Я читаю форум Красотули иже третью неделю и наконец-то решила создать свой дневник. Хоетолсь бы сначал выразить свое вошищение форумом. Здесь такая приятная атмосфера, люди доброжелательные. Теперь несколько слов обо мне. Меня зовут Таня, мне 22 года. Я общительный,добрый, целеустремленный человек. Мой рост 165 см и вес 59-60 кг. Я студент на инязе(переводчик) во Франции. Мне очень интересно все, что касается здоровья и здорового образа жизни. Два года назад я поправилась на 7 киллограммов и вот уже в течение года я пытаюсь сбросить вес до 57 киллограммов, но уже полгода как он застопорился на 60ти. По началу(до моего прихода на Красотулю) я очень переживала из-за этого, меня начала преследовать эта маниакальная идея потери веса, я боялась сесть лишнего или поесть на ночь(даже обезжиреный йогурт), из-за этого мысли о еде меня не покидали, я спала очень плохо и иногда были приступы голода. Красатуля начала менять мое отношение к еде. Во-первых, я прочла статью о том, что есть надо вдумчиво и медленно, думая о том, что ешь, не читать и не смотреть телевизор во время еды. Вот я сейчас над этим работаю, и это приносит свои результаты! Во-вторых, мое внимание привлекли темы о вегетарианстве. По началу, я очень скептически относилась к идее вегетарианства, совершенно не представляя это возможным для себя. Надо сказать, что до Красотули я была зарегестрирована на французском форуме для желающих похудеть. Вот там-то я и прочитала, что надо есть как можно больше мяса, что это ключ к похудению. Этим летом я ела мясо 3 раза в день, оно составляло большую часть моего рациона. Через месяц я заметила, что очень ослабла, не высыпалась, просыпалась очень уставшей. Возможно, это еще из-за того, что каждый день ходила в спортклуб заниматься бегом и другими физическими упражнениями... На Красотуле я читала темы и вегетарианстве, читала дневники форумчанок-вегетарианок, их отзывы о вегетариснстве, самое главное - пересмотрела их фотографии. Вот это-то и толкнуло меня на путь вегетарианства! Затем, я нашла статьи о том, что вегетарианцы меньше болеют(а это моя большая проблема - зимой я очень подвержена простудам. Вот и сейчас пишу, заболевшая), что у них больше энергии. Для меня это очень важно, так как я очень подвижный человек и мне хочется все успеть в жизни, во всем добится хороших результатов. Вобщем, на сегодняшний день я уже 10 дней совершенно не ем мяса(конечно, это не много, но у меня еще куча времени!), яиц и рыбы. Организм, вроде и не требует. Перешла главным образом на овощи, фрукты, орехи, сухофрукты, кашки, ну и молочные продукты, такие как творог или сыр. Хочу посмотреть какие у меня будут результаты через месяц! И познакомиться с форумчанками(я очень скучаю по России!).
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Танечка, привет, добро пожаловать в наш Красотулинский мир!!!Я верю, что у тебя все получится!!! Знаешь, у меня тоже был стопор на 60 кг, но потом все медленно и верно пошло вниз!!!Зай, а тебе нравится во Франции?
Хочу немного написать о своей истории, как я попала во Францию. Я никогда не хотела уехать из России, и, тем более, поехать во Францию, даже просто посмотреть достопримечательности. Почему-то Эйфелева башня и Мулен Руж меня никогда не привлекали. Но так вышло, что мой, теперь уже бывший муж, француз. Мы познакомились в России, он работал журналистом, поэтому часто ездил по миру. Мне было 18 лет. Я совершенно влюбилась в очаровательного француза, можно сказать, это было очень экзотично для меня. Видимо, для него тоже. Через пол года мы поженились во Франции, и я осталась с ним. Но, так уж получилось, что мы не сошлись харктерами, да и, мне кажется, слишком молоденькой и неопытной я тогда была для брака. За эти три года, что я в Париже, я влюбилась в этот город. Однако, чувства у меня противоречивые: не могу найти общий язык с французами(возможно, это и моя вина, но не получается), поэтому нет ни подруг, ни друзей. А еще здесь иностранцем трудновато приходится, много бумажних дел неотложных. Я бы уехала в Россию жить, поближе к семье, да меня удерживает мой институт: образование здесь хорошее. Я на втором курсе, не хочется все заново начинать в России, так как, скорее всего, французский диплом за первый курс у нас не признают. Но прогуливаться по Парижу одно удовольствие, даже в одиночестве! А как здорово, когда приезжают мои родители! Я люблю показивать им достопримечательности, которые для меня стали бытом. К, сожалению, не могу пока сбросить фоты, так как мой компьютер с фотками в починке.
Вот моя программка для достижения идеальной фигуры:
1) Раньше я часто сидела на всевозможных диетах, с целью потерять несколько киллограмм. Но теперь я поняла, что надо не на диеты налегать, а вести здоровый образ жизни постоянно. 2) Я не ем мясных и рыбных продуктов(может только суши буду иногда себе позволють)(пользу от этого мне еще только предстоит проверить и испытать на себе). Старауись употреблюать как можно больше сырых овощей, салатиков, ну или супчики готовлю. Фрукты тоже ем, но все же стараюсь не очень налегать. 3) Я перестала покупать такие сладости как йогурт-крем со вкусом ванили или карамели(раньше я просто обожала подобные штуки!), мне кажется, что от них целлюлит развивается больше. Из сладкого я стараюсь есть только сухофрукты, фрукты, иногда варение. Сахар употребляю редко и только тростниковый. 4) Стараюсь есть по-немногу(по сравнению с тем, как ела раньше!), но часто (5-6 раз в день). Это позволяет мне не думать о еде и не набрасываться на нее. 5) Делаю спортивные упражнения каждый день утром для груди и спины(15 мин). Кстати, комплекс с Красотули взяла! Упражнения класс! И потом вечером 40 минут пресс и упражнения на ножки и попу. По выходням - бегать 40 мин, но не всегда получается, так как к выходня такой завал скапливается из уроков и работы, что не до отдыха уже! 6) Стараюсь спать не менее 7-8 часов в сутки, а в идеале 9 часов. 7) Стала больше пить воды простой и чая. Хотя я так и не поняла, не вредно ли пить много черного чая? У нас такие вкусности в чайном магазине продают. Чай с натуральными добавками на развес. Я купила с имбирем, с шоколадом, с кусочками печенья(конечно они там мизерные, только для аромата), с цитрусовыми корочками, с мятой. Вот теперь чаи гоняю и жду в всех в гости! Решила сократить потребление фруктового сока. Я поняла, что от злоупотребления сока даже без добавления сахара, я толстею. 8) А еще я стараюсь быть более позитивной в жизни и радоваться каждому моменту! Прабда, это оказывается не так то легко сделать иногда.
И во всяком случае, у меня нет такой уж четкой цели похудеть на 3 киллограмма. Если похудеется - хорошо, а нет, значит организму так надо. Но мне бы хотелось уменьшить обьемы талии до 63 см(сейчас я 66) и ноги до 51(сейчас я 54-53). А еще сделать живот совершенно плоским и более рельефними мышцы на ногах, а также поубавить целлюлит, который начал появляться за последний год. Во всяком случае, буду стараться придерживаться моего плана.
у тебя первый раз прочитала про мясную диету))) а я-то наивная думала что все перепробывала...ндя ))) молодец, что смогла попробывать отказаться от мяса и рыбы!!!!!! мне силы воли не хватает, но буду стремиться!.. правда для начала пробую от белого хлеба отказаться))
Привет!! Я Арина, приятно познакомиться!!! Интересная история у тебя! Понимаю трудно одной... Но это тебе был дан шанс пожить в другой стране и пообщаться с другими людьми, это ж здорово и интересно, так что относись легче и веселее!!! А в Россию еще вернешься Программа у тебя замечательная
правда для начала пробую от белого хлеба отказаться))
Привет! И приятно познакомиться! В мире столько диет существует, что, по-моему, не возможно все перепробовать(да лучше и не надо)! А я от белого хлеба уже давно отказалась. Я сейчас употребляю только хлеб грубого помола или сухие сухарики, но не часто. Стараюсь больше орешками заменить, это натуральнее, да и от хлеба у меня живот иногда болит, так как там дрожжи.
Танечка, привет! Зашла познакомиться!) Меня зовут Юля! Планов у тебя громадье)) Смотри аккуратнее, переходи потихоньку на новую жизнь... а то сорвешься... А если сорвешься, главное не отчаиваться, и продолжать дальше ЗОЖ! Молодец!
Приветик, Ленуська и Юленька! Спасибо, что забежали. У меня вообще-то единственное, что поменялось - это что я перестала есть мясо. А так мне сейчас намного легче, чем, например, месяц назад. Так как я себя, по сути, не ограничиваю, ем, сколько организм требует и когда он требует. Раньше-то я ему рамки пыталась поставить: вот, мол, время обеда, сейчас ужин. А в промежутках ни-ни! Вот я и ждала с нетерпением заветных часов, а потом наедалась до отвала или не доедала и постоянно думала о еде, даже учиться толком не могла! Вот крыша-то поехала от этих диет! Очень рада, что сейчас прихожу в норму!
7- стакан зеленого чая, овсянка на воде с тростниковым сахаром(пол ч л) 11 - яблочко 13 - горсть сухофруктов и 13 орешков 16 - тарелка овощного супчика(капуста, репка, томаты, сельдерей, фенфель, картофель, лук), 2 кусочка хлеба зернового и маленький кусочек сыра. 18 - 2 дольки черного шоколада, решила доставить себе немного удовольствия, 4 чашки чая 19 - морковка 20.30 - немного тушеных овощей, фасоли и йогурт
Ем я довольно часто, зато очень небольшими порциями, а это для меня прогресс! Спортом я уже 2 дня не занимаюсь, все еще болею. Вчера вообще плохо было, дома сидела, сегодня полегчало и ходила в институт.
Группа: Пользователи+
Сообщений: 5015
Регистрация: 28.10.2007
Из: Я там, где сбываются мечты
Пользователь №: 15210
Танюша!! Ты красоточка!! Мне очень понравился твой план!! Выздоравливай и принимайся за дело))) Читала твои переживания про Францию - ни в коем случае не бросай образование!! Я тоже когда сначала приехала, было тяжело и непривычно! Каждому нужно свое время для акклиматизации. Дай себе срок и волнуйся - все будет здорово, и новые друзья и ощущения!!
Привет,Танюш! я с ответным визитом. посмотрела твои фоты, tu es tres charmante!!! я тоже когда-то училась на инфаке и французский был мой основной язык, я даже работала нянькой во французской семье ,если я не ошибаюсь район Stalingrad, минут 40 на метро от цетра Парижа. мне в семье не очень понравилось работать, поработала я только 1,5 месяца и вернулась в Комсомольск. к сожалению уже 8 лет у меня нет никакой языковой практики, уже и фильмы не понимаю,так как язык осел в глубины подсознания. но французский я люблю, и когда доча подрастёт хочу заняться языком с носителем языка. а диеты -это вообше жесть, когда я делала первые попытки правильного питания, мой организм воспринимал всё это как очередную диету и приходил дядя Жора. сейчас уже намного легче, к сырым овощам и фруктам уже так привыкла, что уже без этого никак. осталось закрепить новую привычку. и у тебя всё получится!!!
Мой домик думайте так, будто каждая ваша мысль огромными буквами написана на небе и видна каждому- так оно и есть.( книга Мирдат)
Слушай ну ты такая красавица, на Белль похожа!! Можно я тебя буду так называть?? Тебе это имя больше идет чем твой ник... Ну по крайней мере по моему мнению)))
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
15.10.2009, 18:23
)) Смотри аккуратнее, переходи потихоньку на новую жизнь... а то сорвешься... А если сорвешься, главное не отчаиваться, и продолжать дальше ЗОЖ! Молодец!
Я - Ленуська. 
Планы у тебя отличные. 
Удачи в их осуществлении. 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих