Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Юльча]

что-то я немного...эээ, потупела за годы отсутствия своего на красотуле...не понимаю, где хорошо, где плохо ?
Вы же не считаете калорийность, не стремитесь к сыроединию, по каким вообще показателем отслеживать, переела или нет, съела лишнее нет, корить себя или хвались ? Прислушиваться к себе ? Не есть после шести, не переедать ? Сладкое, жирное...Минусы, плюсы ?

[Ukaaa]

что-то я немного...эээ, потупела за годы отсутствия своего на красотуле...не понимаю, где хорошо, где плохо ?
Вы же не считаете калорийность, не стремитесь к сыроединию, по каким вообще показателем отслеживать, переела или нет, съела лишнее нет, корить себя или хвались ? Прислушиваться к себе ? Не есть после шести, не переедать ? Сладкое, жирное...Минусы, плюсы ?

Юлечка, я не очень поняла твои вопросы, если честно... Но мне кажется, что для каждой девушки критерии свои. А тема общая, - чтобы чувствовать поддержку, что ты не одна пытаешься изменить свое питание к лучшему. Думаю, что имеет смысл для себя выделить те показатели, которые именно тебе принципиальны. И по ним отчитываться.

Я, например, не исключаю сладости. И допускаю то, что буду их есть Но хочу научиться делать это только в первой половине дня, то есть удерживать такой баланс. Кому-то комфортно их исключить.

Кто-то считает калории, кто-то не считает, кому-то важны белки-жиры-углеводы, для кого-то важнее вес и объемы порции и количество съедаемых свежих овощей и фруктов. Так что у каждого свой путь и свое понимание, а тема общая - для поддержки и мотивации.

Как говорит Валентинчик: критерий - РЕЗУЛЬТАТ. Если определенные действия дают для тебя желаемый результат, то имеет смысл придерживаться этого пути.

[Avis]

Девочки, здравствуйте! Меня зовут Таня. Давно читаю форум, но пока бездомная. Очень хочу к вам присоединиться в постройнении. Уже неделю хожу в предновогоднем настроении, и эта тема просто знак свыше. Пусть будет постройнение в праздничной предновогодней атмосфере.

[Avis]

О новогоднем настроении не шутила ни капельки! Я очень люблю это состояние, и чем старше, тем раньше оно у меня начинается. Уже думаю о том, какой бы мне хотелось войти в новый год, с какими целями и планами. Тайком начинаю прислушиваться к мечтам, желаниям и хотелкам дорогих и близких на предмет, что подарить со списками и ориентировочными затратами. А вчера просматривала мастер-классы по ёлочным игрушкам, ведь столько нужно успеть, а впереди чуть больше, чем два месяца!
В подарок себе хочу устаявшиеся хорошие привычки, чтобы переступить границу года уже:
- с ежеутренней, если не полноценной зарядкой, то хотя бы десятиминутной ёжистой пробуждающей разминкой. Комплекс выбрала, уже осваиваю технику. Проблема в том, что делаю это вечерами )))
- с осознанным питанием без заеданий стресса и скуки сладостями
- и без бородинского хлеба. Я его люблю очень, даже просто так, но организм с ним явно конфликтует.
Пока так )))

[Ukaaa]

Девочки, здравствуйте! Меня зовут Таня. Давно читаю форум, но пока бездомная. Очень хочу к вам присоединиться в постройнении. Уже неделю хожу в предновогоднем настроении, и эта тема просто знак свыше. Пусть будет постройнение в праздничной предновогодней атмосфере.

Привет, Таня! Добро пожаловать! Успехов тебе! Конечно, присоединяйся, и дневничок заводи Я вот сама думаю о том, что хорошо бы начать отчитываться, а то и правда - Новый год скоро

[Valentin]

Девочки, здравствуйте! Меня зовут Таня. Давно читаю форум, но пока бездомная. Очень хочу к вам присоединиться в постройнении. Уже неделю хожу в предновогоднем настроении, и эта тема просто знак свыше. Пусть будет постройнение в праздничной предновогодней атмосфере.

Таня, может Вам будет полезно еще и дневничок завести?!

[Avis]

После спешного изучения часто задаваемых вопросов возвращаюсь

Конечно, присоединяйся, и дневничок заводи

Таня, может Вам будет полезно еще и дневничок завести?!

Ну вот, не получилось мирно отсидеться в тихой теме. Сразу взяли в оборот!
Юля, Валентин, спасибо за приветствие! Я дневник в общем-то виду, точнее блокнотик. Сама с собой. Мне даже предстаить страшно, что кто-то кроме меня узнает, сколько сладостей я сегодня съела. Дневник на Красотуле, это как новое платье; куплю, когда похудею )))

[Valentin]

После спешного изучения часто задаваемых вопросов возвращаюсь

Молодец!!

Ну вот, не получилось мирно отсидеться в тихой теме. Сразу взяли в оборот!

Да, хочется чем-то помочь и поддержать человека, который предпринял первые шаги в правильном направлении!!

