Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ

[Капелька Солнца]

Для меня люди которые это делают каждый день герои!!!! Может не надо снижать калораж? ты спортом стала заниматься, потом будет опасность серьезных срывов.

На самом деле это совсем не сложно! Просто чуть-чуть самодисциплины и хорошие кухонные весы - и все сразу становится просто. А насчет снижения калоража.. Просто вес перестал уходить. То ли из-за того, что слишком много ем, то ли из-за начала тренировок мышцы воду задерживают...

[Лиса]

Гантельки купила. Яркие, оранжевые, по 2 кг весом. Вчера делала с ним 30-дневку Майклз, чуть не умерла с непривычки))

Главное - начало!

Скачала вчера план тренировок, в котором скомбинированы ее разные видео. План на месяц,

А тренировки там сколько раз в неделю?

Я тоже когда считала калории пользовалась таким же приложением, но меня хватила на 1 день Для меня люди которые это делают каждый день герои!!!!

Я тоже не понимаю, это ж сколько терпения надо иметь, чтоб забивать , взвешивать, считать все это! Но главное, чтоб помогало!

Как после тренировки с гантелями себя чувствуешь?

[Капелька Солнца]

Лиса, привет)) Тренировки там 6 раз в неделю, с одним выходным. У меня так, конечно, не получится. Да и график этот рассчитан на уже подготовленных. Поэтому сейчас сижу и его под себя перестраиваю. Буду, например, тренировки первой недели несколько раз повторять, пока всё не получится.
После тренировки с гантелями тело болело, но вполне терпимо.

[Капелька Солнца]

В выходные был один большой зажор... Никакого спорта, ела что попало и сколько влезет. Сегодня на весах, естественно, привес. НО! Это не повод огорчаться или злиться на себя. Надо просто брать себя в руки и идти дальше! Поэтому сегодня будут стандартные 1200 кал., 2 танцевальные тренировки и, возможно, что-нибудь из видео, если силы останутся. А также самомассаж и скрабик))) Линейку переправлять не буду, результаты взвешивания не публикую.

А вот повод огорчаться и злиться у меня есть другой. В апреле прошлого года вступила в долевое строительство. Ключи обещали выдать к Новому году, потом в марте, мае, конце июня... Уже июль, а воз и ныне там! Поэтому сегодня едем в офис к застройщику ругаться. Пожелайте мне удачи! Всё у нас получится!

[Onishka]

На самом деле это совсем не сложно! Просто чуть-чуть самодисциплины и хорошие кухонные весы - и все сразу становится просто. А насчет снижения калоража.. Просто вес перестал уходить. То ли из-за того, что слишком много ем, то ли из-за начала тренировок мышцы воду задерживают...

Весы есть, самодисциплины нет ))
Я когда начала заниматься у меня аппетит как вырос, я не успевала пережевывать соответственно и вес полез вверх

[Капелька Солнца]

Всем привет! Вчерашний день был прям отличный! И ела в пределах нормы, и две тренировки, и настроение отличное! А сегодня с утра - отвесик. Прихожу в норму после выходных! Сегодня у меня по плану - треня по Майклз, антицел. маска и самомассажик! Удачи мне!))

[Душечка]

Ириш, привет! Как с застройщиком пообщались, надеюсь все у вас получится наилучшим образом
С приобретением гантелей поздравляю, у меня тоже по 2кг., а вчера в зале тренировались все с 4 кг., я поняла, что для меня это пока неподъемный вес, тренер разрешила взять 1

[Капелька Солнца]

Как с застройщиком пообщались, надеюсь все у вас получится наилучшим образом

Привет))) Пообщались продуктивно, пообещали выдать ключи на этой неделе Боюсь только сглазить, пока они не в руках

Гантельки в два кг для меня стали прям неожиданно тяжелыми. Думала, что я сильнее. Но уже вроде привыкаю)))

[Душечка]

Гантельки в два кг для меня стали прям неожиданно тяжелыми. Думала, что я сильнее. Но уже вроде привыкаю)))

Конечно привыкнешь, для меня уже 2 кг. мало, а 4 много но буду привыкать

[Inno4ka]

Ура, Солнышко!!!! Пусть все получится!!!!!

[Капелька Солнца]

Ура, Солнышко!!!! Пусть все получится!!!!!

Спасибо большое! Всё будет отлично!!!

[Капелька Солнца]

Всем привет! Отчетик за вчера: кушала нормально, в пределах заданной калорийности. Вместо спорта-трехчасовой забег по магазинам, после которого домой еле доползла и сразу легла спать.
Завтра побегу за актом приема-передачи квартиры. Уффф! Буду опять ругаться))) Но после этих хлопот чувствую себя такой счастливой))) Свой уголок уже так близко!!!

[poltavkack]

Вчера создавала темку уже ночью. Поэтому теперь подробнее. Меня зовут Ира, мне 26 лет. Худеть начинаю периодически, т.к. люблю сладкое и могу его есть в неограниченных количествах, что очень вредит фигуре. На данный момент параметры такие:

Вы большая молодец, так держать!!!!

Сообщение отредактировал Ukaaa - 11.7.2014, 15:45

Причина редактирования: Большая цитата

[Inno4ka]

Ириша, привет!
Как там у тебя делишки?
Забегалась по хлопотным делам?)))))
Какие планы на выхи?

[Капелька Солнца]

Всем привет! Простите, что долго не появлялась! Слишком насыщенные дни были! И День рождения, и поездка на море, и приемка квартиры, и работа.... Зашиваюсь, в общем.
Питаться эти дни старалась правильно (за исключением др, но это святое), на море плавала, сделала метаболизм с Майклз. Вот прям моя программа! Очень понравилась!
В квартире исправляют мелкие недочеты, к концу недели заберу ключи
Настроение отличное, вес вот только скачет непонятно. Буду внимательнее к питанию с этой недели. С пятницы ничего не записывала, т.к. ела не дома. С сегодняшнего дня опять веду дневник, пью воду и делаю самомассажи и упражнения по графику. Надо активизироваться, а то поездка уже совсем скоро, а я к ней не готова

[Лиса]

сделала метаболизм с Майклз. Вот прям моя программа! Очень понравилась!

Ириш, регулярно занимаешься? А где видео взяла? Какие результаты заметила?

С сегодняшнего дня опять веду дневник, пью воду и делаю самомассажи и упражнения по графику. Надо активизироваться, а то поездка уже совсем скоро, а я к ней не готова

Так, я что-то не поняла - и где мы гуляем? Где отчеты?

[Yagujinskaya]

Могу присоедениться ко всем положительным отзывам по Myfitnespal - ужасно удобно, знает КБЖУ очень многих продуктов (хотя иногда сложно найти нужный в списке), но главное - это отличный психологический фактор - когда наглядно видишь, сколько калорий съела - есть лишнее уже не хочется =)