А теперь мини-отчёт за прошедшие дни.
Вела себя неплохо, бяки не кушала, сладкого не было! Единственное, поздновато ужинала, ещё не было процедурок и упражнений, и всё из-за книг, возиалсь с ними до опупения. и это ещё не всё.
Из еды была овощная запеканка, килограмм нектаринов, килограмм черешни, яблоки, творог, мёд, макарошки, салат, чёрный хлеб, сливочное масло, адыгейский сыр, кашки, орехи, сушёный инжир . Сладкого не было, ура!
Девчата, меня перестало тянуть к сладкому, поэтому я меняю линейку, хочу поставить себе цель не есть на ночь.
В общем, буду часто менять линейки.

Ленчик умничка

Ленусь, привет!
Умничка, что сладное не кушала
Я тобой горжусь
Отчетик хороший!
Заходи ко мне! Я там про котика написала и фотки его есть

А я ещё не до конца горжусь. Вот ещё ужинать поздно перестану, тогда уже можно.

Молодец!!!!
А вот я с линеечками никак :(

Приветик! Спасибо, Светусик, твои похвалы всегда настроение поднимают.

Привет, Светочка! Спасибочки. Сейчас обязательно зайду.

Ленчик, умняга!!!!!

А в чём проблема собственно?


Спасибо, Элечка.

Ленусь, приветик. Ты молодец! Я тож себе надпись сделала категоричную насчет мучного и еды после 18.00.

Привет, Ленуська!!!!
Поздравляю с удачными выходными!!!!

Насчет поздних ужинов - цель отличная, на себе это чувствую. Как то легче жить стало.
А вот со сладким я пока еще на короткой ноге, так и поглядываю на всякие вафельки и зефиры в шоколаде Конечно этого уже давно не ела, все финики свои жую да изюм. Но тянет ......
А ты молодец!!! Ставь цели и добивайся!!!!!

Приветик! Спасибки за комплименты. Надпись я уже видела, молодец!

Привет, Катюша! Выходные не совсем удачные, т.к. не было нагрузки процедурок. Поздние ужины - это вообще бич, но мы буджем стараться. А сладкое меня иногда тянет, но уже гораздо меньше, чем раньше. Поборола я его всё-таки.

Ленуська!!! Ты молодчина!!! Так держать!

Ленуська приветы!!! устояла на выходных к сладкому - ты молодец!!!!! умничка ты наша!!!!

Ну вот и умнечка! А я думаю мне сегодня в ресторане перепадет сладости
А так суши есть собралась!

Спасибо, Аришенька.

Привет, Марусенька! Спасибки за комплименты.

Привет, Мариам! Осторожнее в ресторане, постарайся поменьше сладостей.
Ну вот, изменила линеечку, теперь будем работать над следующей вредной привычкой.

Lenuska умничка , молодец
Одну вредную привычку поборола ,теперь за вторую принялась-умничка!
"комсомолка, спортсменка, да и просто красавица"

Юленька, спасибо за похвалу, очень прияно.
Ну всё, пошла рефератить.

Гы....... Ленусь, я как к тебе не зайду, ты всё рефератишь!
Как думаешь, со сладким - достигнутый успех устойчив?

Приветик, Любавка! Да я реферат понемногу пишу, т.к. на работе сейчас завал. вот так и получается. Любав, про сладкое в прошлом году был устойчивый эффект полгода. Будем надеяться, что и в этом году получится. Сейчас настрой хороший, будем стараться, чтобы учпех стал ещё крепче.

Девчата, убегаю, всем пока!

Пока, Ленчик

Приветики!!!
Давай все-таки знакомится!!!
Вчера ночью попала на твой дневничек!!!
Ты такая умничка!!!!
Так держать!!!!!
А я вот к сладостям совершенно равнодушна....
Поэтому весело читать как все тут страдают... по этому поводу!!!

Ленуська, здравствуй! Какая ты молодец что от сладкого можешь отказаться... это же как наркотическая зависимость - только вместо наркотика - сахар....

Ленуся! какая умница в борьбе со сладким!! подробнее бы ещё для некоторых

Лена, доброе утро!!!! и отличного дня!!!

привет,Ленусь! доброго дня и отличного настроения!

Ленусь, а где это ты пропала? почему не отчитываешься?

Доброго дня всем! Как дела? Как настроение?

Привет, Лесёнок! Очень рада знакомству. Спасибки за похвалу. Хорошо, что ты к сладкому равнодушна. Но у многих с этим проблемы, так что ты лучше не смейся. Это ведь очень тяжело отказаться от сладкого.

Привет, Верунечка! Зато я никак с поздними ужинами не разберусь. вчера вот опять.

Ириша, приветик! Да нет тут особенных подробностей. Я спросила сама себя: неужели я так люблю сладкое, что не могу без него прожить. И получила ответ, что нет. Пока получается.

Привет, Марусенька! Тебе тоже удачи во всём.

Привет. Маришок! Тебе тоже побольше веселья и успехов!

Олеся, приветик! Тута я, работа просто с утра замучила. Сейчас и отчёт будет.

Ленусь, доброе утро!!! Как у тебя настроение? Ждем отчетика!
Вот у меня не очень настроение...

