НА ГЛАВНУЮ       Сексология   Женский форум о сексе     Как избавиться от целлюлита     Женский Форум обо всем   
>

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )

Валентин Денисов-Мельников массажист, психолог, сексолог, Профессиональный массажист, создатель сайта Красотуля.ру, эксперт на ТВ - Валентин

Эффективный антицеллюлитный массаж в Москве

Профессиональный АЦ и скульптурирующий массаж в СПб

  Массаж - ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОК 

  ВИДЕО ОТЗЫВЫ!! о массаже  

  ОТЗЫВЫ 2 >  * ОТЗЫВЫ 3
 1000 ФОТО КЛИЕНТОК >>    Как проходит массаж. Видео ролики >>>>  
  Массаж Бразильская попка

Хороший, опытный  массажист - Юлия

  Качественный АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ для похудения в Москве

Массаж в Петербурге без боли и синяков

Юлия Пономарева, антицеллюлитный массаж в Москве, Петербурге
59 страниц V  « < 40 41 42 43 44 > »   
Тема закрытаОткрыть тему
> НатС. От мечты к реальности, Хватит мечтать! Пора действовать!
Рейтинг 5 V
НатС
сообщение 11.11.2013, 21:21
Сообщение #821


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Цитата(Onishka @ 11.11.2013, 20:50) *
a085.gif a085.gif a085.gif a085.gif Здравствуй красавица!!!!!
Подсчет калорий, хорошая вещь, у меня есть живой пример подружка, долго мучилась с 20 кг, а потом начала считать калории и легко от них избавилась за пол года

О, какие люди a115.gif Сашуль, привет.
Да, вес сдвинулся. Последней каплей для меня было то, что я поправляюсь (опять до 77кг), а не худею. Именно поэтому приняла решение заняться подсчетом калорий. Все-таки наглядно видно сколько энергии ты потребляешь. И уже есть первые результаты. Вчера с утра было 76,8кг, а сегодня 76,2 a115.gif То есть минус 600г за 1 день a115.gif Так что придется заниматься математикой.
И еще хочу заняться силовыми упражнениями снова. Только дома, а не в тренажерке. Сейчас занимаюсь составлением программы занятий.



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Svetlana_Swan
сообщение 12.11.2013, 1:14
Сообщение #822


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2921
Регистрация: 11.3.2012
Из: Moscow
Пользователь №: 30504



Наташа, я у себя в теме только поделилась насчет программы по подсчету калорий и всего остального - загляни - удруг тебе подойдет.
Цитата(Svetlana_Swan @ 12.11.2013, 0:38) *
Девочки, хочу с вами поделиться мнением о программке которой пользуюсь в последнее время для контроля питания. Ну очень она мне нравится.




Настоящее - это следствие прошлого и причина будущего.

WOMAN IN JOY. Счастье быть Женщиной.
К новой себе легко и с удовольствием.

Без волшебного пенделя гордый Ёжик ну никак не полетит...))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
 

Потрясающая история от автора сайта Красотуля.ру


 

  Вы хотите быть красивой и стройной, правда?! Вам хочется нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и упругим, ведь так?! Это возможно!!   

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ  МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру  Отличное качество по комфортным ценам!!  

 Антицеллюлитный Массаж  в МОСКВЕ   >>    Анитицеллюлитняй массаж Красоты в Петербурге       

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>    ОТЗЫВЫ - 2 >>   * ОТЗЫВЫ - 3 >>   *  ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!)  ФОТОГРАФИЙ  КЛИЕНТОК >>  

 
 
danara
сообщение 12.11.2013, 19:33
Сообщение #823


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(НатС @ 11.11.2013, 21:21) *
Именно поэтому приняла решение заняться подсчетом калорий. Все-таки наглядно видно сколько энергии ты потребляешь. И уже есть первые результаты. Вчера с утра было 76,8кг, а сегодня 76,2 a115.gif То есть минус 600г за 1 день a115.gif Так что придется заниматься математикой.
И еще хочу заняться силовыми упражнениями снова. Только дома, а не в тренажерке. Сейчас занимаюсь составлением программы занятий.

Классно, Наташа, что ты решила считать калории. Я поддерживаю тебя! Я еще у себя написала коммент к твоему посту. Поздравляю тебя с отвесом. a115.gif
На вебинаре говорилось, что порция должна весить до 300 г... Еще важно хотя бы частично ориентироваться на базовый уровень метаболизма (основной обмен веществ) - это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Для похудения можно есть на 20% меньше, чем нужно. Удачи тебе!



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Богиня :)
сообщение 12.11.2013, 19:41
Сообщение #824


....
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 29821
Регистрация: 16.2.2008
Из: Украина
Пользователь №: 16682



Ох, какое красивое меню стало с переходом на подсчет ккал. Сразу стало жалко ккал тратить на булочки и пирожки. Наташик, a115.gif Не удивлена минусу 600 грамм, с чем тебя и поздравляю.
А 5 и 10 грамм масла это как? Сливочное?



Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
danara
сообщение 12.11.2013, 19:44
Сообщение #825


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 864
Регистрация: 19.2.2013
Пользователь №: 31477



Цитата(НатС @ 11.11.2013, 20:35) *
Отчет за 11.11.13
ИТОГО:
Вода 600мл
Кофе 200мл
Белки 36,5 г
Жиры 44,4 г
Углеводы 186,3 г
1270 ккал

Классный отчет питания! Углеводов мало, жиров и белков достаточно. Будет просто супер, если будешь много воды пить. a115.gif Поверь мне, так быстрее идет постройнение.



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Stream
сообщение 12.11.2013, 19:45
Сообщение #826


Счастливая изнутри
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2063
Регистрация: --
Из: Москва-СПб
Пользователь №: 4696



Цитата(НатС @ 11.11.2013, 20:35) *
Наташ, седня взвесила шкурку банана отдельно - 70г. теперь просто буду 70г вычитать и не паритья icon_mrgreen.gif


Не катит icon_mrgreen.gif , бананы бывают разные, вес может в 2 раза отличаться d060.gif Понимаю, что это ерундовая деталь, но все же d060.gif
Умножать на 0,6 (или 0,65) вернее будет, раз уж взвешиваешь масло до граммов d060.gif

Ты молодец! hb.gif hb.gif hb.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Богиня :)
сообщение 12.11.2013, 19:54
Сообщение #827


....
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 29821
Регистрация: 16.2.2008
Из: Украина
Пользователь №: 16682



Не согласна. У спелых преспелых бананов шкурка тонкая и весит 25% от веса всего банана. Проверено мной. Лучше считать 70-75%, чем 60-65. То есть умножать на 0,7 или 0,75))) а еще лучше взвешивать каждый раз.



Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 12.11.2013, 20:47
Сообщение #828


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Привет, девочки и Валентин wub.gif

Цитата(Svetlana_Swan @ 12.11.2013, 1:14) *
Наташа, я у себя в теме только поделилась насчет программы по подсчету калорий и всего остального - загляни - удруг тебе подойдет.

Свет, уже заглянула. Там че-то надо загружать что ли? В общем посмотрю поподробнее когда будет свободная минутка

Цитата(danara @ 12.11.2013, 19:33) *
Классно, Наташа, что ты решила считать калории. Я поддерживаю тебя! Я еще у себя написала коммент к твоему посту. Поздравляю тебя с отвесом. a115.gif

Спасибо, Данара hb.gif

Цитата(danara @ 12.11.2013, 19:33) *
На вебинаре говорилось, что порция должна весить до 300 г... Еще важно хотя бы частично ориентироваться на базовый уровень метаболизма (основной обмен веществ) - это минимальное количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма в состоянии полного покоя. Для похудения можно есть на 20% меньше, чем нужно. Удачи тебе!

Данара, спасибо за информацию. Буду стараться так и делать d025.gif

Цитата(Богиня :) @ 12.11.2013, 19:41) *
Ох, какое красивое меню стало с переходом на подсчет ккал. Сразу стало жалко ккал тратить на булочки и пирожки. Наташик, a115.gif Не удивлена минусу 600 грамм, с чем тебя и поздравляю.
А 5 и 10 грамм масла это как? Сливочное?

Светуль, аха d025.gif В голове сразу счетчик начинает крутиться. Жалко тратиться на всякую фигню icon_mrgreen.gif Масло сливочное d025.gif Взвешиваю хлеб и тут же на него кусочек масла примерно 5-6г, потом размазываю тщательно icon_mrgreen.gif

Цитата(danara @ 12.11.2013, 19:44) *
Классный отчет питания! Углеводов мало, жиров и белков достаточно. Будет просто супер, если будешь много воды пить. a115.gif Поверь мне, так быстрее идет постройнение.

d025.gif Щас посчтитаю что вышло сегодня и выложу отчет. По идее должно быть красиво a115.gif

Цитата(Stream @ 12.11.2013, 19:45) *
Не катит icon_mrgreen.gif , бананы бывают разные

Цитата(Богиня :) @ 12.11.2013, 19:54) *
Не согласна. У спелых преспелых бананов шкурка тонкая и весит 25% от веса всего банана. .

d030.gif все дело в шкурке icon_mrgreen.gif Взвешиваю без нее. Стараюсь бананы теперь есть рядом с весами icon_mrgreen.gif



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 12.11.2013, 21:09
Сообщение #829


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Отчет за 12.11.13
6.45 вода
7.00 Зеленый коктейль (салат, сельдерей, петрушка, яблоко, банан)250мл , банан127г
9.00 Зеленый чай
11.00 яблоко 180г
14.00 огурец 135г, чечевица 260г
16.30 чечевица 165г, тушеная капуста130г, бородинский хлеб 40г, адыгейский сыр 44г
20.00 питьевой йогурт 200мл
ИТОГО:
Вода 1200мл
Зеленый чай 200мл
Белки 54г
Жиры 17г
Углеводы 201г
1176ккал



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Богиня :)
сообщение 12.11.2013, 21:14
Сообщение #830


....
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 29821
Регистрация: 16.2.2008
Из: Украина
Пользователь №: 16682



Натали, восхищена!!!!!!!!!!!!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Рассскажи как ты чечевицу готовишь?



Красотуля.ру рекомендует:




Подробная информация здесь:
Массаж в Москве
и массаж в Санкт-Петербурге
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 12.11.2013, 21:27
Сообщение #831


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Цитата(Богиня :) @ 12.11.2013, 21:14) *
Натали, восхищена!!!!!!!!!!!!! a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif a115.gif
Рассскажи как ты чечевицу готовишь?

Светуль aa10.gif
Чечевицу замачиваю часов на 5-6, а потом просто варю, плюс приправки какие любишь. У меня смесь приправ покупная. Туда входит морковь, паприка, зелень сельдерея, чеснок, корень сельдерея, лук репчатый, укроп, петрушка, розмарин, базилик, майоран, кардамон, мускатный орех и йодированная соль. Никакого глутамата натрия. Мне она очень нравится. Часто ее использую. Варить до готовности примерно 1 час. Воды 1:2.



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Svetlana_Swan
сообщение 12.11.2013, 21:31
Сообщение #832


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2921
Регистрация: 11.3.2012
Из: Moscow
Пользователь №: 30504



Цитата(НатС @ 12.11.2013, 21:09) *
1176ккал

Натуль, скажи же - легче стало жить??? a115.gif a115.gif a115.gif wub.gif wub.gif wub.gif d060.gif d060.gif



Настоящее - это следствие прошлого и причина будущего.

WOMAN IN JOY. Счастье быть Женщиной.
К новой себе легко и с удовольствием.

Без волшебного пенделя гордый Ёжик ну никак не полетит...))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 12.11.2013, 21:54
Сообщение #833


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Цитата(Svetlana_Swan @ 12.11.2013, 21:31) *
Натуль, скажи же - легче стало жить??? a115.gif a115.gif a115.gif wub.gif wub.gif wub.gif d060.gif d060.gif

d025.gif d025.gif d025.gif легче и какие-то тормоза наконец стали срабатывать. Особенно когда реально понимаешь, что вместо шоколадки вполне нормально можно пообедать и поужинать на это же количество калорий icon_mrgreen.gif Вот и выбирай есть нормально или 1 шоколадку вместо обеда и ужина icon_mrgreen.gif



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 12.11.2013, 22:41
Сообщение #834


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Захотела есть. Съела хурму 160г и мандарины 110г 121ккал
Итого за день 1297ккал



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Svetlana_Swan
сообщение 13.11.2013, 0:40
Сообщение #835


Заслуженная форумчанка
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2921
Регистрация: 11.3.2012
Из: Moscow
Пользователь №: 30504



Цитата(НатС @ 12.11.2013, 22:41) *
Захотела есть. Съела хурму 160г и мандарины 110г 121ккал
Итого за день 1297ккал

А вот тут Наташ, хотелось бы подправить. Съеденые вечером углеводы - неизменно откладываются в жир (даже если ты не вышла за калораж) не успевают уйти в энергию... Если конечно после халвы и мандаринов ты не пробежала вокруг дома пару тройку километров icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif

Поэтому если таки захотела поесть на ночь - поешь - но белковое. Творог, йогурт, тофу, кефир и т.д.



Настоящее - это следствие прошлого и причина будущего.

WOMAN IN JOY. Счастье быть Женщиной.
К новой себе легко и с удовольствием.

Без волшебного пенделя гордый Ёжик ну никак не полетит...))
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Stream
сообщение 13.11.2013, 11:45
Сообщение #836


Счастливая изнутри
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2063
Регистрация: --
Из: Москва-СПб
Пользователь №: 4696



Цитата(Svetlana_Swan @ 13.11.2013, 0:40) *
[b Съеденые вечером углеводы - неизменно откладываются в жир (даже если ты не вышла за калораж) не успевают уйти в энергию... Если конечно после халвы и мандаринов ты не пробежала вокруг дома пару тройку километров icon_mrgreen.gif [/b]


Светуль, да ладно тебе a075.gif . Во-первых, хурма, а не халва icon_mrgreen.gif Во-вторых, прием пищи всего на 121 ккал (а это мало и вряд ли отложится в жир при общей калорийности 1200), да и фруктами, а не фигней какой-то. Я считаю, что Наташа молодец! d025.gif f0f.gif Натуля! hb.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Stream
сообщение 13.11.2013, 17:07
Сообщение #837


Счастливая изнутри
Иконка группы

Группа: ****
Сообщений: 2063
Регистрация: --
Из: Москва-СПб
Пользователь №: 4696



Цитата(Богиня :) @ 12.11.2013, 19:54) *
Не согласна. У спелых преспелых бананов шкурка тонкая и весит 25% от веса всего банана. Проверено мной. Лучше считать 70-75%, чем 60-65. То есть умножать на 0,7 или 0,75))) а еще лучше взвешивать каждый раз.

Аааа, Светуля, я этот факт я не учла, т.к. не ем спелые-переспелые, и у моих бананов (я люблю крепкие, а у них кожура толстая и тяжелая) настолько стабильно выходило 60-65%, что я уже перестала взвешивать. d025.gif
Цитата(НатС @ 12.11.2013, 20:47) *
d030.gif все дело в шкурке icon_mrgreen.gif Взвешиваю без нее. Стараюсь бананы теперь есть рядом с весами icon_mrgreen.gif

Наташ, у меня было, что я носила в сумке шкурки или косточки от съеденных днем фруктов, чтобы дома их взвесить d060.gif



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
Ukaaa
сообщение 13.11.2013, 17:25
Сообщение #838


....
Иконка группы

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17168
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496



Натуль, отчеты восхищают! МОЛОДЕЦ! a115.gif a115.gif a115.gif

Цитата(Svetlana_Swan @ 13.11.2013, 0:40) *
А вот тут Наташ, хотелось бы подправить. Съеденые вечером углеводы - неизменно откладываются в жир (даже если ты не вышла за калораж) не успевают уйти в энергию...


Света, у меня тут вопрос появился: а с какого момента времени? Ну, скажем, в 6 вечера - уже откладываются в жир или еще можно кушать углеводы?



Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 13.11.2013, 18:10
Сообщение #839


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Привет всем девочкам, читающим мой дневничок
Валентин вам отдельно wub.gif

Цитата(Svetlana_Swan @ 13.11.2013, 0:40) *
А вот тут Наташ, хотелось бы подправить. Съеденые вечером углеводы - неизменно откладываются в жир Поэтому если таки захотела поесть на ночь - поешь - но белковое. Творог, йогурт, тофу, кефир и т.д.

Светуль, спасибо за информацию. Я это учту в будущем

Цитата(Stream @ 13.11.2013, 11:45) *
Светуль, да ладно тебе a075.gif . Во-первых, хурма, а не халва icon_mrgreen.gif Во-вторых, прием пищи всего на 121 ккал (а это мало и вряд ли отложится в жир при общей калорийности 1200), да и фруктами, а не фигней какой-то. Я считаю, что Наташа молодец! d025.gif f0f.gif Натуля! hb.gif

Натуль, спасибо за поддержку. И правда была хурма, а не халва icon_mrgreen.gif Я подумала, что если и съем что-нибудь вечером, то только сырое и живое d060.gif и считаю это самым правильным.

Цитата(Stream @ 13.11.2013, 17:07) *
Наташ, у меня было, что я носила в сумке шкурки или косточки от съеденных днем фруктов, чтобы дома их взвесить d060.gif

icon_mrgreen.gif абалдеть. Нет, я даже огрызки яблок включаю в съеденное. Не хочется оцеживать комара как говорится.

Цитата(Ukaaa @ 13.11.2013, 17:25) *
Натуль, отчеты восхищают! МОЛОДЕЦ! a115.gif a115.gif a115.gif

v1.gif я стараюсь v1.gif



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 
НатС
сообщение 13.11.2013, 18:23
Сообщение #840


Опытнейший человек
Иконка группы

Группа: Пользователи+
Сообщений: 777
Регистрация: 8.1.2013
Из: Россия
Пользователь №: 31361



Отчет за 13.11.13
5.40 вода
6.00 Зеленый коктейль (салат, сельдерей, петрушка, яблоко, банан) 400мл
9.00 зеленый чай с 2 кусочками коричневого сахара 10г
11.00 2 яблока 330г
14.00 помидор 157г, чечевица 377г
17.00 винегрет 80г, салат из капусты 80г, огурец 75г, хлеб бородинский 30г
17.20 кофе 100мл, 2 печенья 30г
ИТОГО:
Вода 1300мл
Кофе 100мл
Белки 41г
Жиры 24г
Углеводы 195г
1160 ккал



Я люблю себя и принимаю такой какая есть
Я не ем мясо с 19 октября 2011 года
МОЙ ДОМИК
Вернуться в начало страницы
 
+Ответить с цитированием данного сообщения
 

Массаж - 
      решение многих проблем

 ИНТЕРЕСНОСТИ ФОРУМА:15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и 25 интересных и впечатляющих фото!! >>  * Из 83 килограмм в 59 - история о том, как стать стройной и красивой без посторонней помощи!!  *   Минус 14 килограмм или Как стать прекрасней. ПОТРЯСАЮЩИЕ фотографиИ "ДО" и "ПОСЛЕ" * Постройнеть реально!! Минус 7см с талии и по 4,5 см каждой ноги. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" *  * Последствия стресса для женского тела. Фотографии * Нам так нужны прикосновенья....  * Массаж - удовольствие, которое трудно с чем-то сравнить >>>>  * Секреты питания красивых и знаменитых >>>> * Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>> * Форумчанки - вегетарианки. Сотни фотографий наших форумчанок!! >>>>  * Волшебство массажа. Я так изменилась и похорошела, и я ощущаю себя по-новому. Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" >>>> * Сексуальность и негативность. Отрицательные мысли губят сексуальность. * МОИ КЛИЕНТКИ. Около 1000 фотографий женщин, ходивших на массаж к ведущему сайта Красотуля.ру  *

Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
сообщение Красотуля.ру рекомендует:




59 страниц V  « < 40 41 42 43 44 > » 
Тема закрытаОткрыть тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Сейчас: 29.10.2020, 5:54

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Психолог, сексолог, сексология >  

***
 

Красотуля.ру Лучшее >  

***

ДО и ПОСЛЕ. Фото, Истории успехов

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Наши группы ВКонтакте. Вступай, мы тебе рады!!

Массаж Красоты - полезно, приятно, эффективно!! 

***

Будь красива и стройна!! Мотивация на стройность >  

***

 

Косы, локоны, косички. Красивые прически из косичек  

***

Красивые торты, вегетарианские торты, веганские торты на заказ в Петербурге >  

 

       Рекомендуем:

  Подписывайся и НАСЛАЖДАЙСЯ!! 

 

Подружись ВКонтакте с  администратором сайта  Красотуля.ру, психологом-консультантом и специалистом по Массажу Красоты Валентином Денисовым-Мельниковым >  



 

Смешные картинки и отличное настроение для всех

***

МАССАЖ - простое и правильное решение многих проблем!!

Психологические штучки. Психология в картинках >  

***

Бестселлеры САЙТА Красотуля.ру  

 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" и другие книги Денисова-Мельникова В.В.

 

 "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"


 

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

***

НА ГЛАВНУЮ      ДОБАВИТЬ В ИЗБРАННОЕ      АРХИВ ФОРУМА > >       Наш ИНТИМНЫЙ ФОРУМ > >      РЕКЛАМА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ


ВСЕ    С А М О Е    ИНТЕРЕСНОЕ с сайта Красотуля.ру в Ваш почтовый ящик> >


Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают к сотрудничеству рекламодателей. Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день - это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы. Подробнее>>>>

Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ. С одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт. Договорились?!! :-))

Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта. Спасибо за сотрудничество.

Обратная связь



Об авторе сайта:

Валентин Денисов-Мельников, хороший массажист, антицеллюлитный массаж Москва СПб Петербург,


ИСТОРИИ КРАСОТЫ, истории успехов и самые интересные материалы нашего сайта:














>Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ


Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru


Яндекс.Метрика