прила в тонус, но потом этот эффект ушел и она стала просто гладкой и приятной. Еще больше понравилось не физические ощущения, а психологические - что я это делаю ДЛЯ СЕБЯ, ЛЮБИМОЙ! Такой кайф! Завтра еще обернусь

А я медовое обертывание люблю))водичка хорошо уходит))правда потом все штаны в меде))
Все никак не настроюсь сделать!
Отчет отличный!

Я много слышала и про обертывание с медом, и про массажик, но боюсь, что мне нельзя - у меня сосудистая сеточка имеется

Спасибо. Мне все равно кажется, что я много кушаю. Благо, что вторая половина дня была легкой - овощи-фрукты.
И спорта бы побольше.
Я вот тут была в дневничке у Светулечки Beta - настоящая героиня - так занимается активно, я прямо обзавидовалась.
Светик, если ты читаешь -
Но решила для себя, что все должно быть в радость, поэтому не буду себя сравнивать ни с кем, а делать так, как я чувствую.

Оль, все правильно ты решила... умничка..

Как хочешь, но кушала ты сегодня по-красотулински.. ничего не много
и вообще день прошел плодотворно.. так держать!!!

Спасибо тебе, Оленька! Я так рада твоей поддержке, только и хвалишь!

Обещай только, что если увидишь за что поругать, обязательно этим случаем воспользуешься!
А попка - ммм, загляденье! Буду к такой теперь стремиться

Олечка, приветик, солнышко!!!
Менюшка отличная! Ничего лишнего, включая и кусочек хлебушка!!! Ты молодец! И количество процедурок и спортик на высоте вчера!!!
Я уже сегодня с утречка сделала обертывание с голубой глинкой и добавила по 5 капель можжевелового и апельсинового ЭМ! Ощущение супер - ты очень здорово описала - сначала тонус, а потом мягкость!!!

Олик, спасибо, зай!!! Так приятноооооооо!!!

Привет, Олечка!!!

Такая ты красоточка, просто супер!!!

еще как постройнеешь, будет ваще отпад
А где линеечка?
советую завести все-таки, очень стимулирует

Светик, Альбинка, спасибо вам, дорогие мои! Так приятно получать одобрение и поддержку!


Светочка, если честно, иногда так и тянет лишний кусочек съесть, но твой и других девочек пример и перспектива отчета вечером меня сдерживает.
Раньше я уже вела дневник питания, но когда пишешь для самой себя, все-таки частенько делаешь себе поблажки. А здесь всегда хочется побольше сделать, получше питаться, чтобы вечером отчитаться и чувствовать себя молодцом!



Альбинка, я уже думала об этом. Решила, что поставлю после первого минуса

Всем доброй ночи! Что-то я припозднилась сегодня. Ох, и насыщенный был денек.
В целях было на сегодня, как всегда, контрастный душик, обертывание, зарядка, обруч, позднее к этому добавился еще и баночный массаж.
А ведь остальных дел никто не отменял. Так что в обед у меня была встреча, потом полдня мыла окна, так умаялась, что ручки потом болели, зато какая теперь картинка - загляденье! Ну и прочие дела по дому - то погладить, то посуду помыть, то пятое, то десятое.
Еще за день 2 раза приняла гостей. В первый раз друг приезжал, а во второй - сестричка с мужем, привезла мне красотулинских подарков - щетку для душа, маслице, соль и.... книгу "КАК ПОХУДЕТЬ, НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"!!!!
Я даже немножко взвизгнула от радости - так хочу ее прочитать! Читала только отрывки на сайте, но целая книга, да еще и в печатном варианте, у которой странички ПАХНУТ типографской краской, - это совсем другое, гораздо большее (кто любит книги, тот меня поймет). В общем, счастью моему нет предела
Правда, собой заняться наконец-то смогла только в полдесятого вечера. И вот что получилось из процедур и упражнений:
Обруч - 15 минут (успела еще с утра, хоть что-то )
Зарядка - 35 минут
Душ с щеткой (так кровь разгоняет - супер! Анечка, спасибо! )
Обертывание с голубой глиной и апельсиновым маслом
Душ контрастный
Баночный массаж - по 10 минут на каждую ногу, включая ягодицы. Массаж делала в первый раз, очень понравилось, хоть сначала показалось больно.


