Девочки. ну не понимаю я , чего вы в пиве такого уж супер вредного нашли??? Мы же его не ведрами пьем. А 24 ккал на 100 гр - это не так уж и много..... Это мое мнение.

А рыбки-то и не было! Одно пиво - мааааленькая кружечка... К рыбке соленой не притронулась, оставлю мужу - он любитель большой подобного.

Завтра еду в краевой центр сдавать анализы на гормоны. В пятницу - в больницу на УЗИ. Так что отчитаюсь только в понедельник. Постараюсь держаться и не есть гадости (И не пить ).всем пока!!!

Удачи!!!

24 Кто то мне недавно доказывал, что 42. Более того пиво стимулирует аппетит и обмен веществ в целом. По моим данным из-за этого в пиве 80 ккал, так что кому 24, а кому и 80

А, ну да, 42. Облажалась

Так это же прекрасно!!!!! Этого же мы и добиваемся, чтоб быстрей худеть!!!
А по поводу аппетита... Что-то я по себе и по милому не замечала. ОСобенно по милому. Он практически не кушает. А после пива ничем не уговоришь.....

Кхым... я правда пиво не пью /*милое начало неправдали?*/ Ня =)

Про Гликемический Индекс помните?

У пива, если память мне не изменяет он чет около 104... Это значит, что если вместе с пивом ухомячить что-нибудь такое высококаллорийное, то все пойдет прямиком в жиры, оть.

ОООт! Это уже правда )) Ученные давно доказали, что поправляются не от пива, а от того, что с ним жуют

Готичка, привет!

Готика, привет! Мы будем тебя ждать!

Продукты с высоким гипогликемическим индексом:

* Морковь — 101
* Белый пшеничный хлеб — 103
* Бублики из белой муки — 103
* Арбузы — 103
* Вафли — 109
* Пшеничный хлеб — 112


Какой то дебилизм ваши индексы....Морковка и вафли просто одинаковые и от них одинаково поправляются.
А от пива аппетит возврастает необыкновенно. Проверено на мне и всей моей толпе. А твой милок, Ольчик, просто оригинал какой-то, уникум я б сказала

А что с пивом едят???? Рыбку сушеную по 150 ккал в 100 граммах, а в пачке 18 грамм????? Причем в основном белки. Да уж..... от 27 ккал ого-го прям живот растет нефиг делать

Девочки, я с ваc ору.

Гликемический индекс это то, с какой скоростью все углеводы в нас перерабатываются в глюкозу=сахар крови. Чем скорость выше, тем ГИ выше. Посему и вафли и морковка имеют приблизительно одинаковый ГИ. А у вареной морковки ГИ выше чем у сырой, ибо термическая обработка может повышать ГИ продуктов. А к слову у жирного арахиса ГИ чет около 20.
Это не калорийность!!!

Ну так вот, есть гормон, инсулином кличут, он загоняет всю эту глюкозу в клетки, дабы они жили. Если ухомячить много хавки, и при этом у одного из продуктов будет высокий ГИ, то повысится содержание сахара в крови, организм начнет вырабатывать инсулин, чтобы насытить клетки организма неожиданным подарком, но клетки не смогут это огромное количество усвоить... кроме жировых... они с радостью все это ать и в себя...
/*сама поняла, что не поняла что я сказала =)*/

Считается, что безопаски можно кушать продукты с ГИ < 50
Из вкусностей таким ГИ обладают некоторые молочные продукты и черный шоколад =)))) а он вообще самый полезный /*а нет здесь смайлика довольно облизывающегося?*/

Свет, нефига орать - голос испортишь
Мои знакомые:
я: пиво не пью - толстушка...
мой милый: пиво пьет ведрами, нифига во время пития не есть (оч маленькие порции 2 раза в день), худоба... вообще никакого живота.
его друг: точно так же
его другой друг: пиво маленькими ведерками, есть оооочень много, но каждый день танцует. Стройный, есть пузико
одна женщина: пьет вина, пьет пиво, есть многовато, всякую гадость - толстенькая
вторая женщина: пьет ведрами пиво всю жизнь всегда была оч худенькая. Сильно поправилась в Египте, где было все вклуючено. Сейчас толстенькая. Есть 1 раз в день, по ее словам (но я думаю, что врет)
Света, а ты сама много пила пива? Оно сильно учавствовало в том, что ты поправлялась?
Я это к тому, что нефига на пиво наежать. Есть вещи куда более вредные и калорийные. Просто есть надо умеренно!!!! Лично мне кажется, что бутылка пива в жару - это намного лучше, чем бутылка кока-колы. Тем более в кока-коле содержится ортофосфорная кислота (не уверена, что правильно написала), которая выводит из организма жидкость. И получается, что чем больше пьешь, тем меньше жидкости в твоем теле.
Да, я знаю, что ты ща скажешь про ведро яблок, но лично я яблоки ведрами не ем. Я не коровка
Вывод один: кушать надо умеренно.


Готичка, ты куда пропала?

Ну чтож.... раз такая классификация разрешает ест жирное, но не сладкое и даже не фрукты, то я опускаю руки. А на основании ГИ создана очковая. Кремлевская диеты и диета Аткинсона, а о ней мы много наслышаны
Поль Брегг вообще рекомендует ничего не кушать. ТОже прекрасный вариант
А вообще у меня коллега в комнате болеет сахарным диабетом. у нее тот самый инсулин не выделяется самостоятельно, так вот я не мало знаю про уровень сахара в крови и инсулит. Иогу сказать одно, что здоровый, молодой организм с помощью инсулина будет поддерживать постоянно нормальный уровень сахара в крови.
А от морковки сколько бы я ее не съела я вряд ли растолстею, сто пудов.
Так делить продукты немного глупо. Логичнее делить их на сложность тех же углеводов. Например в крупах есть крахмал, сложный углевод и вот он медленно расщепляется и длительное время равномерно поступает в кровь глюкоза. В морковке простые углеводы и в яблоках. Они нааамного быстрее попадают в кровь, но это не значит что они плохие. Ни к коем случае.
А сколько полезностей в моркови?


Лучше бутылка минералки. Мой мч любит пиво и я находила ему сотни статей про вред пива и могу тебе рассказать, судя по нему, что пиво вызывает привыкание, что оно очень стимулирует аппетит и потом я лично ем все и мне пофиг, что именно попадает мне в рот.
А то что пиво. как и любой спирт ускоряет обмен веществ, как и кофе собственно, так это временно. Это что-то сродни слабительным. принемая которые длительное время - самостоятельно уже тяжело функционировать кишечнику.

А если, Оль, так судить, то лучше съесть не шоколадку, а кекс. Пример такой же по глупости. Извини конечно

Свет, мы с тобой, помнится, у Галченка уже обсуждали.
И я тебе рассказывала, что многие статьи о вреде того или иного продукта заказаны его конкурентом.
Я тебе могу показать кипу статей в пользу пива. Знаю, что геникологи советуют женщинам пить (не напиваться) пиво.
Пример с кеском и шоколадом - вообще не в тему. Придумай что-то более подходящее.

Кто у пива конкурент? Водка? гы)))))

мазать на грудь вот что они советуют

Ну взаимозаменяемость пиво и колы примерно одинаково выглядит

Дискуссия зашла в тупик под мелодии и ритма Сплина: "Гни свою линию! (ту-ду-ду-ду-ду) Гни свою линию! (ту-ду-ду-ду-ду)"....

Итоги:

1) Каждому свое,

но

2) Все хорошо в меру

Ого!!! В мое отсутствие тут оказывается такая дискуссия развернулась!!! "Пить или не пить? - Вот в чем вопрос!" Поговорку такую знаете: "Если нельзя, но очень хочется, то можно!" Ну хоть раз в месяц!
Demonio, Svetik-2006, Nekotyanka, lenuska всем привет! Вот и я! Работы валом после моего отсутствия, еле разгребла с утра. Признаюсь честно: спортом за 4 дня я не занялась ни разу. катастрофически не хватало времени, по больницам носилась. Пиво не пила зато! Не помню по времени, в четверг-пятницу ела тушеные кабачки в сметане и тушеную рыбу, апельсины, салат из огурцов и зелени с раст. маслом. В субботу кроме выше перечисленного ела творог с зеленью. Из напитков - зеленый чай и кофе с молоком - 1 кружка в день по утрам.
вчера : завтрак - овсянка с яблоком, кофе с молоком.
11.00. - творог с зеленью, чесноком., маринованные грибы.
15.00. - тушеная цветная капуста и салат из огурца, редиски. зелени с растит. маслом.
17.00. - тож самое, что и в 15.00.
19.00. - апельсин.
В перерывах пила зеленый чай. Утром делала обертывания с водорослями, вечером - маска из черной глины на лицо. Спать легла в 21.00.
Сегодня:
подъем в 06.00., Контрастный душ, растирание жесткой мочалкой с морской солью, на лицо - скрабик,
завтрак - овсянка с медом и яблоком (половинка), кофе.
сейчас схрумала апельсин.
Обед в 13.00. - тушеная цветная капуста со сметаной, 1 помидор, кусочек черного хлеба.
Что дальше не знаю, схожу в обед что-нибудь себе куплю.
Вечером - планирую калланетику и массаж (мне муж обещал сделать!!! )

Готика, привет! Очень хороший отчёт! Не пропадай надолго. Удачного дня!

Опять я. На обед дополнительно были съедены 2 хлебца по 17 ккал в каждом. Сейчас полдничаю - съела уже 4 этих самых хлебца и 50 г. сыра (плавленного ). Это сильно страшно? На ужин муж обещал сделать кабачковую икру, если сделает, то буду есть ее, если нет, то наверное салат из московского салата и зелени.
Кстати, контрольные замеры: вес (и ныне там) - 61 кг,
талия - 78 см,
бедра - 99 см,
объем груди (каждый раз, когда пишу это словосочетание, то ржу: грудь, да еще и объем!!!! - Это точно не про меня, надо бы писать - окружность туловища в верхней части ) - 95,5 см.
Измерила ноги (ляжки) - правая - 59 см,
- левая - 58 см.
Вчера иду в магазин, сидит старый дед, увидев меня, изрек: "Вот это я понимаю, настоящая казачка! Задница ВО!" - У меня такой цветущий вид, что и коня на скаку, и в горящую избу...

Н-дя уж..... не понимают нынешние девушки такие комплементы. Вот приятно было бы если б он сказал что-то типа "От молодежь пошла, одни дохляки, вас что ветер носит?"

Я смотрю, тебя игривое настроение не покидает? ) Это прекрасно!
Кстати, а из какого ты города, что казачкой назвали?
Кстати, я бы восприняла это как комплиман (про задницу, в смысле ) У меня у самой там почти метр, но это единственное место, которое я не хочу худеть Нра мне, когда у девушки тонкая талия и большая попа

В смысле, сисек нет, так пусть хоть попа будет

Это я о себе

Svetik-2006, всю жизнь хотела быть дохляком, но конституция такая, ширококостная, блин.

Некотян, я из Ставропольского края (Северный Кавказ), наш городок - бывшая казачья станица.

А ежели еще и талии нет, а одна попа.... И главное, назад она у меня особо не выдается, идет все вширь. Хотя после упражнений из калланетики, я заметила, что форма немного улучшилась, конечно до Джей Ло мне далеко, но все же результаты радуют!

Каланетика, говоришь....

А мне еще понравилась фраза про размер верхней части туловища. чуть не уписялась тут....жжжешь, подруга

Привет! Мой отчетик за вчерашний день: на ужин были 2 бутерброда (черный хлеб, листья салата, домашний сыр) Ужин был в 18.00. Чуть позже зеленый чай с лимоном. Позанималась каланетикой и сделала упражнение на талию с гантелями. Часов в 8 съела 1 банан и половинку баночки йогурта. А потом муж привел гостей. Они пили водку, а я сварила себе и выпила маленькую чашечку кофе. Массаж, естесственно, сделать не получилось, перед сном - контрастный душ, и на лицо - масочка "Чистая кожа" с белой глиной.

Сегодня: подъем в 06.10., завтрак - овсянка с 1 бананом, чашка кофе с молоком.
Сейчас съем 2 хлебца с сыром, попозже попью зеленый чай.
На обед у нас на работе девочка небольшой стол накрывает - увольняется. Буду есть помидоры-огурцы, фрукты, возможно сыра тяпну. И выпью вина стаканчик. (не ругайте ).
Полдник - творог без ничего.
Сегодня я просто обязана сделать себе массаж! сколько можно уже отмазываться?!!
Вчера с пристрастием рассматривала пришедших в гости 2-х девушек. Сделала вывод: и волосы у меня лучше, и ногти длинее, и кожа, несмотря на целлюлит, как-то ухоженней, что ли, у одной вообще все ноги в каких-то пупырышках. Хоть они и худее, но я выгляжу шикарнее. После их ухода долго не могла уснуть, думая о том, как же повезло моему супругу!!! И вообще, я вчера общалась с девушкой (хоть и виртуально), которая фоткалась и разгоривалавала с самим БГ!!!

Света.... для некоторых фефочек это суровая правда жизни.... И неча потешаться со своим третьим

- Вот - вот.

Только вернулась с обеда, было съедено и выпито: бутылка Каберне 0,7 на пятерых, оливки штук 7, сыр 5 кусочков размером 5 смх5 см, 1 долька апельсина, 2 кусочка селедки, 1 кусочек хлеба, 3 дольки порезанного яблока, половинка банана, 3 кусочка спаржи (корейский салат). Вот тебе и помидоры-огурцы...

это точно!

Творог на полдник не был съеден и будет унесен домой, где и будет отправлен в мой желудок.
Вечером буду заниматься Синди и на талию упражнения. Вот. Сегодня надела белые брюки с заниженной талией - Вай, пэрсик...

Хочу видеть

Светуля, привет. Зашла с ответным визитом к тебе!
Посмотрела твои фотки, какая же ты красавица! И у нас с тобой параметры довольно близки...

Прости, Некотян, не могу предоставить такой возможности... У бедной девочки нет цифровика, и телефон у меня без фотокамеры... Поэтому даже свой цветущий целлюлит показать не могу. Ежели кто сфоткает меня в ближайшем будущем...

Юля, спасибо за комплименты!

Абыдна, слюшай.....

А кто не хочет фото ножек показывать, а Оль?

Блин, к нам приехало высокое начальство, сижу на работе, не знаю во сколько приду домой, неужели опять мой массаж навернется? Есть не хочу совершенно, странное дело, посмотрим когда домой приду, не придет ли вместе со мной Жорик?
На этой неделе должны придти результаты анализов на гормоны, буду проходить курс лечения. Только бы не разжиреть еще больше, врач меня уверяла, что лишний вес появляется только у единиц, чует мое сердце (или что-то еще ), что я та самая единица! А мож грудь вырастет....(сказано мечтательно)

Доброе утро, девоньки!

Вчера пришла домой в 19.30. Съела 2 бутера - хлеб, намазанный немного сметаной с листьями салата, попозже попилп зеленый чай с молоком. Дома жрать было нечего, кинулась готовить, пока муж с работы не пришел, позаниматься не удалось, зато был массаж! - после принятия контрастного душа, помяла себе с антицеллюлитным маслом ноги, попу и живот. Спать легла в 22.00.
Сегодня: подъем в 06.00., контрастный душ, растриние с морской солью,
завтрак - чашка чая с молоком, 100 г йогурта.
Сегодня планирую разгруз на молокочае + пара апельсинов. Удачи мне!

Удачи!!!!!!
Это первый разгруз или уже были?
А диск с танцем живота ужеприкупила или еще нет?

Настрой отличный!
Ой, а вот молокочай с апельсинами не прослабит? Ты уже такое пробовала?

Некотян, у меня все же с Рапидой не сложилось. Я ему код завожу, а он упорно пишет, что он неправильный. :( В общсчем плюнула я, есть у меня моя Синди, не буду распыляться.

Светик, привет!!!
Удачного разгруза
Я кстати вчера попробовала первый раз молокочай и очень понравилось

Юль, чтоб меня прослабило, я не знаю, чего мне надо такого съесть!!! У меня проблема вообще со стулом была, сейчас вроде нормализовалось.

Некотян, диск еще не купила. А разгружалась до этого уже 2 раза на молокочае.

А, ну тогда ладно... А то вдруг.

Разгруз проходит удачно, есть неохота. Что-то у меня за три недели результатов немного, такими темпами я до Нового года не похудею. Все лень моя. А еще гормоны пить начну, так вообще не знаю что будет. Надо вечером исключить приемы пищи. Могу же я вечером не есть, когда разгружаюсь! И побольше упражнений. А то я пока поужинаю, где-то час драгоценного времени теряю. Сейчас попробую загрузить свое фото 2004 г. там я килограмм 58. Хочу на первое время хотя бы такие ножки как на фото, а не слонячьи, как сейчас.


У у меня новый аватар! Эх люблю страшновастые картинки!

Ножки что надо

Заменто

Привет, Готика! Ну что ж, питание было хорошее, имаажки, умница! На фотке ты очень симпатичная, так что тебе есть к чему стремиться. Хотя я уверена, что ты сейчас ничуть не хуже в плане симпатичности. Картинки страшные люишь, заметила. В этом плане ты полная мне противоположность.
Разгруз нормально проходит? А я сегодня разгружаюсь кефирчиком и творогом. Мне вот тоже дома жалко время на ужин тратить, столько всего успеть можно! А ты перед уходом с работы можешь поесть?
Удачного тебе вечера!

Эх.. ножки-ножкии.....

в подарок

Привет всем!
Некотян, спасибо за картинку!

Ленусь, перед уходом с работы поесть не всегда получается. Я работаю секретарем, так что у меня обычно в приемной куча народа.


Светик, спасибо, надеюсь они такие будут у меня опять, а может и лучше!

Теперь отчетик: Вчера вечером съела 1 апельсин, разгруз прошел нормально. Занималась каланетикой, упражнение на талию с гантелями (после него мышцы болят, жуть). Вечером - контрастный душ и даже самомассаж с антицеллюлитным маслом, в т.ч. и банками. Горда собой! Вот что значит не поужинать - все успеваешь.
Сегодня - душ контрастный не делала - у нас очень холодно было утром, в ванной кто-то окрыл окно на всю ночь. Отогревалась горячей водой. Что это вообще за безобразие: на юге летом температура +14 градусов?!! Хочу жару. Ненавижу холод.
Был завтрак - ложка овсянки без ничего, 2 кусочка черного хлеба со сметаной (ой...), кофе натуральный маленькая чашечка.
Сейчас будут 2 хлебца из пшенично-гречневой муки с листьями салата, потом зеленый чай.
На обед - тушеные овощи со сметаной (цветная капуста., кабачки с укропом), позже зеленый чай.
Перекус - апельсин, зеленый чай с изюмом.
И постраюсь поесть на работе в 16.30. - салат из творога, листьев салата и зелени. Дома есть не буду (постраюсь). Есть у меня сила воли в конце-то концов!

Готика! Ты держишь себя в таких ежовых рукавицах!!!! Так все строго!!! А потом ты сможешь не расслабится??? Я бы точно сорвалась,вот просто точнее и быть не может!

Ань, почитай страницей раньше как я пиво пила! Я когда начинаю по чуть-чуть расслабляться, так все у меня прахом! Или все или ничего. Это как курить- некоторые люди покурят одну сигаретку в месяц, а я ж если начну, так буду потом курить каждый день по пачке!

Аналогично! Мне тоже расслабляться нельзя, потом очень сложно вернуться

Приветик! Отличный отчет у тебя, умница.
На фотке ты просто красотка.