Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[La_Dark]

Наташ, а синюю капусту кушаешь? Я вот что-то подсела на нее в последнее время капитально

[НатС]

Наташ, а синюю капусту кушаешь? Я вот что-то подсела на нее в последнее время капитально

Кушаю, но редко. Мне она кажется слишком жесткой.

[глючная зверушка]

Привет, красотка!!))

Ленусь, я сама прихожу к выводу, что надо забить на вес. Сегодня пришла с работы, встала на весы, опять расстроилась. У меня прям возникло желание скинуть их с балкона. Наверно, я обманываю сама себя, предпринимаю какие-то действия, но этого недостаточно для снижения веса. В общем, похоже действительно пора забить и начать просто ЖИТЬ

ну ты догадалась вообще.... прийти с работы и взвешиваться, ну это ж классика.... только с утра натощак)) вот в том то и дело, что ты "предпринимаешь действия", ты борешся с собой, борешься с весом.... а действие рождает противодействие.... я всегда говорила и говорю, работать надо не с телом, а с головой. Мне кажется, у тебя, как у меня. Ты же понимаешь что пирожки - это типа плохо. Поэтому их надо безжалостно исключить. И опа! они невероятно притягательные стали... а не пирожки, так что-то еще.... перестань себя обманывать, перестань себя оправдывать, перестань жить ЗАВТРА.

Ленусь, самое страшное то, что так и есть. Я всю жизнь не живу, а парюсь по поводу своего веса, пытаюсь что-то сделать. ... ЗАДОЛБАЛО честное слово.

можешь мне не рассказывать)) я всеми фибрами души понимаю о чем ты говоришь! Только я не металась от системы к системе, слииииишком для этого ленивая)) как узнала про сыроедение, так на него "переходила".... годами

честно говоря, в этом году я не в восторге от арбузов. Вкусных реально мало.

не знаю)) я такой арбузоман, что мне каждый год вкусно)) а этот год так и вообще особенный)) у меня какой-то блок вот прям в самый сезон слетел)) раньше я хоть и говорила, что готова одними арбузами питаться и вроде сыроедение проникнутая была по самые помидоры а вот как-то не могла поужинать арбузом.... арбуз - это не еда, это вкусняшка, да еще и водянистая ооочень. Покушала - потом арбуз.... А тут как пелена спала, ела реально порой только арбузы и наедалась и все хорошо и здорово)) ээээх.... ща вот мандаринки у меня в фаворе))
а у вас какие фрукты местные есть? А зимой все привозное? Я в географии не сильна, у вас зимой какая погода?))

Полдня гуляли, полдня перед телеком да в контакте

ну телек - это, по моему зло)) а вот прогулки - это вы молодцы)) Вообще смотрю часто гуляете.... Надо брать на вооружение, а то я тока собираюсь, а до дела не доходит))
а отчет-то де?))

[НатС]

Привет, красотка!!))

Ух ты! Это ты мне? Я красотка
Только что с мужем разговорчик был интересный. Я:
- Посмотри, я сегодня маникюрчик сделала, а ты даже не замечаешь
- Да мне до твоего маникюра...
- Ну так красиво ж. Или ты хочешь, чтоб я была этакая чухоня в валенках с калошами и в тулупчике?
- Да! Чтоб никто на тебя даже не смотрел
Комментарии излишни. Написала слово в слово. Может, его вполне устраивает моя полнота? Никто не позарится и не уведет. Ему так спокойненько и кучерявенько. Да, муж точно не моя мотивация для постройнения

ну ты догадалась вообще.... прийти с работы и взвешиваться, ну это ж классика.... только с утра натощак))

Ленусь, да знаю я эту классику Я ж кило отнимаю, если взвешиваюсь не утром

вот в том то и дело, что ты "предпринимаешь действия", ты борешся с собой, борешься с весом.... а действие рождает противодействие.... я всегда говорила и говорю, работать надо не с телом, а с головой. Мне кажется, у тебя, как у меня. Ты же понимаешь что пирожки - это типа плохо. Поэтому их надо безжалостно исключить. И опа! они невероятно притягательные стали... а не пирожки, так что-то еще.... перестань себя обманывать, перестань себя оправдывать, перестань жить ЗАВТРА

Мож так и есть. Сегодня с утра я чуть ли не десять раз спрашивала у себя: "Хочешь пирожок? Иди купи!" Я его не хотела Решила, что до 12 буду позволять себе все, что захочу (типа минус 60 система). Так вот самое интересное, что когда после работы я зашла в магазин, я дико захотела пирожок. А уже ведь полчетвертого. Нельзя ж. И вот от того, что нельзя, захотела с удвоенной силой. Надо ли говорить, что я купила и съела. Похоже что так и есть. Запреты меня провоцируют сделать наоборот. Назло самой себе и в итоге срыв. Я сейчас думаю: "Ну и фиг с ним. Съела и на здоровье". Не буду больше даже париться по этому поводу.

можешь мне не рассказывать)) я всеми фибрами души понимаю о чем ты говоришь! Только я не металась от системы к системе, слииииишком для этого ленивая)) как узнала про сыроедение, так на него "переходила".... годами

вот-вот, и я годами перехожу

ща вот мандаринки у меня в фаворе))
а у вас какие фрукты местные есть? А зимой все привозное? Я в географии не сильна, у вас зимой какая погода?))

я мандаринки еще не ем, хотя уже начали продавать, но они мне кажутся еще зелеными. У нас Юг России. Ставропольский край. Свои фрукты есть и много: черешня, вишня, абрикосы, сливы, груши, яблоки, виноград, персики, клубника. Из соседнего Краснодарского и кое-где Ставропольского (растут не везде, а в некоторых районах) арбузы и дыни. Не считая привозных хурмы, фейхоа сейчас много (надо купить), мандарин...Плюс привозные бананы, ананасы, личи, кумкваты... Раздолье для Сыроеда и вегетарианца. Кто б еще сыроедил Вообще проблем с фруктами и овощами у нас нет ни зимой, ни летом. За это очень люблю наш край. И цены у нас дешевле, чем, например, на побережье Черного моря.

ну телек - это, по моему зло)) а вот прогулки - это вы молодцы)) Вообще смотрю часто гуляете.... Надо брать на вооружение, а то я тока собираюсь, а до дела не доходит))
а отчет-то де?))

Телек я смотрю очень редко на самом деле. В основном у мамы в гостях, потому что она смотрит передачи типа Давай поженимся и Малахова. Я дома это не смотрю. Смотрю только Голос сейчас. А так в основном я в интернете. И фильмы смотрю там же. Или читаю книги. Насчет прогулок. Не, редко гуляем. Надо мужа уговорить и съездить на выходные в Кисловодский парк погулять.
Отчеты выложу позже за три дня

[НатС]

Ну а теперь долгожданные отчеты
27.10.13
6.00 вода
7.30 какао, круассан
12.00 тушеная капуста, салат из сырой капусты, черный хлеб с маслом
13.00 горсть семечек
14.00 какао, пирожное, 2 конфеты
17.30 тушеная капуста, салат из капусты, черный хлеб с маслом
18.00 чай, круассан

28.10.13
6.45 какао, пирожное
8.00 чай с 2 кусочками коричневого сахара
10.00 банан
12.30 салат из капусты, моркови, горошка, кусок белого хлеба с майонезом
17.00 груша, 2 квадратика горького шоколада
18.10 овощной суп (капуста, морковь, картошка, лук) с сухариками, какао, бутерброд из бородинского хлеба с маслом и сыром


29.10.13
6.40 вода
7.00 какао
8.30 кофе с 2 кусочками коричневого сахара, орешки по 5 штук: миндаль, фундук, кешью, щепотка сушеной клюквы (буквально 6 -7 ягодок)
11.00 три банана
16.00 овощной суп с сухариками
16.30 какао, половинка кулебяки с картошкой и грибами
18.00 какао, доела кулебяку

[НатС]

Напишу свои данные.
Сегодня вес 75,9 кг
ОГ 105 см
ОТ 91 см
ОБ 106 см
Обедра 61
Будем считать за отправную точку.
Никаких планов больше писать не буду. Мой план - это отсутствие плана. По возможности максимально сырые овощи и фрукты, но и запрещать себе что-либо вредное не буду. В моем случае это не работает. Так что не судите строго мои отчеты.
Забываю писать процедурки и спорт.
Но вчера я снова начала крутить педали на велотренажере (и сегодня буду), а сегодня был маникюр

[глючная зверушка]

Привет, заёныш))

Ух ты! Это ты мне? Я красотка

а кому же еще, Наташ?!?!? ну опять же двадцать-пять!! ты красотка!! не важно сколько ты весишь!! не важно, что ты ешь!! как сказал Валентин:

Одна из базовых установок такого направления психологии, как НЛП, гласит:

РАЗЛИЧИЕ РАВНО КРАСОТА

ты ДРУГАЯ, ты отличная от всех, ты индивидуальность и ты красива!! осознай это, проникнись... а все остальное подтянется - проверено!

Только что с мужем разговорчик был интересный.

а он вообще тебе комплименты делает? как-то выражает свое восхищение? мой любимка например говорить не любит и не умеет, но я знаю, что он меня обожает по глазам, по фразам, по действиям.... и когда я вся такая - аххх.... мммм.... как кот на сметану реагирует))

а вообще, муж - это всегда плохая мотивация)) точнее это вообще не мотивация)) мотивация должна быть только одна ТЫ)) забей на его слова! и, кстати, не превращайся в то что он хочет, ни в коем случае! меня вот как-то даже зацепили твои слова, что ты не особо следишь за одеждой, что мол ты автомобилистка и пока ходишь "так".... это же не есть хорошо, зай! даже в джинсы и кофточки можно и нужно НАРЯЖАТЬСЯ! солнце, люби себя, люби сейчас, люби такой какая ты есть....

Ленусь, да знаю я эту классику Я ж кило отнимаю, если взвешиваюсь не утром

аааа)))) вон ты какая хитрая

Сегодня с утра я чуть ли не десять раз спрашивала у себя: "Хочешь пирожок? Иди купи!"... Так вот самое интересное, что когда после работы я зашла в магазин, я дико захотела пирожок. А уже ведь полчетвертого. Нельзя ж. И вот от того, что нельзя, захотела с удвоенной силой. Надо ли говорить, что я купила и съела. Похоже что так и есть. Запреты меня провоцируют сделать наоборот. Назло самой себе и в итоге срыв. Я сейчас думаю: "Ну и фиг с ним. Съела и на здоровье". Не буду больше даже париться по этому поводу.

вот для начала ЗАЧЕМ ты себя все утро уговаривала его съесть?!?!?! вот честно, это выше моего понимания.... получается, что для тебя именно пирожки и кулебяки - это нормальная, хорошая, достойная пища, которую ты жаждешь, любишь, уважаешь, которая способна тебя насытить и ублажить. вот с ЭТИМ надо работать. а не со временем когда их (пирожки) употреблять. думать надо о том хочешь ты вообще есть или нет. если хочешь, то тогда уже ЧТО ИМЕННО. и не по принципу все самое вредное и типа вкусное, а перебирай нормальную хорошую еду! у тебя получается пирожки эти аки манна небесная, которую ты сама себе упорно запрещаешь, при этом сама же считаешь, что без них никак и сама себя уговариваешь сорваться. брррр.... зая, еще раз повторяю, работай с головой, все эти надуманные системы ничто, пока в голове не уложится, не устаканится, что только сырая растительная пища - это ПИЩА, остальное - баловство, "наркотики", "мыльная вода"....

Свои фрукты есть и много: ... Раздолье для Сыроеда и вегетарианца. .... И цены у нас дешевле, чем, например, на побережье Черного моря.

отпад..... я кнешна хочу еще круче, шоп круглы год были фркты "с ветки", но для начала у тя условия конечно, покруче чем у меня)) а зимой у вас какая температура?

Ну а теперь долгожданные отчеты

Наташ, а де фрукты? де сырое? ну правда, ты просто усилием воли замени хоть часть приемов пищи на фрукты и овощи, поверь на них МОЖНО ЖИТЬ я когда-то насильно перестала носить на работу еду, стала брать только фрукты, конечно получилось не сразу, бывало скатывалась опять на печеньки)) но первый этап, по-моему, это заменить хотя бы часть приемов пищи на сырое. Психологически мне очень трудно было хоть раз в день не поесть что-то ПРИГОТОВЛЕННОЕ. Пусть не горячее, пусть это будет хлеб, пусть НЕ сырой салат, да что угодно, но прям блок стоял, на сыром не выживешь и только вот сейчас я начинаю осознавать, принимать, что выживешь, что это вполне комфортно, хотя салат в моей программе обязателен, то есть тяга к приготовленному еще не ушла, просто фокусы смещаются.... так по маленьку, по тихоньку.... но надо с чего-то начинать) подумай, попробуй....

