Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[глючная зверушка]

Привет!!!!
Я раньше не писала, но время пришло)))))
Свет, вот импонируешь ты мне Не знаю чем, чесслово)) Фотки смотрю и как будто знакомая))
А еще и "весовые категории" у нас схожие)) мне тош не 5 кило жить мешают, чуууууточичек поболям
Я че написать-то решила! Мне тош про дозировку коэнзима интересно, ибо я малех с ним сталкивалась и отложилось у меня, что мне кошке надо давать 15 мг в сутки, кажется.... а у тебя человеку всего 20мг.... поделись от куда инфа и где правда))

Удачного тебе утра, дня или вечера))))

[Душечка]

Привет!!!!
Я раньше не писала, но время пришло)))))
Свет, вот импонируешь ты мне Не знаю чем, чесслово))

Да что тут знать , просто светлый прекрасный человек наша Светочка!

[danara]

Удачного дня!

[НатС]

Светуля, ты молодец и большая умничка. Твои отчетики прям как пример для подражания.

[Beta]

Привет, Красотули!!!
Выпала я из активной красотулинской жизни ненадолго! Но вроде некритично пока

у меня в одной таблетке 50 мг.,я пью по 2 шт. в день- а у тебя какая дозировка?)

У меня дозировка 30 мг в одной таблетке, что составляет 100% от рекомендуемого уровня потребления в день (по данным многих источников, из инета, в основном - 30 мг суточная доза, хотя при ожирении может увеличиваться до 90 мг)

Светик, ты умничка, что так взялась за себя

Оленька, спасибо!!!

Пусть в нем ты достигнешь своих следующих лучших результатов!!!
Ты очень красивая на фоточках

Светик,

Светуль, спасибо за инфу Поищу в аптеках.

Какой муж у тебя молодец, что массаж делает, класс

Поощряет меня за примерное поведение (в смчысле питания)!

Светик, поделись, как ты Бейлиз употребляешь конеш, ни разу не красотулинский вопрос но правда, интересно - просто со льдом? или ещё как замешать можно?

Ирин, люблю его только "чистоганом" Вообще никогда не пыталась ни с чем смешать... и так очень вкусненько но, конечно, не красотулинский напиток...

Я раньше не писала, но время пришло)))))

А у меня такое впечатление, что мы давно знакомы... люблю к тебе зайти почитать... втихую

Я че написать-то решила! Мне тош про дозировку коэнзима интересно, ибо я малех с ним сталкивалась и отложилось у меня, что мне кошке надо давать 15 мг в сутки, кажется.... а у тебя человеку всего 20мг.... поделись от куда инфа и где правда))

Не, не 20, а 30 в сутки дозировка. Если я где написала, что 20 - это опечатка Кстати, у коэнзима нет предельно допустимой максимальной дозы Пишут, что нетоксичен он.

просто светлый прекрасный человек наша Светочка!

Валюш, захвалишь...

Удачного дня!

Данарочка, спасибо!

Светуля, ты молодец и большая умничка. Твои отчетики прям как пример для подражания.

Наталик, спасибо! Только не на этой неделе

Красотулечки, всем отличного настроения! Все будет отлично!

[Стройняжечка]

Привет,
рада что ты вернулась -буду заглядывать к тебе на Отчётики

У меня дозировка 30 мг в одной таблетке, что составляет 100% от рекомендуемого уровня потребления в день (по данным многих источников, из инета, в основном - 30 мг суточная доза, хотя при ожирении может увеличиваться до 90 мг)

я в Европе покупаю,терапевт мой говорит что после 25 лет нужно-вернее
очень хорошо принимать в день от 75 до 100 мг.независимо от веса,что это очень важно для нас ,так как организм наш по истечении этого возраста теряет... ой извини расписалась тут,а хотела только и всего интереса ради узнать как ты его принимаешь)

Кстати, у коэнзима нет предельно допустимой максимальной дозы Пишут, что нетоксичен он.

и у нас так пишут)

Отличного вечера тебе!)

[глючная зверушка]

Доброе утро)) Или любое другое время суток, все равно ДОБРОЕ))

У меня дозировка 30 мг в одной таблетке, что составляет 100% от рекомендуемого уровня потребления в день (по данным многих источников, из инета, в основном - 30 мг суточная доза, хотя при ожирении может увеличиваться до 90 мг)

хм.... интересно.... как-то маловато звучит, понятно что передозировать сложно, но блин, если людям 30мг, то 3-х килограмовой кошке 15 не будет ли просто жесть как много.... буду изучать еще впросец этот)) все равно сами витаминки в пути пока, есть время у меня))

Поощряет меня за примерное поведение (в смчысле питания)!

вах-вах-вах!!!! не муж, а золото))))))))))

А у меня такое впечатление, что мы давно знакомы... люблю к тебе зайти почитать... втихую

так бы и тихушничали, если бы я за коэнзим этот не зацепилась а ну-ка, выйти из сумрака)) не молчать)) а то по-моему, 98% букаффак в моем дневничке мои и Насю РАЗБАВЬ НАС!!!!!!

Не, не 20, а 30 в сутки дозировка. Если я где написала, что 20 - это опечатка Кстати, у коэнзима нет предельно допустимой максимальной дозы Пишут, что нетоксичен он.

точно-точно! это я неправильно писанула)) верхняя граница-то ладно, но не маловато ли 30 вот в чем вопрос)) сама же понимаешь, если что-то даже ооочень полезное принимать совсем маленько, то толку то не будет)) но если это рекомендации, да еще и проверенные несколькими источниками.... пусть будет 30)) а я буду дальше читать, скока ж мине-то давать своей красоте))))))))))

шикарного дня)))))

[глючная зверушка]

Да что тут знать , просто светлый прекрасный человек наша Светочка!

А и правда, че я глупые вопросы задаю)))) Подписываюсь под каждой буквой))))))))

[Душечка]

Светочка, привет, бусинка!!!
Ты где, почему не появляешься в дневничке,
как твои дела? Скучаю....Прекрасного дня!!

[Beta]

Привет, девчоночки!!!

Светочка, привет, бусинка!!!
Ты где, почему не появляешься в дневничке

А я тебе в этот момент пишу!!!
Приболела немножко, ну и подсорвалась ... Наша песТня хороша - начинай сначала, что называется Ну вроде сегодня почувствовала силы на продолжение окрасотуливания... Вот почему я никак не уложу в голове, что мне легче не срываться вообще, чем потом снова и снова начинать... Несколько раз уже порывалась начинать, но бывает такое... встала с утра и поняла - не смогу продержаться... а сегодня прям почувствовала - смогу!

рада что ты вернулась -буду заглядывать к тебе на Отчётики

очень хорошо принимать в день от 75 до 100 мг.независимо от веса,что это очень важно для нас ,так как организм наш по истечении этого возраста теряет... ой извини расписалась тут...

Эх, зря не дописала, интересно было бы всем, думаю... Насчет дозировки... если нет верхнего порога, то можно и больше посоветовать, а оправдано ли это?... или это способ побольше продать?... у нас одно время (лет 15 назад) многие врачи из женской консультации подписались в одну компанию, продающую продукты пчеловодства и всем-всем "втюхивали" продукцию эту, а уж беременным даже в обязательном порядке, сами привозили, сами продавали... подрабатывали, значит. Эффекта многие не замечали, НО, главное, не было ничего плохого! И это уже было здорово: отдать свои (немаленькие) деньги и потом подтвердить, что ничего плохого с тобой не случилось во время приема...

хм.... интересно.... как-то маловато звучит, понятно что передозировать сложно, но блин, если людям 30мг, то 3-х килограмовой кошке 15 не будет ли просто жесть как много.... буду изучать еще впросец этот)) все равно сами витаминки в пути пока, есть время у меня))

Леночек, что-нибудь интересное нашла?

вах-вах-вах!!!! не муж, а золото))))))))))

Это-то да

по-моему, 98% букаффак в моем дневничке мои и Насю РАЗБАВЬ НАС!!!!!! [/color]

Попробовать можно... но, блин, страшно... У вас там глубоко психологические тонкости, боюсь стать тем медведем... на балу...

А и правда, че я глупые вопросы задаю)))) Подписываюсь под каждой буквой))))))))

Лена, Валюша, спасибо!

Всем отличного денечка!

[глючная зверушка]

Привет, пропажа))

Приболела немножко, ну и подсорвалась ...

Выздоравливай и выруливай из "срыва")) уж не знаю, что там такого ужасного было)))))

или это способ побольше продать?

да уж.... к сожалению, приходится рассматривать и такой вариант....

Леночек, что-нибудь интересное нашла?

да пока не искала, по правде сказать)) посылка с пилюльками еще далеко-далеко, опять все забуду пока дойдет)) вот приедет - буду смотреть что там в инструкции и по инету полазию)) отчитаюсь))

У вас там глубоко психологические тонкости, боюсь стать тем медведем... на балу...

что ты!! какие там тонкости!!)) мне кажется наоборот так все прямо, поверхностно, по живому режем, что называется)) не бойся, если мысли есть - говори, мишки - они милые, мы мишек любим и точно не обидем))))

Всем отличного денечка!

И тебе всего самого наилчше и давай отчеты

[КалександраБ]

Выздоравливай дорогая!

[svetluy]

Светулик лапочка, у меня такое тоже бывает (я про срывы )...Не переживай солнышко, всё будет хорошо! Я с тобой роднулечка !!! Давай ка заново с новыми силами! Жду твоего отчётика!! Лю тебя!!!

[Beta]

Девулечки, привет!!!
Вчера сложный день - выруливание из обжорства... Сегодня должно быть полегче, но вообще-то, первые 3 дня у меня идет привыкание и постоянные метания в сторону вредностей. Вчера с утра избавилась от половины тортика, сосисок в слоеном тесте (собственноручно сделанных позавчера), слойки с повидлом... собрала это дело мужу на работу... к чаю. Так нет, мама вечером принесла 2 банки варенья - малиновое и смородиново желе... и печеньки детские. И как обычно с фразами "да там же все натуральное, полезное"... и т.п.... Ну никак мне ей не объяснить, что варенье - это сахар, что при температурной обработке витамины там почти все разрушились... А надо ли... говорилось уже не раз, а результата нет. Видимо я не так говорю, или кто-то просто не хочет слушать! Да что уж там... сегодня меня пытались по телефону убедить, что индейка в панировке, пожаренная на раст масле - диетическое блюдо... Про такие "случаи" можно долго говорить, единственное странно, если я все это понимаю, то почему сама постоянно срываюсь на такие продукты... видимо, дело не в семейной привычке.
Продолжим про вчерашний день: в принципе все неплохо, правда поленилась покататься на велике, но была сауна!
Отчет 21.03.2013
кефир, отруби, орешки, яблоки (много), отварная брокколи, творог, оливковое масло (1 ст.л.), оливки (штук 10), 1 ч.л. малинового варенья, 1 ч.л. смородинового варенья, орешки (много, напал жор после варенья ), отруби (пыталась победить жор - успешно ).

Много кофе (правда натурального, сварила дома, уговорила кофейничек, а там на 5 порций ).

Вода - много (2 литра выпито чистой воды, не считая кофе)

Процедуры - сауна, скраб кофейно-медово-солевой, масочка на волосы, массажик жесткой мочалкой и щеткой, кремики на тело-лицо, как обычно.

Спорт - небольшая уборка и любоффффь...

Привет, пропажа))

Привет, Леночек!

