Всем Здравствуйте! Меня зовут - Февраль (пока нехочу называть своего реального имени). Я не очень решительная (серьезно), все крутилась и вертелась на этом форуме, и решила завести дневник. Вкратце обо мне: мне 20 лет с небольшим, ростик где то 163, вес точный не знаю, но цифра перевалила за 70... (это и стрессы, и небольшие переживания, и отсутствие интересных занятий да чего там только нет!) На данный момент нигде не работаю, почти устроилась в одну компанию продавцом-консультантом. Я очень хочу измениться, я готова взять себя в руки, но мне нужна поддержка, очень-очень. Без вас девушки я не справлюсь. Примите новичка в свои ряды? Я буду безумно рада!!!
привет Дорога в тысячу миль начинается с первого шага а еще Доогу осилит идущий ))) Это тебе чуть-чуть древней мудрости в напутствие Молодец, что присоединилась к нам. Читай дневнички - тут очень много полезного
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежании предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт.
Гроза апельсиновых корок :-)) да и просто I am brilliant :-))
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 58723
Регистрация: --
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 4
Цитата(февраль @ 25.1.2011, 20:01)
Всем Здравствуйте! Меня зовут - Февраль (пока нехочу называть своего реального имени). Я не очень решительная (серьезно), все крутилась и вертелась на этом форуме, и решила завести дневник.
Ну, вот Вы это и сделали!!
Успехов Вам теперь!!
А теперь интересные ссылки на мои темы, на странички о записи на Массаж Красоты в Москве и в Питере и информация о других полезных интересностях
Добро пожаловать на Красотулю! Я-Ирина! Будем знакомы Успехов тебе!!! Не забывай писать свои отчетики, что ешь, какие упражнения и процедурки делаешь, девочки если что подкорректируют, помогут Забегай в гости!
Привет! У меня была похожая ситуация, я о ней где-то здесь на форуме писала. Устраивалась на стоячую работу с достаточно большим весом. Это очень вредно для ног - очень большая нагрузка на вены и суставы, на позвоночник тоже. Это все равно, что кто-нибудь надел бы на тебя рюкзак килограмм так в восемь и заставил бы тебя его всегда носить. Ты бы быстро пощады запросила, только сама себя пока не щадишь. Вот всё, что тебе не нужно, ты носишь как лишнюю ношу, спиночка ноет, вены плачут, суставики жалуются. Надо прежде всего осознать, что это нужно для твоего здоровья. Ну и эстетический эффект он тоже приложится. Желаю удачи!
Всем привет! Не ожидала что у меня так много гостей будет Спасибо всем за отклики и отзывы! Я не смогла раньше ответить, времени совсем не было. Я сразу извиняюсь что занимаю много времени на такие длинные сообщения
Сегодня был медосмотр. Вроде все прошла, всем довольна, кроме зрения, один глаз с 1 упал до 0.6, за полгода и все из за сидячей офисной работы. Танюшка написала на счет стоячей работы. Я два года работала, мне нравилось, не уставала, только по началу, целыми днями чем-то занималась... Но я тогда и весила 55 примерно... А еще у меня паника. Для работы нужна классическая одежда (блуза, юбка, брюки и т.п.) Обошла полгорода, застегивается еле как 48 размер. Да и то не всегда (((( Боже!!! я никогда не думала что буду носить 50 Я в ауте...
Выписки из моей истории: Вес начал стремительно рости в 17 лет. Всегда была худенькой, среднего роста, занималась спортом. Хотя и в том возрасте я себе не нравилась, щас даже незнаю почему. Начал он рости из за гормональных изменений , причем скачками, за полгода набиралось по 5-7 кг.Как-то худела, но потом снова набирала, когда начинался курс. Но вот последний год, был самый ужасный, набрала очень много(с 55 до 62кг и по...) . Я очень боюсь взвешиваться, и даже пока не буду, взвешаюсь когда влезу во что нибудь старое например, так спокойней будет. И психовать не буду Ну эта история очень вкраце.
Сегодня съела: завтрак(он начался у меня во время обеда 12:00): чай с молоком и булочку с адыгейским сыром (2 бутера) и печеньку одну обед(16:30): винегрет через пол часа где-то чай с печенькой и ужин(18:30): 2 куска пирога, с рыбой Упражнений не было никаких, я очень ленивая скажу вам...
и вроде как много да... а на самом деле, я еще и не так могу...
Параллельно разговариваю с подругой в аське. О всем этом. Как я от этого устала... и то что у меня заниженная самооценка. Считаю себя плюшкой, некрасивой, которая никому не нужна... Хотя она другого мнения, считает что у меня нет ни одного недостатка, кроме полноты. Да и это она недостатком не считает. Но друзья на то и друзья...
Пока незнаю какой будет мой план. Может быть буду все разрешать, но не в огромных количествах, я же не свинка какая-нибудь. Буду сокращать, потом что-то уберу вовсе ( раньше без сладостей жить как-то могла) Мясо в принципе не люблю, рыбу ем только в пирогах, а еще люблю шпроты ( щас вместе скажем ФУ! ) . А еще люблю хлеб со сливочным маслом раньше не любила совсем, а потом что то переклинило, а начала сметать как комбайн . Из процедур... Я вчера пробовала делать глиняное обертывание живота. Почитаю поподробней про него еще. Думаю через день делать. Из нагрузок ... с этим сложней,заставлять что-то делать себя, даже не представляю как Вот такие наброски. Покритикуйте пожалуйста
Раз вес достаточно большой - подойдут из нагрузок пешие прогулки и бассейн. Если есть возможность ходить неторопливо поплавать и подвигать ногами в воде - очень хорошо. И не надо себе говорить - вот мол как я разденусь там и буду, я ведь такая. Я себе как-то сказала на это (внутренний диалог, так сказать) - если так и не пойду, такая и буду Из плюсов - нет нагрузки на вены и суставы. Сопротивление воды усиливает нагрузку на мышцы незаметно для тебя, вода обладает массажным эффектом, снимает стресс. Можно пойти на аквааэробику тоже. Мне ещё понравилась "Адаптивная гимнастика Бубновского", вроде как можно найти видео в интернете. Мне её дал мануальщик, записал на флэшку, для спины. Но обладает побочным эффектом - талия и бедра становятся прекрасной формы, много упражнений на пресс (причем там показано как это делать правильно) и почти все советуемые упражнения для бедер, даже хождение на попе есть. Для спины тоже помогает хорошо, особенно для меня, сижу всяко разно по много часов за компом. Ударных нагрузок в ней нет. Ходи гулять, желательно там, где воздух посвежее. По еде: винегрет рулит! А где ещё овощи и фрукты?
Февраль, а зачем же сразу критиковать? Привычки менять очень трудно, не сртарайся сразу охватить всё. Тихонько-легонько,маленькие шажки, маленькие победы - и всё будет супер )
Февраленочек, что ж совсем раскисла! Неужели, так все плохо? Тут девченки предлагали тебе рассказать о себе, а ты нам начала о медосмотре... Я уверена, что можно еще кое что о себе рассказать: где учишься например, чем увлекаешься? Может у тебя животное любимое есть. Встрепенись, найди темы в которых ты сможешь расслабиться. Ты же читала дневнички, девченки деляться впечатлениями, мечтами, идеями Присоеденяйся к нам...
О рационе - одним словом плохо ... Начинай правильно мыслить и правильно питаться, у все нас бывают срывы и из них нужно выходить!
Будь умничкой
Верю и надеюсь! Надоело страдать"
Смотри, читай ИСТОРИИ УСПЕХОВ
Красотуля.ру рекомендует:
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
25.1.2011, 21:01
(пока нехочу называть своего реального имени). Я не очень решительная (серьезно), все крутилась и вертелась на этом форуме, и решила завести дневник.
(это и стрессы, и небольшие переживания, и отсутствие интересных занятий да чего там только нет!) На данный момент нигде не работаю, почти устроилась в одну компанию продавцом-консультантом.
Я в ауте...
раньше не любила совсем, а потом что то переклинило, а начала сметать как комбайн .
...
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих