НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
45 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > »   
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
> Данара. Возвращаясь к идеальному весу
danara
сообщение 10.11.2013, 8:35
Сообщение #441


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Алиночка, спасибо большое на добром слове и за рекомендации!
Сегодня у меня привес 900 г. Да, то, что быстро уходит, так же быстро возвращается. Вчера у меня был аппетит больше, но я съела всего 1200 ккал. Может, это из-за того, что критические дни приближаются? Надеюсь на это. Вообще-то так даже лучше. Отвес за 5 дней всего 800 г. Меня это устраивает. Главное, дальше не сильно полнеть. Эх, скорее бы КД пришли и прошли.

Я решила закончить персиковое масло папы, а потом купить другое. Пока не могу выходить из дома и купить глину, травы тоже не могу.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

danara
сообщение 10.11.2013, 20:16
Сообщение #442


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Вот отчет за сегодня. Белковый день.
Перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04) Завтрак: 250 г гречневой каши (246,75 ккал У42,75 Ж 2 Б8), 100 г яблока (37 ккал У 8 Ж 0,3 Б 0,2) = 283,75 ккал У 50,75 Ж 2,3 Б 8,2 ___
Обед: 175 г толстолобика (175 ккал У 0,35 Ж 1,575 Б 34,125)
300 г ухи (138 ккал У 16,5 Ж 3 Б 10,2) 250 г салата из помидоров (70,35 ккал У 10,225 Ж 2,25 Б 2,025) = 383,35 ккал У 27,075 Ж 6,825 Б 46,35 ____
Витал-плюс 1 г жира _
Ужин: 200 г кефира с клетчаткой (52 ккал У 8,2 Ж 6,4 Б 5,6) 125 г апельсина (47,5 ккал У 10,125 Ж 0,25 Б 1,125) = 99,5 ккал У 18,325 Ж 6,65 Б 6,725
__ Перекус: 25 г миндаля (161,25 ккал У 3,5 Ж 14,5 Б 4,75)
ИТОГО: 943,55 ккал У 103,67 Ж 31,275 Б 76,115

Выпила 2140 г воды и 2440 г жидкости, в целом
47% фруктов, овощей и клетчатки
Приняла ванну с маслами, нанесла на тело гель-эластик и сделала массаж ему, сделала 2 упражнения для лица, протерла лицо кубиком льда. 4 хороших дела.
Интересно, вчера я давала себе установку есть, и у меня был хороший аппетит. Сегодня я говорила своему телу есть мало, и мало хочется кушать. Послушное у меня тело, однако. Что же весы покажут завтра?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
osennaja777
сообщение 10.11.2013, 23:29
Сообщение #443


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 104
Регистрация: 6.11.2013
Пользователь №: 31967



Привет, Данара!
Отчеты очень хорошие, ты молодчинка a115.gif И питание, и процедуры, и вода...Эхх, вода-вода, никак не хочет питься icon_mrgreen.gif Ну ничего, приловчусь и я пить, сколько нужно d025.gif
А ты каждый день взвешиваешься?Я читала, что вес может колебаться - в зависимости от того, что ты съела (соленое, острое -задерживается вода и получается привес), как в туалет сходила wub.gif Да и перед КД тоже жидкость задерживается в организме. Так что может не стоит переживать по поводу привеса?
Удачного дня завтра!Пусть понедельник будет добрым hb.gif hb.gif hb.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 11.11.2013, 0:11
Сообщение #444


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(osennaja777 @ 10.11.2013, 23:29) *
Привет, Данара!
Отчеты очень хорошие, ты молодчинка a115.gif И питание, и процедуры, и вода.
Удачного дня завтра!Пусть понедельник будет добрым hb.gif hb.gif hb.gif

Спасибо, дорогая! Я взвешиваюсь каждый день.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 11.11.2013, 8:31
Сообщение #445


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Сегодня привес 200 г. 66,7 кг.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 11.11.2013, 20:36
Сообщение #446


