Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Lola 1]

Привет!
Ukaaa, спасибо, я уже в норме, ну или почти))) Зато за время больничного отоспалась и насмотрелась старых фильмов) Когда еще я себе такое позволила бы?)))))
Про магазины здорового питания - я именно там и нашла тофу, только его сейчас нет, будет аж на следующей неделе, буду терпеть, а то очень хочется попробовать))) Соевого молока нету, но я не сдаюсь)))) найду!!!!))))) тоже очень интересно, какое оно на вкус)
Пеку я редко, по праздникам... раньше очень любила, а сейчас только тортики и то, если меня очень сильно попросят) Мне мой бывший отбил охоту печь, да и вообще готовить... Теперь только что-то простенькое для себя и, главное, полезное, или на праздники, когда собираются самые близкие люди.
Маргаритка, вот я на днях смотрела вакансии, искала работу где-то тренером. Все равно боюсь. Здесь хоть какая-то стабильность. официальная работа, з/п растет. Наверно, я просто боюсь остаться без денег... Или еще не достаточно верю в себя, чтоб что-то менять... Я сейчас начала задумываться о том, что я, наверно, уже созрела для серьезных отношений с мужчиной. А то в последнее время больше чем на месяц-два меня не хватает... Просто боюсь пускать кого-то в душу. И понимаю же что проблема у меня в голове. Но вот есть какое-то ощущение, что скоро что-то поменяется. Вот и с работой - я пока не готова все бросить и уволиться.

[Lola 1]

Так интересно иногда получается, я всех людей как будто делю на тех с кем мне интересно общаться, кто мне чем-то нравится и тех, кого я просто обхожу стороной. Если мне человек чем-то не нравится (я имею ввиду характер, а не внешние данные ), неважно кто это, я просто свожу к минимуму общение с ним, чтоб не портить нервы ни себе, ни ему. Даже если это большой начальник или очень важный человек, я не могу лицемерить, я в глаза выскажу все что я думаю. А это не всегда хорошо))) Вот я и обхожу их, чтобы не создавать конфликтов))) Есть у меня знакомая девочка, которая, может и очень хорошая, но ее очень много) в прямом смысле, она всегда и везде, везде надо влезть, вот ничего без нее не обходится, создает столько ненужного шума... меня она, мягко говоря, раздражала... потому что не заметить ее просто невозможно. И она своим поведением сама себе создает немало проблем. Вот, недавно мне нужно было "ускорить ее работу", я решила забыть о том, что она меня раздражает и попытаться найти в ней что-то положительное. Вот с таким положительным настроем я с ней поговорила о том, что мне было нужно. И мне удалась получить то, что я хотела, причем очень быстро) Я настолько не ожидала такого поворота событий что решила на этом не останавливаться) Если я смогла один раз отбросить свои предрассудки и найти в ней хорошее, то почему бы не попробовать еще?)) Вчера решила сделать ей что-то приятное за то, что она хорошо выполнила свою работу и подарила ей маленькую корзинку с фруктами, причем абсолютно искренне, от чистого сердца)))) Мне самой было очень приятно это сделать) Вы бы видели какую реакцию это вызвало)))))) Я настолько счастливого человека еще не видела)))) Она меня обнимала, благодарила, аж расплакалась) Я видела, что ей было очень приятно) В общем, я вчера весь день ходила счастливая от того, что порадовала другого человека, тем более того, с кем еще неделю назад не хотела даже разговаривать) Стоит говорить о том, что теперь мне приятно с ней общаться?)))) А всего лишь надо было попытаться найти в ней что-то хорошее)))

[Lola 1]

Итак, вчера я вела себя хорошо) Еда за весь день: хлебцы с сыром, 3ст.л. овсянки залитые кефиром 1%, салат (листья салата, шпинат, петрушка, укроп, цветная капуста, раст. масло), гречка, 2 маленьких яблока и 1 пшеничная булочка. Вечером 2,5 часа тренировок.

