Ириша, спасибо за комплимент. Только вот я считаю, что надо было раньше в этом разобраться, а не ждать до 29 лет. Ну да ладно, хоть перед беременностью мозги себе немного прочищу.

Согласна на счёт мороженого.

Вот и я это заметила. Прямо хоть Андрея подговаривай, чтобы прятал от меня сладости до утра.

Думаю, что тебе не составит это большого труда.

Привет, Танитка! Про батон знаю, но сделала это сознательно, чтобы лучше разобраться в своих ощущениях. А так я не грустная, а наоборот.

Ну всё, девчата, убегаю спать. Всем пока!

ну без шоколада неинтересно кушать. это я смотрела на упаковке такого очень вкусного с шоколадом, орешками и еще чем то.

Лен, помнишь как раньше дамы устраиваи встречи у себя в салоне и рассуждали на высокие темы, мне твой дневник это напомнил
хорошего дня, дорогая!!!

Ленуська, привет. Результаты твоих самокопаний впечаляют! Я бы до такого точно бы не додумалась!

Удачи тебе в продвижениях, только вот сладким не стоит увлекаться, потом сама жалеть будешь, оно тебе надо?

Ленусь, привет! В себе что ли копнуть глубже? Хотя причину своих комплексов я знаю, осталось только избавиться от них. (одна (вернее один) из причин мне до сих пор снится, гад )

Доброе утро всем! Какое настроение у меня замечательное! Ещё бы вот выспаться.

Привет, Марусенька! А я иногда наоборот больше мороженое без шоколада люблю. Значит, у тебя такое впечатление от моего дневника? Интересненько. Тебе тоже день отлично провести!

Привет, Леночка! Да ты просто не пробовала. Я уверена, что ты бы открыла в себе такие глубины, о которых сейчас не подозреваешь.

Приветик! Это правда, сладким сильно увлекаться не стоит, но жалеть об этом я не буду, т.к. считаю, что все поступки. которые мы совершаем - это наш осознанный выбор и жалеть прошедшее нечего.

Привет, Готика! Если причину знаешь, так тебе легче с ней совладать. А так мужчины очень часто становятся причиной наших самых разнообразных комплексов.

Лен, у меня такое впечатление от филосовского содержания бесед
почитаешь достоевского когда молодые совсем люди что только не обсуждали и писателей и политику и смысл жизни. а сейчас????

Марусь, ты знаешь, сейчас молодые тоже такие вещи обсуждают. Возьми хоть нашу Некотянку, очень серьёзная девушка. Хотя, конечно раньше такой молодёжи больше было.
Ой. так рассуждаем с тобой, как будто сами уже старушки.
А теперь отчёт за вчера. Попрошу помидорами не бросаться, это был такой последний халявный день.
Утро - натощак льняное масло, стакан кипячёной воды с чайной ложкой мёда и клетчаткой. На завтрак геркулесовая каша на молоке на пополам с водой , чашка чая с 2 чайными ложками мёда и лимонным соком. Потом было полчаса танцев под энергичную музыку.
Между завтраком и обедом перекусила 100 г творога с 2 чайными ложками мёда, 1 яблоком.
Обед - отварная гречка, салат из помидоров, огурцов, зелёного лука, растительного масла.
Между обедом и ужином выпила стакан компота.
Ужин (до 18.00) - салат из помидорки, огурцов, зелени, перца болгарского, сметаны. Фруктовый салат из кусочков груши, яблока, банана, виноградинок + сметана + сливки.
Ещё вечером была прогулка с любимым, во время которой было съедено 1 хачапури, 50 г шоколада. А когда пришла домой добавила к этому чай с финиками и 3 кусками батона с отрубями с мёдом. На ночь как всегда стакан кефира с клетчаткой.
Из физнуагрузки вечером был только секс.
В общем. девчата. в себе я, конечно, не до конца ещё разобралась, но зато почувствовала вчера вечером, как мой организм соскучился по нормальным физнагрузкам и правильной пище, так что снова возвращаюсь на тот путь, который у меня был с самого начала.
Я немного поправилась. поэтому поменяла линейку. Сегодня ещё не знаю, как будет с физнагрузками, т.к. утром мне было некогда, а вечером, наверное, свалюсь из-за катастрфического недосыпания. НО завтра физнагрузки будут в прежнем объёме, обещаю.

НО завтра физнагрузки будут в прежнем объёме, обещаю. Никто не сомневался!

Лен!
насчет физнагрузок: если не хочется или тем более - спать хочется, то и не надо себя загружать - толку от этого никакого не будет! Спортом надо заниматься С УДОВОЛьсТВИЕМ!!! ))))))))))))))))))

И выспаться не помешает! А то недосыпы имеют свойство накапливаться и выливаться в неврозы, стрессы, раздраженность, недовольство собой и окружающими и прочими бяками - лучше отоспаться, а потом -с новыми силами в бой !!!

И чёт я не поняла - за что в тебя за вчерашний день надо было бросаться помидорами??? )

и ЖОРОМ

Ленчик, привет!
Отчетик очень хороший! Добавь тольк физ-ру и будет супер

Супер Организм то у тебя умничка, как и ты

Готичка, спасибо, что так веришь в меня. Это очень тонизирует и мотивирует.

Привет, Галчонок! На счёт недосыпов ты права на 100%! Поэтому я и говорю, что вечером физнагрузок не будет, т.к. у нас ещё воду отключили, пока тут с этими тазиками разберёшься. А помидорами кидаться можно было за большое количество еды вечером, да ещё какой: хачапури, шоколад, батон, мёд. Полный набор, в общем.

Точно, Марусенька.

Привет, Светик! Физнагрузка обязательно будет. Спасибки за комплимент. И почему мы друг дружке такими умными кажемся, сами в собственных глазах глуповаты? Мистика!

Леночка__отчёт вполне хороший..ну и лан что хачапури, он ведь был малипусенький правда?

И что это такое, а??? Ленусь, с чего бы это а??? Вот от кого не ожидала. Ай-яй-яй!!!
Ну что за наговоры на себя? В чем это ты глуповата??? Никогда бы не сказала.
Что-то твое самокопание не на те выводы тебя навело...

ну тогда лови помидор ;-)

привет, Ленусик!!Не расстраивайся, что набрала....Скинешь...ты ж у нас образцово-показательная девушка, хулиганишь мало..так что все станет на круги своя!!!

Неа . Достаточно большой, но вкусный.

Да нет, Светик, всё в порядке. Млжет быть, просто так кажется со стороны, на самом деле у меня очень классное настроение! Я прямо чувствую радость и любовь ко всему. Спать вот только малехо охота. Так что не переживай за меня, я очень даже в номре.

Ловлю, я их очень люблю.

Привет, Мариночка! Да я не расстраиваюсь, ведь это был мой осознанный выбор. Я решила. что не буду расстраиваться ни за что из-за своих поступков, а буду их анализировать. Какая у тебя аватарка сексуальная, я даже смущаюсь.

Ленуся! я вовремя,давай в возвращаться???!!!

Привет, Ирина! Не знаю, боюся я. У Лисёнка столько ромашек было по сравнению со мной, что мне её никогда не догнать, и я из-за этого точно переживать буду, что может срыв спровоцировать. Я лучше не буду, ладно?

Буду писать частями. Так много хочется сказать, что лучше по очереди.

Леночка, приветики!!! Лично я очень одобряю твои копания в себе. Советую о всех всех раскопках сообщать здесь и приглашать меня. Може чего-нить умное скажу.
Есть одна психологическая аксиома:
Мы управляем лишь тем, что осознаем. Все остальное управляет нами.

Немного предисловие. То что я напишу, очень надеюсь прочтут все склонные к полноте девочки и учтут это в воспитании своих деток.