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Вот отчет за сегодня.
перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 325 г пшенной каши (292,5 ккал У 55,25 Ж 2,275 Б 9,75) 150 г яблока (55,5 ккал У12 Ж0,45 Б 0,3) = 348 ккал У 67,25 Ж 2,725 Б 10,05 ___
обед: 160 г толстолобика (160, ккал У 0,32 Ж 1,44 Б 31,2) 315 г ухи (144,9 ккал У 17,325 Ж 3,15 Б 10,71) 350 г салата из помидоров (98,49 ккал У 14,315 Ж 5,46 Б 2,835) = 403,39 ккал У 31,96 Ж 10,05 Б 44,745
перекус: 75 г яблока (27,75 ккал У 6 Ж 0,23 Б 0,15)
Ужин: 360 г йогурта с 4 ст.л. клетчатки (221 ккал У 54,36 Ж 5,4 Б 10,08)
«Витал-плюс» 1 г жира
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 1015,84 ккал У 163,59 Ж 20,845 Б 65,065 _
Перекус: 150 г яблока (55,5 ккал У12 Ж0,45 Б 0,3)__________________________________________________ИТОГО: 1165,84 ккал У 175,59 Ж 21,295 Б 65,365_
_Выпила 2670 г жидкости, из них 2210 г воды
57% фруктов, овощей и клетчатки

1.Сделала дыхательную гимнастику Марины Корпан
2.наложила контрастный компресс на лицо
3.сделала маску из зеленой глины
4.сделала массаж лица с миндальным маслом и маслом жасмина
5. лифтинг-гимнастика лица
6. сыворотка для лица, крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Alinka)))
сообщение 11.11.2013, 21:21
Сообщение #447


Активный участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 430
Регистрация: 4.5.2010
Из: Волоколамск
Пользователь №: 25973



Добрый вечер красотуля aa44.gif У тебя в отчете сплошная математика(ух как это все сложно s24.gif ).
Цитата
danara Дата Сегодня, 20:36 1.Сделала дыхательную гимнастику Марины Корпан
2.наложила контрастный компресс на лицо
3.сделала маску из зеленой глины
4.сделала массаж лица с миндальным маслом и маслом жасмина
5. лифтинг-гимнастика лица
6. сыворотка для лица, крема
a115.gif a115.gif a115.gif твердая 5 n020.gif ты потом расскажешь нам свои результаты и ощущения. b04.png Приятного вечера



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 11.11.2013, 21:26
Сообщение #448


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(Alinka))) @ 11.11.2013, 21:21) *
твердая 5

Спасибо тебе!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 11.11.2013, 21:30
Сообщение #449


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Данара, твои успехи вдохновили меня тоже заняться подсчетом калорий. Большое спасибо за такой наглядный пример wub.gif wub.gif wub.gif
Умничка ты aa30.gif



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 12.11.2013, 19:26
Сообщение #450


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(НатС @ 11.11.2013, 21:30) *
Данара, твои успехи вдохновили меня тоже заняться подсчетом калорий. Большое спасибо за такой наглядный пример wub.gif wub.gif wub.gif
Умничка ты aa30.gif

Спасибо, Наташа! Я рада. Буду следить за твоими успехами.
Перед_завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04) _
Завтрак: 275 г кукурузной каши (233,75 ккал У 55 Ж 3,3 Б 9,075) 125 г яблока (46,25 ккал У 10 Ж 0,375 Б 0,25) = 280 ккал У 60 Ж 3,675 Б 10
перекус: 60 г фасоли (166,08 ккал У 26,16 Ж 1,08 Б 14,52)
Обед: 300 г салата из помидоров (84,42 ккал У12,27 Ж3,12 Б2,43) 50 г толстолобика (50 ккал У 0,1 Ж 0,45 Б 9,75) 300 г ухи (138 ккал У16,5 Ж3 Б10,2) = 272,42 ккал У 28,87 Ж 6,57 Б 22,38 _
перекус: 175 г яблока (64,75 ккал У 14 Ж0,53 Б0,35)_хочу съесть
Витал-плюс 1 г жира
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ (с яблоком): 798,95 ккал У 133,05 Ж 12,855 Б 47,29 _
Ужин: 360 г кефира (201,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г) 175 г яблока (64,75 ккал У 14 Ж0,53 Б0,35) = 266,35 ккал У 28,76 Ж 12,05 Б 10,43
ИТОГО: 1065,3 ккал У 161,81 Ж 24,905 Б 57,72 __

Выпила 2840 г жидкости, из них - 2380 г воды.
Фруктов и овощей 57%. Я не стала кефир считать едой при подсчете доли овощей и фруктов.
Может быть, съем еще что-нибудь.
Сегодня пришли критические дни. Поэтому дыхательными упражнениями заниматься нельзя.

