Ну огородничает человек! Так что не фиг тут вам чаю дожидаться - в понедельник приходите!

Черешня здорово! Ну кто ж тебя так обидел? Или не выспалась? А у нас дождь пошел! Ура! Правда, на следующей неделе снова жара под 30.

А что за план такой? Делись давай.

Милочка, привет!

Дачная трудяга наша . Ничего себе какую черешню вырастила.
Мил, фотки классные, только улыбайся, дорогая, тебе так идет улыбка.
Хотя бы так .

Что за план? Рассказывай. За 3 недели на 5 кило... В принципе, если постараться, то можно.
Удачки!

У нас уже под 30... Выспалась вроде!


Ты ругаться будешь...

Кстати... помнишь я писала про знакомую, мама друга старшего сына, у которой рак был, операцию делать не хотели... Так вот она умерла в понедельник... Я до сих пор прихожу в себя! Страшно...


Черешня сама растет, все бы так росло!

Да вот и хочу постараться... поголодать может попробовать... Думаю еще...4

О-о-о-о-о! Да, это такая бяка, человек просто сгорает. Я сама вчера на траурной церемонии была, но там уже возраст.

Поэтому очень важно правильное, сбалансированное и здоровое питание. Ты чего, голодать собралась? Колись давай, уж лучше я поругаюсь и вправлю тебе мозги вовремя, пока ты глупостей не наделала.

Я даже никаких картинок сейчас вставить не могу, какая-то ерунда, нет боковой панели и функциональной строки при ответах. Так что только словами.

Да уж... А тут еще жить и жить бы!

Я не то что б голодать... А разгрузиться покруче... Если сил хватит. Встряхнуть себя!

Вчера плавала и тебя вспоминала. Хорошо когда есть возможность почаще этим заниматься! У на еще речка обмелела...1,2 - 1,5 м, муж смеётся, моя любимая глубина говорит!

У нас тоже что то с сетью, то фоток не видно, то как черепаха все!

Тоже с мукой!

О-о-о-о! Я чуть монитор не съела! Какая черешня! Мила Я - очаровашка в ромашках
Мила, а ты планируешь разгруз или голодание? Я тоже хочу по приезду в Москву разгрузочный день устроить на соках или на фруктах. Или просто сырой день Присоединяйся!

Ох! Интересно когда меняются кг, а когда стоят... Вот как двинусь, так и сделаю, а пока розочки симпатичненькие!


Че то они у меня не русские, не понимают...


Спасибо Оля! Я хочу просто интенсивно разгрузиться на овощах и фруктах. Вобщем присоединяюсь!


Я так не могу!


Спасибо Викуля!


Конечно лучше! Кто ж спорит...


Это точно! Вот дождусь и буду радоваться! 4

Хоть кому то везет!

Да я не безразлична... просто это так мало!

Плакать не нужно... можно научиться!


Накладка вышла!

Это не ответ. Ты конкретно давай. Могу предложить разгруз на свежевыжатых соках.
А как насчет клизмы?

4 Как бы мне хотелось в путишествие!!! Но было первое, правда не совсем не покладая... но все же...


Предложи... про соки! А клизму... я читала, но я не могу что ли...


Да!


А меня то и дома нет! А дворецкий у меня глухой!


Бывает! Но вот я уже и здесь!


Ой девочки! Что бы я без Вас делала!


Спасибо Катюш!

Ну ты даёшь...


Вера как всегда права! Но с огорода я уже удрала!

Девочки, большое еще раз всем спасибо за комплименты и что не забываете! Я буду очень стараться! Я Вас всех очень люблю...

Ну да, ну да. Клизма требует психологической подготовки. Но после нее очень здорово себя чувствуешь, ну просто ЛЕТАТЬ ОХОТА

Ира... ты толкаешь меня на подвиг! Я подумаю... Но я боюсь!!!

Вот кстати еще одна фотка. Тут про артишок как то говорили, вот это он! Но еще маленький! По ходу роста буду показывать что это за фрукт... овощ т.е.

Это артиШОК

Это его росток... А мои фотки выше!

Артишоки очень лю.
А я вот во вторник наметила себе кофйную клизму. Присоединяйся А до вторника как раз и настроешься...

О, Мил, хорошо, что сказала. А то бы я пропустила...
Вот шо табе кажу: улыбацца надо хотя бы на фото. Тебе очень идет!
А то в ромашках кажется, что они тебя вообще раздражают.
А в остальном - обаятельна и привлекательна, я тебе всегда про энто говорю...

Вот еще: черешня зашибись! Я даже не представляла, что она так растет. Я ее тока в кучке на рынке вижу... а чтобы так... на ветках висела. Загадка...

Слюна уже до колена... Ну низззяяяя так народ смущать черешней...

Вот это да!

Еще раз - вот это да!

[А как насчет клизмы?
[/quote]


Приветики! Вот я у тебя.

Клизмы испытала, только в роддоме. (пардон за подробности). Осусения спесифисеские Но кому как.
Только они микрофлору кишечника, кажется, меняют, что не очень хорошо. У меня у мелкого дизбак, прям замучились в норму приводить. Но может от разового действия и небудет ничего.

Я бы предложила ввести салат из капусты с маслицем или сметанкой, только не очень молодой как сейчас, чуть погрубее. Этож грубая клетчатка, действует медленней чем клизма, но
1. Питание
2. Питание супернизкоколлорийное.
+ убери соль на некоторое время совсем или по минимуу, если совсем не получиться. В это время отеки и внутренние и внешние спадут - вывод лишней жидкости. Думую если попробуешь, то результат за 3 дня точно увидешь.
Убери картошку и бананы. Вобщем направление у тебя правильное - овощи и фрукты. Только по табличке кк посмотри, что поменьше и состыкуй чего бы ты хотела покушать.

Мил, ну сделай линеечку, плиз я завтра фотки попробую выложить, стыдно, ну мыж сильные. В конце концов мы любим себя в любом виде. А если кому-то не нравиться- это не наши проблемы. Ведь мы здесь что бы помогать друг другу, прально

Забегай ко мне

Речь идет о кофейных клизмах. Они более мягкие и вполне переносимые.

Ура!!! Ирине нра, клизмы, Мил, а помнишь, как не хотела ...так что пробуй..
Черешня, ты в черешне, я б в ней жила.Почему -то у бабули в Белгородской обл. была только вишня, но какая...
Мила, как живёшь -то, стрессы закончились, черешня пошла, должно быть всё в ажуре. Спорт как?

Милочка, что ж ты такая грустная? Такая МИЛАЯ, и грустишь. В черешне... ммм...

Я тоже!...

Аналогично... после роддома . И на фиг её было делать!
Я думаю если бы сейчас рожала вела бы себя совсем по другому, я бы их всех построила, а не они нас! Понаглей, нужно за себя стоять!
Спасибо за советы. Я это и сама знаю, я там у тебя отписалась, но мои баталии с весом стоят 4 дневников! Я худела считая калории + спорт ( бодифлекс в основном), 23 кг скинула... и опять все по новой, правда старт немного меньше ( 80 кг). Калории считаю, соль... тут я слаба, люблю соль, но стараюсь есть меньше, чесно.


Ира, страшен сам факт и процесс... а не содержимое!


Эт точно, а мне не нра...

Приезжай еще 2-3 недели есть, что б успеть пожить!


Спасибо! Приезжай и ты пожить!

Отчет за сегодня, вдруг вечером не доберусь.