Но вчера я снова начала крутить педали на велотренажере (и сегодня буду), а сегодня был маникюр

а вот за это респектую от души!!!! я такая филонщица последние пару недель, вот ваааще спорт не лезет прям отторжение какое-то ну я и не насилую себя, не хочешь - не надо)) а ты умничка)) по сколько крутишь? ты по какой-то программе крутишь (быстро-медленно) или просто как крутится так и крутишь?

[danara]

Запреты меня провоцируют сделать наоборот. Назло самой себе и в итоге срыв. Я сейчас думаю: "Ну и фиг с ним. Съела и на здоровье". Не буду больше даже париться по этому поводу.


У нас Юг России. Ставропольский край.

Да, запретный плод сладок... Мы соседи - я в Калмыкии живу.

Но вчера я снова начала крутить педали на велотренажере (и сегодня буду), а сегодня был маникюр

Поздравляю! Ты большая умничка!

[НатС]

Привет, девочки!
Здравствуйте Валентин (вдруг заглянете на огонек)

Привет, заёныш))
а кому же еще, Наташ?!?!? ну опять же двадцать-пять!! ты красотка!! не важно сколько ты весишь!! не важно, что ты ешь!! как сказал Валентин:

Привет Ленусь, просто красоткой ты меня первая назвала за всю мою жизнь. Вот я и удивилась

ты ДРУГАЯ, ты отличная от всех, ты индивидуальность и ты красива!! осознай это, проникнись... а все остальное подтянется - проверено!

Проникаюсь уже

а он вообще тебе комплименты делает? как-то выражает свое восхищение? мой любимка например говорить не любит и не умеет, но я знаю, что он меня обожает по глазам, по фразам, по действиям.... и когда я вся такая - аххх.... мммм.... как кот на сметану реагирует))

мой любимка наверно родной брат твоему все один в один как у тебя, как кот на сметану, но молча, иногда только мяу скажет

а вообще, муж - это всегда плохая мотивация)) точнее это вообще не мотивация)) мотивация должна быть только одна ТЫ)) забей на его слова! и, кстати, не превращайся в то что он хочет, ни в коем случае! меня вот как-то даже зацепили твои слова, что ты не особо следишь за одеждой, что мол ты автомобилистка и пока ходишь "так".... это же не есть хорошо, зай! даже в джинсы и кофточки можно и нужно НАРЯЖАТЬСЯ! солнце, люби себя, люби сейчас, люби такой какая ты есть....

Ленусь, да мой муж вообще не хочет, чтоб я худела. Ему и так все нравится. Это Я ХОЧУ.
Насчет одежды. Я не говорила, что я не слежу за одеждой. Я сказала, что мне удобнее в джинсах, особенно сейчас, осенью. Летом и сарафанчики были, и платья, и лосины с красивыми туниками... Все нормуль. Я только начинаю изменять свое отношение к себе. Я не могу сказать, что я себя люблю прям не могу. Но отношусь к себе с теплотой и стараюсь заботиться о себе.

аааа)))) вон ты какая хитрая

вот для начала ЗАЧЕМ ты себя все утро уговаривала его съесть?!?!?! вот честно, это выше моего понимания.... получается, что для тебя именно пирожки и кулебяки - это нормальная, хорошая, достойная пища, которую ты жаждешь, любишь, уважаешь, которая способна тебя насытить и ублажить.

Ленусь, я не уговаривала. Просто сама себе хотела доказать, что все можно. Один раз спросила сама себя и не захотела. Ну на нет и суда нет, как говорится. Сегодня даже не думала уже об этом. Организм молчит, и я не настаиваю Трудно словами выразить, но примерно так.

пока в голове не уложится, не устаканится, что только сырая растительная пища - это ПИЩА, остальное - баловство, "наркотики", "мыльная вода"....

Лен, именно что уже все устаканилось. Я твердо уверена, что сырая еда - это самая настоящая наша видовая пища. А остальное именно баловство. И к пирожкам и ко всему вареному я отношусь именно как баловству. А еще как к вредной привычке. Стало быть я большая баловница Хотя не смешно это на самом то деле.

отпад..... я кнешна хочу еще круче, шоп круглы год были фркты "с ветки", но для начала у тя условия конечно, покруче чем у меня)) а зимой у вас какая температура?