Процедуры красоты:
1. контрастный компресс
2. экспресс-маска с морским коллагеном
3. массаж с транспортным маслом и м.жасмина
4. гимнастика
5. сыворотка
6. крема



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 13.11.2013, 9:52
Сообщение #451


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Доброе утро, красотулечки и Валентин!
У меня сегодня отвес 300 г. Вес 66,4 кг. Я вчера представляла себя в желаемом весе. Видимо, это сработало!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 13.11.2013, 23:06
Сообщение #452


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Красотулечки, вот отчет.
перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 200 г гречневой каши (180 ккал У 34,2 Ж 1,6 Б 6,4) 125 г яблока (46,25 ккал У 10 Ж 0,375 Б 0,25) = 226,25 ккал У 44,2 Ж 1,975 Б 6,65
Обед: 300 г салата из помидоров (84,42 ккал У12,27 Ж3,12 Б2,43) 25 г толстолобика (25 ккал У 0,05 Ж 0,225 Б 4,875) 350 г ухи (161 ккал У 19,25 Ж 3,5 Б 11,9) = 270,42 ккал У 31,57 Ж 6,845 Б 19,205
Перекус: 175 г яблока (64,75 ккал У 14 Ж0,53 Б0,35)
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 577,12 ккал У 93,79 Ж 9,35 Б 26,245________________________________________________перекус: 25 г миндаля (161,25 ккал У3,5 Ж14,5 Б4,75) _Витал-плюс 1 г жира ________
_Ужин: 360 г кефира (201,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г) ___125 г яблока (46,25 ккал У 10 Ж 0,375 Б 0,25) = 247,85 ккал У 24,76 Ж 11,895 Б 10,33 __
ИТОГО: 986,22 ккал У 122,05 Ж 36,745 Б 41,325

Выпила 2500 г жидкости, из них 2040 - вода
54,5% овощей и фруктов

1. лед и горячая губка
2. маска из зеленой глины
3. Массаж с транспортным маслом и маслом жасмина
4. Гимнастика
5. Сыворотка
6. крема
7. массаж тела с гелем-эластиком



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
osennaja777
сообщение 14.11.2013, 0:58
Сообщение #453


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 104
Регистрация: 6.11.2013
Пользователь №: 31967



Данара, привет! smile.gif
С отвесиком! Питание у тебя хорошее, процедурки и упражнения - класс!Ты молодчинка a115.gif
У меня опять к тебе вопросы - как к опытной красотуле wub.gif Как ты клетчатку употребляешь?(я вижу, что с йогуртом - но как - замачиваешь?)И спортивные упражнения ты не делаешь уже?И еще - когда после начала процесса постройнения у тебя появились результаты?
Удачного дня завтра!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 14.11.2013, 10:11
Сообщение #454


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(osennaja777 @ 14.11.2013, 0:58) *

С отвесиком! Питание у тебя хорошее, процедурки и упражнения - класс!Ты молодчинка a115.gif
Как ты клетчатку употребляешь?(я вижу, что с йогуртом - но как - замачиваешь?)И спортивные упражнения ты не делаешь уже?И еще - когда после начала процесса постройнения у тебя появились результаты?
Удачного дня завтра!

Спасибо за теплые слова! Я покупаю в аптеке сибирскую клетчатку, насыпаю 3-4 столовые ложки в тарелку, заливаю йогуртом или кефиром и ем ложками. Не замачиваю. В этом месяце я спортивные упражнения не делала, потому что дерматолог сказала не мочить кожу, мыться раз в неделю. Чтобы не усугублять процесс, я решила не заниматься физкультурой.
Да к тому же у меня критические дни сейчас.
Насчет результатов - они у меня появились сразу. За первые 20 дней похудения (я тогда каждый день делала зарядку по 50 минут) я скинула 1,9 кг. Ты легко можешь историю моего похудения проследить на первых страницах моего дневника.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 14.11.2013, 21:41
Сообщение #455


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Вот отчетик за сегодня.
перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
Завтрак: 350 г рисовой каши (273 ккал У 60,9 Ж 0,35 Б 5,25)
Обед: 5 г льняного масла (41,4 ккал Ж 5 г ) 300 г ухи (138 ккал У16,5 Ж3 Б10,2) 100 г пельменей (267 ккал У33 Ж11 Б8) 200 г яблока (74 ккал У 16 Ж 0,6 Б 0,4) = 520,4 ккал У 65,5 Ж 19,6 Б 18,6
перекус: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
ПРОМЕЖУТОЧНЫЙ ИТОГ: 824,8 ккал У 134,44 Ж 19,95 Б 23,93 _
Ужин: 360 г кефира с 4 ст.л. клетчатки (81,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г)______________________________________________________
__ИТОГО: 906,4 ккал У 149,2 Ж 31,47 Б 34,01
Выпила 2040 воды, всего жидкости 2500 г. ____
Фруктов-овощей 42%
Сегодня весь день не было воды. Из ухода за собой - только сыворотка и крем.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 14.11.2013, 21:47
Сообщение #456


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Данара, а 906 калорий не мало? Или ты специально ешь меньше 1000ккал? И хотела спросить про льняное масло. 5г - это столовая ложка? Тоже хочу начать его пить. А то стоит без дела в холодильнике.
А вообще ты большая умничка. Смотрю на тебя и мотивируюсь a115.gif



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
osennaja777
сообщение 14.11.2013, 22:54
Сообщение #457


Участник
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 104
Регистрация: 6.11.2013
Пользователь №: 31967



Спасибо за совет v1.gif Сегодня на ужин попробовала клетчатку и кефиром - нормально все smile.gif
Полностью согласна с НАтс!Твоя история и для меня сильная мотивация! a115.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 14.11.2013, 23:37
Сообщение #458


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(НатС @ 14.11.2013, 21:47) *
Данара, а 906 калорий не мало? Или ты специально ешь меньше 1000ккал? И хотела спросить про льняное масло. 5г - это столовая ложка? Тоже хочу начать его пить. А то стоит без дела в холодильнике.
А вообще ты большая умничка. Смотрю на тебя и мотивируюсь a115.gif



Цитата(osennaja777 @ 14.11.2013, 22:54) *
Спасибо за совет v1.gif Сегодня на ужин попробовала клетчатку и кефиром - нормально все smile.gif
Полностью согласна с НАтс!Твоя история и для меня сильная мотивация! a115.gif

Красотульки! Спасибо вам огромное!!!
Наташа, я читала, что без наблюдения врача можно есть 1200 ккал. Понимаю, что у меня рискованный калораж, что так обмен веществ может замедлиться, специально допиваю экстракт зеленого чая для ускорения обмена веществ. Просто я хочу похудеть. Потому и ем мало. 5 г - это чайная ложка. Я специально купила льняное масло, потому что в нем на 3 части омега-3 жирных кислот приходится 1 часть омега-6 жирных кислот. Это круто.
Если с умом подходить к похудению, то мне надо больше работать с психологическими причинами нестройной фигуры. Я вчера осознала некоторые из них. К сожалению, очень личное, я не готова обсуждать их. Просто услышала на одном из многочисленных вебинаров, что в успехе похудения 80% - внутренняя работа над собой, а 20% - питание. Думаю, что когда разберусь со своими мозгами, то таких жестких ограничений калоража у меня не будет. Спокойной ночи, дорогие!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 15.11.2013, 22:16
Сообщение #459


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Здравствуйте!
Вот отчет за сегодня.
перед завтраком: 5 г меда (15,7 ккал У 4,02 Ж0 Б 0,04)
__Завтрак: 425 г овсянки (357 ккал У 72,675 Ж 5,95 Б 12,325) ___Обед: 300 г салата из помидоров (84,42 ккал У12,27 Ж3,12 Б2,43) 100 г говядины (170 ккал У 0 Ж 9,6 Б 19,9) 325 г борща (117 ккал У 22,425 Ж 1,95 Б 6,175) = 371,42 ккал У 34,695 Ж 14,67 Б 28,505
Перекус: 300 г яблока (138 ккал У 33,9 Ж0 Б 1,2)
Ужин: 360 г кефира (201,6 ккал У14,76 г Ж 11,52 г Б 10,08 г) 7 г меда (21,98 ккал У 5,621 Ж 0 Б 0,056) = 223,58 ккал У 20,381 Ж 11,52 Б 10,136 ____________________________________________________
_ИТОГО: 1105,7 ккал У 165,671 Ж 32,14 Б 52,201 ___
Выпито 2040 мл воды, всего жидкости 2500 г жидкости
Фрукты и овощи - 41%

Из процедур красоты - только сыворотка и крема. Пол-дня не было воды, потом было не до процедурок. Обещаю исправиться.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 16.11.2013, 18:42
Сообщение #460


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Данара, привет! Ты молодчина! a115.gif Так держать! a070.gif А что за сыворотка и как ты ее используешь?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




45 страниц V  « < 21 22 23 24 25 > » 
Добавить ответ в эту темуОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 26.10.2020, 22:24

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика