Еще раз Всем Доброго утра! Начинаю свой первый отчет))) Сегодня еще минус 700 гр веса)) Утро начинаю со стакана воды) Далее бегу гулять с собакой. После выпила чашечку кофе. Вот от чего никак не могу отказаться. Через полчаса завтрак: 2 ст.ложки овсянки+100 мл молока - это примерно 150 гр готовой каши)Кашу не варю, просто ставлю в микроволновку на 1 минуту. Таким образом, завтрак около 160 ккал. В течение дня продолжу писать свой отчет. В среднем стараюсь за день придерживаться 1000-1200 ккал. И еще никак не могу пить много воды. Как вспоминаю - выпиваю стакан. Но мне кажется в норму 2 литра не укладываюсь. Пока как то так
Девочки! Поделитесь мнением!)))Вам когда-нибудь предлагали такой режим питания?? Я ходила на изодинамические тренировки. Также, там предложили получить платную консультацию по питанию. Я согласилась. Первую неделю мне расписали в принципе нормально. Тренер хотела посмотреть реакцию организма на определенные продукты. Плюс нужно было наладить режим питания, так как до этого за день был один, максимум два приема пищи. По окончании этой недели мне предлагают следующий режим питания до 10 дней: каша (греча, пшено, бурый рис, овсянка-любая из этих, можно все вместе) смешивается с 4 столовыми ложками редиса+петрушка+"вкусная соль"(семена кунжута, тыквен.семечки, морская соль). Вот эту кашу необходимо есть в течение дня. Но одно условие:НЕ ПИТЬ ВОДУ и вообще какие-либо жидкости. Постепенно с 4 дня по чуть-чуть добавляется вода...Мне показалось слишком экстремально...Тренер мотивировала это тем, что организм должен научится добывать воду из продуктов, а не простым способом...одного я так и не поняла...Зачем?это моему организму))Может кто что знает про такой необычный метод))))Но так,кому не расскажу, все в легком шоке))) А я выбрала ПП и пока все хорошо уходит)))И воды наоборот стараюсь пить как можно больше. Еще и с врачом по поводу питания проконсультировалась. Она кое-что откорректировала))
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Продолжаю отчет за день) Скоро собираюсь обедать. Обед: салат (помидор, огурец, 1/4 желтого перца, заправлен натуральным йогуртом) +треска(запеченная в фольге без соли и масла, уже готовую посыпала приправой "лимонный перец") К часу убегаю на работу
Наташа, привет! Зашла знакомиться. Рада новой красотульке на нашем замечательном форуме! У меня пока нового дневничка нет. Как появится, забегай в гости.
Цитата(the happiest @ 28.5.2014, 9:03)
По окончании этой недели мне предлагают следующий режим питания до 10 дней: каша (греча, пшено, бурый рис, овсянка-любая из этих, можно все вместе) смешивается с 4 столовыми ложками редиса+петрушка+"вкусная соль"(семена кунжута, тыквен.семечки, морская соль). Вот эту кашу необходимо есть в течение дня. Но одно условие:НЕ ПИТЬ ВОДУ и вообще какие-либо жидкости.
Я бы не смогла без воды. Есть такая дама - Лисси Мусса, она тоже такое предлагала - каши, без воды, но вроде бы только 1 день. Попробовать, конечно, можно, а там уже смотреть по самочувствию. Но всё-таки я думаю, что самое лучшее - сбалансированное питание, побольше воды и физическая активность. Можно один совет дать? Ты когда цитируешь чьё-либо сообщение, удаляй, пожалуйста, из него картинки и большие смайлики, а то цитата большая получается. И ещё один советик - ты лучше отчёт по питанию за весь день пиши, так нагляднее будет. Удачи в достижении целей.
Я решил пройти по жизни с любовью. Ненависть - слишком тяжелое бремя. Мартин Лютер Кинг 97,7 кг >>>>>>>>92 >>>>>>> 56 кг Мой дневничок № 6
Привет! Очень приятно познакомиться! спасибо за совет))я еще не во всем здесь разобралась,так что рада любой помощи))отчет тогда буду за день писать полный вечером)))
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Привет! Очень приятно познакомиться! спасибо за совет))я еще не во всем здесь разобралась,так что рада любой помощи))отчет тогда буду за день писать полный вечером)))
Ничего, разберёшься. А с картинками так дело обстоит. Ты когда нажимаешь ответить и у тебя появляется текст того сообщения, которое цитируешь, то картинка там обозначена вот так [img].../[img]. Ты удали эти скобочки вместе с текстом между ними, и картинки не будет. Когда отвечаешь, есть кнопочка предварительный просмотр, можно проверить, правильно ли ты всё сделала.
