Марин, у меня не раз случалось такое состояние - раньше, когда я увлекалась голоданиями, в самом начале этого увлечения Именно те же симптомы: жуткая слабость, руки тряслись, озноб, перед глазами чуть ли не звёздочки.
Видимо, так проходят очистительные вспышки. Я думаю, таким образом организм хочет нам сказать, что нужно оставить все свои дела и просто лечь

Девченки, Оленьки! как вы дружно пришли к одному мнению! Организм на диванчике полежал, сказал "спасибо"
Всех вас

Так, сегодня стараюсь не хулиганить:
чай и мюсли
горсть фисташек
пол банана
виноград

Не удержалась и сфотографировала! Все очень просто, но как красиво и вкусно, а главное-живая пища!
фисташки 100гр
2 киви
надеюсь весь день будет сырой , а то вчера опять немножко похулиганила

Какой аппетитный салатик! Завтра постараюсь купить помидорки и оурчики и сделать такую же вкуснятину!!! Класс!
Хорошее у тебя "меню" Разнообразное!

Оля!Обязательно сделай! такой салат мне напоминает о приближении лета, он летом пахнет!

сегодня
чай+мюсли
салат, как вчера
горсть орехов
груша
салат из цукини(пробую впервые)
банан
груша
чай и мюсли, курага штук 6
горсть кешью

Мариша молодечик
Как салат из цукини? Понравился?

Лелик, привет! Что-то как-то не очень Похож на вялый огурец
Сегодня лучше свои любимые шампиньончики буду кушать

Мариш, привет. А как ты шампиньончики то готовишь?

Привет,Марго! Я не готовлю, я их сырыми в салат добавляю! Я ж какой-никакой сыроед!
сегодня:
чай с курагой(6шт)и грецк.орехами
чай(шиповник)+мюсли
салат(шампы,помидоры,зелень,лимонный сок,соев.соус,оливк.масло)
2 киви
чай и мюсли
кофе с молоком, 3 пряничка
груша
чай

Мариша отчетик сцпуровый
А я вот боюсь шампиньоны сырыми лопать. Не очень я уверенна что торгаши наши их хранят по человечески

Лельчик!Привет! А я покупаю в крупных универсамах, где можно самой в пакетик выбрать самые хорошие. И потом, по ним видно, свежие или уже лежат давно. Кстати, в этот раз не совсем понравились, видно, что уже старенькие.

вчера я опять провинилась, за что и пришла расплата ночью выпила кофе с молоком и 3 пряничка маленьких съела, это вечером. а к ночи потекло из носа, горло обложило и язык, во рту привкус какой-то химический-всю ночь так неприятно было, спала плохо. Я только с кофе это могу связать, больше не с чем. Вот такие интересные проишествия!

вот такой сегодня суп придумала, очень вкусно
помидор, пол цукини, 1\2 луковицы красной, зубчик чеснока, добавить паприку, острый красный перец, укроп(у меня сушеный),соль морская, растит. масло-все взбить блендером или в измельчителе. Но суп довольно-таки острый за счет лука и чеснока, и перец свое дает Поэтому на любителя! Приятного аппетита!!!

Ничего себе у тебя реакция на кофе
Супчик прикольненький

Лелик!Привет!!!
сегодня
чай шиповник+курага и орехи(горсть всего)
суп из цукини
100 гр кешью
чай и мюсли
банан
салат из шампиньонов
чай с курагой
киви, банан

Кушаешь как птичка

Ага, как большая птичка Еще ведь до вечера далекоооооо, список будет пополняться

Я когда салат хрумаю сижу,мне муж говорит ты мой кролик А я его спрашиваю,ты где таких кроликов видел?

Тебе смешно А я как представила аж страшно стало

Марина, привет! молодец что исправилась! от кофе конечно надо отказываться уже! само сыроедение диктует! ведь при очищении организма любые токсины воспринимаются стократно!

а меню у тебя самодельное как всегда супер! фоты заливаю слюнями!

