Valentin,
вот...

Ну все. Завтра я снова начинаю отчитываться... То есть уже сегодня. потому что лето совсем близко, а мне так нужно хорошо выглядеть! Как и всем нам.
Что ж... желаю себе успехов после затяжной обжираловки. Я постараюсь больше так не есть много.

УСПЕХОВ!! И ЖДЕМ НОВЫХ ФОТОК!!

Спасибо! Обязательно.

Как и обещала начинаю сегодняшний отчет:
позавтракала я двумя небольшими бутербродами с сыром, одним сухариком и чаем без сахара.

Сейчас будет затяжная прогулка (пять часов). Работаю - раздаю листовочки с рекламой. А потом надеюсь сделать что-нибудь полезное для себя.

Устала я все-таки 5 часов бегать по городу да листовки раздавать... больше не хочу, зато буду считать это зарядкой.
Пока работала съела фисташки (150 грамм), выпила пол литра сока, а дома съела 2 сухарика и 2 конфетки
и попросила маму сварить манной кашки... очень захотелось...

Всем доброе утро и поздравляю с началом новой недели!

Утром поела вермишель с томатом, 1 яйцо и чай.

приветик!!!
желаю удачки!!!
пока отчётик неочень
давай вливайся

А я смотрю ты поддаешься нашему недругу "жору". Так его надо . Советую для начала, меньше находится дома. Дома куча соблазнов)

Лучше съесть вредное утром, чем перед сном =)
Доотчет за вчера: морские водоросли (утром)
Днем - сладкий творожок, киви.
Перекусы - 2 банана
Ходила на йогу, после неё на "Горячие 80е" (оба занятия по 50 мин.)
Вечером выпила 2 стакана томатного сока, сделала медовый массаж, обернулась пленочкой и одела теплые шорты минут на 40.
Сегодня утром была разминка - минут 15
Завтрак: кукурузная каша с медом, позже чай, апельсин, 2 конфеты
На обед планируется гречка.

А вечером куда деваться??

приветик!
ну вот сегодня утро уже хорошо начато!!!
продолжай в том же духе

а вечером....можно погулять

хорошего денёчка, чмоки

9.05.2007
Сегодня утром пила ЗЧ, съела 100 грамм кешью, а позже мороженое "рожок" из макдональдса.
Также был кофейный скраб и контрастный душ. Делала зарядку минут 20.
Сейчас съем творожок сладкий. И ЗЧ.
А вечером приехала домой и наелась
Грибной супчик ела, а практически на ночь съела кусочек кекса...

Хорошо, что мы вернулись сюда!
Спасибо Валентину

Сегодня утром сделала зарядку, на завтрак - творожок.

Ела днем рис, немного грибного супа.
Вечером ничего не ела. Правда вынужденно. Потому что сходила с стоматологу
А есть хочется. Через час уже будет можно...
Что же делать?..

Карапуз, терпи!!! Посмотри евровидение, мот кушать перехочется!!!

Посмотрела... С печенькой и с сыром...
мне Колдунчик понравился

Привет, Карапузик!!!
Решила к тебе в гости заглянуть, а тебя уже пол месяца тут нету. Кстати, Ариша.
Куда пропала? Как там твои продвижения? Кгшки сбрасываешь?
Слушай, меню у тебя какое-то скудненькое и завтракать надо было бы. Сил и энергии набиралась бы с утра.
Забегай ко мне в гости, у меня многое изменилось, я делаю успехи, заисключением вчерашнего пивка.

Ну лан, я почапала, не пропадай!

Ой, привет девочки, привет Валентинчик. Стыдно мне, стыдно... Совсем пропала, загуляла...
А как оказалось - очень соскучилась
Почти 2 месяца прошло...
А я как была так и осталась - 59 кг и со своим целлюлитом.
Закончился мой абонемент на фитнес, хотя сейчас особо об этом не переживаю - 5го на море еду, дома пресс почти каждый день качаю. По-немножку появляется, да и мышцы кое-где появились
Ещё... 2 дня подряд катаюсь активно на велосипеде.
Сегодня вернусь к массажу, хватит халтурить. Опять с Вами в общем.

Еще сдала сессию, почти все на отлично

ПриветикКарапузик Давно у тебя не была Да уж, загуляля Ну хорошо что ёще лишних кг не набрала Умничка , что физнагрузки делаешь
Поздравляю со здачей сессии

ой спасибо! Сложная была!

Я себе написала план: что я буду делать ближайшую неделю. Сюда заносить не буду, но буду отчитываться о проделанной работе

Карапузик, привет! Ну вот, только появилась, а 5 опять уедешь. ТЫ чего так пропала? Непорядок! Пожалуйста, не делай больше так.
Поздравляю со сдачей сессии!

Говоришь, что давно не было разгрузиков-не порядок А ну-ка, собирись самой лучше будет, да и организм уже наверное устал

приветик!!! ой, давненько я тебя не видела, и я вот только сессию сегодня сдала, так такая счастливая и тебя поздравляю!! мы сделали это!!!
А чего план сюда не заносишь, по-моему самое оптимальное место!!!
Удачи в его выполнении!!!

Ой! Как же я рада Вас всех видеть у себя!

Не буду, не буду, не буду!!!

УРЯ!! Мы молодцы!

У меня сейчас довольно большая физ. нагрузка, к тому же сессия была - боялась, что не выдержу, но в ближайшее время попробую по крайней мере на овощах и фруктах, пока их достаточно.
Я Вас люблю
Ну вот мой маленький план:
Сегодня: велосипед - минимум час хотелось бы, если что заменю на какие-нибудь упражнения; контрастный душ, попробую растирания с морской солью; качаю пресс

1.07.07
пресс и/или велик
контр. душ
самомассаж
пресс

2.07.07
контр. душ
кофейный скраб
пресс

Это маленький план на 3 дня, ну и, конечно же, стараюсь много не есть.

Приветик красавица!!!
рада что ты вернулась!!!
и скоро на море - здорово
спорт на первом месте - молочинка
удачки тебе, чмоки

Карапузик А планчик ...ещё давай разгрузик сделай

и тебе! Судя по линеечке - ты молодец!

Сегодня пока выполнила только одно: целый час каталась на велике. Правда не знаю сколько км накатала, но час есть час. Причем я себе довольно быльшую нагрузку сделала. А чего стоит только подъем этого тяжелого чудища на 5й этаж...
Ела пока только маленький кусочек сыра, зеленый горошек и немного черной смородины.

Я - молодец. Я покачала пресс, активненько размялась, пообедала: жареными баклажанами (чуть-чуть) и хлебом, потом поела смородины и черешни.
Сейчас пойду в конце-концов сделаю это растирание с морской солью...

Карапузик привет!
Расскажи, как растирания-то делаешь?А то у меня соль тоже дома лежит....надо использовать!

Приветки, рада знакомству, пришла в гости, принимай тёску, Танюш, и я про растирания морской солью тоже хочу узнать Поздравляю с сессией

4 Вот это и проблема... я-то идею с солью стащила из дневника у Redwine. Ну не стала спрашивать как это делаеться, подумала, что сама разберусь. Угу, разобралась. Я намочила ноги и попу, немного намочила соль, взяла ее на руку и давай себе попу тереть. Обнаружила, что она: 1.разлетается 2. Царапается - морская же крупная 3. Потом ногам в ванной стоять больно. В общем ужас получился. Пойду спрашивать как же это правильно делать.
На ужин у меня сегодня были вареники с творогом (ровно в 18.00), после этого ела только смородину и пила минералку.
Ещё сделала массажик.


Приветик! Очень рада, что ты зашла! Мне аж стыдно стало, что я и не знаю как это правильно делать Надеюсь что Redwine нам все подробненько расскажет.

Приветик это наверное растирания мед+соль (2 ложки соли и 2 ложки мёда)

Да? Ух ты))) а про мед там ничего и не было спасибо тебе большущее

Тогда ждём подробное описание!!!

Всегда пожалуйста

Julinka это к тебе)) я ак понимаю, что просто смешиваешь соль с медом и трешь сухую кожу. Только аккуратно...
Так??

Карапузик я сама его не делала , только в пятницу нашла, как это делают красотульки Соотношение меда и соли (морской и наверное мелкой)-попалам...Так вот, девочки просто растирают, никакого похлопывания, как пилинг получается, а на мокрую и сухую кожу, чего-то я не уловила эту мысль Но этот массаж заменяет медовый, у кого варикоз или сеточки на ножках, так как если есть такая проблема, то медовый массаж делать нельзя. Вот!!!
Надо ещё раз залезть на ссылку" всё о медовом массаже" и заново всё почитать

Прирулила и сразу уезжать собралась! Ну давай эту недельку веди себя хорошо!!!

Значит будем следовать

А я буду на море заходить)) не надолго, но буду. Так просто дороговато. Но в любом случае я 3 недели не смогу без интернета

мореееее...муррр. И я скоро поеду!!!))))))))))

Я уже с нетерпением жду. Я наверное уже с зимы морем живу...
Вчера я, стыдно сказать, всего лишь только сделала массаж и все.
Ела: баклажанную икру, плов, черешню. Пила вино. Ела много.
Я постоянно ем что-то... и постоянно хочу... просто ужас...

А ну ка,Карапузик-возми себя в руки

Стараюсь, да только у мамы сегодня день рождения... в кафе будем отмечать... надеюсь утром я попросту не буду помнить что я ела иначе будет стыдно.
Сегодня сделала растирания с морской солью, я ее намного размельчила и разбавила (чуть-чуть) с водой - чтобы не царапалась, а потом все тело протерла огуречиком.

Конечно не будешь вспоминать, так как ты будешь себя вести отлично, правда?
А растирания (соль+мед) не пробовала?

Приветик!!!
ну хорошо вам сегодня погулять!!!!
расскажешь завтра, если амнезия не нападёт

неа, не пробовала. Да и мед не покупала.
Когда-то пробовала смешивать кофейную гущу со сметаной, мне понравилось и скрабик и кожа после сметаны классная.

ой-ой, девочки, напала. Помню рис, овощи, а остальное - хоть убейте, не признинаюсь я хотела сказать: не помню.
Помню что танцевала много. так что может не все так плохо?..

так..надо разгрузик после амнезии!!Небось и тортик проскочил!!!!

Нахрумкала вчера наверняка! Отработать надо!!!

Куда пропала то?
Небось наш Карапузик себе пузико набил теперьстарается и убирает пузико

Карапузик, привет! Чего не появляешься? Амнезия прошла?

Завтра не получиться, в поеде, послезавтра, тоже. А вот первый-второй день на море - обязательно! Зайду - отчитаюсь
Kirik, Julinka я кушала, но я и танцевала. К тому же тортика не было, потому что сидели в кафе, так не стали заказывать. Просто я и правда многовато выпила. Вина красного. Вот это было калорийно.

да уж прошла. К сожалению
Сегодня весь день была в другом городе (где учусь), гуляла, съела только немного чипсов и постоянно пила воду