Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Bel4ona]

Очень диетическая еда - квашенная капуста

Но ведь квашеная))))
Завтра привет отекшая моська))))
Кстате даже без масла вкусно было)))))))

Псы: пароль проверила. Мууууурси

[Ukaaa]

Завтра привет отекшая моська))))

А я и не знала, что она жидкость задерживает, на себе такого не замечала

Кстате даже без масла вкусно было)))))))

Псы: пароль проверила. Мууууурси

[Bel4ona]

А я и не знала, что она жидкость задерживает, на себе такого не замечала

привет! Угу, еще как... На весах +500

Залезла в холодильник, а там ну ничего красотуличного нет......вот они 3 дня дома с мозолью до чего довели....)))
Через 2 часа в бассейн Надо что нибудь схомячить перед..... Буду думать

[Ukaaa]

привет! Угу, еще как... На весах +500

Вот это да!

Катюша,

[Редиска]

Катюшка, как там бассейн? Как мозольки? Как настроение? Какие планы на выхи?

[La_Dark]

С возвращением и добро пожаловать!
Всего 10 дней ведения дневничка, а уже есть результаты. Дальше будет только лучше!
Совет: не запрыгивай каждый день на весы, а то все эти качели -100, +500 травмируют психику (у меня так точно), лучше выбрать определенные дни и взвешиваться, чтобы видеть динамику, а все эти граммы - это жидкость, но никак не прибавка жира Тем более сейчас лето и организм не хочет расставаться с жидкостью)
Вообщем успехов тебе, все обязательно получится!!
Да, меня Кристина зовут

[Bel4ona]

Всем привет!

"Все, крыша поехала!"- поймала я себя на мысли высматривая калорийность продукта на упаковке салфеток!

Катюшка, как там бассейн? Как мозольки? Как настроение? Какие планы на выхи?

Приветик! Ой, я в восторге!!!!!!! если подруга не подведет, то будем ездить по вторникам и средам!!!!
от себя была в шоке. отплавала 12 кругов без перерыва, потом разтяжка и еще 3 круга
теперь как следствие болит спина от перенапряжения....по делом...не так резко загребать надо))))
потом турецкая и финская бани , кремчики антицеллюлитные и самомассаж, контр.душ

Мозоли остались но не беспокоют)))) Настроение супер, хоть и спать хотца после обеда)))
а на выходных......не люблю я.....вкусняшки для деток (соблазны) и ленность, то есть вместо спорта бытовуха....
надеюсь уговорить мелкого покататься на коляске)) хоть ПБШ будет

Совет: не запрыгивай каждый день на весы, а то все эти качели -100, +500 травмируют психику

Привет, Кристина! Рада знакомству!
неее, на весы в каждый день обязательно!!!! но я не напрягаюсь изза плюсов! потому что знаю что в каждый вторник у меня разгрузка, и я там скину....и с каждой неделей я закрепляю результат!
ну например: в среду после разгрузки 98,6, сегодня(пятница) 99,2....не парюсь.....знаю что в среду следующую уже увижу 97 с копейками, не максимум 98,1!

Для меня в идеале и без стресса организму скидывать 700гр в неделю!

В общем, главное не грузиться! это никому не на пользу! больше позитива!
А весы нужны, по ним я определяю меню на день))))))))))

[Ukaaa]

"Все, крыша поехала!"- поймала я себя на мысли высматривая калорийность продукта на упаковке салфеток!

Приветик! Ой, я в восторге!!!!!!! если подруга не подведет, то будем ездить по вторникам и средам!!!!
от себя была в шоке. отплавала 12 кругов без перерыва, потом разтяжка и еще 3 круга

Умничка какая!

В общем, главное не грузиться! это никому не на пользу! больше позитива!

Точно!

Катенька, прекрасного тебе настроения!

[Bel4ona]

Всем привет!!!

Вчера сделаЛа фотки в нижнем белье для альбома "до"
Первым моим порывом было бросится в депрессию.... Я конечно видела себя в зеркало и видела много лишнего жира, но чтоб настолько!!!!!!!
Но выдохнув приняла верное решения: ни каких дипресняков а только действия!!!
В итоге:
17.30 последний прием пищи и понеслось...
Вибромассажер, самомассаж с рукавичкой и антицел. Маслом.
Обруч, упражнения с Синди и упражения с Джилиан, снова обруч и снова упражнения на ноги и пресс, контр. душ
Я четыре часа занималась с собой!!!
В итоге так выдохлась что в 23.30 я была уже в кроватке ( нонсенс! Обычно ложусь в 1-2 часа ночи)

И все таки фото великая сила!!!!!
Надр их обязательно внимательно просматривать вечером!!!!
Ведь я даже о еде не думала!!!! А между тем у меня ПМС!!! Когда никакой разум и никакая логика не помогают!!!!

У меня два вопроса!
1. Для обертования тоже имеется какой то ритуал? Ну там не кушать до и после определенное время? А то я как то не покадаю в промежуток
2. Девочки что вы скажете насчет Элиппс тренажера? Скоро зима и особо не погуляешь быстрым шагом. А стоит этот агрегат дорого. Не пожалею ли о потраченых деньгах? И как влияет на коленный сустав?

Всем плодотворной недели!!!!!!

Ukaaa приветик!!!!! Спасибо за пожелание!!!! Настроение очень важно!!!!

[Бельфеба Очарова...]

привет, тезка(меня тоже иногда Бельчоной называют на форуме)

эллипс тем и замечателе, что нет ударных нагрузок-у меня самой проблемы с коленями...одно время ходила в клуб и бегала на нем по 30-40 мин вещь стОящая, если не поставишь в угол, а будешь пользоваться..но если сомневаешься-занятия по дискам ничуть не хуже

с обертываниями я стараюсь по часу до и после ничего не кушать...где-то вычитала об этом...сама посуди-занимаясь спортом ты же не кушаешь?а здесь "работа" идет на клеточном уровне

[Bel4ona]

Елена Тезка)))
Спасибо за совет с обертованием, что ж снова придется пересматривать режим дня))

Насчет Эллипса
Да я больше склоняюсь к эллипс потому что там все группы мышц задействованны

Но у меня в нему двойной интерес т к у старшего сына(13лет) тоже ожирение, 72 кг изза гормональных уколов. И от этого ни куда не деться до 17 лет еще колоть будут.
Вот и думала его на агрегат поставить в обязаловку. Ничем не получается его отвлечь. Раньше хоть в тренажерку ходил 1-2 раза в неделю. Надеюсь и сейчас получится. У нас сегодня школа началась, первый день, , а рядом с ней есть фитнесс центр

А то все у компа сидит, никакие разговоры о вреде не помогают

Сегодня разгрузка плановая и бассейн, как совместить, даже трудно представить как с ЖОРой бороться.

[Бельфеба Очарова...]

а не получится вместе с сыном ходить на фитнес? такой ненавязчивый контроль)))если еще ему поручишь следить за тобой-думаю, у него энтузиазм в разы вырастет)))

[Bel4ona]

а не получится вместе с сыном ходить на фитнес?

привет Не получится!( моя фитнесспрограмма груповая. И это в разных районах. У меня начнется 27 сентября если правильно помню и там только для взрослых. Хочу купить абонемент на 3 месяца. Там можно выбрать для себя несколько разновидностей спорта. На данный момент хочу аквааэробику и зумба. Если будет шейпинг то и его.

Я тут!) брожу по дневничкам и форуму, мотивируюсь так сказать...
Похоже мне придется дней 10 не очень правильно питаться... Не расчетала свой бюджет.... 20е на счету до 26 августа.... Так что в первую очередь о детках думать надо... И бассейн придется пока оставить... Печально
Дааа, дорогое это удовольствие худеть!
Хорошо что дети сейчас в садике и школе, там хоть днем покормят

Ах да, разгрузку сделать не получилось , на весах плюс двести. Пока не унываю, мысли лишь как дожить до конца месяца)))

[Бельфеба Очарова...]

зай, а тот же рис, да с морковкой и лучком, супчики из того, что в шкафу завалялось?)))или одни вредности в закромах?

[Bel4ona]

)или одни вредности в закромах?

)))))) у меня даже рыбка есть на 4 раза, но видеть ее уже не могу. Всю неделю ела ее)))
Есть конечно и овощи....может даже каши полюблю
Да придумаю что нибудь... Я сейчас не о себе думаю. Весь день составляю меню для деток на неделю....
Короче должны выкрутится. Выбора то нет. Да и младшего если изменений не будет то на выходные папик возьмет.

Сама буду делать обертования да упражнения и обруч. Чтоб вечером себя занять. Да и спицы уже можно достать и сарафан себе довязать и мелкому желетку

На бытовуху совсем не стоит желание

[Бельфеба Очарова...]

а я каши еще больше полюбила как прочухала их целесообразность для бюджета

[Bel4ona]

Привет девчата! Здравствуй дневник!

Я тут потерялась по уважительной причине!
Ко мне мама приехала!!!!! Два года не виделись! А тут такая радость, в общем вся в общении и позитивном мирном ключе жизнь забила. Любимая мамулька, добрая бабулька!

Но от цели не отхожу хоть и признаюсь что сложно. Она такие вкусняшки готовит
К счастью в основном вечером когда у меня ПБШ, вчера сделала рекорд 11км по лесной местности с подъемами
Правда в итоге растянула голень или как это по русски, и весь день хромаю, надеюсь это не надолго!
Сегодня осилила лишь 5 км и те под дождем, зато вытащила сына на велеке! Ему тоже худеть надо!!!!

Вчера был месяц как я иду к своей цели
А значит надо подвести итог
Правда замеры у меня не изначальные, ну да не столь важно


Замеры были....сейчас
ОШ-39.....39
ОР-37......36
ОГ-120.....117
ОпГ-99.....98
ОТ-103.....100
ОЖ-113....114
ОБ-120.....118
ОУ-120.....118
ОН-69......66
ОИ-41......41
Вес: 97,3
Итого: -14см во всем теле за три недели и -4,9кг за месяц!
Меня устраивает)

Столько всего еще хочется написать, но сначало попытаюсь обруч покрутить! Попытка номер ......дцать, ну не поддается никак зараза!!! Все падает....

[Бельфеба Очарова...]

Катюш, отличные результаты
с приездом мамы

[Глазки]

Катя, приветик!!!
С приездом мамы. Как хорошо, что есть близкие и любящие нас люди.

Она такие вкусняшки готовит

А ты отказываешься? А как она реагирует?

Правда в итоге растянула голень

Огоо. осторожнее

Итого: -14см во всем теле за три недели и -4,9кг за месяц!

Это очень круто.

[Bel4ona]

Утро так начиналось активно. И спорт был и готовка домашней пиццы и танцы и фотографирование всей семьей
Приятные беседы и воспоминания.
Но ближе к вечеру мама уехала, грустно так было.....
Потом добило сообщение что в очередной раз бывший муж не возьмет ребенка на выходные ( уже пять недель подряд)
Эхь, а такие планы на завтра были с походом на танцульки.

К 21 я очнулась от грустных мыслей и намыла кухню с санузлом
Вот полчаса как освободилась и уложила детей спать.
Сижу на балконе слушаю как шелестят листочки на деревьях, как по тихоньку засыпает район.
И тут я вспоминаю что забыла поужинать.... Кулема!!!! Ну ничему меня жизнь не учит.... Снова весами накажет в ближайшие дни, особенно после завтрешних посиделок без танцев
А кушала то я в последний раз в 14.00!!!
После этого только кофе с молоком одна чашка да вода, незнаю сколько
А как вспомнила так и жрать сразу захотелось)))))) но я устою. Сама виновата!
Время то уже за полночи....

С понедельника буду появляться чаще!
Все свободное время проводили с мамой. Особо не до интернета было....

Анюта Мама совершенно нормально относилась к моим ограничениям в вкусняшках. Она привычная))))) так же как и я пытаеться бороться с весом. Но изза болячек и гормонов, у нее это не получается.
Но что интересно, уезжала она с минус три кг и отсутствием отеков, которые ее очень беспокоят уже много лет!!!!
А так же и сахар у нее был в норме( а так повышен) и давление не скакало!!!
Так интересно!!!!!

Тезка Да, прекрасное было время! Теперь снова не знаем когда и встретимся то.....
900км это все таки не маленькое расстояние! Жаль у нас рейс самолетов отменили. Ну и пусть что дорого, зато полторачаса
А так получается 10-13 часов в дороге