С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа Б. Франклин
Здравствуйте мои родные Красотули!!!
Я к Вам, сегодня первый день когда я начинаю следить за фигурой, даже не так за фигурой, а за питанием. Последние 5 месяце, вот прям начиная в нового года, это было какое то странное время, я ни чего не хотела, не работать, не активничать, была одна радость, но и с ней пришлось расстаться 21.05. Сейчас мне нужно активизировать все свои ресурсы, и начать возвращать свое питание, свой спорт, и живость духа! итого мы имеем на сегодняшний день: Вес - 57.8 кг. Разболтанную систему питания; Отвыкшие от физических нагрузок мышцы, даже обычные пешие прогулки даются с трудом)) Прохожу курс психотерапии, так что эмоционально я чувствую себя Окейно, знаю, что все хорошо, есть, было и будет. Цели пока все смазались, так что есть еще над чем работать.
Планы окрасотуливания на месяц
Утром зарядка отказ от мяса, сладкого и пищевого мусора увеличение кол-ва свежих овощей и фруктов в рационе. Вечер хотя бы 1 процедуру для тела/лица.
Пока коротко так, ни каких прогнозов на планируемый вес делать не буду, щас я прохожу курс лечения еще и медикаментозный, организм щас в стрессовом состоянии и насиловать его и себя еще дополнительно я не хочу, пусть восстанавливается в своем режиме. Сегодня поедем с мужем закупать мне полезные фрукты и овощи, сделаю себе опять сладкую смесь из сухофруктов. пока это все, вечером отпишусь.
Вы
хотите быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ от автора сайта Красотуля.ру Отличное качество по комфортным ценам!!
И вообще раздел о работе форумаhttp://krasotulya.ru/telo/index.php?showforum=2 ВНИМАНИЕ! В соответствии с Правилами и во избежание предупреждений, большая просьба: статьи размещаем в Библиотеке статей или соответствующих темах, рецепты - в соответствующих темах с рецептами, а обсуждения по какой-то теме - или выносим отдельной темой в соответствующем разделе, или, если такая тема уже есть- начинаем в ней, а в дневнике даем ссылку на обсуждение, статью или рецепт. Взвешивайте то,что вы пишете, потому что сообщения и темы НЕ удаляются по просьбе их авторов.
Помните о том, что Ваши сообщения могут прочитать родственники, друзья, знакомые.
Сашенька, вот только что думала о тебе. И раааз, твой дневник! Чудесно, что ты снова здесь!
Цитата(Onishka @ 24.5.2015, 13:32)
была одна радость, но и с ней пришлось расстаться 21.05.
Это ты про что?
Цитата
Сейчас мне нужно активизировать все свои ресурсы, и начать возвращать свое питание, свой спорт, и живость духа!
Цитата
Прохожу курс психотерапии, так что эмоционально я чувствую себя Окейно
Молодец!
Цитата
щас я прохожу курс лечения еще и медикаментозный
Боже мой, что случилось?
Цитата
Сегодня поедем с мужем закупать мне полезные фрукты и овощи, сделаю себе опять сладкую смесь из сухофруктов.
Как прошла поездка? Всё купили?
Цитата
пока это все, вечером отпишусь.
Жду! Немного юмора:
Лучший способ предсказать своё будущее – стать его создателем Выбор пищи - это выбор судьбы Каждый живёт в том мире, который он создал своими мыслями Любовь - это то, что делает нас богами Самый сексуальный изгиб на твоём теле - это твоя улыбка :) Мой дневничок
Добрый вечер Красотки )) Вчера отписаться не удалось, ходили с мужем в кино на "Безумного Макса" Отличный фильм, хохотали все 2 часа вчера питалась порядочно, салат был, гречка, яблоки, банан, кусочек куриного суфле, первый раз готовила надо было попробовать))) короче ни чего лишнего я себе не позволяла и после 19-00 была только водичка.
Сегодня с утра бегала сдавать анализы поэтому не позватракала, в пока все сделала зверски была голодная, а тут муж с пиццей, в общем я съела кусочек, о чем потом пожалела, и закусила салатом, потом кушала гречку с салатом, перекусила яблоком и щас в 19-00 поужинала тарелкой грибного супа с чечевицей и еще слопала кусок вареной свеклы ))) надеюсь на сегодня все!)) В холодильнике куча всяких тортиков и пироженных, а мне совсем не хочется ТТТ!!!! главное, что б сахар случайно не попал в организм, а то тут то им и придет конец Решила, что через недели 2-3, как станет возможно по здоровью, начну бегать по утрам, очень соскучилась по стадиону утренним пробежкам, более активным спортом заниматься пока не хочу, на стадионе есть все необходимое, воздух, солнце и место где можно будет снова начать заниматься растяжкой без напрягов и коллективной гонки. Сегодня собой довольна, правда мало ходила, но хорош поработала, щас надо будет еще продолжить, и с дочей прогулялась, правда на лавке сидела, утром не большие косметические процедуры провела, а вчера маникюр педикюр сделала себе. Каждый день читаю книги, все меньше времени сижу в интернете попусту, в общем и целом собой довольна. Еще друзья позвонили, на 12 июня поеду наверное в Ростов на 3-4 дня без семьи к друзьям погостить
Питалась я сегодня тоже молодцом) Завтра - салат с гречкой обед - овощной салат, макароны совсем мало и маленький кусочек суфле куриного, кусок сыра сулугуни. перекус - 0,5 кг клубники ужин 19-00 - овощной салат, сельдь пару кусочков. Воды мне щас много нельзя, так что пью совсем мало. К вечеру захотелось сладкого, первый признак депрессии, настроение сегодня было полдня хорошее, полдня тоскливое, жутко хочется услышать, почувствовать, поверить, что все будет хорошо, прям какой то голод, незнаю как объяснить, нет страха, но есть пустота что ли, и все ни как с целями не соберусь, а без них вообще мрак((( Погуляла сегодня, специально машину оставила и пошла пешком из больницы, погода прекрасная купила себе шампунь какой то полезный, дорогой, искала комбинезон, но что то ни чего не понравилось. С дочей пока гуляли, постреляла в тире, сноровку конечно потеряла, с навеса стрелять уже не могу, но из 10 выбила 6, дядька сказал хороший результат, соскучилась я по стрельбе, буду себя теперь баловать. Вечером перекрасила ногти, стараюсь следовать плану, хоть что то делать вечером для себя))
И вот еще что.. Внимательно почитав о Твоем состоянии, предполагаю, что депрессия полным ходом идет.. Видимо, была замороженность чувств, недосказанность в отношениях.. Как давно Ты плакала или орала?.. Знает ли твой Муж о том, ЧТО Ты чувствуешь?..
Такие состояния - следствие игнорирования себя и собственных желаний.. Желательно прожить накопившиеся чувства - грусть, печаль, гнев.. Прожить - это выплеснуть, проявить. НЕ запрещать себе.. И НЕ судить себя..
И вот еще что.. Внимательно почитав о Твоем состоянии, предполагаю, что депрессия полным ходом идет.. Видимо, была замороженность чувств, недосказанность в отношениях.. Как давно Ты плакала или орала?.. Знает ли твой Муж о том, ЧТО Ты чувствуешь?..
Такие состояния - следствие игнорирования себя и собственных желаний.. Желательно прожить накопившиеся чувства - грусть, печаль, гнев.. Прожить - это выплеснуть, проявить. НЕ запрещать себе.. И НЕ судить себя..
Очень хочу, чтобы Твое состояние наладилось
Здравствуй!)) плакала 2 дня подряд )) уже достаточно, орать, да как то нету повода орать, высказывать тоже не чего и не кому, просто когда долго к чему то готовишься и это все рушится в один день, и ты ни его не можешь сделать, это оставляет дыру, я всю ситуацию приняла и осознала, уже не плачу и нет боли, обиды, научилась зато жить сегодняшним днем, пустоту заполню, просто надо немного времени, маленькие планы и цели уже появились, что то более глобальное пока не хочется тащить, а надо))) Рада, что ты еще с нами на Красотуле
Да.. Понимаю.. Мне очень жаль, что это разрушилось.. Это больно..
Пустота заполнится САМА, когда Ты будешь готова Это - подсказка.. Когда сил будет достаточно психических, то ничего НЕ нужно будет искусственно заполнять
Очень хочу, чтобы Ты была счастлива и радовалась жизни
плакала 2 дня подряд )) уже достаточно, орать, да как то нету повода орать, высказывать тоже не чего и не кому, просто когда долго к чему то готовишься и это все рушится в один день, и ты ни его не можешь сделать, это оставляет дыру, я всю ситуацию приняла и осознала, уже не плачу и нет боли, обиды, научилась зато жить сегодняшним днем, пустоту заполню, просто надо немного времени, маленькие планы и цели уже появились, что то более глобальное пока не хочется тащить, а надо)))
Привет! Бывает. Такова жизнь. Значит, не твое. Просто глубоко вдохни и выдохни. Скажи - и черт с ним! И далее иди по жизни с гордо поднятой головкой! Поверь, все можно исправить. Кроме смерти. Удачи тебе!
Доктора мне сказали, что не делается все к лучшему! а это самые циничные люди на мой взгляд!
Сашуль, мне тоже когда-то так сказали. И дали напутствие, что я проживу еще сто лет в здравии, если буду прислушиваться к себе. Вот так. И ты давай, меняй, что тебя не устраивает. Болезни - это сигнал, что ты что-то не так делаешь.
Цитата(Onishka @ 27.5.2015, 16:11)
И тебе удачи и сил справится со всем, что навалилось!
Благодарю. Пока сложно, пройдет. Я не могу этого изменить, могу только принять...
Девочки!!
АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ
МАССАЖ КРАСОТЫ с отличными результатами и комфортными ощущениями и расслабляющий массаж от автора сайта и форума Красотуля.ру
Женский интернет-журнал Красотуля.ру (женский форум и женский сайт) приглашают
к сотрудничеству рекламодателей.
Посещаемость женского сайта Красотуля. ру - 17 тысяч человек в день -
это обеспечит вам хорошую отдачу от рекламы.
Подробнее>>>>
Перепечатка любых материалов женского сайта и женского форума Красотуля.ру ТОЛЬКО ПРИВЕТСТВУЕТСЯ.
С одним простым условием.
Разместите после материала
активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-))
Перепечатка материалов сайта и форума вне сети Интернет (газеты, журналы, книги) - только по согласованию с администрацией сайта.
Спасибо за сотрудничество.
24.5.2015, 13:32
Всё будет хорошо! Береги себя! Желаю здоровья и успешного окрасотуливания! 
Onishka, прекрасный план! Пусть все получится 
По традиции, полезные ссылочки:
Рекомендуем:
Красотуля.ру РЕКОМЕНДУЕТ
Лучший женский форум худеющих » Я - Красивая. Красота, здоровье, массаж, похудение, борьба с целлюлитом » Форум худеющих. Женский форум, помогите похудеть. Личные дневники красоты. Дневники худеющих