Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Olenna]

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моих бедер, равный 95 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года максимальный обхват каждого моего бедра, равный 50 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моей талии, равный 60 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года размер груди, равный 80D либо 75E.

Я желаю к 8 марта 2014 года вес, равный 69 кг.





За ВТ 4 февраля 2014
для реализации желаний выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения и упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[КалександраБ]

Валентин, Алена спасибо!
Алена, я вижу твои потрясающие изменения. Очень рада твоим успехам. Спасибо за похвалу мне.

[КалександраБ]

04 февраля вторник вес: 77.4

8.00 кефир с отрубями
Молокочай
Яблоко, мандаринка
Чай с медом

05 февраля среда вес 76.6

8.00 мюсли с молоком, чай+мед
9.00 кофе с молоком+медом
13.30 салат из свеклы со сметаной, рис с овощами, чай с лимоном
16.00 борщ со сметаной, 2 кус. черного хлеба
18.00 мандаринки 6 шт, яблоко, кедровые орешки
19.00 чай с медом

[Ukaaa]

Алена, Кристина, молодцы, девочки! Надо и мне отчеты выкладывать

[Olenna]

Алена, Кристина, молодцы, девочки! Надо и мне отчеты выкладывать

Привет, Юля
Спасибо

[Olenna]

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моих бедер, равный 95 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года максимальный обхват каждого моего бедра, равный 50 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моей талии, равный 60 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года размер груди, равный 80D либо 75E.

Я желаю к 8 марта 2014 года вес, равный 69 кг.





За СР 5 февраля 2014
для реализации желаний выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения и упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[КалександраБ]

06 февраля четверг вес 77.1

8.00 кофе с молоком+1 ч.л. меда, мюсли с молоком
13.00 суп с лапшой, чай+2 ч.л. меда
15.40 киндер Кинг
17.30 чай+мед, 1 кус. хлеба, яичница
20.00 овощной салат, 2 кус. хлеба
21.00 гранат
Чай+мед, кешью орехи

[Olenna]

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моих бедер, равный 95 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года максимальный обхват каждого моего бедра, равный 50 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моей талии, равный 60 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года размер груди, равный 80D либо 75E.

Я желаю к 8 марта 2014 года вес, равный 69 кг.





За ЧТ 6 февраля 2014
для реализации желаний выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения и упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[Olenna]

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моих бедер, равный 95 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года максимальный обхват каждого моего бедра, равный 50 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года обхват моей талии, равный 60 см.

Я желаю к 8 марта 2014 года размер груди, равный 80D либо 75E.

Я желаю к 8 марта 2014 года вес, равный 69 кг.





За ПТ 7 февраля 2014
для реализации желаний выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения и упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[Olenna]

Постановка задачи:

Обхват моих бедер 8 марта 2014 года равен 95 см.

Максимальный обхват каждого моего бедра 8 марта 2014 года равен 50 см.

Обхват моей талии 8 марта 2014 года равен 60 см.

Размер моей груди 8 марта 2014 года равен 80D либо 75E.

Мой вес 8 марта 2014 года равен 69 кг.





За СБ 1 февраля 2014
для решения задачи выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения, махи ногами в разных видах, упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[КалександраБ]

07 февраля пятница вес 77.7

8.00 кофе с молоком+1 ч.л. меда, мюсли с молоком
10.30 зеленый чай+2 ч.л. меда
14.00 ролы, зеленый чай
18.30 яблоко, мандаринка
19.30 капуста тушеная
20.30 каша дружба
21.30 орехи кешью, чай с медом, гранат

08 февраля суббота

Завтрак: чай с медом, кофе с молоком
Перекус: копченый сыр
Ужин: овощной салат, 1 кус. хлеба
Груша, арахис в сахаре, мандарины 4 шт, чай +мед, булочка

09 февраля воскресенье

11.00 мюсли с молоком, кофе с молоком+мед, арахис в сахаре, кукурузные палочки, 1 конфета сосательная, 1 кус. пиццы домашней
16.00 банановые чипсы, семечки
19.00 пюре картофельное, кофе с молоком+медом, авакадо

[Olenna]

Постановка задачи:

Обхват моих бедер 8 марта 2014 года равен 95 см.

Максимальный обхват каждого моего бедра 8 марта 2014 года равен 50 см.

Обхват моей талии 8 марта 2014 года равен 60 см.

Размер моей груди 8 марта 2014 года равен 80D либо 75E.

Мой вес 8 марта 2014 года равен 69 кг.





За ВС 9 февраля 2014
для решения задачи выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения, махи ногами в разных видах, упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[КалександраБ]

Алена а почему не пишешь что ты кушаешь?

[kate121280]

Алена а почему не пишешь что ты кушаешь?

присоединяюсь к вопросу

Кристина, очень рада видеть тебя, твои отчеты, ты всегда придаешь мне уверенности и силы

[Olenna]

Катюша, Кристина, завтра отвечу. Сейчас только отчет и скорее спать.... заработалась сегодня.... Уже часа 4 как спать хочу. Но процедуры и спорт прежде всего!