Зимой всяко бывает. Бывает, что и на Новый Год идет дождь, а первый снег где-то в январе. Февраль холодный, а в марте уже некоторые картошку садят. Иногда доходит до -20 - 25 зимой - в основном январь и февраль да и то редко (не каждый день). Часто так: снег выпадет, а на следующий день тает. Получается, то каша на дороге, то гололед (днем тает, ночью приморозит). Бывает и весь январь снега практически нет. Год на год не приходится. Например сегодня у нас +19 днем, ночью обещают +7

Наташ, а де фрукты? де сырое? ну правда, ты просто усилием воли замени хоть часть приемов пищи на фрукты и овощи, поверь на них МОЖНО ЖИТЬ

Странно, что ты не заметила сырое. Ем много. Надо выделять что ли зеленым. Хотя посмотрела. Да, в последние дни много вареного и мало сырого. Исправлюсь

а вот за это респектую от души!!!! я такая филонщица последние пару недель, вот ваааще спорт не лезет прям отторжение какое-то ну я и не насилую себя, не хочешь - не надо)) а ты умничка)) по сколько крутишь? ты по какой-то программе крутишь (быстро-медленно) или просто как крутится так и крутишь?

Лен, кручу на самом легком режиме. Я ж не хочу мышцы накачать. Я хочу получить аэробную нагрузку и согнать жир. Поэтому на 1 и 20 минут в быстром темпе. Но время планирую увеличивать постепенно.

Да, запретный плод сладок... Мы соседи - я в Калмыкии живу.
Поздравляю! Ты большая умничка!

Соседи, значит
Да не то чтобы сладок, просто несерьезный настрой наверно. Спасибо за добрые слова. Доброе слово оно и кошке приятно

[Мелоди]

Наташа, извини, но я скажу...Ты действительно опасаешься накачать мышцы на велотренажере??? Это не грозит. Чтобы накачать надо пахать с весами. Покажите чела, который на одном вело, что то себе накачал...
Чтобы сжечь жир кардио надо сначала медленно, затем уывеличивать нагрузку до приличной, в конце треньки снова снижать постепенно. И сжигаться начинает только после 40мин...А чтобы быстрее и эффективнее, лучше кардио начало, затем силовые, заканчивать кардио и растяжка. И не есть 2часа до и 2 часа после. Откуда у вас информация, что мышцы нарастить там легко и просто,что прям чуток усилий и ты уже бодибилдер? К тому же больше мышц-быстрее метаболизм.

[НатС]

Наташа, извини, но я скажу...Ты действительно опасаешься накачать мышцы на велотренажере??? Это не грозит. Чтобы накачать надо пахать с весами.

Может я не права. Но если я вместо сопротивления 1 поставлю 8, там ого-го какая силовая нагрузочка идет. Поэтому и занимаюсь на самом легком сопротивлении. К тому ж у меня под слоем жира довольно таки приличные мышцы. Телосложение такое, не астеническое совсем. Поэтому не хочется их еще больше делать, чем они есть на самом деле.

[Мелоди]

Но если я вместо сопротивления 1 поставлю 8, там ого-го какая силовая нагрузочка идет. Поэтому и занимаюсь на самом легком сопротивлении. К тому ж у меня под слоем жира довольно таки приличные мышцы. Телосложение такое, не астеническое совсем. Поэтому не хочется их еще больше делать, чем они есть на самом деле.

Наташ, очень напоминает рассуждения про широкую кость. Я уверена, что у тебя для нормального телосложения совершенно стандартного размера мышцы, большие мышцы появляются от силовых, регулярных нагрузок и еще и питания. Посмотри в инете фото девочек, которые тренируются с силовой,но они тонкие и звонкие, чтобы стать большой требуется совсем другой тренинг и спорт.питание.
Нагрузка на велике...у тебя только два варината сопротивления? В любом случае даже на 1 должна тогда отличаться скорость начало(легче)-середина(интенсивно)-окончание(медленно).Переход между ними плавный. Очень важно начинать с меньшей нагрузки, иначе организм воспринимает,как стресс и в эту тренировку будет цепляться за каждый грамм жира. Ты бы попробовала с силовыми, намного приятнее(кардио-силовая-кардио). Устаешь не больше,чем от кардио полноценного, но эффект...И да, если силовые добросовестно, то в первое время возможно зрительное увеличение объемов, но оно того стоит, потому жир будет гореть. Даже представим фантастическую картину и ты нарастила гигантские мышцы, достаточно бросить заниматься и почти мгновенно их не будет. Так что ты ничего не потеряешь, если попробушь серьезно позаниматься месяцев 6. Пропуски тренировок откатывают назад, так что это срок со 100% посещаемостью.Уверена, что ты восхитишься своими результатами. А уж самооценка вырасте... Но питание, за ним надо и тогда следить, в чем то даже капитальнее.
Наташ, а может тебе замотивироваться желанием таки увидеть себя худенькой(ты же писала, что не знаешь,как ты бы выглядела).Просто типа посмотреть, если не понравится всегда можно будет вернуться к большему весу.

А еще, как вариант мотивации. Нужны тебе деньги, а желающих тебе их просто так давать нет. Ты хочешь их и идешь работать. Разве ты ждешь вдохновения, чтобы пойти на работу? Нет. Бывает лень, надоело, но ты же знаешь, что она тебе нужна. Так и с постройнением. И в твоих руках еще и получать удовольствие от того, что ты каждым действием приближаешь себя к заветной цели! Можно же попробовать пока есть столько, сколько ты ешь и усиленно тренироваться(главное не увеличивать еду, а потихоньку добавлять то, что будет увеличивать эффективность тренировок. Параллельно исключать бяки, жаль же результатов), потом втянешься, вдохновишься и все будет еще легче, еще приятнее. Наташ, попробуй воспринимать тренировки и питание, как приключение. Это очень интересный и увлекательный мир. Там тоже столько всего любопытного.

[НатС]

Наташ, очень напоминает рассуждения про широкую кость. Я уверена, что у тебя для нормального телосложения совершенно стандартного размера мышцы

Честно говоря, в каком состоянии сейчас мои мышцы можно только догадываться. Но поверь, занятия акробаткой даром не проходят. Хотя возможно сейчас большая часть мышечной массы заменилась на жировую. Это будет видно только после сгонки жира.
Силовые пока не хочу. За год занятий в тренажерке 2-3 раза в неделю я не похудела ни на грамм.

Выкладываю отчетик.
6.45 вода
8.20 груша
8.45 ягоды калины (помяла и залила теплой водой) типа морсика получилось
11.00 хурма
15.00 салат из моркови, яблока, тыквы (запеченной в духовке), кусок бородинского
15.30 какао, бутерброд: кусок бородинского, 1чл майонеза, огурец
19.20 омлет из 2 яиц, огурец
Из полезностей: намазала волосы настойкой хрена

[глючная зверушка]

Привет, Наташ))

Ленусь, просто красоткой ты меня первая назвала за всю мою жизнь. Вот я и удивилась

ну главное, что точно не последней

мой любимка наверно родной брат твоему все один в один как у тебя, как кот на сметану, но молча, иногда только мяу скажет

Ленусь, да мой муж вообще не хочет, чтоб я худела. Ему и так все нравится. Это Я ХОЧУ.

ну, на самом деле, вот как по мне, так это лучший вариант, чем когда муж прям подгоняет: хедей, худей, худей, ты не красивая, страшная, толстая, я тебя такую любить не буду.... я не думаю, что он, когда ты постройнеешь, станет смотреть на тебя с ужасом и умолять вернуть все как было просто они нас любят и ТАКИМИ тоже любят)) и слава яйцам))

Я не говорила, что я не слежу за одеждой.

а, ну хорошо)) а то мне показалось, что ты на себя совсем забила, джинсики да и пофиг)) хоть фотки бы показала летние))

Ленусь, я не уговаривала. Просто сама себе хотела доказать, что все можно. Один раз спросила сама себя и не захотела. Ну на нет и суда нет, как говорится. Сегодня даже не думала уже об этом. Организм молчит, и я не настаиваю Трудно словами выразить, но примерно так.

а все таки еще поразмысли на досуге как нить)) что-то тут не совсем "так".... даже если один раз, ЗАЧЕМ спрашивать? почему не спросить, а не хочешь ли ты, мой драгоценный организм, банан?)) почему ты сначала перебираешь вкусняшки-вредняшки и только на закус у тебя сырая растительная пища? откуда все эти кулебяки-круассаны-пирожки?

Лен, именно что уже все устаканилось. Я твердо уверена, что сырая еда - это самая настоящая наша видовая пища. А остальное именно баловство. И к пирожкам и ко всему вареному я отношусь именно как баловству. А еще как к вредной привычке. Стало быть я большая баловница Хотя не смешно это на самом то деле.

значит самое суть еду ты воспринимаешь не правильно.... для тебя это отдушина? радость? почему практически каждый прием пищи сопровождается хотя бы долей "баловства"? сырая пища это получается, рутина, банально, пресно и не слишком вкусно? она не удовлетворяет тебя ПСИХОЛОГИЧЕСКИ?

котик, ты не думай, пожалуйста, что я такая стервозина, пытающаяся тебя загнобить, принизить, размазать и доказать, что ты какая-то там плохая.... просто у нас с тобой оооочень схожее пищевое поведение и я на твоем примере, на общении с тобой, многое в себе анализирую

Зимой всяко бывает.

прикольно)) но на порядок, конечно, теплее чем у нас)) хотя мне хотца еще теплее

Странно, что ты не заметила сырое. Ем много. Надо выделять что ли зеленым. Хотя посмотрела. Да, в последние дни много вареного и мало сырого. Исправлюсь

солнце, я слегка утрировала, конечно)) я вижу и салаты и все остальное)) но, как мне кажется, это не основная пища)) хотя я могу ошибаться, порции-то мне не видно))

Лен, кручу на самом легком режиме. Я ж не хочу мышцы накачать. Я хочу получить аэробную нагрузку и согнать жир. Поэтому на 1 и 20 минут в быстром темпе. Но время планирую увеличивать постепенно.

я не буду много копировать, но я согласна, что мышцы особо не накачаешь великом, ты же не круглые сутки на 8-ке крутишь. Само собой некий отклик от мышц будет, они работают, а значит будут меняться, но скорее в сторону тонуса и рельефа, чем в сторону критичного увеличения их массы. Так что, когда почувствуешь в себе силы, без сомнений и метаний, смело переключай на 2 и 3 и больше)) про время ты и сама знаешь)) а вот смена в течении тренировки темпа и усилий - это мне кажется дело, тоже читала, что это повышает и значительно эффективность тренировки, возьми на заметку)) я когда до велика добираюсь, стараюсь сначала медленно, постепенно, что бы мышцы разогрелись, а затем попеременно, то в нормальном темпе, то в медленном, а то прям на пределе возможностей)) никакую спец программу не использую, просто от балды))

[Дашка]

Натусик, куда пропала?

[НатС]

Привет, красотульки и наш главный Красавец.
Я наконец дома

Привет, Наташ))

Привет

ну главное, что точно не последней

Это точно. Буквально вчера муж назвал меня красоточкой Значит так и есть Я фигею, он меня так никогда не называл. То брильянтиком, то Натусей, но чтоб красоточкой Что-то происходит вокруг меня. Какие-то флюиды...

ну, на самом деле, вот как по мне, так это лучший вариант, чем когда муж прям подгоняет: хедей, худей, худей, ты не красивая, страшная, толстая, я тебя такую любить не буду.... я не думаю, что он, когда ты постройнеешь, станет смотреть на тебя с ужасом и умолять вернуть все как было просто они нас любят и ТАКИМИ тоже любят)) и слава яйцам))

Не, он ж меня полюбил пухленькую. Так что знал что берет Думаю, что если я постройнею, то еще и на руках будет носить и ревновать наверно будет сильнее, а вот этого не хочется

а, ну хорошо)) а то мне показалось, что ты на себя совсем забила, джинсики да и пофиг)) хоть фотки бы показала летние))

тока щас поняла, что фоток то и нет летних совсем не фоткалась я че то этим летом

а все таки еще поразмысли на досуге как нить)) что-то тут не совсем "так".... даже если один раз, ЗАЧЕМ спрашивать? почему не спросить, а не хочешь ли ты, мой драгоценный организм, банан?)) почему ты сначала перебираешь вкусняшки-вредняшки и только на закус у тебя сырая растительная пища? откуда все эти кулебяки-круассаны-пирожки?

размышляю и думаю - есть доля правды в этом

значит самое суть еду ты воспринимаешь не правильно.... для тебя это отдушина? радость? почему практически каждый прием пищи сопровождается хотя бы долей "баловства"? сырая пища это получается, рутина, банально, пресно и не слишком вкусно? она не удовлетворяет тебя ПСИХОЛОГИЧЕСКИ?

че то даже не знаю что сказать. Может так и есть, а я этого не замечала. Наверно тут и надо покопаться и найти какие-то другие источники радости.

котик, ты не думай, пожалуйста, что я такая стервозина, пытающаяся тебя загнобить, принизить, размазать и доказать, что ты какая-то там плохая.... просто у нас с тобой оооочень схожее пищевое поведение и я на твоем примере, на общении с тобой, многое в себе анализирую

Лен, ну ты че. Я так совсем не думаю. Я ведь для чего дневник то веду? Ведь не для того, чтобы только по головке гладили. Но и глаза раскрывали и пендели иногда нужны. А если хвалить только, то можно утратить истинное положение вещей, да и какое-то получается тогда льстивое отношение, не искреннее. Нет, лучше горькая, но правда. Да и разобраться в себе тоже помогает. Вот ты подсказываешь то, что я не вижу. Со стороны получается лучше видно.

прикольно)) но на порядок, конечно, теплее чем у нас)) хотя мне хотца еще теплее

я тоже хочу поближе к экватору. Чтоб фрукты круглый год, пальмы, белый песочек и океан...мечтааааа...

солнце, я слегка утрировала, конечно)) я вижу и салаты и все остальное)) но, как мне кажется, это не основная пища)) хотя я могу ошибаться, порции-то мне не видно))

у меня примерно 50% сырого, остальное

я не буду много копировать, но я согласна, что мышцы особо не накачаешь великом, ты же не круглые сутки на 8-ке крутишь.

я в принципе согласна, я ж не тренируюсь как спортсмен - велосипедист. У них ноги конечно накачаны на мой взгляд.

Натусик, куда пропала?

да все по гостям три дня бегаю, только к вечеру приползаю домой уставшая

[НатС]

Ну что ж. Па-ба-бам. Барабанная дробь. Отчеты
31.10.13
6.40 вода
11.00 груша
14.00 салат из моркови, яблока и тыквы, кусок бородинского хлеба
14.30 кофе с 1чл меда, бородинский хлеб с майонезом
20.00 кофе с 1чл меда кусок пирога с капустой (сама пекла)

01.10.13
5.00 кофе с 1чл меда, кусок пирога с капустой
8.00 груша
8.30 зеленый чай с 2 кусочками коричневого сахара, 5 орешек, 10 сушеных клюковок
11.30 вода и 2 кусочка коричневого сахара вприкуску
13.30 листья салата, 2 огурчика, салат из моркови, яблока и тыквы
17.00 картошка тушеная, огурец
20.00 какао, круассан

02.10.13
7.00 какао, круассан
9.00 зеленый чай, кусок белого хлеба с майонезом
с 15.00 до 20.00 в гостях: кофе, 2 квадратика шоколада, 1 ложка жареной картошки, 1 ложка маринованных баклажан с болгарским перцем, 1 ложка кабачков по-корейски
21.30 дома: мороженое, какао, кекс
ваще ниче сырого
03.10.13
6.00 какао, кекс
10.00 2 квадратика горького шоколада
14.30 гуляли по Ессентукам, проголодались съели с мужем по пирожку и запили соком
16.30 в гостях: груша, жареная картошка и соленые помидоры
18.00 газировка Байкал

[НатС]

21.00 макароны с сыром, Байкал и кекс

[Дашка]

Я вот не могу понять, как ты по одной ложке ешь?
Все тарелками едят а тебе одной ложки хватает...удивительно
Мне бы так научиться

[НатС]

Привет

Я вот не могу понять, как ты по одной ложке ешь?
Все тарелками едят а тебе одной ложки хватает...удивительно
Мне бы так научиться

Даш, да я тоже тарелками ем. А в гостях так получалось, что больше разговаривали и общались, чем ели поэтому так и получилось. Вообще на столе стояла тарелка с жареной картошкой одна на всех, блюдечко с кабачками и блюдечко с баклажанами. В течение вечера я пару раз зацепила вилкой с каждой тарелки. Чисто попробовала. На самом деле наверно еды было даже меньше чем столовая ложка, но в отчете я округлила В основном ели мужчины, а мы, женщины, трындели В общем это были посиделки не с накрытым в лучших советских традициях столом. Да это никому и не надо было