По поводу поголодать... Вчера муж мне до 1 часу ночи доказывал что голодать вредно и что голодать он мне не даст.
Не было сил с ним спорить... поэтому... я не голодаю.
Сегодня.
Завтрак - йогурт, овсянка, чай ( ок.200 ккал).
Обед - суп овощной с плавленым сыром, помидор, 2 кильки, кефир ( 200г), зеленое яблоко. Гремучая смесь... ( ок.350 ккал).
Еще чай ( он в моем меню всегда, чашек 5-6 в день, разный!). Вот пока все.
Вечерами... как всегда ( я почему то не пишу... но делаю это обязательно каждый день, даже на даче) - душ ( скраб, гели и кремы на разные части тела, с антицеллюлитным эффектом, увлажняющие, питательные и т.д.) Массаж медовый... но помоему у меня опять сыпь от меда! Сегодня точно узнаю! Спорт сегодня отдыхает и я вместе с ним.
Пока все!

Мильчик, привет!

Да уж, с таким обедом, думается, никакая клизма тебе не понадобится , ни кофейная, ни другая.
Голодать не вредно, конечно, но боязно, вдруг потом захочется налопаться. Лучше и правда полуразгрузики. Попробуй после 15-00 только кефирчик, ну и чай, естес-но, только без сахара и заменителей.

Давно не готовила суп с плавленным сырком, а ведь и вправду вкусно, завтра сделаю.
Когда-то минус 23, значит можно

Какая послушная жена...

Без сахара трудно... без сахарозаменителя ваще!


Все можно! И супчик... вес!

Ира...

Ужин - творог 0 жирности, зеленое яблоко, свежевыжатый сок ( апельсиновый)... потом еще чай.
Получилось... 900 ккал.

900ккал - это здорово! Мне бы в 1000 уложиться. Всегда получается 1100-1200ккал. А у меня коридор 680-1000ккал.

Больше нужно овощи, фрукты... еще молочное не жирное, я без него не человек... Еще бульоны малокалорийные, с зеленью, овощами. Каши много дают, картофель, сладости... И все варить, не жарить... тогда уложимся!

Я ничего...
Я вот очень сильно непослушная жена ...

Да я тоже... Это я так, скромничаю! Говорю ж сил спорить не было, а то б поговорили...

Милая, я считаю, что ты себя чересчур жалеешь...Без соли не могу, без сахара, сахарозаменителя тоже, спорт отдыхает, настроение печальное, не улыбаешься....Извини, что я резка, но подумай над этим, чтоб себя не жалеть так уж......Тебе же 4 кг сбрасывать да конца июня и вобще еще много счастливых лет надо прожить..Вот!!

Кто ж себя не жалеет...

Уже 3...
А кто сам в субботу ленился...

Пришел вечер... пора отчитаться.
Завтрак - овсянка с вишней, чай, йогурт... 200 ккал.
Обед - борщ, кусочек курицы ( очень маленький), хлеб ( явно лишний!), зел.лук, сыр, чай...500 ккал. Много за раз...
Ужин - салат ( помидоры, латук, оливковок масло), тврого 0 жирности, чай... 170 ккал.
Еще, в течении дня - яблоки, чай, кефир (200г). Вышло около 1100ккал.
Велотренажер и обруч. Все!!!

О, уже и велотренажер в работе ...

О! Супер!
- еще 1 кг, тоже супер. Вот что значит собраться. А если 3 кг до конца июня кровь из носа надо, то давай не расслабляйся и не жалей себя. Пожалеешь кагда - 4 получится Слушай, Милок ну попробуй собраться и денечек разгрузочный без соли провести Ну будет хотеться очень, кусочек соленого огурца, как конфетку, за щеку- мне помогает.
А вообще

Молодец! Без труда не вынешь рыбку. Тоже осваиваю обруч пока более 5 минут никак

Милочка! Молодца! И обруч, и тренажер, и питание хорошее! Ты у нас в первых рядах! Горжусь!

Уряяяяяяяяяя!
Наблюдаю спорт!!!!!
Смотри ка как кгшки то сразу уходить начали! Классс!

Милочка, мне нравится твое меню . Сразу видно работа СК: бульончики. творог н/ж, кефирчик

Вот, уже молодец!!!! И спорт...И настроение, наверное, поднялось!!!!Приход ромашки считать, такой стимул классный....

Милочка приветик!Поздравляю с такими успешностями в питании и спорте!

Мил, молодец, и спорт и питание,отлично