Из еды:
Завтрак - овсянка с кусочками кураги, 1/2 ст. л. меда.
Перекус - яблочко
обед - 1,5 картофелины вареные, 2 ложки квашеной капусты, 2 ложки салата из свежих овощей (капуста, огурец, помидор)
Перекус - мандарин
Еще перекус - груша
Ужин - салат из свежих овощей (как в обед, только + перчик болгарский), 1/2 куска ржаного хлеба
Вечером еще 2 раза откусила от огурца
Вода - 2 литра!

В общем, день очень даже красотулинский!

Молодец!!!

Завидую насчет книжечки))
Ты такая умница!порции крошечные,все легкое и полезное!еще и процедурки!красотуля!

Олькин, приветик!!!
Ну и кто мне говорил про крошечные порции!!! Отчетик твой отличненький, дюймовочный!!! Ты - умничка!!!

Целиком и полностью согласна!!!
Хорошего тебе настроения, солнышко!!!

Красотульки, всем доброго вечера!
Девочки, спасибо, за теплые слова. Вы - супер!!!! Это очень помогает.

Я и сама так рада! Сегодня уже читала. Так хорошо написано - очень вдохновляет. А ты закажи по почте, наверняка ведь можно


Светуль, да порции нормальные - полная тарелочка среднего размера. Просто продукты получились легкие в этот день. Думаю, так будет не всегда
В этом деле, я считаю, главное, чтоб похудение было не в тягость, а то велик риск срыва. Поэтому буду кушать то, что хочется, но не фаст-фуд, в разумных количествах и не на ночь

Теперь отчетик за сегодня.
Завтрак (который был только в 11:30 - опять долго спала) - овсянка с медом
Перекус - яблочко
Обед (где-то в 16) - гречка с тушеными овощами (болгарский перец, морковь, лук, томат, сначала немножко обжарила с маслом - 3 ст. ложки, но так как это я готовила не на один раз, то в порции получилось не много масла)
Вместо ужина - Активиа 2% жирности 290 г. Яблочко
Вечером - небольшой кусок огурца.
Вода - 2 литра.

Сегодня у меня начались КДшки, так что я почти до 2 часов пролежала в постели с болями в животике. Первый день у меня всегда тяжеловато проходит. Зато почитала книжку Валентина и Наташи, вдохновилась
Потом у меня был обруч 15 минут
Контрастный душ
Зарядка только 15 минут и только основные упражнения и немного поработала над бедрами и ручками. Пресс не стала качать из-за КДэшек, да и чувствую себя неважно из-за них, какой-то упадок сил. Кстати, девочки, что вы можете сказать о физических упражнениях в критические дни? Есть какие-то ограничения?
Потом решила прогуляться с подругой. Гуляли 2 с четвертью часа, замерзли.
Еще сделала маску из черной глины на лицо, обертывание из голубой - на попу и ножки. В душе помассировала себя жесткой щеткой.

А на прогулке с нами произошла очень странная история. Идем мы, значит, с подругой, я рассказываю ей про Красотулю, она внимательно слушает. Стали говорить о том, что принимать и любить себя надо любой, чувствовать, что самая красивая уже сейчас, со всеми имеющимися недостатками. И тут мы замечаем, что за нами уже некоторое время идет мужчина. Присматриваемся, а он идет за нами и... мастурбирует!
Мы испугались немного. Я, конечно, слышала про такое, но сама как-то не нарывалась, а тут, и не знаем что делать. И тут подруга выдает перл. "Вот ведь что значит почувствовать себя красивой - мужики даже на улице на такую красотку мастурбируют!"
Мы громко рассмеялись, а мужик практически сразу завернул в боковую улицу. Видимо, не ожидал такого поворота событий
Ой, девочки, ведь каких только не повстречаешь на улицах Санкт-Петербурга...

О БОЖЕ!!!!!