Иришка, привет! Очень рада тебя здесь видеть! А я что-то совсем расклеилась, кажется, что все горло и нос воспалены,и все это в голову отдает. Наверно всетаки это банальная простуда, а не реакция на какую-то несырую еду. Даже не знаю, на что думать
Я ведь с начала вегетарианства ниразу не болела
А сегодня встала на весы- уже 51,4кг- и это в одежде И я от страха приготовила себе роллы с авокадо и наелась. Ну очень сильно! Все равно надо было рис для суши весь использовать Так что на этом эпизоде мои несыроедные роллы закончились, в следующий раз уже без риса будут, как у нормальных людей
отчет:
Чай с брусничным вареньем(тока оно не вареное, а просто засахаренное)
курага и орехи(горсть всего)
чай с вареньем
семечки 80гр
роллы ...много...
пока все
так, уже добавились семечки-50 гр
еще будет чай и какой-нибудь фрукт
А еще я не пишу, что пью много воды, по крайней мере стараюсь

как ты в себя сырой цукини засунула? я в шоке! 51 кг

Светик! А я его в виде супчика, очень хорошо пошел! А от веса я тоже в шоке, хотя мужу нравится, любит он ооочень худеньких Хотя к вечеру наверстала до 52

Мариш, ну, ты молодец! Питание правильное!
А я сегодня тушила шампиньоны на ужин и 2 штуки съела сырыми! Они оказывается вкусные! Сладкие! Мужу правда поплохело, когда увидел, что я их сырыми ем

Стройняшка!

Я сама просто обожаю роллы!

Маришка, во-первых без паники, всё будет хорошо! А во-вторых - не переживай из-за веса, организм сейчас на сыроедении стал терять вес, чистится и т.д. Но это только повод для радости, так у большинства сыроедов происходит, сначала резкое снижение веса, затем набирают до нормы. Кушай полноценно и вес со временем устаканится, тем более, что быть худенькой - это не самое страшное для красотули, скоро кризис (или простуда)пройдёт и снова появятся силы и энергия

Маришка, прочитала твой дневничок! Ты такая молодец, что заботишься о своем здоровье, делаешь столько всего. Покажи фотки, хочется мордочку твою увидеть.

Кстати, девочки писали, что когда тянет на сладкое, то это может означать, что не хватает кальция. Попробуй побольше кунжута, замачивать и делать кунжутное молочко. Я его, когда делаю, добавляю в коктейли.

Маришик и ты туда же? Тоже болеешь?
Выздоравливай солнышко

Ленуся!Привет, вернулась наконец-то!



Сашуля!Приветик, спасибо за поддержку! Самое приятное, что даже при простуде энергия бьет через край! Это так здорово! а вчера муж задал мне вопрос, в какаом возрасте мнебы хотелось остаться навсегда? Я ответила, что лучше, чем на данный момент я себя еще не ощущала!

Олечка!Привет! Очень рада видеть тебя в гостях! По поводу кальция ты наверно права, хотя я иногда делаю кунжутное молочко, но оно не очень мне нравится. И как я на счет коктейлей не догадалась! Буду тоже его туду добавлять, должно быть вкусно
А фотки есть в фотодневничках.

Лелькин!Приветули! Сегодня немножко получше, спасибо!

Это так здорово!!!

Ой, забыла вчера в отчете написать, что выпила кофе с молоком Ну так болела голова, просто ужас, а после кофе значительно лучше стало! Кстати, стала его редко пить и он на меня стал так бодряще действовать, даже нравится! А раньше могла и на ночь выпить, и ничего

Ой, Оля!Приветик! Да, это просто нереально классно! А это твоя фотка на линеечке?

Приветик, Мариш!!!
Сегодня ехала на работу с сотрудником и он рассказывал, как у него потребность в кофе все время растет. Он его пьет постоянно, причем все больше и больше, потому что прежние порции на него не действуют уже

Мариша приветики. Чего к себе не забежала. Вот тебе принесла

Классно! Когда такое читаешь, тоже хочется сыроедить!
А я вот совсем не люблю кофе...Но, мне кажется, если кофе хороший, то почему бы не выпить иногда чашечку? В этом что-то есть....
Как и во всем, главное не перебарщивать!

Светик, привет!!!!



Олечка!!!Какая красота, спасибо!

Ленчик!

Выходные прошли хорошо, только был маленький срыв. Своим пекла оладушки, и не удержалась, сама слопала штук шесть. Думала, будет плохо и доже хотела этого, чтоб неповадно в следующий раз было, но обошлось А в остальном было все нормально!
Ладно, убегаю, в обед вернусь- по гостям ходить буду Дите уже ругается, требует внимания!

Привет, murena !!!