Постановка задачи:

Обхват моих бедер 8 марта 2014 года равен 95 см.

Максимальный обхват каждого моего бедра 8 марта 2014 года равен 50 см.

Обхват моей талии 8 марта 2014 года равен 60 см.

Размер моей груди 8 марта 2014 года равен 80D либо 75E.

Мой вес 8 марта 2014 года равен 69 кг.





За ПН 10 февраля 2014
для решения задачи выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения, махи ногами в разных видах, упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[Olenna]

Алена а почему не пишешь что ты кушаешь?

Писала тут за неделю + еще в дневнике:

За вчера отвес 400 гр

Ела:
- зеленый чай
- льняное масло
- 3/5 тортa сметанного с ананасами
- салат "Цезарь" из Шоколадницы
- молоко с медом

За вчера отвес 300 гр

Питание
- льняное масло
- зеленый чай
- 2/5 сметанного торта с ананасами
- кружка заварного пюре с молоком
- крем-суп с шампиньонами из Шоколадницы
- 1/2 пирожного "Картошка" из Шоколадницы
- молоко с медом

Да, у меня от торта сильные отвесы. Но есть каждый день даже во имя быстрой потери веса я не могу. Слишком слаадкие.. Раз в месяц - мой предел

А не пишу каждый день из следующих соображений

1. Я ем молочные продукты, рыбу, мясо и т.д. и думаю, что тем, кто это не ест, приятней, когда я каждый день меню не пишу.

2. Я ем сладкое и мучное, и думаю тем, кто это не ест, приятнее, когда я каждый день меню не пишу.

3. Запись съеденного может привести у меня к тому, что я буду есть меньше 1 800 кКал. А это в свою очередь замедлит уход именно жировых кг, а значит и сантиметров.

4. Какими именно средствами я каждый день пользуюсь и какие упражнения делаю - я тоже не пишу.
Моя задача - делать, а задачи подробно писать об этом перед собой я не ставила.

[Olenna]

Постановка задачи:

Обхват моих бедер 8 марта 2014 года равен 95 см.

Максимальный обхват каждого моего бедра 8 марта 2014 года равен 50 см.

Обхват моей талии 8 марта 2014 года равен 60 см.

Размер моей груди 8 марта 2014 года равен 80D либо 75E.

Мой вес 8 марта 2014 года равен 69 кг.





За ВТ 11 февраля 2014
для решения задачи выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения, махи ногами в разных видах, упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[Olenna]

Постановка задачи:

Обхват моих бедер 8 марта 2014 года равен 95 см.

Максимальный обхват каждого моего бедра 8 марта 2014 года равен 50 см.

Обхват моей талии 8 марта 2014 года равен 60 см.

Размер моей груди 8 марта 2014 года равен 80D либо 75E.

Мой вес 8 марта 2014 года равен 69 кг.





За СР 12 февраля 2014
для решения задачи выполнено:



Питание: осознанное, 1 800 кКал.





Утром:



Бодифлекс



Вода, льняное масло, зеленый чай



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Днем:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию



Статические упражнения, махи ногами в разных видах, упражнения на растяжку





Вечером:



Жиросжигающий скраб на ноги и ягодицы



Жиросжигающее и дренажное обертывание на бедра и ягодицы



Жиросжигающая сыворотка на ноги, ягодицы и талию



Бодифлекс, упражнения на растяжку





Перед сном:



Жиросжигающий крем на ноги, ягодицы и талию

[Olenna]

Ура! еще по 1 см с каждого бедра долой!

[КалександраБ]

Кристина, очень рада видеть тебя, твои отчеты, ты всегда придаешь мне уверенности и силы

Спасибо огромное!!! А как я рада видеть тебя!!!!

Ура! еще по 1 см с каждого бедра долой!

Потрясающий результат!!!! Ура!!!!



10 февраля понедельник Вес: 77.4

8.00 чай+варенье 3 ч.л., булочка 1 кус.
10.00 кофе с молоком+медом, картофельное пюре с груздями в сметане, 2 печеньки
13.30 кофе+молоко, 2 кус. хлеба, авакадо
15.20 2 мандаринки, груша

11 февраля вторник вес: 77.7

8.00 кофе с молоком+мед
10.00 вареники с картошкой+сметана, мороженое
14.00 суп рассольник, винегрет, хлеб черный 1 кус.
16.00 яблоко
19.00 плов без мяса,1 конфетка, 1 бутерброд, чай с вареньем

12 февраля среда вес: 78

МОЛОКОЧАЙ

13 февраля четверг вес 76.7

8.00 чай+1 ч.л. варенье, 1 бутерброд
11.30 пирожок с картошкой
13.30 вареники домашние с картошкой 10 шт.+сметана
14.00 мандаринка, банан, чай+мед
18.00 пирожное заварное 2 шт.
20.00 бульон, 2 кус. хлеба, картошка вареная, чай+варенье