Когда-то ты была маленькой девочкой, совсем маленькой, месяц отроду. Скажи, ты тогда знала что такое «торт», к примеру, или шоколад «Аленка»?
Нет. Твоя психика, Леночка, тогда была чистым листом.
А потом, по мере твоего взросления, в твою жизнь стали приходить разные дяди и тети, родственники, знакомые, приносившие пищу и просто пищевые и околопищевые ситуации, информацию и отношения.
Вот эти твои первые столкновения с пищей и пищевой традицией, их эмоциональная окраска и создала твои установки.
Все эти люди старательно, своим отношением, записывали на твоем белом листе примерно следующее:
Дома пахнет пирожками- это уютно. Сладкий вкус – это хорошо. Тетя принесла шоколадку. Значит любит. Папа (дядя) принес кулек конфет, значит меня выделяет, заботится. Я хорошая если мне такой подарок. Сладкое принесли – надо радоваться в ответ (ведь ты маленькая много раз видела. Как именно радуются взрослые женщины, когда им приносят коробку конфет или торт).
И ты училась подражая.
Хоть раз в жизни ребенок тянул в рот сови какашки. Как ты думаешь, почему этот эксперимент так и остался в детстве и не получил продолжения во взрослой жизни? Ответ, наверное, простой:
«Какашки не едят! Фу! Это не вкусно! Хорошие девочки так не поступают. Животик будет болеть. Ай-ай-ай. Фу. Бяка»
И установка на их едение – отрицательное.
Теперь просто представь, что было бы, если бы ты, маленькая потянула в рот шоколадку (мороженое, пирожное), а тебе совершенно искренне и с верой сказали бы с ужасом тот же текст, что и про какашки:
«Шоколад не едят! Фу! Это не вкусно! Хорошие девочки так не поступают. Животик будет толстеть. Ай-ай-ай. Фу. Бяка»
Какая бы была установка???
Тогда бы твоя эмоциональная окраска (которая на самом деле не твоя, а общесоциальная) была бы такая: что шоколад, мороженое, хлеб – это всего лишь композиция из белков, жиров. Минералов, ароматических составляющих…….
Есть более или менее удачные композиции, например. Запах тухлого яйца вопринимается тобой, как опасный для жизни. И тухлые яйца ты не отправляешь в рот, а отправляешь в мусорник.
А зависимость, тяга, балдеж продиктован не свойствами самого продукта. А твоими установками.

Лен!! а откуда такая неуверенность насчет ромашек??? это же как игра - кто больше, да и результаты у каждой девушки - свои!!! а вот срывы нам ни к чему?!?!?! и не ради того, чтобы устроить гонки - у кого больше ромашек!!! а ради интереса!!!! спортивного!!! ты, ведь девушка, которая не боится спорта и любит "этими" делами заниматься?!!! ;-) хотя...... только тебе решать - собирать тебе ромашки или нет!!!

а помидор мой тебе самый вкусный летит - самый спелый и большой!!!!!

п.с. а я люблю желтые помидоры!!! гы-гы-гы...

Свет! даже я, не склонная к полноте (относительно ) - и то прониклась этим текстом.......

Светик, привет! Ты права на 100%! Вчера вот с Андреем на эту тему разговаривали. Говорили о том, что всех детишек приучают доедать всё. что есть на тарелке. И сидит в нас потом эта привычка, не вытравишь. Я, конечно, не знаю на 100%, но постараюсь деток своих не приучать к этому. И на счёт сладкого надо подумать обязательно.

Галчонок, я умом вроде бы понимаю, а эмоции вперёд лезут. Наверное, комплекс отличницы - что всякая отметка кроме пятёрки плохая. Вот и осталось это в голове, что если не 5, то уже всё, плохо очень. Тоже - родительская установка.
А помидоры я всякие люблю: и красные, и жёлтые.

Свет__здорово написала!!!! Я тож так считаю и хотела написать Ленке вчера..но я "ТАК" писать не умею....

У Светика просто талант! Умница ты наша!
Девчата, ушла обедать, к вечеру ещё зайду.

Обычно такое происходит даже не из-за семейного положения, а находит источники в детских лагерях, дет садах и школах.
Мой двоюродный брат, когда был маленький был очень щедрый и добрый и как-то его отправили в лагерь. Так вот по приезду, всего через 21 день – он тщательно брал у всех конфеты и откладывал из по всей комнате и в карманах «про запас».
Так же, скажу по себе, лета, проведенные у бабушки с дедушкой, которые пережили войну отложили след жадночти именно к еде в моей голове. Мне тяжело не доесть с тарелки, например.
Подумаю над этим. Может и у тебя причина скрыта где-то в воспоминаниях из детства.




ООООО. Это отдельная тема. Если хечешь могу рассказать тебе что такое хороший человек. Сейчас малехо нет времени.



Во всех, и не только консерванты. А стабилизаторы, красители и ароматизаторы

Леночка, привет!
Хорошего тебе настроения!

Приветик, Ленусь!!!

Что-то забыла, что такое хачапури все равно ты мало вредностей кушала!!!
У меня такое чувство возникает (наблюдая за собой), что организм постепенно очищаясь сам тянется все к более полезным продуктам, я имею ввиду сырые овощи, фрукты

У меня как раз так и было, мама всегда говорила, чтобы я на тарелке силу не оставляла, и тереь сколько положу на тарелку еды - все съедаю, даже если объемся - привычка!

ОООООО, блин, так хочется столько всего сказать, а времени нет.
Это наш гребанный менталитет. Почему нельзя поиграть в карты, бамбинтон, пообщаться, да куча куча куча всего. Вот пока у вас будет такое восприятие – вы не сможете нормально жить и стать независимыми от еды.


Вот что-то подобное есть и у меня в башке. Я считаю (почему то), что худой = слабый. Вот блин внушили в детстве, что я не толстая. а сильная

А я никогда не выбрасываю еду. И терпеть не могу, когда кто-то не доедает. Ненавижу это! Особенно, когда не доедают то, что я готовлю... Мне это кажется каким-то мещанством и дурным тоном.
Поэтому я всегда делаю маленькие порции и себе и другим. Захочется - можно съесть вторую...

О май гад..... Это ужасно...
А насколько маленькие то???

Ленусь... Ща ела мороженое.. Изучила упаковку вдоль и поперёк!
Морожка не такая, как я обычно беру (обычно беру местного производства, там состав сосвем маленький, без вредностей почти). Пломбир обычный. Так вот: в составе,кроме молока цельного, масла, сахара и т. п. в конце самом стоит гуаровая камедь, и пару каких-то стабилизаторов....
Калорийность 200 ккал.

В пломбире белом - минимум вредностей, НО
Скажу тебе честно - ни в одном мороженном, в нашей стране цельного молока нет, хотя пишет везде. Почему пишет не знаю. наверное, так положено. Везде сухое.
Свежее молоко настолько убыточное, что ты себе не представляешь....
А как тебе растительный жир ( в твоем случае масло)? Знаешь что это такое???? Думаешь сливочное???? ха...
Вот блин отвлекают.... Позже расскажу, если хотите....

Про молоко слыхала... Везде кидалово...
А растительный жир... Пальмовое масло?

тээээкс... пока я надумаю съесть свое мороженое - аппетит к нему мне отобъют окончательно!! ))))

угу угу и суперфат а хим свойства его знаешь???

Не-е-е-ет... (уже страшно) Ну бяка, наверна, жуткая...
Хотя, по идее. должны писать "пальмовое масло" в составе.. Я кое-хде видала - пишут... А где-то просто "жир" 4

Ленусь, у тебя в дневничке как всегда - что-то одно зацепим, и понеслось обсуждение....

Светик. стопудово, что в детстве. Светик, как будет время, расскажи, пожалуйста, что такое хороший человек. Жутко интересно.

Привет, Любавушка! И тебе радости побольше!

Привет, Радость! Хачапури - это такая лепёшка из пресного теста, а внутри сыр, но не толстый кусок, а он как бы сливается с тестом. Укусно! Мне тоже кажется, что по мере очищения, организм сам будет подсказывать, чего ему надо. Вот и я объедаюсь часто из-за этого. Хоть в столовой приучилась порции не доедать.

Тоже выход! ТОлько у меня обычно, когда я голодная, глаза завидущие. Сложно угадать порцию.

Ой, Любавка, я теперь все этикетки изучаю, часто из-за этого ничего есть не могу. Йогурт, например, только один нашла, в котором в качестве красителя сок моркови. Но он 30 рублей стоит у стаканчик, поэтому я его редко беру.

Может быть, и к лучшему.


Так это же здорово! Плюрализм типа.

Ага, и демократия!

я вот подумала и решила, чтобы тут ни говорили - я все равно съем это мороженое - вкуууусное оно все-таки......

Галчёнок
Гы.... И я буду есть... Вздыхать, но иногда буду....

Ну и дуськи.... Какашечками заедать не будете????