Выздоравливай и выруливай из "срыва")) уж не знаю, что там такого ужасного было)))))

Да уже почти выздоровела, остаточные есть, но при облегченном питании быстрее пройдут. Ой, что было... позавчера - пол-торта сметанкового (маленького, конечно, который 0,5 кг), слойка с повидлом, 3 сосиски в тесте, ватрушка с творогом, чай с сахаром (много-много чашек), семга, салат из помидорок с раст маслом (ну это как попытка хоть чего-то полезного съесть за день)... Короче, нельзя мне есть все, что хочу... И самое главное - минутное удовольствие и день расстройства из-за такого питания... и ведь все равное рот сама открывала и плюшки туда складывала... Не пойму, от чего у меня эти срывы, что к ним приводит? Что я заедаю, зачем мне такая пища, после которой я чувствую себя плохо и некомфортно... ?

если мысли есть - говори, мишки - они милые, мы мишек любим и точно не обидем))))

Выздоравливай дорогая!

Кристюшик, спасибо!!!

Хорошего денечка, девулечки!

[Beta]

Светулик лапочка, у меня такое тоже бывает (я про срывы )...Не переживай солнышко, всё будет хорошо!

Спасибо, Светик!

Я с тобой роднулечка !!! Давай ка заново с новыми силами! Жду твоего отчётика!! Лю тебя!!!

Светулик, уже-уже отчиталась!

[aLissanka]

СВЕТУЛЬКА-КРАСАТУЛЬКА, ПРИВЕТ))))



С новым домиком тебя))) Пусть в нём ты добъёшься новых головокружительных высот (кто бы сомневался )
Восхищаюсь твоей настойчивостью и целеустремлённостью))) Всё бывает)))
Очень тебя понимаю с возвратом веса... Стараешься-стараешься, чуть-чуть отвлёкся - и оп-па, он снова прицепился))) Но мы ему на нас сидеть не дадит, зачем он нам нужен? нам нужны шорты и легкие платьица)))
Знаю, что мож так не надо говорит, чтоб не сбивать мотивацию, но ты все равно офигенски красивая и на верхней, и на нижней фотках) Но, как известно... нет предела совершенству

Вчера с утра избавилась от половины тортика, сосисок в слоеном тесте (собственноручно сделанных позавчера), слойки с повидлом...

Жося сначала перепугалась, куда ты всё это дела

собрала это дело мужу на работу... к чаю.

А потом устыдилась, что могла ТАКОЕ... подумать про Светляшку-умняшку

мама вечером принесла 2 банки варенья - малиновое и смородиново желе...

не ругайся на маму за варенье))))
А за печенюхи можно
Я тут тебе напишу несколько букафф моего сугубо субъективного мнения про варенья без претензии на абсолютное знание... мож пригодицца?
Я как-то задумалась на заре своей красотулинской карьеры про полезность-вредность сего продукта... Несомненно, про витамины и термообработку ты права... но всё же это в разы лучше сахара и прочей кондитерской сладкой мути, потому как с претензией на натуральность и карорийностью порядка 240-270 ккал, в 2 почти раза меньше, нежели сахар)
Его можно с удовольствием пихать в каши (если ты вдруг надумаешь есть полезные крупы с низким гликемическим идексом, а некоторые и липолитическим действием обладают). Очень вкусно вместо сахара 1-2 ложки в кашку добавлять, и по мне, так не очень неполезно у меня средняя хорошо разваренная каша (пшеная, из пшенички, овсянкии 4 злаков) на 1/2 - молоке и воде с вареньем и тыквой (или яблоком, или бананом или изюмом) выходит на 70-90 ккал на 100г, это очень немного А 300г ешь - и энергии на пол-дня хватает
или варенье чуть в творог можно, если любишь сладкий)))) Кароч, поле для фантазии)))

Расскажи теперь ты мне про коэнзим))))
Целюлю))))

[La_Dark]

Привет любофф моя))))
Я как главный тормоз форума наконец-то к тебе дошла Все высматривала дневничок и в итоге пропустила его образование Так что поздравляю тебя с новым домиком, пусть он будет в разы позитивнее, результативнее

[Душечка]

А надо ли... говорилось уже не раз, а результата нет. Видимо я не так говорю, или кто-то просто не хочет слушать! Да что уж там... сегодня меня пытались по телефону убедить, что индейка в панировке, пожаренная на раст масле - диетическое блюдо...

