Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Malishka]

ЛЮБИМЫЕ МОИ КРАСОТУЛИЧКИ И ВАЛЕНТИН С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ ВАС НА НОВОСЕЛЬЕ!!!!!

Это мой второй дневничек, для тех,с кем я еще не знакома, меня зовут Ирина мне 29 лет ужас!!! но в душе 20-25 Сладкоежка от чего и страдаю.

В этот раз я хочу поставить себе цели, от которых не отступать ни на шаг

Итак, мой мини весенний план

1.Придерживаться правильного питания
1.1. НЕТ МЯСНОМУ
1.2. НЕТ МУЧНОМУ
1.3. НЕТ СЛАДКОМУ
1.4. НЕТ ЕДЫ ПОСЛЕ 19.00
1.5. БОЛЬШЕ ВОДЫ
1.6. БОЛЬШЕ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ
1.7. СРЕДА-РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ
2. Физическая активность
2.1. Утренняя зарядка 15-20 минут.
2.2. Фитнес – 3 раза в неделю
2.3. Больше ходить пешком
2.4. вечерняя растяжка в дни, когда нет фитнеса
2.5. ежедневно обруч- 10 мин.
3. Уход за лицом и телом
3.1. Скраб для лица 1 раз в неделю
3.2. массаж проблемных зон жесткой щеткой каждый день 10 мин.
3.3. медовый массаж через день ( завтра иду покупать мед)
3.4. раз в неделю обертывание
3.5. ежедневное очищение, увлажнение,питание и тонизирование лица.
3.6. 1 раз в неделю маска для лица
3.7. эпиляция по мере необходимости
4. Уход за волосами
4.1. маска для волос – 1 раз в неделю
4.2. визит к парикмахеру + покраска волос по мере необходимости
5. Маникюр + педикюр
5.1. ежедневно крем для рук + масло для ногтей
5.2. ванночки и маски для ступней ног – 1 раз в неделю
5.3. умная эмаль для ногтей- по мере необходимости

6. Уход за ресницами и бровями
6.1. питание ресниц касторовым маслом на ночь
6.2. коррекция бровей по мере необходимости

Ну и конечно же полюбить себя !!!! Больше улыбаться и радоваться каждому дню, что к сожалению мне пока не удается.

Скоро лето, будем щеголять в модных купальниках и соблазнять окружающих шикарными формами!!!!

[Valentin]

ЛЮБИМЫЕ МОИ КРАСОТУЛИЧКИ И ВАЛЕНТИН С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ ВАС НА НОВОСЕЛЬЕ!!!!!

Malishka!!

С ДНЕВНИЧКОМ!!

Скоро лето, будем щеголять в модных купальниках и соблазнять окружающих шикарными формами!!!!

[Ukaaa]

Иришка, с дневничком, дорогая!!!!
Я соскучилась...
Обнимаю!!!

[Malishka]

Сейчас почаевничаем с Вами на ночь глядя мои дорогие гости

[тиша]

Ириша вернулась ураааааааааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!

не пропадай больше,я оч скучать по тебе

с новым домиком тебя!!!!

[TanX]

Привет, Ириша, я знакомиться)))
Меня зовут Таня
У тебя отличные планы и обязательно всё получится)))

[Malishka]

Доброе утро мои дорогие Красотулички и Валентин!!!!!
С вербным воскресением Вас дорогие!!!!

Иришка, привет мое золотце!!!!! Я тоже очень сильно скучала, если бы Вы знали , как мне вас не хватало!!!
Надеюсь, что больше так надолго я не пропаду

Привет, Ириша, я знакомиться)))Меня зовут Таня У тебя отличные планы и обязательно всё получится)))

Привет Танечка, очень рада новым подружкам!!!! Вместе мы СИЛА!!!

Девочки мои хорошие, вечером я обязательно зайду в гости в Ваши дневнички, а то сейчас на меня уже обижаються, просят в магазин за продуктами сходить

[Лесничок]

Иришка!

Здрям!!!

Ты прелесть!!! Удачи тебе, в новом дневничке!!!

[Malishka]

Привет Леночка!!! Рада новым гостям!!! Спасибо за красивейший букет !:a115:

Пришло время отчитаться за сегодняшний день

Отчет за 12.04.2009:

После пробуждения - пол стакана кипяченой воды с лимоном
Завтрак 9.00 - каша пшенная на воде с бананом, кофе заварное
Перекус- сок мультивитаминный из тетропака - пол стакана
Обед 15.00- винегрет, кофе заварное+ 50 гр.сыра
Ужин 16.40 - салат (морковь+яблоко)

Да уж... с водой у меня проблемы. надо исправлять ситуацию.

Упры + процедуры:

1. маникюр
2. коррекция бровей
3. маска из белой глины на лицо
4. ванна с марской солью и 5 кап. масла апельсин
5. маслянная маска на волосы
6. утренняя зарядка на пресс, бока.
7. обруч - 10 мин.
8. скраб на тело из кофейной гущи

Сейчас пойду работу делать, так как весь день ленилась, а делоть-то надо И вообще, что -то слишком быстро выходные у меня прошли... хочу еще отдыхать

[TanX]

Вах, какой отчёт шикарнейший
И процедурки хорошие, умничка просто
А с выходными прям беда, их никогда много не бывает

[тиша]

Малыш больше не пропадай!!!

отчет

[Malishka]

Вах, какой отчёт шикарнейший
А с выходными прям беда, их никогда много не бывает

Спасибо Танюш я старалась
А по поводу выходных... прям грустно становиться, что опять на работу радует лишь то, что завтра на фитнесс!!!

[Malishka]

Малыш больше не пропадай!!!

Иришка, я постараюсь просто последнее время настроения совсем не было, да и работа у меня сидячая , целый день у компьютера, да еще если вечером это было выше моих сил. Последнее время совсем дома к компьютеру не подходила, а на работе все некогда

[Шкодка]

С новым домиком))Я Кристина.
Планчик твой очень впечатлил))

[Malishka]

С новым домиком))Я Кристина.
Планчик твой очень впечатлил))

Привет Кристиночка!!! Рада познакомиться с тобой
По поводу плана... гланое теперь не отступать и соблюдать все пункты, а то у меня часто бывает, сначала настроюсь, а потом ... мне постоянные толчки нужны

[Malishka]

Дорогие мои Красотулички и Валентин, спокойной ночи!!!! Пойду я спать, так как завтра боюсь совсем не встану на работу
Всех ЛЮ!!!

[Malishka]

Ой, а как так получилось, что я вчера два раза отправила сообщение Я не хотела, чес слово
Сейчас отчитаюсь за сегодняшний день и убегаю на фитнесс

Отчет за 13.04.2009:

Завтрак 7.25- творожная масса, чай, сыр
Перекусы- чай + в 11.40- винегрет
Обед 13.05- зеленый борщь
Ужин 18.25- кофе, сыр, творожная масса 2 ст.л.

Упры:

1. затрядка утром (приседания, на пресс, расяжка)
2. фитнесс с 19.40

УСЕ

[Бельфеба Очарова...]

Ириш, с новым домиком

а ты сегодня не мало кушала?

[reskolo]

Привет , Иришка !!!!! С новосельем тебя!!!!! Только давай договоримся сразу , ты больше не пропадай - мы тебя и с плохими отчётами примим.....
А теперь вопросик - а что это у тебя за жёсткая массажная щётка , расскажи , а лучше покажи!!!!А то я что-то похожее ищу и нигде пока не видела!
Держи, сладкоежечка!!

[Ukaaa]

Иришечка, какая умничка!!!и мне тебя не хватало, пропажа ты наша я всё радуюсь твоему новому дневничку

Ой, а как так получилось, что я вчера два раза отправила сообщение Я не хотела, чес слово

я удалила одно