Мне даже предстаить страшно, что кто-то кроме меня узнает, сколько сладостей я сегодня съела.

Зато представляете, как бы это Вас сдерживало, организовывало и помогало Вам двигаться вперед?! Хотя, конечно, надо делать так, как будет для Вас лучше всего.
Просто когда поймете, что дневник тоже мог бы принести Вам большую пользу, тоже можно попробовать и этот вариант, верно?!

Так что, Таня, когда решите, тогда и правильно. Сегодня, через несколько дней, неделю - все в наших руках и успех неизбежен!!

Дневник на Красотуле, это как новое платье; куплю, когда похудею )))

Да, или как тренажер, который тоже можно купить, когда уже все в порядке, но когда ты еще на пути к цели, он был бы еще более кстати!! В любом случае, успехов, Таня!! Делайте, как чувствуете правильно!!

[Ukaaa]

О новогоднем настроении не шутила ни капельки! Я очень люблю это состояние, и чем старше, тем раньше оно у меня начинается. Уже думаю о том, какой бы мне хотелось войти в новый год, с какими целями и планами. Тайком начинаю прислушиваться к мечтам, желаниям и хотелкам дорогих и близких на предмет, что подарить со списками и ориентировочными затратами.

Таня, еще как понимаю! У меня тоже уже предновогоднее настроение И я тоже обожаю это состояние

А вчера просматривала мастер-классы по ёлочным игрушкам, ведь столько нужно успеть, а впереди чуть больше, чем два месяца!

Может быть поделишься какими-то идеями новогодними? Буду очень рада И про елочные игрушки любопытно Можно будет новую тему создать, обсудить, поделиться идеями

В подарок себе хочу устаявшиеся хорошие привычки, чтобы переступить границу года уже:

Отличные привычки! Как сегодняшние успехи?

[КалександраБ]

И мне бы тоже к вам присоединиться было бы хорошо. Танюша- покажи нам пример. Мы за тобой подтянемся

[Avis]

Да, хочется чем-то помочь и поддержать человека, который предпринял первые шаги в правильном направлении!!

Валентин, спасибо.

Просто когда поймете, что дневник тоже мог бы принести Вам большую пользу, тоже можно попробовать и этот вариант, верно?!

Обязательно, просто не сейчас. Зато есть, к чему стремиться!

Да, или как тренажер, который тоже можно купить, когда уже все в порядке, но когда ты еще на пути к цели, он был бы еще более кстати!!

Эта фраза навела меня на мысль, о которой расскажу чуть позже.

Таня, еще как понимаю! У меня тоже уже предновогоднее настроение

Юля, с такой поддержкой мы отпразднуем Новый Год в октябре!

Может быть поделишься какими-то идеями новогодними?

Обязательно. Только с мыслями соберусь.

И мне бы тоже к вам присоединиться было бы хорошо. Танюша- покажи нам пример. Мы за тобой подтянемся

Кристина, на пример не претендую, но активность разовью обязательно. К счастью она заразна, и Красотуля тому пример.

[Valentin]

Валентин, спасибо.

Обязательно, просто не сейчас. Зато есть, к чему стремиться!

Эта фраза навела меня на мысль, о которой расскажу чуть позже.

[Avis]

Платья, тренажеры и прочие откладывания жизни привели меня к вопросу, что же я на самом деле успела сделать, чтобы быть здоровой, бодрой и красивой и успела ли что-нибудь вообще. И, девочки, выводы оказались неожиданно приятными.
- контрастный душ. Раз в день, минимум. Более действенного способа проснуться я не знаю. К этой процедуре меня привела необходимость под названием варрикоз в первой стадии. Он, конечно, никуда не делся, но я его остановила! Спасибо контрастному душу.
P.S. Угадайте, на каком сайте я узнала подробности, когда приучалась
- спортзал три раза в неделю. Уже год.
- ну и не меньше четырёх лет я не ем мясо. Не сказу, что совсем по этическим соображениям, никогда его не любила, и без него мне гораздо комфортнее. Как сказала моя подруга, когда узнала "если бы ты не сообщила, я бы не заметила никаких изменений в твоих привычках". Я позволила себе питаться, как мне удобно, а не как от меня хотят. И да, Красотуля сыграла в этом значительную роль. Валентин, спасибо.
- стакан воды утром на тощак. Небольшая, но очень полезная привычка. Чтобы не было шансов отвертеться, этот стакан я готовлю с вечера.
К чему я всё это пишу. Девочки, многие из нас в погоне за совершенством забывают, что позади уже много приобретений, свершений и успехов. Ключевое слово "забывают", и тогда начинают опускаться руки, кажется, что ничего не получается. Обернитесь и вспомните, сколько больших и не очень достижений за плечами. Похвалите себя. Вот прямо сейчас. За стакан воды каждое утро или любимую жареную картошку, которую не ели уже год. Вы умницы!