Вот и осилила я твой дневничок! Ты такая молодец! Каждый раз радуюсь, когда люди проявляют старания и осознанность по отношению к себе! Это замечательно! Вот не знаю, читала ли ты эссе Н.Курдюмова о здоровье, но там есть интересные вещи об эксперименте матёрого сыроеда. Курдюмов использует термин "дикое тело" - это про долгосрочных 100%-ных сыроедов, которым теперь всё ни по чём - могут голодать, купаться в марте и забыть о болезнях. Так вот, его друг, Валентин Николаев, решил проверить, сделав себе дикое тело, насколько разные варёные продукты токсичны - одинаково ли. Я тебе тут приведу отрывок (да простит меня Курдюмов за безбожное вырезание текста) про самые наши "слабые" места и реакцию на них сыроедческого организма! Ссылки сюда не буду помещать, дабы не сыскать гнев великих и могучих. Надеюсь, тебе понравится! ))))

"Достигнув, или докатившись до такой жизни, Валентин, как исследователь, спросил себя: неужели абсолютно все продукты, кроме сырых, одинаково вредны? И он целый год испытывал разные продукты. Эксперимент можно считать уникальным и классическим: испытывалась реакция совершенно чистого, по выражению Вали, «дикого» организма на разные продукты. Думаю, Валя был первым, кто провёл такие опыты. При этом, он старался, как можно, меньше тратить энергии — меньше двигался, не купался, тепло одевался. Ведь, активно работающее тело быстро справляется с переработкой и выводом шлаков или ядов, и реакция, в этом случае, незаметна. Совсем невозможно увидеть такую реакцию, если тело не очищено: грамм шлака на фоне килограмма не проявляется. Испытываемый продукт съедался раз в неделю, в пятницу вечером, а в субботу ощущения записывались. При нужде, опыты повторялись многократно. Вот данные опытов Вали Николаева о вредности и безвредности разной пищи.

1. Соль. Здоровые почки очень сильны и могут вывести 100-кратную дозу. 50 г соли вызывают только слабый отёк подкожных тканей. То есть, соль не оказывает прямого плохого действия. Но её достаточно — 1 грамм в сутки, и зачем перегружать почки?
2. Картофель вареный: реакция чёткая. Уже 100 г вызывают утром тяжесть в голове, боль в затылке, тон падает до скуки. Всю неделю наращивал дозу — состояние не улучшалось, а, в конце недели, — сильный выброс слизи: дикий насморк и кашель совершенно непростудной природы. Опыт повторялся несколько раз.
3. Хлеб. Реакция та же, что на картофель, но ярче. Корочек нужно съесть вдвое меньше, чтобы отравиться так же, как от мякиша.
4. Крупы варёные. Та же реакция, но слабее. Ближе всего к хлебу пшено, рис. Вывод: хлеб, обдирные (мёртвые) крупы и картошка вызывают тяжесть в голове, падение настроения до скуки, а, при накоплении слизи, — её выброс, в виде насморка и кашля. Все эти симптомы у нас постоянны и тяжелы. Валя уверен, что хлеб и картошка вызывают большинство воспалений и отложений, в том числе и суставные. Они также вызывают отёки.
5. Орехи и семечки. Сырые — полезны. Старые, горклые — отравляют. Жареные — дают слабую реакцию жареного растительного масла. Оно — ядовито.
6. Растительное масло. Сырое — можно без последствий выпить стакан, если нормальная печень. Тошнота на масло, жир — чёткий признак плохой печени. Жареное раст. масло даёт сильную реакцию воспаления горла, по типу ангины. Три чайных ложки жареного масла — и утром можно вызывать врача и получать больничный. Ребята часто использовали этот трюк. Чем дольше жарится масло, тем сильнее эта реакция. Известно, что такое масло считается канцерогеном.
7. Старое, жёлтое, горклое сало и жир — тяжелое отравление: горло, отупение, тяжесть в голове.
Исключение из пищи только жареных жиров освобождает от аллергий, воспалённых гланд, других воспалений.
Наблюдение Вали: кожные грибки любят казеин, и, при отказе от молочного и сыворотки, не появляются.
8. Суррогаты: чай, кофе, какао, шоколад и всё, что их содержит. Конкретные яды наркотического характера.
Сильная реакция отравления: муть, тошнота, падение тона, тяжесть и боль в голове, «как после сотрясения мозга».
Многократно вреднее крахмала и жареного масла. Самые вредные продукты!
9. Кондитерия: с кофе и какао — отравляет. Свежая, без них — естся с трудом, вызывает тяжесть в ЖКТ, но «сильный организм особо не страдает».
10. Варенье. Живое и лёгкое — не вредит. Переваренные, карамелизованные, а тем паче, подожжённые — отравляют, как суррогаты: бьют по башке. Сахар свежий, при нормальной поджелудочной, не отравляет. А вот подожжённый — отравляет по типу суррогатов, достаточно 5-10 г. Сгущёнка даёт отравление.

