Любимые мои, всем привет!!!!

А вот и я! Пока есть время напишу чего-нить! Седня ходили за покупками с мамой...Купили по паре туфелек...я наконец нашла красные...
И очочки на лето темные!!!
Осталось найти платьице и буду конфеткой!! ))))

А еще как альтернатива сладкому купила вяленые бананы...уж лучше их лопать, чем твиксы-химиксы!

Похожу по дневничкам и на треньку!!! Фитнес - это сила!!!

Приветик!!!!
С обновочками!!!! Я тут потерялася на недельку, вот теперь наверстываю упущенное.
Столько интерестного произошло за время моего отсутствия.
Пока я буду на сессии постарайся не шалить. В конце недельки буду забегать, контролировать

Оооо...Ариша все таки вернулась!))))) Здоровки!!! Удачной сессии!!!
Я оооочень постараюсь не шалить!!!! Оооооочень!!!

Итакс..отчетик за воскресенье:

завтрак: овощной салат с маслом, макароны с сыром, 2 глотка чая.

перекусы: сушеные бананы неск.штук

обед: овощной салат, зерновой хлеб

ужин: после треньки яблоко, вода 0,6 л.

Тренировка полтора часа: час на дорожке 470 ккал + на силовых 50-100 ккал. Отзанималась на пятерку! Штаники хоть выжимай!!
Взвесилась!! Итог - 400 г.

Обалдеть!! У меня день в плане еды и спорта просто идеальный!! Почаще бы так!!

Понедельник - день и правда не легкий!

завтрак: пшеница с молоком, неск.кусочков вареной курицы

перекусы: грецкие орешки грамм 20, сушеные бананы грамм 50

зеленый чай

чай с сах и лимоном

обед: гречка с грибами, овощной салат

ужин: рис, вареная курица немножко, овощной салат, чай с сах, немного семок, чуть-чуть ммдемс.

Если не засну - массаж.

Ой, какая молодец!!! Нашла альтернативу твискам!
Я обожаю банановые чипсы, поэтому и беру очень редко.... А то не успокаиваюсь, пока все не съедаю)))

Во-во...тож самое!!! Пока ВСЕ не съем не успокоюсь!! А что не съим, то понадкусываю!!

ну что у нас...вчера было съедено и выпито:

завтрак: чай с лимоном и сах., бутик с сыром, огурцом.

обед: капустный салат, немного макарон, рыбка запеченная чуть-чуть,

перекусы: грецкие орехи, бананы сушеные грамм по 20-30, какао, булочка сдобная, мармелад жевательный

чай с лимоном и сах.

ужин после тренировки: пол яблока.

На треньке 450 ккал на дорожке...из них бег мин 10 с перерывами...остальное в горку подъем и отдых...типа интервальная тренировка вышла!
На силовых ноги, пресс, ноги. Руки в следующий раз!

Вчера на остановке такие милые мальчики со мной заговорили...

Все..отчиталась по полной...пошла работать!

Ксюшик, приветики!!!!!

Так, мой зоркий орлиный глаз углядел булку и мармелад

Я ходила на свиданку!!!!! Урррря, товарищи!!!!!!!

Ох...аж с двумя мальчиками...так получилось...не специально

Блиин...довольная и счастливая пошла спать!

В плане питания все чики-пуки...завтра спорт...

Всех люблю...целую...

C поооооокупочками!))))
И со свиданием с двумя мальчиками!)))

НИ ФИГА Ж СЕБЕ!!! Зажигалочка *) Взяла вот так вот и охмурила расслабившихся по весне мальчиков *))) Хоть уж фотки новые покажи, чтоб мы пример могли брать *)) Некоторым ведь тоже хочется*)))
А отчеты сууупер!!! Про бананы прочитала у тебя и вспомнила про свои финики... *( Купила 500 грамм и сьела за три дня, обжора... Ну и что сделать, если они такие вкусные и так в рот просятся *)

Приветик, Ксюшик А расскаж поподробнее про свидание с двумя мальчиками

Cветуль! Мне одного всегда было мало! )))))))) Я девушка страстнааааая!!!
Один умненький...другой красивенький!

Приветик! Не виноватая я...это все они...сами!!!
Фотки будут как куплю новый фотик! Либо провод к мобилке! Руки никак не доходят!!

А про бананы ты права....оч вкусные...Но я слышала их на масле обжаривают!!! А это нам никак низзя!!!

Всех с понедельничком!!!

День седня плодотворный...работы море...я б даже сказала океан!!! Но это замечательно!

Вечером у меня по плану тренажерка!
А еще надо заскочить за сарафаном в Ателье...мне там молнию делали...

Массаж забросила...сил пока нету на него!

у меня тоже на массаж сил нетути...
а тренажерка - супер!
у меня сегодня тоже!))

Ксюшка привет!!!! А ты цветешь и пахнешь и очаровываешь мужчин - ну я думаю, такая красавица и умница!!!! Так держать!!! ОТ спорта я просто в восторге!!! И хо фотку новых туфелек!!!!!!!!

Леночка! Привет!!!!!! Пропала так надолго...разве можно нас бросать??? Мы ж скучаем!!! Я так рада, что у тебя будет малыш!!! Ты умничка!!!

Фотки будут позжее!!!

Девочки привет!

Писать времени совсем нет...работы полно...Буду краток!

Сегодня у меня фитнес...два дня не была! Хочу отзаниматься по полной!!! До отключки мозговой деятельности)))))))

Питание умеренное...особых жоров нет...

Не пугайтесь!!! Это не наколка!!! Это всего лишь маркер!..

Ух ты!!! Красиво как!!! Даже будь наколка, мы бы не испугались
Что там мальчики? Блин, как-то надо их совместить, от одного ум, от другого красоту

На такой спинке все будет смотреться отличненько. Ксюшка, ты красависсса

Приветик, Жужик! Ну я в принципе хочу сделать наколку из хны биже к маю! Только хотела бы знать скок это стоит!!

Вчера как раз с мальчиком ходили в кино на Двадцать одно! Ну шо я могу сказать...не впечатяет меня перспектива с ним встречаться...искры как гриться нету!!



Пасиб, дорогой Светик!!!

Ксю а что сие означает закорючка а??? (которую на спине будешь рисовать??)

Катик...я пока точно сама не знаю...подходящее описание найти не могу...


Девочки и мальчики! У меня РАДОСТЬ!!!

Я в бедрах потеряла 1 СМ!!!

И мама сказала, что у меня попка стала стройнее!!!

А я всего то занималась спортом недели 3 и старалась более менее питаться сносно!!!!

С 29 у мну отпуск! Собираюсь каждый день делать вакуумный массажик! Сил будет много..времени полно!!
Устала так на работе...

Все...ушла работать...дел по горло!

Ухтышка -1 в попе!!!!!! УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cветик! Ты чудо!

Пришла каяться!

Всю неделю после работы спала!!! Причем приходила и тут же падала, где придеться!!!

Думала щас еще полчасика полежу и пойду на треньку!! И все...вырубалась до 21-22!!!

Только вот вчера около 23 делала массаж банками...кое-как уломала себя!

Насчет сегодня не уверена.....силы вродь пока есть...что будет после 19 не знаю!!!

Ксюх дак спать это не нажираться!
за спать я даже рада! так что не дрейфь - прорвемся!
с минусом тебя!

Зашла познакомиться, я Рита) Фигурка супер

Привет привет!!!! Пасиба! Стараемся!!

пасиб, Катюх!!!

Пошла я заниматься...А то плюс два будет!!!!

От хиляльщик, см в попе скинула и расслабилась?

мой свин Попочка!

я в новом сарафане

я в новом белье


новый трусняк

он же

Светулька-симпапулька!! Я седня отзанималась по полной...каллорий 600 точно сожгла!!!

У меня завтра курсы....последнее занятие!!!! Какое счастье!!!

В воскресенье - свидание с молоденьким мальчиком!!

КРАСОТКА!!!!!!

Мальчик будет сражен

Ксюх, а где ты мальчиков находишь? Труселя, лифончик, сарафанчик и сама модель

Тискайте тискайте!!!))))

Мальчики...эх...сейчас общаюсь с двоими ...одному 27...мутный какой-то....Другому 22...оч общительный...завтра у нас первая встреча! Знакомиться будем))) Ему мою аську дала подружка! А с первым я в агенте познакомилась...думаю ничего путного у нас не выйдет!
Ну да ладно....я не спешу)))

Сегодня у меня закончились буховские курсы!!! Я счастлива...хотя немного грустно!! Мне нравилось, что суббота у меня была занята! И мозги работали!!

Девочки и мальчики!

Всех всех с праздником Пасха!!

Христос Воскрес!!!

Ксюша, приветики))меня Юля зовут
пришла познакомиться
фигура у тебя просто замечательнейшая))
Христос Воскрес!

Спасибо, Юлечка! Тебя тож с праздником!

Воистину Воскрес!

Ксюшка, приветик)
С праздничком тебя)))

Пасибочки!

Была я вчера на свидании и в тренажерке 600 ккал сожгла точно + на прогулке часа 4 ходили!!!
Очень серьезный мальчик....хоть ему и 22! Рассуждения ...стремления вполне взрослого мужчины!
Работает с 15 лет...щас учиться на заочном! Вообще молодец такой...по первому впечатлению!

Ксюшик, приветики!!! Мальчик говоришь понравится

ага...пришел с тремя бордовыми розами!))) Я аж прибалдела)))) Не ожидала)))

Внешне вроде ничего особенного...но по общению класс!

Коллега по работе активизировался...телефон сеня просил ....я прям на расхват)))))))

Вот я и в отпуске!!!

Я выспалась...щас пойду в душ...приведу себя в порядок!

Вечером свидание!!!

А у кого-то все лубофь, лубофь

Ай да Ксюха, ай да молодец!!!!

Привет, привет красотка!!!!!
Ну, у тя тут и страсти, то один хорошенький, то другой лапушка и на работе прям нарасхват!!! Весна.....


В мое отсутствие ты просто умничка, такое питание!!! И 1 см минус!!!!! Классс!!!!
Я тобой горжусь! Кстати, с прошедшими тебя и наступающими!!!!