Привет всем! Вот и мой дневничек! Меня зовут Аня, мне 19 лет, рост 164 и вес 57. Моя давняя мечта - вес 50, и где-то полгода назад я похудела на 8 кг. Но в последнее время я вдруг с ужасом заметила, что начинаю опять обрастать жирком! Перестала следить за собой, ем всякую гадость типа чипсов, да и просто слишком много ем, особенно на ночь. Сейчас у меня небольшой депрессняк, и я решила что самое время начать меняться, приводить себя в порядок. Менять - не просто худеть, а вообще менять свою жизнь, может, пересмотреть какие-то жизненные позиции, стать более организованной, стремиться улучшить не только свой вес, но и всю внешность, начать лучше ухаживать за собой! На прошлой неделе сходила к дерматологу - это первый шаг) Второй шаг - надо привести в порядок питание. Я не буду говорить, что "все, завтра начинаю есть только полезные продукты, перестаю есть после шести и так далее". Нет, сразу все не получится, буду приходить к этому постепенно. Медленно, но верно Очень надеюсь, что к своему дню рождения (а он в конце января) максимально приближусь к желаемому весу. А уж к лету я гарантированно должна стать красавицей! Для начала постараюсь придерживаться следующего: -плотный завтрак, желательно салат красоты и зеленый чай -последний прием пищи не позднее шести. Потом можно только кефир или чай -от мучного отказаться. Можно только хлебцы и один кусок черного хлеба в день. -сладкое раз в неделю (поход с друзьями в кафе, или в гостях у кого-нибудь). А так немного меда или варенья с чаем дома. -много пить. -каждый день делать небольшие упражнения, которые я нашла в журнале Shape, плюс прыжки со скакалкой. Через день комплексы упражнений на проблемные зоны. Плюс еще надо будет купить гантели и обруч, возможно фитбол.
От мяса я уже пять месяцев как отказалась, надо будет постепенно отказываться и от рыбы. Пока что дела обстоят вот так) И я очень надеюсь на вашу поддержку и советы!:)
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Привет,Анют!с дневничком тебя!я Кристина))планы отличные!и завтрак мой любимый))только я кашку с медом ем!удачи тебе! Если что,обращайся,мы всегда поможем!
Добро пожаловать!!!!!!!!!!!!! меня тож Кристиной звать!!! молодец, что есть стремление меняться! Красотуля очень помогает в этом деле, вот увидишь!!!! и план у тебя хороший!!!
Привет всем! У меня неожиданно отключили интернет, так что отчитываюсь за два прошедших дня 5 ноября обед: суши, чай ужин: кусочек торта с чаем в честь дня рождения сестры
еще я где-то час с чем-то гуляла по москве.
6 ноября завтрак: один сырник с медом, чай обед: грибной суп ужин: чудо-творожок
вчера я полтора часа занималась физкультурой - делала кучу полезных упражнений и играла в баскетбол, а потом еще был настольный теннис! сейчас немного мышцы побаливают)
Привет, Анютка))) Пришла к тебе знакомиться Хорошие у тебя цели, и я думаю, теперь, когда ты на Красотуле, всё обязательно получится и будешь ты симпотюлей и стройняжкой к желанным срокам))) Я сама здесь совсем недавно, но тааак рада, что попала на этот сайт.... тут такие хорошие девчонки, наш Валентин))), поддержка, позитив, и это вдохновляет на подвиги Забегай в гости) буду рада видеть)
Кстати, а ты не делала замерчики? а еще...покажешь нам фото
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
5.11.2008, 2:29
Очень надеюсь, что к своему дню рождения (а он в конце января) максимально приближусь к желаемому весу. А уж к лету я гарантированно должна стать красавицей!
Я буду послушной девочкой 
! 
Хорошие у тебя цели, и я думаю, теперь, когда ты на Красотуле, всё обязательно получится и будешь ты симпотюлей и стройняжкой к желанным срокам))) Я сама здесь совсем недавно, но тааак рада, что попала на этот сайт.... тут такие хорошие девчонки, наш Валентин))), поддержка, позитив, и это вдохновляет на подвиги 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих