Светик, привет!
Не все так ужасно!
Над животиком поработать!
И усе пучком будет!
Отчетики неплохие, только вот сливочное и масло и шпротный паштет
Удачи

Хочу сделать пирсинг в пупке. Надо качать животень свой.
И все-таки насчет упражнений на спину: Обруч хорошо, но на ту часть где талия, а на верхнюю, где подмышки, есть что-нибудь эффективное? У меня там прямо жировые мешочки какие-то. И впереди, над грудью - ОН ПРОТИВНЫЙ (при сжатии).
Валентин, чего посоветуете? Там можно массаж делать? Место-то практически подмышечное

Оооо!!! У нас точно такая же разница с милым, как утебя с мужем!
Попробуй массаж на спину. Светик говорит, что ей помогает!

Смотрю я вообще мы во многом похожи!
У меня муж почти что блондин с голубыми глазами (Красавчик... Вспомню его, так сразу низменные инстинкты просыпаются. Ой.). Знал бы он, что я тут свою попень разместила на всеобщее обозрение, убил бы.

и меня бы убил.
Я ж грю, сэстра

и меня бы убил!! ой, как представлю...ужасть!
Готичка, ты просто красотка!
ПОдработать совсем чуток и все!!!

Приветик красавица

ха! я с вами

и я хочу пирсинг в пупке, уже давно...но муж против, правда я ещё неочень старалась его уговорить....
хорошего вечерочка, чмоки

Девочки, мой отчетик за вчерашний день:
06.10.- 2 чернослива, 2 ложки овсянки, чайная ложка меда, 1 бутер (черный хлеб с сыром), чашка натурального кофе.
09.00. - зеленый чай,
10.30. - 1 апельсин,
12.30. - 3 хлебца, 50 г сыра, 5 ст. ложек отварной фасоли, 1 свежий огурец,
13.30 - зеленый чай,
14.30.- 1 грейпфрукт,
16.00 - 2 хлебца, 50 г сыра, зеленый чай.
17.40 - окрошка, кусочек черного хлеба с сыром.
19.00. - 2 стакана ананасового сока.
Из процедур - контрастный душ, обертывания, половина курса каланетики для начинающих, все не успела, пришла двоюродная сестра мужа. Часов в 22.00. - массаж с антицеллюлитным маслом, галифе-баночкой.
В 24.00. пришел с работы муж, разбудил, выпила 1 стакан пива и сожрала 1 бутер с сыром. Ну на фига? Ну что я за человек? Может я еще морально не готова к тому, чтобы худеть? Зачем надо было все испортить этим пивом?! Мяса у меня и мысли съесть не возникает, а хлебушек с сырком - всегда пожалуйста, да еще и с пивом!
Мои замеры: талия - 77 - прогресс!
бедра - 97 - тож прогресс!
грудь - 96 (спиняка....)
нога левая - 57, нога правая - 58 - вернулись к прежнему результату..., неделю назада на 0,5 см было меньше.

А ты попробуй перед тем как выпить рассудить, если ты выпьешь стакан пива, даже чуток хмеля не будет, значит эффекта ноль, только набранные калории, смысл пить стакан? Я не призываю пить больше, но столько вообще не имеет смысла, а насчет бутерброда с сыром, если уж так прижимает, скушай кусочек сыра, но без хлеба.

Можно еще сказать мужу, чтобы не предлагал тебе пиво и сладкое. Когда не слышишь и не видишь ничего запретного, полегче вроде держаться. Или даже попросить запрещать тебе все эти ужасности

Полдня читала темку про увеличение груди. Скопировала много полезной информации. Буду делать процедурки и упражнения. Вырасти она у меня все равно не вырастет, мож видок улучшиться. Я недавно анализы на гормоны сдавала, так по их результатам я больше "отрок дерзновенный" нежели девушка 28 лет. Потому-то она у меня и остановилась в развитии, и куча признаков, несвойственных особям женского пола. Наш единственный эндокринолог в отпуске, придется ждать ее комментариев. А пока по совету гинеколога, которая мне УЗИ делала - пью "Диане-35". Вроде кожа улучшилась, и волосы (нежелательные) медленнее расти начали. Кто-нибудь пил подобное?

Привет! Зайди ко мне в дневничок! Я написала как поругалась с МЧ из-за пирсинга

Свет, поищи, у нас на форуме в здоровье и еще в каком-то разделе должна быть тема. а, в теме про целлюлит (первой) поищи. Там наверняка девочки писали.

Готика, привет еще раз!
У меня тоже иногда бывает! МЧ совращает в плане еды!
Не переживай!
Просто перед тем как что-нибудь ненужное скушать или выпить, подумай нужно ли тебе это! 4

Готика не кори себя!!
просто действительно в следующий раз, чем выпить на ночь пивка с бутриком....спроси себя. на фига оно тебе надо???
и не ругай себя!Не ругай.Самая сложная борьба - это борьба с собой!

Девочки Myrmyr, LoveGirl, Nekotyanka,Tori_sunny, Iceicelady спасибо за поддержку! Буду исправляться. Надо наверное, действительно, сначала думать, прежде чем что-то делать. А я сожру, а потом сокрушаюсь. А пиво я в последнее время не очень-то и люблю, если разобраться. И сыр жру, потому что он есть в холодильнике. Вывод - не покупать того, что не надо. Сегодня утром делала мужу сосиски в слоеном тесте. Абсолютно равнодушна к ним. Но если бы начинкой был сыррррр, то не знаю..., потому с сыром и не сделала.
У меня такая заморочка сейчас - у всех прохожих всех возрастов оцениваю фигуры и стадии целлюлита (где видно). Кошмар какой-то. Вчера у мужа нашла при сжатии, и на попе у него растяжки! И пузень у него пивной! (Хотя он говорит, что пузо - это от сколиоза )

Такая же фигня!!!
Ты не одна!
Еще когда идет какая-нибудь толстая девушка в открытой майке и у нее все свисает, трясется...
Ужас! Смотреть противно! А ей все равно!
Никогда не буду так ходить, не...выглядить так не буду

Ты не одинока!
Мы недавно на пляж ходили. Рядом с нами лежали ну ооочень худенькие девушки. Мой милый плевался (он любитель пышных форм), а я у них целлюлит высмотрела!
А еще мой милый оч стройный. Жира ну оооочень мало, когда скрутится в калачик, тогда можно на пузе (хихихи, мне бы такое "пузо") ухватиться. Так вот я и у него высмотрела. да-да!
А еще приезжаю домой и брату рассказываю, что его "спасательный круг" весь в нем. Но, похоже, это у нас наследственная склонность. И вообще заметила, что рассматриваю тетек активней, чем мужчины И все в поисках его, страшного и ужасного. Типа мне становится легче, когда обнаруживаю, что не у меня одной

Ну надо же, а я думала, что это я одна такая... Ну, значит, это не очень страшно. Правда, я не высматриваю конкретно целлюлит, просто смотрю на фигуру, гармоничная или нет. Я даже немного побаиваться стала, чего это я так активно на девушек засматриваюсь
Действительно, когда видишь совсем уж полных людей, сразу думаешь, вот буду много есть и мало двигаться, такая же стану! Хуже всего на детей смотреть полных или толстых... сразу думаю, что им, наверное, непросто...

О-оо я не одинока в своем рассматривании особь женского пола!
Ага, мне тоже (немного злорадно )
Мой отчет за вчерашний день:
06.00. - душ,растирание с морской солью,
06.15. - 2 чернослива, 2 ст. ложки овсянки, чайная ложка меда, 1 бутер- черный хлеб, сыр, стакан ананасового сока,
09.00. - зеленый чай,
10.15. - 1 хлебец с сыром, 1 апельсин,
13.00. - грейпфрукт
15.00. - зеленый чай,
16.30. - апельсин,
17.30. - рыба (100 г), 2 кусочка черного хлеба, ложка оливкового масла, 1 свежий огурец, стакан ананасового сока.
с 18.00. по 19.30. - спала, чего-то рубануло после ужина.
19.30.- 20.10. - Синди, упражнения на талию
20.00. - зеленый чай
21.30. - душ с жесткой щеткой, медовый массаж на попу, живот и галифе, бедра и икры побоялась - венки видны.
До 11.00. - психовала в связи с отсутствием мужа, который через каждые 10 мин обещал придти, но подло пил пиво с другом. Со мной случилась небольшая истерика и приступ плаксивости - я тут такая растакая только что из ванной, а он, вместо того, чтобы прыгнуть ко мне в кровать, пьет какое-то пиво! Покачавшись в гамаке и утихомирившись, пошла спать. Пришел супруг, пришлось встать и кормить его в 23.30. Я не ела! Потом было бурное примирение, в итоге еле проснулась утром. Зато умиротворенная...

Готика приветики!!!!! для спины есть такие массажеры длинные с ручками, они из дерева. не знаю как объяснить. им по спине водишь как будто спину полотенцем растираешь. а я под мышками и по рукам делаю массаж такой резиновой рукавичкой с пупырышками, под мышками подтягивается, оосбенно когда регулярно делаю.
удачи!!

Марусь, спасибо! У меня есть такой деревянный массажер! буду пробовать.

Сегодня удержалась от торта - на работе у сотрудника былдень рождения. Сижу гордая. Ем апельсин.

Умничка! Молодец! Я тобой горжусь

Свет, молодец и еще что вечером с мужем не ела! Респектосик тебе
Отчет хороший! Молодец!

Мне бы тоже не понравилось, если бы МЧ пил пиво где-нибудь с другом
Но я всех его друзей знаю и мы вместе все встречаемся...
Не переживай! Главное, вы помирились и все у вас хорошо

ты заслужила орден

ага-ага молодчинка!!! так держать

Молочина, по себе знаю как это трудно!!!!!! Так держать!

Девочки приветик! Отчет за вчерашний день:
06.10. - 2 банана, 2 ст. ложки овсянки, 2 чернослива, зеленый чай с лимоном
09.30. - зеленый чай
11.00. - консервированная кукуруза "Бондюэль" пол банки, 1 хлебец,
13.00. - оставшаяся кукуруза, 1 огурец, 1 помидор, зеленый чай
15.00. - 1 апельсин, кофе.
17.30 - салат из помидоров и огурцов со сметаной, соблазнилась на 2 пирожка с фасолью , стакан ананасового сока.
20.00. - стакан яблочного сока.
Сделала обертывания и массаж сухой на ноги, попу и живот (масло закончилось). Физ-ры не было, очень сонливое состояние было. Но сегодня вроде бы выспалась. Буду вечером заниматься.

Доброе утро!!!
Отчетик хороший! Если не считать пирожков
но не расстраивайся!
Ты и так умничка! От тортика вчера отказалась

Гтик, ты гиррой настоящий! Очуметь - торт не съесть!
УМНИЧКА!!!!!!!

пропускаем пирожки с фасолью сквозь пальцы....
в основном молодчага..только физнагрузочки подбавь)))

привет Готика!!!! я тоже обожаю кукурузу бондюэль

Светик, приветы. Я тоже вчера на ДР отказалась от всего и ела только фрукты.
Скажи такая гордость за себя Хвалите меня, хвалите

Привет всем. Мой отчетик за вчерашний день:
06.10. - 2 бутера с сыром, 1 сырник, 2 чернослива, зеленый чай.
09.00. - зеленый чай
11.45. - 4 ст. ложки творога,
14.30. - 1 апельсин, зеленый чай
15.30. - 1 огурец
17.40 - 2 ложки салата помидоры-огурцы со сметаной, кусочек брынзы, 2 сырника, мороженка
18.30. - яблочный сок.
Утром было растирание с морской солью, вечером - калланетика, медовый массаж на попу, живот и внешнюю поверхность бедра, потом еще ручной сухой и банкой на галифе. Вот.

Сегодня у меня молокочай, утром правда, съела 2 ложки овсянки с медом. Еще был контрастный душ и утренний секс - овсянку отработала, будет полный разгруз!!! Вечером планирую Синди и обертывания.

Готика, приветик
Отчетик в принципе хороший
За мороженку ругать не буду!
Можно иногда

Планы на сегодня хорошие!
Удачного разгруза

приветик Готика!!!!! ты что то совсем без обеда???
ак как ты делаешь растирание солью?

Марусь, беру морскую соль, немного воды, чтоб растворилась, беру жесткую рукавичку, мочу в солевом растворе и растираю свое целлюлитное тельце. Эту процедуру делаю утром, после душа, потом опять душ - немного (лишь бы смыть соль).
Так у меня сегодня разгруз на молокочае, овсянку я с утра с дуру тяпнула, чуть-чуть

Готика, привет! Отчёт вполне нормальный, морожку я не видела.
Растирание с солью тоже надо попробовать, интересно!

Это покупные или самодельные? Просто никогда не пробовала таких.
Желаю удачно выдержать разгруз!

Ленусь, спасибо, надеюсь выдержу.
А пирожки самодельные - свекровь делала. Отварная белая фасоль и пережарка - лук на раст. масле, фасоль не целая, а толченая. Тесто на воде, без яиц - вода кипяченая, раст. масло, мука и дрожжи. Правда их на раст. масле жарить нужно - лишние калории. А тесто получается очень пышное. Только надо сразу есть, а то на следующий день они не очень будут. Покупные я вообще никогда не ем, а домашние редко делаем, ни свекровь, ни я с тестом возиться не любим, чего не скажешь о моей маме - печет что-нибудь каждый день. Как хорошо, что я не живу с родителями. Сомневаюсь, чтобы у меня хватило силы воли видеть всякие плюшечки и не съесть их!

Приветик! Вот и я, на работе завал полнейший, думала до обеда с ума сойду. А теперь главная новость - я вешу 58 кг!!!, мои замеры:
Талия - было 80, стало 76,
бедра - было 101, стало 96,
обхват груди - было 96, стало 94.
Нога правая - была 58,5, стала 57,
Нога левая - была 58, стала 56,5!!!

Мой отчетик за выходные: по времени не помню, ела салат из помидор-огурцов, вареники с творогом и с вишней (вареники были с утра), сыр, отварной картофель. жареные баклажаны с луком, перцем, помидорами, компот из вишни и яблок (без сахара, естесственно), рыба тушеная - за 2 дня - 3 кусочка маленьких., ложка гречки (ну не люблю я ее...). Из вредностей в субботу были 2 мороженки , в воскресенье - кусочек селедки и мамина булочка сдобненькая Последние приемы пищи были до 18.00. На ночь не обжиралась!
Из занятий - в пятницу Синди, из процедур - обертывания, массаж, в субботу - пресс по Тодесу, обруч 5 мин. (купила таки), из процедур - растирание с морской солью, занятий больше не было , в воскресенье- обруч 5 мин (у меня все в синяках), половина курса каланетики для начинающих, больше не успела - пришел муж и потребовал ужин и кое-что на десерт , из процедур - обертывания, массаж с маслом. Усе. Пошла менять линейку.

Сейчас съела кусочек торта - опять день рождения на работе. Бейте меня.
А вчера приехала сестра мужа из Москвы, вся семья села перекусить в 24.00. Я не ела. За это мне

как эффективность?

Кожа стала эластичней и мягче, но не знаю, это от соли, от обертываний или от массажа! Про растирание я в каком-то журнале читала давным - давно - совдеповском, типа "Работница".

да ты фантастишь
не на самом деле молодец. вечером то осбенно хочется кушать. я даже когда телек смотрю и там кушают я глаза прикрываю, потому что сразу хочется а тут в живую
поздравляю с 58 кгшками!!! ты молодец!!!
а тортик кака


нада попробовать

Привет.
Мой отчет за вчерашний день:
5.50. - пресс по Тодесу, 5 мин. обруч, 100 прыжков на скакалке, душ с жесткой рукавичкой (без соли)
06.15. - овсянка на воде, 2 чернослива, чайная ложка меда, чашка кофе.
09.00. - кофе, маленький кусочек сыра.
12.30. - 2 отварные картофелины, жареные на раст. масле баклажаны с болгарским перцем и луком, 1 огурец свежий, зеленый чай.
13.20 - кусок торта, зеленый чай
17.30. - 2 отварные картофелины, жареные на раст. масле баклажаны с болгарским перцем и луком, 1 соленый огурец, 1 помидор.
18.30. - Синди, зеленый чай.
20.00. - красное вино (много) и 4 кубика белого шоколада.
21.00. - медовый массаж.

Приветик!
отчетик не лучший! Но ничего! Не переживай!
А в честь чего это тортик, вино, шоколад???
Праздник какой-то?

да Готика, пошалила ты вчера

LoveGirl, Тортик был на работе в честь дня рождения сотрудницы, а вино с шоколадом- приехала сестра мужа из Москвы, год не виделись.

Понятно...
Ну в принципе, если учесть, что такое происходит с тобой не часто, то ничего страшного...
Меня на выходных тоже ждет д.р.