Вывод Вали: есть три вредных группы продуктов. В порядке убывания вредности:
— суррогаты,
— жареные жиры, особенно раст. масло,
— варёные и печёные крахмалы.
В принципе, достаточно исключить из питания только это, любимое и самое основное для нас, и здоровье исправится за полгода-год радикально.

Ещё вывод:
а) Чем длиннее и чем горячее готовка, тем ядовитее продукт.
б) Чем дольше прошло времени после готовки, тем ядовитее продукт.

11. Уксус — может садиться голос, а вот лимоны — хорошо идут.
12. Горчица и хрен очень нужны печени, по мнению Болотова, чтобы разлагать старые клетки.
13. Овощи — ясен перец, безвредны. Квашения и соления вредят, за счёт соли, а без соли — безвредны и иногда в них возникает потребность.
14. Газировка: современная — вредна: подсластители и прочая химия.
15. Вода: доверяй жажде! Не надо пить по каким-то рекомендациям.

Общий вывод: оценивать продукты, с точки зрения их полезности состава, — похоже, ошибка. Не главное, что в продукте есть — здоровый организм чётко заявляет о потребностях, и своё всё равно доберёт. (А больному — по барабану). Не главное, чтобы пища была полезной. Главное — чтобы она не была вредной, чтобы в ней отсутствовали яды и шлаки. Непривычная, редкая пища сначала всегда плохо усваивается, но ЖКТ быстро приспосабливается к ней. Вывод: всё же, нужно есть её не много. Отличие сырых продуктов: они не окислены, содержат кислород. Вареные продукты окислены, и высасывают кислород из кишечника. Гельминты как раз не переносят кислорода, и в наших кишках для них — рай. Валентин ещё раз повторяет: исключишь упомянутые вредные продукты — избавишься от ангин, простуд и воспалений с гарантией."

Вот так. Это надо учесть, что уже матёрый сыроед проверял, занимающийся физ.упражениями! А наши организмы пока ещё более восприимчивы! И ещё - это конечно же рекомендации, а не истина в последней инстанции, но я доверяю этой инфе, и во многом она подтверждается!!! Так что здоровья и сил тебе во всем!

И ещё! Спасибо за упрощённый рецептик борща! И вообще рецептики салатов! Так всё вкусно-превкусно! Обязательно попробуем!!!!

Мариш, приветики!!!

Анечка! Привет! Статья конечно супер полезная, читала с интересом! Спасибо тебе огромное! Наверно нужно разместить ее в разделе "библиотека интересных статей", чтобы все смогли прочитать

Я такую литературу не читала, а давно уже есть желание, но нет времени Как раз вчера рассматривала хозяйкину библиотеку(у нас сьемная кв), и нашла интересную книгу-Майя Гогулан "Попрощайтесь с болезнями", там очень много о сыроедении и так интересно Кстати, отрывки из нее я на этом сайте много раз встречала, только уже не помню, в каких темках.




На здоровье! Я просто все рецепты адаптирую для себя и для имеющихся продуктов, и свое люблю добавлять


Приветик, Светик!!!

Угу, я тоже читала Майю Гогулан. Правильно пишет, но одного не учитывает, что те же супер полезные корнеплоды (у нас в стране по крайней мере) напичканы химикатами, ато и ваще генетически модифицированы.

Света,ты права конечно. И правду о покупаемых нами продуктах мы никогда не узнаем, как это ни печально Я предпочитаю об этом особо не думать, все равно ничего не изменить. Больше повезло тем, кто имеет свою землю и сам на ней что-то выращивает

так, сегодня опять был приступ жорика, а я так радовалась, что он меня покинул Даже не помню, что ела и в какой последовательности, постоянно бегала на кухню что-нибудь ухватить.
Так, 2 раза ела салат овощной
3 груши за день
2 апельсина
орехов наверно грамм 200
курага и инжир-по чуть-чуть
Чай 2раза с медом, кунжутом и лимоном
Сварила кофе, выпила пару глотков и не понравилось и 2 пряника съела
арахис 50 гр
вроде все Написала и не так много, но хомячила целый день

Murena!
Да, сейчас действительно так сложены обстоятельства, что единственный выход остаться человеком(а не мутировать, поедая генетически модифицированные продукты) это питаться тем, что вырастил своими руками на своей родной земле
Но мы же сильные - мы справимся!!!

Мариша я заметила что Жорик кочует по форуму Ко мне тоже приходил

Мариш,

Сейчас жорик у меня...ПМС