Кстати, вчера был кофейный скраб, а сегодня намазалась гелем и обернулась пленкой. Сижу обернутая... печет...

А ещё намазала волосы бальзамом, надеюсь получить рыжий оттенок. Хотя парну не нравится, но мне так надоело одинаковой ходить

Приветик, зашла познакомиться меня Оксана зовут . Посмотрела твои фотки и совсем ты не карапузик. Мне б таким карапузиком быть, эхххх Фигура хорошая

Спасибо! Очень приятно, что ты зашла.

Кстати, вот пост закончился и нужно держать себя в руках, поэтому напишу список тех продуктов, что я буду стараться есть как можно меньше:
1. не пью всякие сладкие водички вроде лимонадиков и кока-колы, заменяю их минеральной водой, соками.
2. чай пью без сахара, разве что очень редко.
3. стараюсь не есть мучного или опять же, очень-очень редко.
4. с конфетами-шоколадом (черный, не много) тоже самое.
5. я стараюсь вообще не есть свои любимые чипсы.
6. я совсем после поста не хочу мясо. Я не говорю, что если я буду есть пиццу и оно мне там попадется я его не съем, но я, во-первых, очень постараюсь, а во-вторых в чистом виде есть его не буду. И ещё. Я не обещаю от него отказаться, но я 1. не ем его сейчас, 2. стремлюсь к тому, чтобы его совсем не хотеть и не есть.

Всем спокойной ночи и приятных снов!

Я не накушалась вечером и это уже достижение.

Умница что наночь ненаелась
спокойной ночки

Позавтракала. Кусочком паски и зеленым чаем.
Дальше буду вести себя лучше, потому что из дома никакой еды не беру, а там покупать себе ничего не буду.
До встречи!

Танюшка!!!!приветик, милашка))))
ты просто симпапулька и стройняшка))))
Умничка какая!!!такие цели ставишь!главное-соблюдать!!
видела твои фотки в нашем конкурсе))умничка!!!

Какой симпотный Карапуз!!!!
Лапулька! Чес слово....

Карапузик, приветик! Что-то ты на карапузика совсем не похожа! Ну разве что на очень красивого, стройного карапузика!

Ой, спасибо девочки! Что б я без Вас делала! Я Вас всех лю))

Вторник - Мороженое (часов в 10)
А вечером было что-то вроде свидания с любимым, так я шампанского выпила и печенье в шоколаде съела. Но я его отработала!
Была на каллонетике.

Среда - утро - ЗЧ
Вечреро танец живота, съела немножечко винигреть и 50 гр сырка (130 ккал)

Четверг - винигрет, печенька.
На 8.40 сбегала на фит-болл
Обед - супчик (овощной), салатик (редис, огурец), позже чуть винигрете.
Надеюсь успеть отработать все это в тренажерном зале сегодня.

Сейчас меня будут бить.
Я сеъла картошку. С майонезом (его была капелюююшка). Но и не это самое страшное. Самое страшное то, что я съела ее... в макдональдсе. Вот. А теперь можете бить. Только не ногами. =)

Но есть и хорошие новости. Я сходила на степ-пресс (50 мин). Поняла, что такое большая нагрузка. По-моему девушка, которая вела - самая сильная в этом центре. Действительно устала на степе и пресс прокачала. Пыталась считать сколько раз сделали. На двухсотом сбилась.
А потом для закрепления эффекта пошла в тренажерный зал. Там уже нагрузку на пресс не брала. На руки, ноги. Минут 40 занималась.
Сидела я на велотренажере и смотрела насколько медленно уходят калории. Есть как-то сразу не хочется. Вот если б всегда так - что-то съел лишнее и в обязательном порядке отрабатываешь...

Квасик, ты так мало съел сегодня...

Всем привет ещё раз, в том числе и за вчера!
Я вчера вечером писала, что у папы был день рождения и я пыталась не есть мясо вообще. При этом я готовила салатики с мясом для всех остальных, но сама ничегошеньки не съела. Я молодец! Большой-большой молодец. правда я за столом обожралась , но цель-то была другая вчера. В общем я собой довольна, надеюсь так пойдет и дальше. Хотя все мои к этому относятся как к очередному (как мама сказала) бзику.
Не знаю... пока что после поста мясо не ела.

Карапузик приветик
ты такая малнькая и хорошенькая на фотке
молочинка, что выдержала праздник семейный, это всегда испытание!
надеюсь всё так и пойдёт у тебя дальше, без мяса, главное ты сама это решила
хороших выходных

Решила. Поэтому пока налегаю на рыбку.

Спасибо!
Сейчас, скорее всего, на восточные танцы схожу.

Карапуз, а вот на маму и всех остальных жаловаться у всех на виду некрасиво. ИМХО

Я не жаловалась, просто думаю многие с этим сталкивались.

Кстати, если бы не Олик мне было бы сложнее. Мне нравится, что ты меня поддерживаешь, спасибочки
Я тя лю =)

Ну какая же ты милая!
А если не брать дни с ДР и картошкой фри, то ты как птенчик питаешься. Все что ешь отрабатываешь! Так у тебя линеечка не просто позти в низ должна, а стремительно двигаться!
Молодец с мясом! 5 балов тебе!

спасибо =)


Надеюсь, что и дальше так пойдет. Только надо полазить поискать вкусные вегетарианские салатики.

Расскажи пожалуйста в чем же польза зеленого чая с молоком??
У кого-то читала, что полезно и способствует похудению. Это так??

Сегодня я ела... конфетки сосательные, утром ела овсянку, днем рис, кусочек паски, шоколадку, помидоры. И самое страшное: я пила колу...

//позорно сбежала

приветик!

очень понравились попа- фотки! Целлюлита практически нет, кожа гладенькая, нямки!

Sensy, спасибо! Вдохновения сразу прибавилось.
Сейчас к тебе забегу.

Это я вместе с постом посчитала =)

Танюш, приветики!
Ну в общем и целом питаешься ты, конечно, как птичка!
Фотки твои очень понравились! Молодечек! Хотела у тебя спросить, ты скраб кофейный покупаешь или сама делаешь?

Сама... я просто беру гущу, которая остается от сваренного кофе (у меня мама его очень много пьет)

Посмотрела фотки! Миленькая симпатюля!!!
Спорт у тебя на уровне, питание чуть подкорректировать, и все будет в лучшем виде!!!
Удачки!!!

Надеюсь, что подкорректирую с понедельника. Буду стараться.

Спокойной ночи всем!

у тебя кола на зубах не скрипит?

Поскрипывает

Планы на неделю строить не буду, потому что они обычно все равно провалом заканчиваются, поэтому я просто постараюсь не жрать много и заняться в конце-концов самомассажами. Надеюсь ещё, что мед куплю

Ну вот... у меня за 2 дня никого и не побывало... жалко...

А вела я себя просто отвратительно. ела все подряд (кроме мяса=): и чипсы, и жареную картошку и ещё много всякой гадости.
Ну зато и спорт был. В понедельник и среду - по разу, а во вторник 2 раза. По 50 мин-часу

А ты с какой проблемой сталкиваешься, что столько ешь? ))

О... да у меня проблем.
1. негде
2. негде
3. У меня завтра конференция по математике, рассказать-то я расскажу все, что нужно, но если мне хоть кто-то задаст вопрос... В общем ужас будет.

Приветики, Танюш!
О, я тоже хочу в эти выходные купить мед и наконец начать медовый массажик делать!
Уачки тебе на конференции!

Спасибочки! Все прошло ок.

Да... эту неделю никак кроме обжираловки и срыва не назовешь. Я ОЧЕНЬ плохо себя вела...
Но теперь я снова в строю и с новыми силами начинаю делать талию и избавляться от лишних кг.

Обнаружила у себя сегодня на бедре (сзади) капилярчики полопавшиеся (или как там это называется) и испугалась. Пора прекращать жрать, а то дома сидела и только этим и занималась... каюсь))
Обещаю исправиться... только без вас не справлюсь. Это такой затяжной (очень привычный для меня срыв). Уверена, что поправилась, но не буду пока взвешиваться, чтобе не расстраиваться. Сейчас побегу на фитнес.
Через полтора месяца на море ехать, а я тут так не вовремя. Но все равно - за месяц можно многое. Правда?

Приветик!
Ну конечно можно!Главное весь нигатив убрать.(оставить "здоровую злость")
и будеш самой красивой!
Все должно быть разумно и в удовольствие!

Давай, давай!!К морю обязательно надо хорошо віглядеть..и не только к морю , но и всегда! УДАЧКИ!

Привет, Карапузик. Как успехи?

Приветик всем! Давно я что-то не заходила...
Последнюю недельку старалась каждый день какие-то процедурки делать, то массаж, то обертывания, кофейный скраб, каждый день ходила на аэробику, а есть как не в себя не перестала.
И что вот с этим делать?

Привет, Карапузик!!! Я вернулась (ZyXEL), если помнишь!!! Ой, что же делать с жором, тяжелый вопрос!!! Надо его как-то убивать, но я еще пока не нашла оружие!!!
С праздничком, тебя!!!

Да вот... Нехорошо как-то... С ВОЗВРАЩЕНИЕМ!!

Спасибо, Валентин!
Вы меня вдохновляете

Конечно помню! Куда это ты так надолго пропадала?
А с жориком будем что-то делать, не хорошо это...

4 а я все жру...

Заканчивайте

Да Валентинчик... последний кусочек шоколадки и я заканчиваю...