Девчонки, Валентин, искала я, искала на новом форуме тему "Ножки мирового стандарта", но так и не нашла. Вот ссылка на предыдущее обсуждение http://www.krasotulya.ru/forum/index.php?showtopic=2401 Здесь предлагаю продолжить
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Кнопочка, ты старательная девочка, всё-таки нашла темку Умница!) Про эффект от своей прошлой попытки (прошла только 4 недели) писала в своём дневничке: "Занимаюсь уже 4-ю неделю, но, к сожалению, буду вынуждена на 2 нед. сделать перерыв(на отдыхе только БФ))). На мой взгляд, этот комплекс не «нудный», можно расслабиться и получить удовольствие от ощущения собственных мышц, особенно когда холодок пробегает по ногам – раньше я такого не испытывала. Так вот, за эти 4 недели уже имеются ощутимые результаты: ноги выглядят более пропорциональными, значительно подтянулась внутренняя поверхность бедра, ягодицы стали более округлыми и упругими, за счёт чего практически на боках ничего не висит, улучшилась осанка. Кроме того, видела девушек после упорного и тщательного выполнения всего 6-недельного цикла и его неоднократного повторения: впечатляет, тело более подтянутое, ножки стройные. Обязательно после отпуска начну заново, так как убедилась в эффективности НМС на личном опыте. Советую всем, у кого есть недовольство своей нижней частью тела." Сейчас я чувствую, что мои ножки крепчают с каждым разом, немудрено, т.к. комлекс основан на балете,а у балерин, как известно очень сильные ноги (где-то говорилось, что они даже могут ими задушить - в общем, качки без железа)))) ! Очень хорошо подтянулись приводящие мышцы, квадрицепс и икроножные заметно прорисовываются (хотя с ножек ещё нужно скинуть 4-5кг)! + обязательная растяжка, это важно, т.к. мышцы моделируются несколько по-иному: повторюсь, становятся более пропорциональными. В неделю делаю 3-4 раза, 2ую неделю прошла дважды, сейчас приступаю к 3 неделе. Тем, кому нравится калланетика, мне кажется подойдут и "ножки", тем более что некоторые упражнения встречаются точь-в-точь как и в калланетике. В общем, не пожалеете! PS: очень хотелось бы выложить фотографии девочки с другого сайта "до и после ножек" (именно эти фотографии меня мотивировали) для наглядности, но может это будет не совсем этично?
PS: очень хотелось бы выложить фотографии девочки с другого сайта "до и после ножек" (именно эти фотографии меня мотивировали) для наглядности, но может это будет не совсем этично?
Машунечка!!!!Выкладывай скорее!!!В борьбе за красоту не понятий этично-не этично Не думаю, что Валентин будет против очередной мотивации
Итак, с позволения этой девочки вкладываю результаты занятий по НМС: Рост 168, вес был 58кг. До: Девушка стройнела: следила за питанием (никаких диет) грамотно, из физических нагрузок только НМС (делала 3-4 раза в неделю) и качала пресс. В итоге, вес снизился до 51-50 кг. После:
На данный момент, девушка признаётся, что НМС тяжёлая физическая нагрузка и поддерживает вес и тонус мышц с помощью тренажеров. Вот. Надеюсь, наглядный результат чуть больше поможет представить вам, как действует эта программа. Что касается меня, то я всё ещё повторяю 3-тью неделю, так как пока не чувствую себя готовой перейти на четвёртый уровень))) Сейчас довольна, как подтягиваются ягодичные мышцы и уменьшается объём ног.
Машунчик, спасибо! А у нее нет еще фоток "до". Просто видно по фоткам, что она далеко не толстенькой была и даже не плотной. Поэтому нормализовав питание, может, она и сбросила лишние кг Но фигура - просто слюни текут
Кнопочка, я согласна, что на первой девушка не выглядит на 7-8 кг полнее, это скорее из-за позы. Помню, она писала что не любила тогда фотографироваться, поэтому "показательных" фоток у неё нет. Правда, есть ещё одна фотка: Просто у меня мои лишние кг все на опе и бёдрах, у неё всё было равномернее (бёдра где-то 98 см, сейчас то ли 88, то ли 90, не больше). А фотографии, мне кажется и с этой целью я выкладывала, демонстрируют то, как ножки визуально изменились - приятный рельеф мышц, подтянутость, а питание лишь убрало скрывающие эти старания сантиметры)
sankio, нет не идёт. "шесть комплексов упражнений, рассчитанных на шесть недель, для того, чтобы постепенно укрепить и растянуть мышцы" Вообще, ориентируйтесь на свои ощущения.
Здравствуйте красотульки! Девочки подскажите пожалуйста,может кто сталкивался с такой проблемой как у меня-худые щиколотки, так вроде ноги не худые сами, а вот книзу просто аж как-то не хочется юбку одевать... может кто знает,можно ли этот мой недостаток исправить упражнениями,или в том месте ничего и не накачаешь? очень буду рада если кто что подскажет!
lilechek, на сколько я знаю, да и наблюдаю "худые щиколотки" (если вы правильно указали часть) это достоинство ножек. При широких щиколотках наоборот сложности в подборе обуви, юбок, потому что ноги теряют форму "бутылочки".... просто если хотите улучшить форму голеней, то лучше всего это бег, степ, плавание.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
27.1.2009, 14:16
Умница!) 
- в общем, качки без железа)))) ! Очень хорошо подтянулись приводящие мышцы, квадрицепс и икроножные заметно прорисовываются (хотя с ножек ещё нужно скинуть 4-5кг)! + обязательная растяжка, это важно, т.к. мышцы моделируются несколько по-иному: повторюсь, становятся более пропорциональными. В неделю делаю 3-4 раза, 2ую неделю прошла дважды, сейчас приступаю к 3 неделе.
Просто похвастатся никогда не "не в тему" )
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Фитнес, спорт, упражнения, йога, тренажеры, гимнастика, калланетика,