Привет, Светик! Настроение тоже не очень , испортили маленько некоторые нехорошие люди, но будем настраивать его. Да и стыдно мне за вчерашний ужин, пришлось вот линеечку опять обнулить. Но обо всём по порядку.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда + клетчатка. На завтрак каша геркулесовая на молоке напополам с водой, чашка чая с 2 чайными ложкмаи мёда и лимонным соком, 100 г творога + 2 чайные ложки мёда, чашка чая.
Обед - всё та же овощная запеканка, что и раньше, сушёный инжир.
Ужин (до 18.00) - салат из брынзы, редиски, помидорки, огурца. зелёного перца, зелени, оливкового масла , черешня.
Пока всё пристойно. Но вот дома меня понесло. Пока я тут возилась с посудой и книгами, по этой причине, не успев сделать массаж и упражнения, я схомячила 2 куска чёрного хлеба с плавленым сыром, 2 хлебца со сливочным маслом и мёдом, 1 яблоко, курага. Хоть и стыдно мне, но пишу всё, как есть. Поэтому линеечку снова обнулила. В общем, хулиганю по страшному.

Лен, что-то не понятно, а во сколько у тебя это безобразие приключилось? а то может съела в 19,00 и ругаешься тут на себя

Да если бы ты дома так не нахомячилась был бы очень хороший отчет! 4
А зачем ты все это ела?
Сама знаю иногда хочется но надо найти нам какой-нибудь способ это закончить

Вот это очень хорошо! молодец!

Надо закончивать...

Лен__ну сливочное и сыр конечно не оч...Зато днём как всё замечательно!!!

да-а-а Лена, все мы грешные люди....

Олесь, это было в 8. Прадва, я легла в 12, но всё же...

Сама не знаю, сейчас как раз об этом думаю.

И об этом думаю.

Буду стараться.

Эх, если бы и вечер также прошёл.


Ещё какие.

Лишнее конечно, но если пок калориям, то вроде нормуль!

Приветик! Хандра вроде отступает??

Приветик, Мариам! Думаешь? А мне кажется, что многовато, т.к. сыр и мёд достаточно калорийные.

Приветик, Мила! Да, хнадра отступила, зато вместо неё жорик пришёл.

Девчата, ушла на обед, скоро приду.

Привет, Леночка!!!

Ангела за трапезой! Что кушаем за обедом?..

Вернулась, но ещё жую.

Привет, Юлечка! Запеканку свою заканчивала, и ещё есть йогурт.

Приветики! Старательная наша!!!!

И все равно - -хоть ты малость шалила вчера за ужином...Хочу сказать,

что старательней тебя сложно найти еще

другого человечка...))))

Приветик, Олечка! Ой, ты правда так думаешь? Так приятно. Спасибо, Олечка. Я прямо умилилась. Чмоки тя.
Девчата, ушла работать и рефератить.

Вот и я вчера баловалась в 19.30 плавленным сыром и не только им
Будем отрабатывать Отбой вечерним поеданиям!

Ленуська, привет!
Девочки правы, ты у нас передовик!
Я тоже сейчас воздерживаюсь от сахарных сладостей. Но в то же время ем натуральные и безвредные сладости - бананы, финики, сочное яблочко, а что - тоже очень сладко, если внимательно их есть!

Ленусь, приветик!
Не хулигань больше вечером! Ты ведь для нас начинающих - пример, можно сказать. Да, кстати, а где можно посмотреть твои фоты "До", "После" видела всякие, просто не представляю, глядя на тебя сегодняшнюю, что ты столько весила, как на твоей линеечке.

Я вернулась. Правда, порефератить не удаллось. работы было много.

Привет, Катюшенька! Правильно, отбой!

Привет, Ириша! Спасибки за комплименты , постараюсь им соответствовать. А я вообще натуральные сладости стала любить больше искусственных.

Привет, Готика! Постараюсь больше не хулиганить. Хотя сегодня почему-то жор разбирает. Будем с ним бороться. А фотки есть на первой странице моего второго дневничка, а ссылка на него - на первой странице этого. Правда, там я не 75, а где-то 70, но всё же.

Lenuska, ну как ты умудряешься такими тепмами дневничок вести?

Я прямо и сама не понимаю.
Девчата, убегаю домой. Всем пока!

Ленуска, привет, добралась я наконец-то до дневничков , а то до этого только советы читала (еле успела свой дневник везти)и некоторые спец темки, но ты у нас молодец , правда все странички я не одолела только 6 или 7 вот так. Кстати я себе зарядку на работе придумала после обеда, у нас тут 7 этажей вот я и после обеда с 1-го на 7-ой и обратно 2 раза, завтра норму буду увеличивать. и еще вместо мороженого ем мороженые ягоды или если сильно мороженого захотелось моя тут подружка делает так: мякоть манго(или другой фрукт, только зрелый) + кипяченая вода немного и в морозилку тоже супер. и как мороженое, и хорошо при жаре и полезнее так как без консервантов и сахара. правда тут похолодание ужас +15-20С и дожди дожди дожди... В Ташкенте сейчас +40С...