[Lola 1]

Еда сегодня: хлебцы с сыром, бублик , гречка, листья салата, овсянка с кефиром. Думаю сегодня уже кушать не буду))) Вечером планирую позаниматься по Т-Тапп, знаю, здесь где-то обсуждали ее комплексы, так вот, уже несколько лет занимаюсь т-тапп и мне очень нравится))) результат действительно есть, мышцы очень крепкие и рельефные))) потом еще пресс покачать и растяжка)

[Ukaaa]

Лолочка, привет! Как твои дела?

Мне мой бывший отбил охоту печь, да и вообще готовить...

Как же это так? Не ценил?

Стоит говорить о том, что теперь мне приятно с ней общаться?)))) А всего лишь надо было попытаться найти в ней что-то хорошее)))

Какая замечательная история! Скопировала в Избранное http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?s=...st&p=867615 Ты молодец!

[Lola 1]

Приветики!!! Давненько меня тут не было... А похвастаться пока нечем... Неделю держусь на правильном питании, потом нервы и обжорство... Не понимаю, что со мной происходит... Я же не такая... Стыдно, очень стыдно за себя... И ругать себя не хочу, но надо уже взять себя в руки!!!
Поставила себе цель к новому году весить 65-66 кг. Вот, теперь стараюсь))))
Совершенно случайно мне посоветовали, где можно купить телефон, который я уже почти год хочу с очень хорошей скидкой, так что в среду я буду уже с новым телефончиком)))) Как раз к святому Николаю себе подарок сделаю)))) А это еще один повод правильно питаться) Я же должна соответствовать своему красивому телефончику)))))))
Так закрутилась перед праздниками, руки не доходят сюда(((((
Ukaaa, спасибо, я и не думала, что моя история может быть кому-нибудь полезной)))

[Лапуля Красотуля]

Лола, приветики)) А с чего нервы? Береги себя))) Раскаж, какой телефончик хочешь))

[Tatiana_France]

Привет, Лола. Хочу познакомиться. Я - Таня. У нас с тобой цель похожа к Новому году скинуть 4 кг. Давай друг друга поддерживать ?

[Romashka)]

Так закрутилась перед праздниками, руки не доходят сюда(((((

ага понимаю. Я тоже перед праздниками, как и ты - кручусь-верчусь как белка в колесе)) но ты все равно, приходи, рассказывай, как твои дела) Я вот вернулась набраться мотивации, чтоб с новыми силами, в Новом году взяться за красоту фигуры)) Ты как - держишься на правильном питании?

[Valentin]

В планах у меня вернуть мои 59 кг)

Лола!! Успехов и исполнения желаний!!

С Новым Годом!!

И вообще, можете сами себе выбрать пожелание по сердцу!!
Остальные пожелания и поздравления здесь

С НОВЫМ 2014 Годом и Рождеством!!

Новогодние пожелания. Красивые новогодние поздравления. Красивые картинки с пожеланиями на Новый Год

[Ukaaa]

Лола, с Новым годом тебя! Всего тебе самого наилучшего!

[Lola 1]

Девочки, Валентин, спасибо вам за поздравления и за поддержку))) Вы такие все замечательные, я очень-очень хочу чтоб в этом году все ваши мечты осуществились, чтобы все девочки достигли своего идеального веса!!!!

Я наконец-то вырвалась сюда написать хоть пару слов, а то из-за праздников и работы совсем не было возможности заходить...

Праздники прошли и хорошо, я в последнее время их не очень люблю... Устала на работе, но старалась правильно питаться, потом новый год, из-за постоянных гостей, которые предпочитают домашнюю кухню, я больше устала, чем отдохнула... еще и в новый год с дедом своим поругалась... у него очень сложный характер, ну я и не выдержала... Питание? ой, ела все подряд... не зря я боялась праздников, боялась, что не сдержусь, вот так и получилось... Хотя я заранее себе все продумала, купила много фруктов, сыр мне привезли из Италии, но... Ладно, я так радуюсь, что это все уже позади) Вот я сейчас пишу это и сама не верю... Это я пишу или кто-то другой? Это же не про меня... Я не сдержалась и съела все, что было? Я же не такая, я на самом деле абсолютно равнодушна к еде, я знаю, что полезно, а что вредно, у меня консультируются все друзья по продуктам. Что со мной происходит? Какое-то помутнение рассудка, моментами я себя не контролирую... Вот есть же анонимные алкоголики, почему нет собраний для людей, которые из-за каких-то своих переживаний объедаются??? Я же когда срываюсь, это не потому, что я хочу есть, а потому, что у меня плохое настроение или что-то вроде этого. Это же психологическая проблема((((((((((

Все, я очень надеюсь, что больше таких срывов не будет. Не хочу даже рассказывать в очередной раз, как я планирую возвращаться в форму... Хватит уже. Я уже сама от себя устала, от своего такого поведения...

Возвращаемся к ежедневным отчетикам) Утром 71,0... (нет слов...) Еда сегодня:
6.00 - кофе, йогурт в стаканчике активия классический + 1/2ч.л. меда, хлебцы 4 шт., сыр, 1 банан
12.00 - 200 г риса (нешлифованного), капуста пекинская+цветная+сладкий перец+раст.масло
13.00 - 75г творога 0% + 1 банан (в блендере), кофе
14.00 - 4 конфеты... (без комментариев)
16.00 - 75г творога 0% + 1 апельсин + 1 яблоко (в блендере), зеленый чай

Сейчас лечу спину, поэтому на тренировки свои ходить не могу, врач не разрешает, да и тренер не пускает... лучше пропустить сейчас пару недель, зато к соревнованиям быть в форме.

У меня все получится!!! Я заслуживаю правильно питаться! Я заслуживаю весить 58 кг! Я заслуживаю идеальное тело!!!!

[Lola 1]

Доброе утро
Вчера нашла магазинчик вегетарианских и органических продуктов, там правда и мясо продают, и колбасу, но говорят, что все очень натуральное... Ну мясо - это не про меня, зато там есть тофу! и еще много всего вегетарианского, вкусного и полезного Купила там хлеб, вот состав: мука пшеничная 1 сорта, мука ржаная обдирная, дрожжи, соль, сахар, солод, изюм, тмин. Хлеб ну оооочень вкусный, и что радует, там нет яиц, усилителей вкуса и прочей гадости, которую добавляют в обычный хлеб.
По дороге домой начали в голову лезть мысли о еде... Я не была голодной, просто стали появляться картинки, как я сейчас приеду домой, съем что-то, причем даже не вкусненькое, как бывает у нормальных людей, а просто что-то, чтобы отвлечся от мыслей о работе, от того, что я устала... Попыталась сама себя убедить, что мне станет только хуже от того, что я сейчас наемся всякой гадости и, кажется, помогло)) Вообще, надоело такое наплевательское отношение к своему организму... Я не заслуживаю есть все подряд... Но как наступает вечер, так и хочется что-то съесть... Но я над этим работаю)))) Чтоб не далать слишком жестких ограничений, решила что утром мне можно чем-то побаловаться, но, естественно, не каждый день. Тогда проще себя удержать вечером, просто нужно потерпеть до утра и все))))))
Дома я выпила кофе, приготовила себе еду на сегодня и сразу ушла с кухни)))

Утром вес 70,3 (-0,7). Если я буду правильно питаться, я сброшу весь лишний вес за месяц...

[Lola 1]

Еда сегодня:
6.00 - кофе, йогурт + 1/2 ч.л. меда, 2 кусочка ржаного хлеба + сыр
8.00 - 2 конфеты... хорошо, что не вечером...
9.00 - 120г тофу + 1 банан + 1/2 апельсина (в блендере), зеленый чай
12.00 - 200 риса + 200г салат (пекинская капуста, цветная капуста, сладкий перец, раст. масло), потом кофе и сушки, даже сама не заметила, как их съела и сколько... вот-вот, очередной приступ неконтролирования себя...
16.00 - 100г творога 0% + 1/2 апельсина + 1 яблоко (в блендере)
Наткнулась сегодня на систему питания по Миримановой, улыбнуло то, что именно так я и питалась тогда, когда сбросила 20 кг несколько лет назад. Только тогда я сама пришла к такому режиму питания, а оказывается, кто-то об этом книгу написал))) Уважаю ее, она молодец! И я полностью разделяю ее взгляды))

[Ukaaa]

Привет, Лола!

Вчера нашла магазинчик вегетарианских и органических продуктов, там правда и мясо продают, и колбасу, но говорят, что все очень натуральное...

Вот ведь извращенцы! А если серьезно, здорово, что там есть и та еда, которая тебе подходит.

Утром вес 70,3 (-0,7). Если я буду правильно питаться, я сброшу весь лишний вес за месяц...

А сколько тебе на данный момент нужно сбросить? И где отчетики?

[Lola 1]

Привет!!!
Второй день хорошее настроение, что меня очень радует))) Я уже забыла, когда такое было...
Ukaaa, спасибо, что зашла) и отдельное спасибо, что пнула меня за отчетики)))

Вот ведь извращенцы! А если серьезно, здорово, что там есть и та еда, которая тебе подходит.

И не говори... Так дико было выбирать тофу, когда рядом в холодильнике лежат убитые кролики... И это все под надписью "Продукты для вегетарианцев"... Но главное действительно то, что я там нашла те продукты, которые мне необходимы))
В субботу меня мама пыталась накормить супчиком... там овощи на курином бульйоне. Ну я ей и говорю, уже в который раз: "мне такое нельзя, я мясо убитых животных не ем". Знаете, что она ответила?? "какое мясо??? там одни косточки, там мяса нет, тебе такое можно"... Ну вообще, да, железная логика))))
Кстати про маму, мы с ней в субботу поговорили, она мне поплакалась, что хочет похудеть и согласилась питаться так, как я ей скажу))) Обычно ее хватает на один день, но думаю в этот раз она настроена серьезней) а вес-то у нее совсем не маленький - 126 кг, ну и куча болезней от этого... Так что теперь я не только себя контролирую, но еще и маму)))
Не знаю откуда у меня такая уверенность, но я как-будто точно знаю, что в этот раз у меня все получится, и уже совсем скоро я верну себе свои 59кг, как же я соскучилась за этот год по своим юбочкам))
Так, к отчетикам)
Если честно, я не помню, что ела в пятницу и субботу, но точно ничего вредного)
Воскресенье:
- 2 кусочка ржаного хлеба с мягким сыром;
- блинчики из тыквы со сметаной;
- 2 печеных картофелины с горчицей, квашенная капуста;
- 1 апельсин, 1,5 яблока, 3 ст. л. риса - все кинула в один казанчик и сварила + корица, потом поделила на 2 порции и половину отдала маме)))) такая вкуснятина)) а то творог на ужин мне уже надоел...
Потом у меня началась ломка из-за того, что я уже пару недель из-за спины не хожу на тренировки... Вернее, ломка у меня уже неделю, но вчера я все таки не выдержала))))))) Вот я точно помешанная на спорте Так как я сейчас очень осторожничаю со своей спиной, я решила, что если я позанимаюсь совсем чуть-чуть и очень аккуратненько, то ничего страшного не произойдет))) В результате я час качала ноги и попу это такой кайф, когда ты чувствуешь, что твои мышцы работают потом пару минут уделила рукам и 2 подхода по 200 на пресс))) Вот, я потом весь вечер такая счастливая ходила)))))) Я прям почувствовала себя человеком))))) После этого сделала кофейный скрабик, полежала в ванной с солью и эфирными маслами, ну и в завершение - увлажняющий кремчик)))
Утром сегодня вес 69,7 кг (-0,6)

[Lola 1]

Сегодня:
6.00 - йогурт + 1/2ч.л. меда, 2 кусочка ржаного хлеба + сыр, 2 блинчика из тыквы
9.00 - 100г тофу + банан + 1/2 апельсина (когда фрукты с творогом взбиваю, получается вкусно, а вот вместо творога добавила тофу и не могу понять вкус... что-то не то... надо поискать, как можно вкусненько тофу приготовить, наверно сочетание с фруктами не самое удачное... а жаль, я собиралась им творог заменить)
12.00 - 200г гречки, капуста пекинская + цветная + раст.масло
Ужин (пока только планируется) - 100г творога + 1 яблоко + 1/2 апельсина

У нас целый день ливень... Вообще-то я дождь люблю, но сегодня он меня не вдохновляет... Да еще и мороз обещают, уже представляю как я утром буду добираться на работу((( Эх, пойду пить кофе, настроение поднимать)) Заодно поищу рецепты правильного питания)

[Lola 1]

Привет!!! Итак, вес сегодня 69,3 кг (-0,4)
Вчера вечером выпила чашку зеленого чая, приготовила еду на сегодня и пошла заниматься: час упражнений на ноги и попу, уже было сложно, чувствуется что мышцы снова начинают работать после 3х недельного перерыва))) немного упражнений для рук и пресс покачала всего один подход на 200, потом меня отвлекли, ну а потом я уже забыла, что хотела еще над животиком поработать(((
У меня закончился дома заварной кофе, поэтому вчера скрабиться было нечем, надо сегодня пополнить запасы))) После душа - масло для тела + эфирные масла.
Настроение хорошее еще не прошло)
Расскажу про маму. Два дня она у меня правильно питается, говорит, что очень тяжело вечером без еды, но держится!!! За два дня ее вес изменился с 126,4 на 125,2, это -1,2 кг.
Я очень хочу увидеть на своих весах 66 кг)))

[Lola 1]

Еда сегодня:
6.00 - йогурт + 1/2 ч.л. меда, кусочек ржаного хлеба (около 25-30г), сыр
9.00 - 1 банан, кусочек ржаного хлеба, сыр
12.00 - 200г гречки, салат из пекинской капусты, цветной капусты и тофу с раст.маслом (200 г)
Ужин будет часов в 5 - 1 апельсин, 1 яблоко, 1ст.л. риса, корица (сварила кашку)

[Lola 1]

Утром вес 69,2 кг (-0,1), ну хоть что-то... главное, не стоит на месте...
Вчера в 6 вечера выпила чашку кофе. Вечером обмоталась пленкой и 1 час упражнений на ноги и попу, пресс 2 подхода по 200, несколько упражнений для рук, отжалась 10 раз... ну не люблю я отжиматься... хотя и знаю, что полезно, особенно для груди. Решила постепенно наращивать количество отжиманий. Потом ванна с морской солью, содой и маслом апельсина, почему-то сильно щипало кожу, раньше такого не было. На ночь увлажняющий крем. Поговорила с тренером - скоро соревнования, а я не тренируюсь и пропускаю их, блин... как же обидно, так уже хочется чтоб спина прошла
Мое боевое настроение начинает расстворяться... Мне мало физ.нагрузки... В пятницу встречаемся с подругой, для меня это испытание силы воли, я себе разрешила бокал вина и сырное ассорти совсем чуть-чуть. Вообще, мы собираемся решать ее проблему с работой, так что, думаю, на еду времени не останется.
Забыла кофе купить, пью растворимый... гадость... Да и настроение он не поднимает... Надо поискать книжку какую-то интересную) хочется что-то почитать))