Светульчик, привет, а ты не убеждай, соглашайся и делай так, как считаешь нужным...что делать, большинство мам такие трудноубеждаемые

Продолжим про вчерашний день: в принципе все неплохо, правда поленилась покататься на велике

,
о, сауна фореве, что-то я в последнее время никак до бани не доберусь, читаю только в дневничках и завидую, а тут еще сегодня девушка рассказывала, как их в Эмиратах возили в Марокканскую баню, супер!
Каких только процедур им там не делали это был последний толчек к тому, что бы идти в баню

Жося сначала перепугалась, куда ты всё это дела

Женюль, я тоже вот так читала, а когда дочитала, выдохнула
Прекрасного дня, ягодка!!!!

[Beta]

Доброго утра, девулечки!!! Хорошей недельки!
Уже так хочется весны!!! Весна, приходи скорее!!!

Последние 3 денечка не писала отчетики, но все неплохо. Пытаюсь прислушиваться к себе и своему организму и не переедать.
Пятница: кефир, орешки (много), отруби, яблоки, отварная брокколи, оливки (много), оливковое масло, творог нежирный, сельдерей, шампиньоны.
Суббота: геркулес на молоководе с вареньем (Женюлик, привет!!!), суп картофельный, яблоки, мандарины, запеченое мясо с салатом из помидоров и огурцов со сметаной и пара бокалов вина.
Воскресенье: каша манная на молоке с вареньем, яблоки, лазанья (немножко), салат из помидоров-огурцов-зелени с раст.маслом, чай с цельнозерновыми хлебцами, кальмары с грибами, овощи на гриле, глинтвейн, клубника с сахаром и шариком мороженого.

Занятия были: 2 дня велотренажер по часу, в воскресенье - боулинг (2 часа) и бильярд (2 часа), и ходьба по снежным тропам.

Завтра планируется кефирный разгрузик. Кто со мной?

Знаю, что мож так не надо говорит, чтоб не сбивать мотивацию, но ты все равно офигенски красивая и на верхней, и на нижней фотках) Но, как известно... нет предела совершенству

Жося сначала перепугалась, куда ты всё это дела

Женюль, я тоже вот так читала, а когда дочитала, выдохнула

уровень сознательности повышаю, девочки!

Я тут тебе напишу несколько букафф моего сугубо субъективного мнения про варенья без претензии на абсолютное знание... мож пригодицца?

Женюль, согласна, что полезнее сахара. Применяю уже 2 дня в кашку... вкусно... Быстрее бы оно закончилось. Нет его и не будет тянуть!

поздравляю тебя с новым домиком, пусть он будет в разы позитивнее, результативнее

Ну наконец-то, Любовь моя!!! Всегда тебе рада!!!

ты не убеждай, соглашайся и делай так, как считаешь нужным...что делать, большинство мам такие трудноубеждаемые

Валюш, думаю, это наилучший вариант.

о, сауна фореве, что-то я в последнее время никак до бани не доберусь, читаю только в дневничках и завидую, а тут еще сегодня девушка рассказывала, как их в Эмиратах возили в Марокканскую баню, супер!

А мы с мужем, когда были в Египте всегда брали процедуры, кажется Клеопатра там называлась... Это восторг, и пилинги, и массажи, и в несколько банных отделений заводили... супер, просто обновленным себя чувствуешь после такого. Люблю баньку...

Девули, отличного всем настроения! Весна не за горами... а может и сразу в лето!

[La_Dark]

Ну наконец-то, Любовь моя!!! Всегда тебе рада!!!

я тааааак ждала тебя, а в итоге провтыкала. Но теперь я туточки, меня не выгонишь