Я решил пройти по жизни с любовью. Ненависть - слишком тяжелое бремя. Мартин Лютер Кинг 97,7 кг >>>>>>>>92 >>>>>>> 56 кг Мой дневничок № 6
После выпила чашечку кофе.Вот от чего никак не могу отказаться
Я думаю от чашечки кофе вреда не будет!
Цитата
И еще никак не могу пить много воды. Как вспоминаю - выпиваю стакан.
Пусть бутылочка с водой всегда стоит рядышком с тобой- такой способ работает!
По поводу метода "без воды" честное слово -моя тренерша "убила" бы сразу таких рекомендаторов...Воду пить обязательно и в большом количестве, а это какой то бред сивой кобылы...Это те же кто тебе сказал, что силовые упражнения в твоём весе приведут к набору мышц? Тогда мне удивительно видеть в тренажёрном зале столько людей в разной весовой категории ...И, кстати, результаты удивительные, если конечно соблюдать всё что говорит тренер...У меня подруга скинула так 16 кг за 2,5 месяца...Но самое главное, что спорт есть и не важно что это, так что бассейн рулит! ...
Ничего, разберёшься. А с картинками так дело обстоит. Ты когда нажимаешь ответить и у тебя появляется текст того сообщения, которое цитируешь, то картинка там обозначена вот так [img].../[img]. Ты удали эти скобочки вместе с текстом между ними, и картинки не будет. Когда отвечаешь, есть кнопочка предварительный просмотр, можно проверить, правильно ли ты всё сделала.
Пусть бутылочка с водой всегда стоит рядышком с тобой- такой способ работает!
По поводу метода "без воды" честное слово -моя тренерша "убила" бы сразу таких рекомендаторов...Воду пить обязательно и в большом количестве, а это какой то бред сивой кобылы...Это те же кто тебе сказал, что силовые упражнения в твоём весе приведут к набору мышц? Тогда мне удивительно видеть в тренажёрном зале столько людей в разной весовой категории ...И, кстати, результаты удивительные, если конечно соблюдать всё что говорит тренер...У меня подруга скинула так 16 кг за 2,5 месяца...Но самое главное, что спорт есть и не важно что это, так что бассейн рулит! ...
Как только начинаю заниматься на силовых тренажерах сразу идет набор массы.Даже если сижу в это время на диете)фитнес,аэробика - такого не было. Но сейчас из-за болей в коленных суставах мне не очень это подходит пока. А заниматься я начала давно, лет с 14-15. Тогда не знаю сколько весила,но размер 52 носила. Потом похудела до 46 р. А сейчас вот на размер поправилась потому,что три года пила гормоны(((((ну я уже об этом писала в самом начале. Так что лучший вариант именно плавание)) Как то так)))
По поводу метода "без воды" честное слово -моя тренерша "убила" бы сразу таких рекомендаторов...Воду пить обязательно и в большом количестве, а это какой то бред сивой кобылы... Вот меня тоже как то это смутило) как тренер она мне нравилась конечно,но как консультант по питанию.... я так поняла,что человек любит поэксперементировать над собой и своим организмом))) ну еще дает рекомендации другим))
Уж раз сегодня начала писать отчет частями -так и закончу))) уж извиняйте,первый день все-таки)))) С завтрашнего дня обещаю исправиться ;-) Перкусов сегодня не было,между приемами пищи была вода и кофе (без сахара). Ужин (если так можно его назвать в 16ч 30 мин) был конечно не совсем полезным,но небольшим))) Пюре 100 гр+сельдь 20 гр. На вечер планировааа еще стакан кефира,но только сто пришла домой,видимо перетерпела и уже не хочется. Таким образом за день вышло около 900 ккал. Сейчас выпила еще чашку зеленого чая. И УРА УРА сегодня наконец то купила себе кухонные весы! Наконец то буду считать все точно))))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
28.5.2014, 8:46
Рада новой красотульке на нашем замечательном форуме! 
У меня пока нового дневничка нет. Как появится, забегай в гости. 
Есть такая дама - Лисси Мусса, она тоже такое предлагала - каши, без воды, но вроде бы только 1 день. Попробовать, конечно, можно, а там уже смотреть по самочувствию. Но всё-таки я думаю, что самое лучшее - сбалансированное питание, побольше воды и физическая активность. 
...
Ты не боишься через какое то время сорваться ?
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих