Я вчера в ночи пекла диетические блины и подумала, что в них ничего страшного для фигуры нет, если использовать цельнозерновую муку (или обычную муку с отрубями), заменитель сахара (экстракт стевии) и не смазывать блины от души маслом.
Фитнес блины - это отличный вариант для перекуса, ланчей, полдников. В сладком варианте диетических блинов: с ягодами, перетертыми со стевией; с творогом и фруктами; с обжаренными с корицей яблоками под ванильным соусом из взбитого творога с йогуртом; с бананами и шоколадным кремом (йогурт, творог, стевия и какао).
В несладком варианте диетических блинов: с козьим сыром, лососем и огурцами, с брынзой/творогом и зеленью (шпинат, например), с куриной грудкой и авокадо. Вариантов - море.
У меня был такой рецепт: 1,5 стакана муки, полстакана овсяных отрубей, 2 стакана кефира 3,2% (можно % меньше), стевия по вкусу, сода на кончике ножа, 2 ч.л. растительного масла вмешать (можно и без). Все перемешать и добавить воды на глаз, чтобы было не слишком густо. Без воды будут почти оладьи, не растекутся по сковородке.
Можно, конечно, и на другой муке делать фитнес блины - гречневой, кокосовой, нутовой, овсяной, но я не пробовала. Как попробую - отпишусь. А есть у вас рецепт блинов любимый? Может, кто-то уже готовил на другой муке? А начинку какую делаете?
Я делаю веганские блины на минералке. Минеральная вода+сахар+мука+отруби+нераф.масло+щепотка куркумы+ванилин.
Они все в дырочках от газа минерального. И такая вкуснота! Завтра, что ли, испечь...
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
Юлечка, очень красивые твои и на картинке первой тоже мой сын печет иногда гречишно-овсяные, тоже менее калорийные , а я белую муку пополам с овсяной
Даже овсяные можно? Я раньше постоянно гречишные делала - гречку перемалывала в кофемолке. Пополам получившаяся гречневая мука и обычная пшеничная мука. Из одной гречки не получится, она не клейкая. Вкус у них необычный, а вот моя жинка не любит. Так что сейчас не делаю. Но вот вспомнила...
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
И они тоже весьма диетические. Сахар можно использовать коричневый тростниковый.
Цитата
А я блинчики тоже веганские больше всего люблю, размещала рецепт здесь
Спасибо за ссылку!
Цитата
А это блинчик с творогом, клубникой, малиной и шоколадным кремом в разрезе, тоже кстати по калориям получился вполне диетическим.
Выглядят божественно! А малина в разрезе... ммммм.... Юля, я читала, что бывает соевый творог (продавался на Таобао, он сухой, надо водой разводить). Ты в продаже когда-нибудь видела?
Цитата(Ukaaa @ 18.7.2015, 23:17)
Даа, вкусно пожрать-то мы любим.
Зачем отказывать себе в радостях жизни?
Цитата
А вот тренировку сегодняшнюю я перенесла Вот лучше бы еду перенесла
Тебе немножко жирка и не помещает. Так что не беспокойся.
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
Даже овсяные можно? Я раньше постоянно гречишные делала - гречку перемалывала в кофемолке. Пополам получившаяся гречневая мука и обычная пшеничная мука. Из одной гречки не получится, она не клейкая. Вкус у них необычный, а вот моя жинка не любит. Так что сейчас не делаю. Но вот вспомнила...
Насюш, у меня же сын профессионал, у него вкусно получаются, а я только пополам с мукой делаю
Группа: Главные администраторы
Сообщений: 17172
Регистрация: 17.11.2007
Из: Санкт-Петербург
Пользователь №: 15496
Цитата(Душечка @ 18.7.2015, 23:23)
Юлечка, очень красивые твои и на картинке первой тоже мой сын печет иногда гречишно-овсяные, тоже менее калорийные , а я белую муку пополам с овсяной
Спасибо, Валечка Какие интересные варианты Надо и мне попробовать с овсяной мукой сделать. А я пока ржаной пользуюсь. Подумала, в Таиланде можно на кокосовой муке делать блины, попробовать как это, а то у нас кокосовая мука - ну очень дорогая
Цитата(Насю @ 19.7.2015, 5:18)
Я раньше постоянно гречишные делала - гречку перемалывала в кофемолке. Пополам получившаяся гречневая мука и обычная пшеничная мука. Из одной гречки не получится, она не клейкая. Вкус у них необычный, а вот моя жинка не любит. Так что сейчас не делаю. Но вот вспомнила...
О, как интересно Я бы сделала Настя, а кофемолка у тебя нормально гречку брала? Я просто опасаюсь, чтоб не сломать ее. И на что гречневые блины похожи по вкусу?
Цитата(Насю @ 19.7.2015, 5:23)
И они тоже весьма диетические. Сахар можно использовать коричневый тростниковый.
Да-да Я сейчас вообще на стевию перешла, вообще очень мало калорий на подсластитель идет
Цитата
Спасибо за ссылку!
На здоровье
Цитата
Выглядят божественно! А малина в разрезе... ммммм....
Спасибо, Настюша
Цитата
Юля, я читала, что бывает соевый творог (продавался на Таобао, он сухой, надо водой разводить). Ты в продаже когда-нибудь видела?
Ого, это что-то новенькое для меня. Я бы попробовала, если бы нашла. А в сухой смеси только соя или что-то еще в составе?
Цитата
Зачем отказывать себе в радостях жизни?
Вот и я так считаю Не отказываю, просто учусь питаться в меру, без обжорства
Цитата
Тебе немножко жирка и не помещает. Так что не беспокойся.
Настюшик, спасибо Правда, жирок кое-где хочу подубрать, а то я 1 кг набрала, с тех пор как приехала.
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
18.7.2015, 18:54
Я попробую 
спасибо))
А вот тренировку сегодняшнюю я перенесла 
Вот лучше бы еду перенесла 
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Мотивация худеть. Фитоняши. Рецепты, советы, мысли, фото