Ленчик. Я когда то уже рассказывала у себя о том, как несколько раз посещала психотерапевта и с ее помощью решила уйму проблем. Сейчас даже не припомню. Помню только очень сильно заниженную самооценку ( до 22 лет я была девочкой и ни разу не встречалась с парнями) и вечные непонимания с мамой. Также ведро такаранов – боязни секса, близости, любить, доверять, делится…..Потратила всего ничего – долларов 150, но сама бы я в жизни не смогла сама себе помочь. Поэтому не жалею и порываюсь снова, но жадность берет свое )))
Так вот рассказывать те упражнения, которые психотерапевт со мной делала – ооочень долго и в моем письменном исполнении безрезультатно, но по-поводу «стараюсь быть милой всем» немного расскажу.
Из-за кучи комплексов я очень очень много и постоянно улыбалась, никогда не грубила и была милейшим человеком. Сейчас мои подруги говорят, что я очень изменилась в худшую сторону, после похудения, стала злее, эгоистичнее и т.д. Мне это льстит. Всегда хотела стать Скарлет О’хара. Но речь не об этом.
Началось все с того, что я пришла к своему любимому врачу с резюме, в надежде что может быть он возьмет меня на работу. Он сказал, что сейчас мест нет, но будет иметь ввиду, тем более что они берут с руками и ногами девочек, страдающих заниженной самооценкой. Я была в шоке. Но так как я и сама это знала. Попросила помощи. Он порекомендовал психа в моем городе и именно к ней я и ходила.
Она меня спрашивала и спрашивала. Мне казалась, что она меня морально изнасиловала. Вытянула всю поднаготную. Даже то, что мое подсознание забыло ибо больно было ему очень.
Так вот. Одно из упражнений так сказать. Она мне протянула шариковую ручку и попросила описать то, что я ней чувствую и как я ее вижу. Я говорю, мол, красивая, красная, толстенькая, удобная, женская. Она говорит: «А я считаю, что цвет ужасный, неудобная до горя, грубая. И кто из нас прав????»
И я задумалась. А и вправду. У нас два разных мнения. Это наши субъективые мнения, а не истина. Истина это то, что у тебя в голове.
И вот она говорит. Представь, приходит девочка на дискотеку и сидят два друга. Один: «Посмотри какая куколка, богиня!», а второй «Та шлюха он дешевая! Жирная уродка.» Кто прав??? Никто, каждый высказался на основании своего опыта, своего вкуса и своего воспитания. И не дай бог девочке услышать эти мнения и высказывания. Особенно второе и особенно при наличии неуверенности в себе.
Поэтому, Леночка, никогда, никогда не слушай мнения окружающих. Ну разве что родных и то с опаской.
А теперь специально для тебя биль о правах личности, каковой ты являешься, Леночка. Распечатай и повесь на холодильник:

Ты имеешь право:
1. Иногда ставить себя на первое место;
2. Просить о помощи и эмоциональной поддержке;
3. Протестовать против несправедливого отношения и критики;
4. Иметь свое собственное мнение или убеждения;
5. Совершать ошибка, пока ты не найдешь правильный путь;
6. Предоставить людям право самим решать свои проблемы;
7. Говорить «Спасибо, нет!», «Извините, нет!»;
8. Не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим собственным путем;
9. Побыть одной, даже если другим хочется твоего общения;
10. Иметь свои, какие угодно чувства, независимо от того,понимают ли их окружающие;
11. Менять свои решения или изменять образ действий;
12. Добиваться изменений договоренности, которая тебя не устраивает


Ты не обязана:
1. Быть безупречной на 100%;
2. Следовать за всеми;
3. Делать приятное неприятным тебе людям;
4. Любить людей, приносящих тебе вред;
5. Извиняться за то, что ты была сама собой;
6. Выбиваться из сил ради других;
7. Чувствовать себя виноватой за свои желания;
8. Мирится с неприятной для тебя ситуацией;
9. Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;
10. Сохранять отношения, ставшие оскорбтельными;
11. Делать больше чем тебе позволяет время;
12. Отдавать что-то, что на самом деле,отдавать не хочется;
13. Нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;
14. Отказываться от своего «Я» ради чего бы то ни было и кого бы то ни было.

Есть еще одно очень интересное упражнение, но но но
Лена, ни для кого я еще столько не писала. Только из большой любви и уважении к тебе. Ух…. Замахалась писать

Свет! я для себя много полезного прочитала

пы.сы. а мороженое я все-таки съем и ни о чем таком я думать не буду бе-бе-бе...

Ленусик! Хорошего тебе вечерочка!

Тебе идеально подходит твоя аватарка. Гы)))) вредный котенок

Не-а....



Я, пожалуй, тоже сохраню...

Ой, девочки, не успеваю всё прочесть. Вечером забегу, а сейчас бежать пора. Всем пока!