[Avis]

А теперь за за чашкой чая и бочонком мёда приступаю к исповеди.
В пятницу мне удалось отказаться от самого вкусного лаваша в Москве. Это был настоящий вызов! Облегчила себе задачу я просто: перед выходом перекусила. Полезно. Арбузом. И молоко на работу принесла, тоже помогает перебить чувство голода в промежутке между обедом и точкой Самого Вкусного Лаваша в Москве.
Придумала, чем заменить бородинский хлеб в любимых бутерах с моцареллой. Точнее не придумала, а вспомнила. Рецепт прост. Дольки свёклы, а сверху моцарелла. И громко хрустеть на зависть коллегам. Проясню, дорогой читатель, ваши сомнения заранее ))) Свёкла, в том числе и сырая ожидаемого эффекта во мне не вызывает совсем. Но на такое сочетание меня тянет почему-то только в холодное время года.
Зарядка пока в минусе. Но никуда она от меня не денется )))
Посмотрела на свою картинку и вспомнила, что мёд мне хорошо бы тоже ограничить. Дело в том, что я Мишка. Я обожаю мёд. Особенно гречишный, но не тот, который шоколадный, а зернистой, так чтобы крупинки тёрлись языком о нёбо и медленно таяли. Воля, так-тук, где-ты?

[Valentin]

P.S. Угадайте, на каком сайте я узнала подробности, когда приучалась

К чему я всё это пишу. Девочки, многие из нас в погоне за совершенством забывают, что позади уже много приобретений, свершений и успехов. Ключевое слово "забывают", и тогда начинают опускаться руки, кажется, что ничего не получается. Обернитесь и вспомните, сколько больших и не очень достижений за плечами. Похвалите себя. Вот прямо сейчас. За стакан воды каждое утро или любимую жареную картошку, которую не ели уже год. Вы умницы!

Очень верно!! Замечательные слова!! Дело говорите, девушка!! Поэтому будет очень интересно почитать Ваши мысли по другим темам, которые есть на форуме!!

[Valentin]

Воля, так-тук, где-ты?

В помощь всем стройнеющим:

[Ukaaa]

Привет, Танечка!

Юля, с такой поддержкой мы отпразднуем Новый Год в октябре!

А то! Люблю праздники

Обязательно. Только с мыслями соберусь.

Буду ждать

И, девочки, выводы оказались неожиданно приятными.
К чему я всё это пишу. Девочки, многие из нас в погоне за совершенством забывают, что позади уже много приобретений, свершений и успехов. Ключевое слово "забывают", и тогда начинают опускаться руки, кажется, что ничего не получается. Обернитесь и вспомните, сколько больших и не очень достижений за плечами. Похвалите себя. Вот прямо сейчас. За стакан воды каждое утро или любимую жареную картошку, которую не ели уже год. Вы умницы!

Отличные выводы! А ведь и правда, надо побольше себя хвалить, тогда больше радости будет доставлять уход за собой и совершенствование И тогда как-то проще думать о том, что можно улучшить. Думать и выполнять

Стала думать, за что я могу себя похвалить... Наверное, за то, что уже больше 5-ти лет вегетарианка, что ежедневно уделяю время уходу за собой - всякие масочки, крема, самомассаж, периодически обливаюсь холодной водой. Пью каждый день много воды и натощак всегда пью воду. И, наверно, за то, что несмотря на то, что иногда много ем, чаще это полезные продукты, фрукты и овощи, каши, сыр... Получается, что и я молодец)) Возникла идея, а не создать ли нам такую тему? С похвалой для самих себя! В общем, вот тема http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?showtopic=9535

В пятницу мне удалось отказаться от самого вкусного лаваша в Москве. Это был настоящий вызов! Облегчила себе задачу я просто: перед выходом перекусила. Полезно. Арбузом. И молоко на работу принесла, тоже помогает перебить чувство голода в промежутке между обедом и точкой Самого Вкусного Лаваша в Москве.

Молодец! Поздравляю с этим достижением!

Придумала, чем заменить бородинский хлеб в любимых бутерах с моцареллой. Точнее не придумала, а вспомнила. Рецепт прост. Дольки свёклы, а сверху моцарелла. И громко хрустеть на зависть коллегам.

Интересно. Надо попробовать

В помощь всем стройнеющим:

Классно! Вот так перечитаешь все и аппетит исчезнет

[Zlodee4ka]

Здравствуйте, девушки и Валентин
можно к вам? давно не заходила на свой любимый сайт мне к новому году позарез нужно сбросить 4-5 кг, очень надеюсь на вашу поддержку. буду здесь отчитываться о проделанной работе

[Valentin]

Здравствуйте, девушки и Валентин
можно к вам? давно не заходила на свой любимый сайт

Всегда добро пожаловать!! Тем более, что к Новому Году многим надо бы постройнеть. А уж после Нового Года тем более!!

Успехов!!

[Ukaaa]

Здравствуйте, девушки и Валентин
можно к вам? давно не заходила на свой любимый сайт мне к новому году позарез нужно сбросить 4-5 кг, очень надеюсь на вашу поддержку. буду здесь отчитываться о проделанной работе

Конечно, присоединяйся! Ждем твои отчетики Что планируешь делать, чтобы сбросить лишнее?